Corrida nº 597 - 2º Treinão Santa Cruz 2026

A convite da Equipe OS SETAS, participei do 2º Treinão Santa Cruz, no domingo, dia 13 de julho de 2026.

A Ponte dos Jesuítas, no Bairro Imperial de Santa Cruz, situada na Estrada do Cortume, foi construída em 1752 e é considerada a primeira obra de engenharia hidráulica do Brasil. Tem cerca de 50 metros de extensão e 6 metros de largura com cinco vãos para a passagem de água, onde originalmente corria o Rio Guandu, cujo fluxo era controlado pelos padres por meio de comportas de madeira. Servia também como ponto de travessia para tropeiros e pedestres que iam e vinham do interior em direção ao Rio de Janeiro.

O domingo amanheceu nublado, fazendo um ótimo clima para correr, como moro há uns 30 Kms de distância desse local histórico do qual desconhecia, fui de carro de aplicativo para o local. Chegando lá encontrei com o organizador do evento o grande amigo e treinador DVD.

A medida que os tempo ia se passando vários corredores iam chegando e cumprimentando uns aos outros. acabei de me aprontar e fiquei aguardando receber o meu número de peito.

Além da Equipe Os Setas, tiveram presentes no treinão as seguintes equipes: Tropa Running, Foca na Corrida e Evolution Trail RJ e  Flavinho Runners.

Como o tempo estava fazendo um pouco de frio e a distância do treinão seria somente 5 Km, me aqueci por cerca de uns 10 minutos. A largada foi dada às 7:30h pontualmente, como não conhecia o local, resolvi correr não ouvindo músicas prestando atenção no percurso. Largamos há poucos metros da Ponte dos Jesuítas, corremos por cerca de uns 300 metros no asfalto, viramos a esquerda passando por uma ponte onde corremos por cerca de quase 2 Kms e poucos no chão de terra batida, como havia chovido, havia algumas poças dáguas com pouca lama no percurso, mas nada que atrapalharia a nossa corrida. Como havia no dia anterior trabalhado pesado limpando o sítio estava um pouco cansado. Ao longo do percurso ultrapassei alguns corredores que largaram forte e não aguentaram o ritmo. 

A largada

Ao chegarmos no meio do percurso houve um ponto de hidratação, mas como o tempo estava fazendo um bom clima só bebi um pouco e prossegui no percurso, mais alguns metros a frente pegamos o asfalto correndo mais uns 2 kms terminamos o treinão.

Durante o percurso

Minha chegada

Missão cumprida!

Grande amigo Dvd, muito obrigado pelo convite para participar do 2º Treinão Santa Cruz. Foi uma experiência incrível: além de um treinamento muito bom, pude conhecer um lugar histórico que eu ainda não tinha visitado e cada detalhe tornou esse momento ainda mais especial e marcante. Parabéns pelo trabalho impecável.💨

    Obrigado DVD

Parabéns a todos que participaram do 2º Treinão Santa Cruz.🥇💨

Nota de falecimento: Ivan Nascimento de Moraes

Esse espaço é destinado às corridas de rua e tudo que esteja ligado ao tema. É com pesar e com muita tristeza, que informo que no último domingo, dia 5 de julho de 2026, o amigo Corredor Ivan Nascimento de Moraes, daqui do Rio de Janeiro faleceu, vítima de câncer no intestino.

O Ivan era um grande amigo e um corredor de coração gigante. Para ele não existia tempo ruim, só vontade de calçar o tênis e ir. Ele corria muito, mas o que mais marcava era como ajudava todo mundo: puxava treino, dava conselho, incentivava quem estava começando e fazia a gente se sentir parte da turma. Ele nos deixou cedo e agora está lá em cima, correndo com os anjos nas pistas do céu.

Mais uma vez o Blog presta uma grande homenagem a esse grande amigo que partiu. Amigo Ivan você irá fazer muita falta. Uma grande perda para a sua família e para os amigos do atletismo, descanse em paz guerreiro, que Deus te receba de braços abertos. Deixo aqui todo meu respeito e meus sinceros sentimentos a toda sua família...Agora resta nós orarmos para que Deus conforte os corações de seus familiares nesse momento tão difícil.😭

Competição nº 596 - 5ª edição da Corrida e Caminhada do Soldado do Fogo 2026

Distância:  10 Km;

Tempo: 43 minutos e 25 segundos;

Local: Quartel Central dos Bombeiros - Rio de Janeiro;

Colocação Geral: 44°;

Colