Competição nº 605 - Corrida do Paraquedista 2026

Distância: 10 Km;

Local: Brigada Paraquedista - Rio de Janeiro;

Colocação geral: 47°; e

Colocação Faixa Etária: 3°; e

Total de Corredores: 463 Concluintes no percurso dos 10 Km.

Corrida do Paraquedista 2026 em Deodoro: Superação, Tradição e Pódos nos 10 Km.

Neste domingo, 13 de setembro de 2026, foi realizada a tradicional Corrida do Paraquedista na Vila Militar de Deodoro, no Rio de Janeiro. Com provas nas seguintes distâncias de 5 Km, 10 Km e a divertida Corrida Kids, o evento foi organizado com maestria pela DE ELITE Eventos, reunindo militares e civis em uma grande celebração de esporte, saúde e confraternização.

História e Tradição

A Brigada de Infantaria Pára-Quedista do Exército Brasileiro é uma das tropas de elite mais operacionais do país. Sediada na Vila Militar de Deodoro desde a sua criação, em 26 de dezembro de 1945, a unidade tem como missão fundamental a formação, especialização e capacitação dos paraquedistas militares brasileiros, preparando-os técnica e psicologicamente para o combate aeroterrestre e para missões humanitárias e de emergência no Brasil e no exterior. A corrida anual celebra o Dia do Paraquedista mantendo viva essa mística unindo esporte, saúde e confraternização.

A Brigada de Infantaria Paraquedista

Kit da prova

O Dia da Prova

O domingo amanheceu com céu nublado e uma garoa fina, clima ideal para buscar marcas pessoais. Como moro apenas 2 km da Brigada, já fui correndo de casa até o evento. Cheguei aquecido e encontrei um clima incrível, reencontrando diversos amigos da corrida e companheiros militares paraquedistas, tanto da ativa quanto da reserva.

Após os reencontros, me posicionei logo no início da linha de largada para evitar os engarrafamentos de corredores. Às 6h já haviam saído os pelotões militares, e às 7h30 em ponto foi dada a largada simultânea dos 5 Km e 10 Km.

A Largada e o Percurso

A saída foi um show à parte: momentos antes do sinal, um espetáculo de pirotecnia, fumaça colorida e canhões de serpentina cobriram os atletas. Havia tanta fita de papel pelo ar que algumas grudaram no meu corpo e no de outros corredores; rapidamente as retirei e começamos a descer forte em direção à Vila Militar.

Como realizo a maioria dos meus treinos por ali, o percurso não tinha mistérios. No entanto, o desafio era físico: no fim de semana anterior, eu tinha enfrentado uma casadinha pesada (uma ultramaratona de 82 km de montanha no sábado e mais 15 km de asfalto no domingo). Com a musculatura longe dos 100%, tracei a estratégia de correr no meu limite para tentar buscar um lugar no pódio.

Corremos cerca de 2,5 km em frente à Vila Militar e entramos no quartel do Regimento Andrade Neves (Hípica), onde percorremos quase 3 km internamente. Ao sairmos novamente na Vila, seguimos até a frente do quartel da Brigada. Quem fazia 5 km encerrava ali dentro da Brigada; eu e a turma dos 10 km fizemos o retorno para a segunda volta.

Durante o percurso

O "Pace da Morte" e a Chegada

Na segunda volta, o cansaço cobrou o seu preço, mas mantive o ritmo observando os adversários da minha faixa etária. Faltando cerca de 3 km para o fim, olhei para trás e percebi um corredor que parecia da minha categoria crescendo para me ultrapassar.

Não dei mole. Tirei forças de onde não tinha e engatei o "pace da morte"! Aumentei a velocidade no limite e consegui abrir distância. Mas se ele tivesse a ousadia de aumentar a velocidade também iria me passar porque já estava bem cansado. Na reta final, a rua de acesso ao quartel apresenta uma leve subida que, naquele momento da prova, pareceu uma montanha. Subi no garra e cruzei a linha de chegada dos 10 Km cravando 46 min 04 seg.

Faltando menos de 2 Km para terminar 

A Revira volta do Pódio

Assim que terminei, fui conferir o resultado. Como o QR Code ainda não apontava a classificação, aguardei um tempo e depois fui direto à mesa de cronometragem. Inicialmente, o responsável informou que eu havia ficado em 4º lugar na categoria...Uma pena, por uma posição eu ficaria fora do pódio, mas me dei por satisfeito pelo desgaste da semana anterior.

Reta final

Final de prova

Fui tirar algumas fotos, conversei com a galera e, quando já me preparava para ir embora, ouvi pelo som do evento o locutor me chamar como 3º Colocado na faixa etária! Conclui que o responsável pela cronometragem devia ter visto a parcial errada antes. Que alívio não ter saído antes!💨  

Mais uma conquista...Grato Deus por mais uma vitória!

Segue minhas parciais por Km:

1° Km⇨4 min 12 seg;

2° Km⇨4 min 48 seg;

3° Km⇨4 min 48 seg;

4° Km⇨4 min 34 seg;

5° Km⇨4 min 45 seg = 23 min e 08 seg;

6° Km⇨4 min 52 seg;

7° Km⇨4 min 52 seg;

8° Km⇨4 min 48 seg;

9° Km⇨4 min 37 seg;

10° Km⇨4 min 37 seg; e

Total⇨ 46 min e 04 seg.

Avaliação da Prova:

⇨Inscrição: A inscrição custou R$ 120,40 reais. Valor acessível para o padrão atual das corridas de rua e ainda mais que é pertinho de casa e fui correr com os amigos paraquedistas...Ponto positivo;

⇨Kit: Retirada aconteceu dois dias antes da prova em uma loja esportiva na Tijuca. Optei pelo kit standard para guardar camiseta de recordação...Recebi: 1 sacola de plástico preta, 1 número de peito com 1 chip descartável colado no número de peito, 4 alfinetes e 1 camiseta personalizada, Kit entregue de forma rápida e sem intercorrências...Ponto positivo;

⇨Guarda volumes: A organização disponibilizou um local no evento para guardar nossos pertences. Entrega e devolução dos pertences ágeis e sem filas...Ponto positivo;

⇨Altimetria da prova percurso da prova: A altimetria e o percurso apresentou baixo ganho de elevação acumulado, o que favoreceu bastante os corredores que buscaram manter um ritmo constante para bater marcas pessoais. A saída contou com um trecho em leve descida que ajudou a embalar os primeiros quilômetros, seguido por 1 longa reta. O ponto de maior atenção fica para os metros finais: a rua de acesso ao quartel da Brigada possui uma pequena subida que, para quem vem no limite na reta de chegada, exige um gás extra. Essa corrida do Paraquedista se destacou  por ser uma prova rápida e muito agradável de correr. O trajeto é predominantemente plano, mesclando as largas avenidas asfaltadas da Vila Militar de Deodoro com trechos internos exclusivos dentro das instalações do Exército. Ainda falando sobre o percurso o mesmo não teve trânsito de carros e contou com os Staffs civis e soldados do Exército...Ponto positivo;

⇨Posto de hidratação: A organização disponibilizou 2 postos de hidratação durante o percurso e mais 1 na chegada com água em copos gelados, vale lembrar também que no pátio da Brigada também tinha um bebedouro de água e isotônico, onde os corredores também puderam se hidratar...Ponto positivo;

Lanche: Na chegada recebi 1 saco plástico transparente contendo 1 banana e 1 maçã...Ponto positivo;,

Posto médico: Durante o evento a Organização da prova disponibilizou Posto médico e ambulâncias do Exército com equipe médica no local do evento...Ponto positivo;,

⇨Banheiros: Na largada e chegada da Brigada os ,,,,,,,Corredores puderam utilizar os banheiros químicos que a organização disponilizou para os Corredores...Ponto positivo;

⇨Medalha de participação: Todos os atletas que cruzaram a linha de chegada de forma legal, receberam um lindo medalhão grande de metal personalizado na frente vindo o desenho de um Soldado soltando de paraquedas, escrito Corrida do Paraquedista, no verso do medalhão vindo escrito o nome da organização da prova DE ELITE e vindo com uma fita personalizada escrito com o nome da prova e um lugar reservado para o corredor pintar de caneta o tempo da prova realizado...Ponto positivo;

⇨Premiação da prova: A organização premiou os 3 primeiros colocados geral (masculino e feminino) com lindos troféus de madeira e brindes...Ponto positivo;

⇨Premiação na Faixa Etária: A organização premiou os 3 primeiros colocados da Faixas Etárias de 10 em 10 anos com lindos troféus de madeira personalizado com um desenho de um Soldado Paraquedista e um adesivo com a colocação do corredor...Ponto positivo, com ressalva. O ideal seria premiar de 5 em 5 anos, padrão mais justo em prova de rua. Outro ponto: a premiação parou no 60+. Atletas de 70 e 80 anos ficaram sem a devida premiação em sua categoria específica e competem em desvantagem com os corredores mais novos. Fica a sugestão para a organização rever isso;

⇨Resultado da prova: A cronometragem foi realizada pela Chronomax (www.chronomax.com.br), permitindo que os atletas consultassem os tempos via QR Code no número de peito. Porém, quase fico sem a minha premiação! Assim que cruzei a linha de chegada, tentei ler o QR Code, mas o resultado ainda constava como indisponível, aguardei um tempo e nada. Com isso fui até a mesa de cronometragem para checar e o responsável me informou que eu havia ficado em 4º lugar... Que balde de água fria! Por apenas uma posição eu ficaria fora do pódio. Ainda assim, me dei por satisfeito, pois corri sem dores mesmo vindo de uma prova longa no fim de semana anterior e sem a musculatura 100% recuperada. Já estava me preparando para ir embora quando ouvi o locutor anunciar o meu nome como 3º colocado! O responsável pela cronometragem devia ter olhado a parcial errada no sistema. No fim, o resultado final foi atualizado no QR Code e já está disponível no site da empresa....Ponto positivo;

⇨Experiência pessoal: Correr em casa, na Vila Militar, é sempre especial, mas esta edição da Corrida do Paraquedista teve um sabor de superação ainda maior. Eu vinha de uma rotina muito pesada de provas no fim de semana anterior e sabia que o meu corpo não estava 100% recuperado. Mesmo assim, decidi entregar o meu melhor na pista e lutar por cada segundo. Gostei demais de toda a atmosfera do evento, desde o reencontro com os amigos militares e da corrida até a energia incrível da largada com o show pirotécnico. Conquistar o 3º lugar na minha categoria e garantir esse pódio, superando o desgaste físico e a correria do resultado na apuração, foi uma sensação indescritível de dever cumprido. Fechou o domingo com chave de ouro e me deu ainda mais gás para os próximos desafios!....Ponto positivo;

⇨Considerações finais: A Corrida do Paraquedista 2026 superou todas as expectativas. Unir a tradição cívico-militar com a paixão pela corrida de rua em um lugar tão emblemático quanto a Vila Militar de Deodoro é sempre um privilégio. Parabéns à DE ELITE Eventos e para a Brigada de Infantaria Paraquedista pelo evento bem executado. Recomendo essa prova para quem ainda não correu e parabenizo todos os corredores que participaram. Nos vemos na próxima linha de largada.💨

Obs: A você que chegou até aqui agradeço pela visita e por valorizar o conteúdo do Blog volte sempre, mas antes de sair deixe o seu comentário, pois isso ajudará a todos que entram aqui.

Relato da Magnólia campeã da 13ª do Ultradesafio de SANA 2026

Por Magnólia de Abreu

Rio de Janeiro - RJ

ULTRA 80K DE SANA — 80 KM DE SUPERAÇÃO, FÉ E GRATIDÃO! 

Dia 5 de setembro vivi, pela segunda vez, o desafio da Ultra 80K de Sana. A primeira foi em 2024, quando completei a prova em aproximadamente 11h36min. Dessa vez, eu tinha um planejamento: queria fazer em 10h30min.

E, no começo, tudo parecia perfeito.

Largada às 4h da manhã, clima fresquinho, tudo caminhando exatamente como eu havia planejado. Diferente de 2024, quando enfrentamos um calor insuportável, dessa vez parecia que o universo estava conspirando a nosso favor.

Até que veio a chuva…

E não foi uma chuva qualquer. Foi um temporal daqueles que fazem a gente pensar que o mundo vai desabar. Raios, trovões, muita água… Eu corria e pensava: “Meu Deus, se esse raio cair em mim?” 

Ficamos completamente molhados. Depois, como se a prova quisesse testar cada pedacinho da nossa resistência, o temporal passou e veio aquele sol de rachar.

Muito tempo correndo a céu aberto, calor intenso, corpo molhado…até que encontrei um chuveirão.

E pensei: “É agora!” 

Entrei.

Talvez esse tenha sido o meu grande erro.

Depois daquela chuveirada, meu corpo começou a apresentar algo que eu nunca havia vivido em uma prova: cãibras. Muitas cãibras.

Do aproximadamente quilômetro 45 até o 80, foi uma verdadeira batalha.

Toda vez que eu tentava acelerar, a cãibra aparecia. Nas descidas, eu queria aproveitar para ganhar tempo, mas não conseguia. Precisava parar. A dor vinha forte e me obrigava a respeitar os limites do meu corpo.

E quem já sentiu uma cãibra sabe exatamente do que estou falando.

Eu corro desde 2020 e, acreditem: nunca tinha sentido cãibra durante uma prova.

Acredito que o calor, a hidratação e, principalmente, a dificuldade de me alimentar contribuíram muito para aquilo.

Chegou um momento em que eu simplesmente não conseguia comer.

Tudo o que eu tentava colocar para dentro não descia. Eu precisava jogar fora. Só conseguia beber água e Coca-Cola. Tomei apenas dois Carbogel durante todo aquele percurso.

E aí o corpo começa a cobrar.

A mente começa a bugar.

Você fica fraca, cansada, com a sensação de que não vai conseguir chegar.

Teve um momento em que encontrei o Moisés e começamos a conversar enquanto caminhávamos. Eu falei que estava pensando em desistir quando chegasse por volta do km 63, porque eu simplesmente não estava aguentando mais.

Mas alguma coisa dentro de mim dizia:

“Continua.”

E Deus foi colocando pessoas no meu caminho.

Em um determinado trecho, eu ia pegar o caminho errado e dois rapazes gritaram:

“Ei! Não é aí! Vem por aqui!”

E lá fui eu novamente para o caminho certo.

E assim foi durante toda a prova.

Deus colocando pessoas para me ajudar nos momentos em que eu mais precisava.

E não bastasse tudo isso, ainda tivemos vacas, bois, cachorros querendo nos morder, pau na mão para espantar cachorro, trilhas completamente escorregadias por causa da chuva…

Você pisava e escorregava.

Tentava descer e escorregava.

Tentava subir e escorregava.

E aquela estratégia perfeita de fazer os 80 km em 10h30min foi, aos poucos, indo por água abaixo.

Mas sabe o que não foi por água abaixo?

A minha vontade de chegar.

Eu não consegui cumprir o tempo que havia planejado. Mas consegui algo muito maior:

eu terminei.

Terminei uma prova que, em vários momentos, meu corpo dizia que não conseguiria terminar.

Terminei mesmo com a mente querendo desistir.

Terminei mesmo com as pernas travando.

Terminei mesmo sem conseguir me alimentar direito.

Terminei porque, quando eu achei que não tinha mais forças, Deus me sustentou.

E eu tenho certeza, absoluta, de que sem Ele eu não teria conseguido.

Essa prova me ensinou mais uma vez que, muitas vezes, nós não conhecemos a nossa própria força.

A nossa mente diz: “Chega.”

O nosso corpo diz: “Para.”

A dor diz: “Você não vai conseguir.”

Mas Deus diz:

“Continua. Eu estou com você.”

E eu continuei.

Porque talvez a grande vitória não estivesse em fazer 80 km em 10h30min.

Talvez a grande vitória fosse descobrir que, mesmo quando tudo sai do planejado, eu ainda sou capaz de chegar até o fim.

Hoje eu olho para trás e só consigo agradecer.

Agradecer a Deus por ter segurado a minha mão em cada quilômetro.

Agradecer a cada pessoa que cruzou meu caminho e me ajudou, mesmo sem saber o tamanho da diferença que estava fazendo naquele momento.

Agradecer ao Moisés pela companhia e pelas palavras.

E agradecer de coração à Verinha e ao Aprígio, que fazem uma prova simplesmente sensacional, sempre pensando nos atletas, cuidando, acolhendo e entregando tudo com tanto carinho.

E o troféu?

Sem comentários! 

Lindo demais! Um troféu que representa exatamente aquilo que um atleta vive para conquistar: esforço, sofrimento, dedicação, superação e amor pelo que faz.

Foi uma prova dura.

Foi insana.

Foi surreal.

Foi muito diferente de tudo que eu já vivi.

Mas foi, acima de tudo, uma prova que me mostrou mais uma vez:

EU SOU MUITO MAIS FORTE DO QUE IMAGINO.

E quando a minha mente quiser bugar, quando o meu corpo quiser parar e quando a dor disser que eu não consigo…

Eu vou lembrar dos 80 km de Sana.

Porque Deus já me mostrou que eu posso suportar muito mais do que eu imaginava.

Nunca foi e nunca será só correr. 

80K DE SANA: EU SOBREVIVI, EU APRENDI, EU SUPEREI.

Competição nº 604 - 18ª edição da Corrida Ecológica de SANA 2026

Distância: 15 Km;

Tempo: 1 hora 31 minutos e 48 segundos;

Local: Sana - Serra de Macaé - Rio de Janeiro;

Colocação Geral:  22°;

Colocação Faixa Etária: 2°; e

Total de Corredores: 47 Concluintes.

No dia 6 de setembro de 2026, a Associação de Corredores de Macaé (ASCOM) promoveu a 18ª edição da Corrida Ecológica de SANA, na região serrana de Macaé (RJ), com as seguintes distâncias de 7,5 km e 15 km.

Eu já planejava participar dessa prova há tempos, mas o calendário de corridas nunca ajudava. Dessa vez, como eu já estava no distrito por ter disputado uma ultramaratona de 82 km nas montanhas no dia anterior sob chuva e calor extremo, decidi encarar o desafio. Afinal, o que seriam 15 km depois do que passei na véspera?

Kit da prova

O domingo amanheceu sob chuva. Como a pousada ficava próxima ao local do evento, cheguei 30 minutos antes da largada, retirei o kit e fiz o aquecimento pré-prova.

Antes da largada

A largada ocorreu pontualmente às 7h. Liguei o GPS e iniciei o percurso pelas ruas de asfalto. Por conta do desgaste físico do dia anterior, não era possível impor um ritmo agressivo. Apesar de não sentir dores musculares, a fadiga estava presente. Optei por fazer uma prova tática, administrando o ritmo e observando os adversários da minha faixa etária na busca por um lugar no pódio.

Após o primeiro quilômetro, enfrentamos a primeira grande aclividade. Conhecendo o relevo por ter percorrido o trecho oposto no dia anterior, fui mentalmente contando cada elevação: ao todo, foram 10 subidas na ida e 10 na volta.

No km 3,5, cruzamos com os atletas do percurso menor no ponto de retorno. Fiz uma hidratação rápida e mantive o foco. Próximo ao km 4, fui ultrapassado em uma subida por um atleta que julguei ser da minha categoria. Decidi guardar energias para buscar a posição na volta mais tarde, porém depois soube que ele competia em uma faixa etária superior e estava descansado, sem a carga de prova do dia anterior.

Durante o percurso

No km 5, o desgaste físico acentuou-se, obrigando-me a alternar caminhada e corrida nos trechos mais íngremes. Nesse momento, outro atleta da minha categoria me ultrapassou. Sabendo que aquela posição poderia definir o pódio, tracei a estratégia de recuperar o posto nos trechos planos e declives.

Alcançado o ponto de retorno no km 7,5, hidratei-me e acelerei o ritmo, ultrapassando o concorrente logo em seguida. Mantive a atenção constante ao retrocesso do adversário. Na última subida, ele tentou aproximação, mas consegui sustentar a liderança do trecho e, na descida final, aumentei a passada para consolidar a vantagem.

A 1 km do portal de chegada, ainda superei mais um corredor ultrapassando ele. Concluí os 15 km com o tempo oficial de 1h31min48seg, conquistando a 22ª colocação geral e o 2º lugar na faixa etária. Um resultado extremamente satisfatório para quem havia enfrentado um desafio extremo no dia anterior.⛰️💨

Minha chegada

Mais um pódio...Obrigado meu Deus!

Avaliação da Prova:

⇨Inscrição: A inscrição custou foi de R$ 99,00 a R$ 130,00 de acordo com os lotes, a minha foi gratuita...Ponto positivo;

⇨Kit: Entregue 1 dia antes e no mesmo dia da prova no Sana Camping. Recebi: 1 camisa de manga curta, 1 número de peito com 1 chip colado atrás do número e 4 alfinetes...Ponto positivo;

⇨Guarda volumes: A organização disponibilizou um local para guardar nossos pertences...Ponto positivo;

⇨Altimetria e percurso da prova: O grande destaque da prova de 15 km foi o seu perfil altimétrico duríssimo: um percurso no formato bate-volta em piso asfaltado, marcado por poucas tréguas e uma sequência incessante de aclives e declives. Ao todo, os corredores enfrentaram 20 oscilações marcantes de relevo (10 subidas na ida e 10 na volta), exigindo máxima estratégia, controle muscular e gestão de ritmo do início ao fim;

⇨Posto de hidratação: A estrutura de apoio cumpriu um papel fundamental para o desempenho e a segurança dos atletas ao longo dos 7 e 15 km de prova. Com postos de hidratação estrategicamente posicionados incluindo um ponto chave na marca do km 3,5, que atendeu os corredores tanto na ida quanto no retorno, a organização garantiu acesso rápido e prático à água em copos. Essa logística permitiu que os participantes mantivessem a hidratação em dia de forma ágil, sem prejudicar o ritmo de prova, algo indispensável para encarar o alto desgaste físico imposto pelas 20 subidas e descidas do percurso, mesmo sob a chuva que marcou a edição de 2026...Ponto Positivo;

⇨Posto de médico: A organização prezou pela segurança dos participantes do início ao fim do evento. A prova contou com o apoio de uma ambulância e equipe médica de plantão, de prontidão para prestar qualquer tipo de atendimento ou emergência. Apesar do percurso exigente e do desgaste físico imposto pelas intensas subidas e descidas, o melhor resultado do dia foi que a estrutura de saúde não precisou ser acionada, garantindo um evento seguro, bem assistido e sem intercorrências para todos os corredores...Ponto Positivo;

⇨Banheiros: A organização do evento disponibilizou banheiros químicos na largada e na chegada. Além disso, os corredores também puderam contar com a estrutura dos banheiros físicos no próprio local da prova...Ponto positivo;

⇨Lanche:  A organização do evento distribuiu na chegada água e banana...Ponto positivo;

⇨Premiação da prova: A organização encerrou a edição de 2026 celebrando o esforço e a superação de cada atleta premiando os cinco primeiros colocados masculino e feminino das distâncias de 7,5 km e 15 km com lindos troféus...Ponto positivo;

⇨Premiação na Faixa Etária: A organização premiou os 3 primeiros colocados masculino e feminino das Faixas Etárias de 5 em 5 anos premiando com lindas medalhas...Ponto positivo;

⇨Resultadoa da prova: O resultado foi divulgado de forma eficiente e rápida e também encontra-se no site no www.esportecorrida.com.br...Ponto positivo;

⇨Experiência pessoal: Participar dessa prova era um desejo antigo que o calendário finalmente permitiu realizar em 2026. Cheguei para a largada dos 15 km carregando nas pernas o desgaste de ter disputado um desafio duríssimo de montanha no dia anterior. Sob a chuva de domingo, me alinhei com o objetivo claro de administrar a fadiga e correr com a cabeça, observando os adversários da minha faixa etária para tentar beliscar um lugar no pódio.

O percurso asfaltado não deu trégua, impondo uma sequência forte de 20 subidas e descidas ao longo do trajeto de ida e volta. Conforme o cansaço aumentava e o corpo pedia para parar, a estratégia falou mais alto: administrei o ritmo nos trechos mais íngremes, acelerei nos planos e usei as descidas para ultrapassar e consolidar minha posição na categoria.

A tática e a resiliência valeram a pena. Cruzando a linha de chegada, garantindo mais um pódio, ainda mais que no dia anterior foi de extremo esforço físico, trouxe uma sensação indescritível de dever cumprido e provou que a força mental faz toda a diferença quando as pernas pesam.

⇨Considerações finais: Essa prova entregou tudo o que prometeu energia única que só a corrida de rua e montanha proporciona. Concluir essa etapa com a sensação de dever cumprido e as medalhas no peito renovaram as minhas energias e mostra que o empenho nos treinos vale cada quilômetro percorrido;

Essa prova entregou tudo o que prometeu energia única que só a corrida de rua e montanha proporciona. Concluir essa etapa com a sensação de dever cumprido e as medalhas no peito renovaram as minhas energias e mostra que o empenho nos treinos vale cada quilômetro percorrido. 

⇨Agradecimentos: Agradeço primeiramente a Deus pela saúde, pela força e pela oportunidade de estar alinhado em mais uma linha de largada. O meu muito obrigado à ASCOM e a todos os voluntários pela excelente organização e recepção aos atletas.

Parabéns a todos corredores que abrilhantaram essa corrida. Nos vemos na próxima linha de largada.⛰️💨

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Competição nº 603 - 13ª edição do Ultradesafio de SANA 2026

Distância: 80 Km;

Tempo: 13 horas 04 minutos e 19 segundos;

Local: Sana - Serra de Macaé - Rio de Janeiro;

Colocação Geral:  19°;

Colocação Faixa Etária:  1°; e

Total de Corredores: 38 (31 homens e 7 mulheres) Concluintes.

No sábado, 5 de setembro de 2026, foi realizada a 13ª edição do Ultradesafio de Sana edição do Ultradesafio de Sana, com os percursos de 80 km e 42 km na região serrana de Macaé (RJ), evento organizado pela ASCOM (Associação de Corredores de Macaé).

Sana é o 6° distrito de Macaé, localizado a 165 km da capital do estado. O local é muito conhecido por suas matas e cachoeiras, que englobam uma gigantesca área de preservação ambiental com várias opções de trilhas para praticantes de montanhismo destacando-se a subida ao Pico do Pombo, com 1.120 metros de altitude. Por estar em meio à natureza, atrai muitos turistas em busca de paz e tranquilidade. Há tantas coisas interessantes para se fazer nesse lugar que co certeza você irá gostar muito de conhecer.

Percurso dos 80 Km

A chegada e o kit da prova

Fui para Sana com o amigo Márcio Motta (obrigado pelo apoio). Saímos do Rio por volta das 13h e chegamos lá às 18h. Ficamos hospedados na Pousada Sanandum, pegamos o kit da prova, jantamos com outros corredores no Restaurante da Luzita e fomos descansar, pois no dia seguinte a largada seria bem cedo.

Kit da prova

A largada

No sábado, dia 5 de setembro, acordei às 3h da manhã. Me preparei, tomei o café da manhã e fomos para a largada. A madrugada estava com uma temperatura de 19° C, fazendo um pouco de frio. Na linha de largada, a galera dos 80 km e dos 42 km já estava reunida e muito animada. Após o briefing da organização e uma oração, às 4h da manhã foi dada a largada.

Na largada

Apesar de já ter corrido várias edições dessa prova, inclusive tendo a honra de já ter sido campeão geral dessa prova a cada largada é uma experiência diferente. Liguei o GPS e lá fomos nós correndo pelos distritos de Sana. A prefeitura asfaltou alguns quilômetros da estrada, o que fez com que o ritmo inicial dos corredores ficasse um pouco mais rápido. Por um lado foi bom, pois no antigo chão de terra e pedras era comum chutar pedras e maltratar os pés.

Após 7 km no asfalto, a staff gritava orientando a divisão: quem estava nos 80 km deveria dobrar à esquerda para entrar no percurso Pedacinho do Céu, enquanto o pessoal dos 42 km seguia em frente rumo ao Portal de Sana.

O Desafio do Pedacinho do céu

Ainda no escuro, começamos a subir. Nessa parte do percurso, só misericórdia mesmo, porque de "pedacinho do céu" não tem nada... (risos). Todos subiam caminhando, pois a montanha é tão dura e técnica que não dá para correr devido seu alto grau de dificuldade. Uns subiam com bastões e outros sem. Como não gosto de usar bastões, apliquei a técnica dos soldados do Exército quando estão marchando com mochilas pesadas: mãos nas pernas para dar alavanca e força na subida.

Alcancei o topo do Pedacinho do Céu no km 10,65. Falei para alguns amigos ao meu lado que era hora de "tirar o pé do freio" e correr forte para compensar o atraso da subida. Como eles preferiram não aumentar o ritmo na descida, comecei a descer forte sozinho. O dia já estava clareando e, só nessa descida, passei por uns 5 corredores.

Chegando no topo do Pedacinho do Céu

Pontos de Contole: Bicuda Pequena e Boa Alegria

Com 21,5 km cheguei a Bicuda Pequena, no primeiro Ponto de Controle e Apoio (PC). Como ainda tinha água na mochila, apenas tomei um copo de coca-cola, peguei o kit lanche (batata salgada, bananada, barra de cereal e amendoim) e segui firme.

Marcação do percurso

Quando alcancei os 26 km, em uma subida, começou a garoar. Mas ao chegar ao PC2, em Boa Alegria, a chuva já tinha parado e o sol começava a dar as caras. Completei o reservatório de água da mochila bem na hora em que o amigo Nildo chegava. Falei rapidamente com ele e prossegui. A partir dali, o percurso dos 42 km dobrava à esquerda e nós, dos 80 km, seguíamos para a direita. Mantive o ritmo, alternando corrida e caminhada nas subidas mais íngremes.

Em algum lugar do percurso

Mais adiante, percebi que o Nildo vinha logo atrás. Ele me alcançou e chegamos juntos ao PC3, em Morro Azul (km 36). O staff anotou nossos nomes e registrou uma foto nossa para o controle da organização. O posto tinha água, café, banana e coca-cola. Botei mais água na mochila, tomei dois copos de refri e segui. O Nildo saiu um pouco antes de min na descida, e a partir desse ponto a temperatura começou a subir firme.

Eu e o Nildo chegando no PC 3 - Morro Azul

Serra Escura e a Força na Montanha

Apertei o ritmo na descida para recuperar o tempo. No km 39, passei por Duas Barras e me lembrei de que, há uns dois anos atrás, no trajeto antigo, tínhamos que subir até o topo só para pegar uma "xuxinha" com o staff para comprovar a passagem por lá. Graças a Deus mudaram o percurso! (risos).

Lá embaixo, na via principal de terra, a placa indicava a esquerda rumo à Serra Escura. Estava tão quente que calculo que a temperatura passava dos 30 °C. No km 42, encontrei uma mangueira jorrando água numa cerca, aproveitei para molhar o corpo e dar uma refrescada abençoada.

Aquela refrescada

Cheguei à base da Serra Escura (km 45,5) já bastante desgastado pelo sobe e desce e pelo calor forte. Fui subindo no ritmo que dava. O lado bom da serra é que uma boa parte dela é bem arborizada, o que aliviava o sol. Em certo momento, a Débora Sander (4ª colocada na prova) me alcançou. Conversamos um pouco, o que me deu um novo ânimo.

Rumo a Serra Escura

Mais à frente, alcancei o Nildo, que tinha me ultrapassado lá atrás. Estranhei e brinquei: "Pensei que você já tinha até terminado a prova!". Ele comentou que estava esgotado; dei uma força para ele e mantive meu ritmo. Por causa da chuva mais cedo, a mata estava com muita lama e o piso muito escorregadio, para não tomar um tombo, o jeito era ir segurando nas árvores. Alcancei o topo da Serra Escura no km 49,85 sob um vento forte. Passei o portão e comecei a descer com bastante cuidado por causa do terreno liso.

Valeu Débora

Chegando no Topo da Serra Escura

Glicério e o Gás do Picolé

No km 50,5, cheguei ao PC4. Mesmo com o vento, o calor continuava abafado. Como só havia rapadura e eu ainda tinha mantimentos na mochila, continuei a descida. A Débora vindo logo atrás e, mais abaixo, avistei um corredor de camisa laranja.

PC 4 Descendo para Glicério

Chegando ao paralelepípedo de Glicério que é um verdadeiro oásis de cachoeiras para quem vai passear, alcancei esse corredor: era o amigo Paulo, bastante desgastado e ficando sem água. Avisei que havia comércio perto e segui em frente.

Em Glicério

Cheguei ao centro de Glicério no km 58. Fiz uma pausa rápida no comércio para comprar água para a mochila, uma garrafinha de água com gás e dois picolés de graviola, que caíram como uma luva! Logo em seguida chegaram a Débora e o Paulo, e iniciamos juntos a dura subida pelo acostamento do asfalto em direção ao Frade, o último PC. Fomos conversando e tomando muito cuidado com o trânsito. Depois de um certo tempo os dois ficaram para trás e prossegui montanha acima. No caminho, aproveitei duas bicas na calçada para molhar a cabeça e dar mais um alívio ao corpo.

O Gesto que Marcou a Prova

Com 63 km, alcancei o PC5 no Frade. O tempo mudou e o céu ficou nublado. Encontrei o amigo corredor Adolpho apenas descansando no posto de controle. Reabasteci a água da mochila, tomei quatro copos de coca-cola e logo em seguida a Débora e o Paulo chegarem. Como faltavam menos de 20 km, não quis prolongar a parada.

Ainda no Frade, passei em frente a um supermercado e uma moça no caixa, chamada Kátia Freitas, me chamou querendo me entregar um papel. Estranhei, pensando que fosse panfleto político. Quando me aproximei e li o bilhete, fiquei muito feliz. Não era nada de política, mas sim uma mensagem de incentivo que dizia: "Você já fez muito mais que 1% da população mundial."

Kátia Freitas muito obrigado!

Abri um sorriso enorme e agradeci demais. Disse a ela que, com uma força daquelas, era impossível desistir! Foi um gesto lindo e inesperado em uma prova tão dura. Guardei essa mensagem com muito carinho e espero reencontrá-la um dia para mostrar que mantive o papel comigo.

Reta Final e a Chegada em Sana

Continuando pelo Frade, passei ao lado de um campo onde rolava uma vaquejada com som alto, o que deu um gás extra. O paralelepípedo deu lugar à estrada de terra batida. A Débora vinha um pouco atrás, incansável essa mulher, enquanto o Adolpho e o Paulo ficaram recuperando as forças no posto de controle da prova.

Perto do topo, o dono de um bar me avisou de um "chuveirão" do outro lado da rua; agradeci e molhei a cabeça. No topo da montanha, encontrei o amigo Fabrício sentado num banco, exausto. Falei: "Bora, faltam só 10 km para terminar!". Quando a Débora chegou, ele se motivou e passamos a correr por um certo momento os três juntos. Fiz uma breve filmagem deles e fiz umas perguntas na hora o Fabrício estava tão  mal conseguia responder direito, depois ele me explicou que também não estava ouvindo bem por causa do cansaço!

Na descida final, foquei totalmente em fechar a prova. O Fabrício vinha dando uns tiros e caminhando (fazendo um verdadeiro fartlek), mas preferi manter meu ritmo constante para não quebrar. Fomos alternando ultrapassagens até que ele ficou um pouco para trás. Na descida, ultrapassei mais quatro corredores.

No GPS já marcava 80 km quando o carro da organização passou. Perguntei ao Aprígio, que estava no veículo, se faltava muito, e ele me animou dizendo que faltava bem pouco. Enfrentei as últimas subidas no asfalto com a derradeira subida sendo muito pesada, mas mantive a corrida.

Ao entrar no paralelepípedo do comércio do Arraial do Sana, ultrapassei o último corredor. A energia do público nas ruas vibrando e incentivando foi sensacional e deu todo o gás final. Acelerei o passo e cruzei a linha de chegada cruzando com o GPS marcando 82,84 km com 13 horas 4 minutos e 19 segundos com muita raça e superação. O meu recorde pessoal nessa prova é de 8 horas 52 minutos.⛰️💨

Chegando em Sana

Minha chegada!!!

Mais uma missão concluída

Obrigado meu Deus!

Obrigado Vera e Aprigído

Avaliação da Prova:

⇨Inscrição: A inscrição custou R$ 450,00, a minha foi gratuita...Ponto positivo;

⇨Kit: Entregue no mesmo dia no Sana Camping. Recebi: 1 bolsa de plástico pequena, 1 camisa de manga curta, 1 número de peito com 1 chip colado atrás do número, 4 alfinetes e para quem concluiu a prova recebeu uma linda camisa finish de manga longa. Além do mais para aqueles que não conseguiram chegar a tempo para retirar um dia antes o seu kit a organização entregou no dia da prova o kit...Ponto positivo;

⇨Guarda volumes: A organização disponibilizou um local para guardar nossos pertences, mas não houve necessidade de guardar porque as pousadas eram perto da largada...Ponto positivo;

⇨Altimetria e percurso da prova: O percurso conta com um belo visual, porém é bastante difícil. Ele é classificado como de altíssima dificuldade técnica, severo e extremamente desafiador. Projetado para testar o limite de resistência dos atletas na região serrana de Macaé, o trajeto de 80 km exige estratégia, preparo físico impecável e excelente gestão de esforço. Para a orientação e segurança dos atletas, todo o percurso foi devidamente marcado com fitas e placas indicativas ao longo do caminho.

O grande destaque do percurso é o seu relevo acidentado. A altimetria acumulada impõe subidas e descidas de serra extremamente íngremes como os emblemáticos trechos do Pedacinho do Céu e da Serra Escura. Nessas seções técnicas, a inclinação força os corredores a alternar a corrida com caminhadas táticas para poupar energia, enquanto as descidas exigem controle muscular total para evitar quedas.

A diversidade de pisos é outro fator determinante. O percurso é composto por 80% de terra batida, 10% de asfalto e 10% de paralelepípedo, mesclando trechos asfaltados no início para ganho de ritmo, longas estradas de terra com poeira e trilhas fechadas em meio à mata que podem se transformar em um terreno muito escorregadio e com lama em caso de chuva, além das vias de paralelepípedo na passagem pelos distritos.

Por fim, o fator climático acrescenta uma camada extra de complexidade. Os atletas enfrentam uma grande amplitude térmica no mesmo dia, partindo de madrugadas frias por volta dos 19° C e encarando picos de calor que ultrapassam os 30° C nas serras abertas. Para suportar esse desgaste, durante os 80 km os corredores contaram com 5 pontos de controle e apoio (PCs) oferecidos pela organização, além do comércio local espalhado pelo percurso, caso o atleta precisasse comprar algo para consumir ao longo da prova...Ponto Positivo;

⇨Posto de hidratação: A logística de suporte nos 80 km do Ultradesafio de Sana foi fundamental para que os atletas enfrentassem a alta exigência física e o calor do percurso. A prova contou com 5 Pontos de Controle e Apoio (PCs) estrategicamente posicionados pela organização,  todos abastecidos com água e coca-cola, além do suporte crucial do comércio local e dos moradores ao longo do trajeto.

O primeiro suporte veio no PC 1 - Bicuda Pequena (21,5 km), que ofereceu hidratação com água e coca-cola, além de um kit lanche individual com batata salgada, bananada, barra de cereal e amendoim. Logo adiante, no PC 2 - Boa Alegria (26 km), os corredores puderam reabastecer a água da mochila e coca-cola fazendo a transição para o trecho exclusivo dos 80 km. No PC 3 -  Morro Azul (36 km), a estrutura ofereceu água, coca-cola, café e bananas, além de realizar a checagem e o registro fotográfico dos atletas. Já no PC 4 (50,5 km), posicionado após o topo da Serra Escura, o foco esteve na reposição rápida de energia com rapadura para encarar o calor acumulado. O suporte oficial de percurso encerrou-se no PC 5 - Frade (60 km), ponto estratégico com água e coca-cola para preparar os atletas para os 20 km finais.

Além da estrutura dos PCs, o comércio local ao longo do trajeto serviu como apoio complementar indispensável, como em Glicério (km 58) e no próprio distrito de Frade (km 63), onde os atletas puderam comprar suprimentos no comércio local, como picolés e água. Esse suporte foi acompanhado pelo incentivo constante dos moradores, que disponibilizaram bicas e chuveirões pelas ruas para ajudar a amenizar a alta temperatura.

Para fechar com chave de ouro, na grande chegada em Sana, todos os concluintes foram recepcionados com uma estrutura completa de pós-prova, recebendo água, coca-cola, bananas e uma deliciosa macarronada para repor as energias após o desafio...Ponto Positivo;

⇨Posto de médico: No quesito segurança e atendimento de emergência, o Ultradesafio de Sana 2026 contou com uma estrutura preventiva completa. Tanto na linha de largada quanto na área de chegada em Sana, esteve presente uma equipe médica dedicada equipada com ambulância para prestar pronto atendimento a qualquer necessidade dos atletas e do público. Além da estrutura fixa com ambulância, a prova contou com a expertise do próprio organizador, que é socorrista profissional e acompanhou o evento munido de kits completos de primeiros socorros para atuar em eventuais ocorrências ao longo do percurso. Como um grande ponto positivo da prova, o suporte médico e o resgate não precisaram ser acionados para nenhuma emergência, refletindo a eficiência da organização e o excelente preparo dos corredores diante da extrema exigência dos 80 km...Ponto Positivo;

⇨Banheiros: A organização do evento disponibilizou banheiros químicos na largada e na chegada. Além disso, os corredores também puderam contar com a estrutura dos banheiros físicos no próprio local da prova...Ponto positivo;

⇨Lanche: Na grande linha de chegada em Sana, os concluintes foram recepcionados com uma estrutura completa de pós-prova, pensada especialmente para a rápida recuperação muscular e reposição energética após os exigentes 80 km. Os atletas tiveram à disposição uma combinação de hidratação e alimentos de fácil assimilação, contando com água gelada, coca-cola e bananas frescas. O grande destaque do lanche de encerramento foi o serviço de uma deliciosa e substancial macarronada, oferecendo a dose ideal de carboidratos para reabastecer os estoques de glicogênio e celebrar a conclusão do desafio em grande estilo...Ponto positivo;

⇨Premiação da prova: A cerimônia de premiação do Ultradesafio de Sana 2026 destacou a performance e a superação dos atletas nos exigentes 80 km da região serrana. A organização premiou os 5 primeiros colocados das categorias geral masculino e feminino com troféus e medalhas de participação. Como premiação especial, o primeiro colocado e a primeira colocada foram contemplados com um expositor de medalhas, enquanto o campeão da prova masculina, por ter quebrado o recorde do percurso, conquistou o cobiçado cinturão do evento. Já no feminino não houve quebra de recorde. A organização faz questão de valorizar todos os corredores que completam o desafio. Por isso, embora a cronometragem faça a apuração por faixas etárias, não há entrega de prêmios específicos para essas categorias. Em vez disso, a prova adota um formato inclusivo no qual todos os demais atletas concluintes recebem a medalha de participação acompanhada de um lindo troféu com a indicação da sua respectiva colocação de chegada...Ponto positivo;

⇨Resultadoa da prova: O resultado foi divulgado de forma eficiente e rápida e também encontra-se no site no www.esportecorrida.com.br...Ponto positivo;

⇨Experiência pessoal: Enfrentar os 80 km do Ultradesafio de Sana 2026 foi uma daquelas jornadas que exigem muito mais do que apenas preparo físico: demandam controle mental, estratégia e uma resiliência absoluta a cada quilômetro. Com o GPS marcando no final uma distância total de 82,84 km, a prova se provou um verdadeiro teste de limites sob o calor e o relevo impiedoso da região serrana.

O percurso alternou entre estradas de terra batida, trechos de paralelepípedo e asfalto, mas os pontos críticos da prova ficaram marcados na memória. Trechos severos como o "Pedacinho do Céu" e a subida desgastante da "Serra Escura" exigiram uma gestão inteligente de esforço. Para suportar a altimetria acumulada e a alta temperatura, a estratégia foi alternar momentos de corrida forte com caminhadas táticas nos trechos mais íngremes, garantindo que o corpo continuasse avançando sem entrar em colapso.

Além da exigência técnica, a dimensão humana da prova fez toda a diferença. Um dos momentos mais marcantes da minha jornada aconteceu na passagem pelo distrito de Frade. Em meio ao desgaste físico acumulado, receber uma mensagem de incentivo direta de uma funcionária da região a Kátia Freitas  trouxe aquele combustível emocional renovado para encarar os quilômetros finais com determinação.

Cruzar a linha de chegada em Sana e receber o troféu referente à minha posição de conclusão foi a coroação de um planejamento rigoroso de hidratação, nutrição e ritmo. Uma experiência dura, visceral e inesquecível, que reafirma a essência da ultramaratona: superar o terreno, dominar a mente e honrar cada metro percorrido na montanha.

⇨Considerações finais e Agradecimentos: O Ultradesafio de Sana 2026 reafirmou sua tradição como uma das provas mais exigentes, organizadas e humanas do calendário de ultramaratonas. A atenção impecável da organização aos detalhes, desde o suporte preventivo com equipes médicas e socorristas até a entrega dos pontos de apoio com água, coca-cola e combustível ao longo da serra, foi determinante para a segurança e o alto nível do evento.

Em primeiro lugar, o meu agradecimento a Deus por me conceder a força, a saúde e a proteção necessárias para vencer cada quilômetro dessa jornada tão desafiadora. Na sequência, o meu sincero agradecimento e parabéns a toda a comissão organizadora, aos voluntários nos PCs, aos moradores do comércio local durante o percuso dessa prova e ao público que incentivou cada passo ao longo do percurso. O cuidado em valorizar cada atleta concluinte com troféus de posição torna a experiência ainda mais marcante. Deixo também meus parabéns a todos os corredores que encararam essa jornada: Tanto os bravos atletas que concluíram o percurso dos 80 Km, bem como os guerreiros que encararam os 42 Km da maratona. A coragem de alinhar na largada e a garra para superar cada quilômetro desse percurso desafiador tornam todos nós verdadeiros vitoriosos.

Fica o sentimento de dever cumprido e a certeza de que Sana continua sendo um palco inesquecível para testar e superar limites.

Nos vemos na próxima linha de largada.⛰️💨

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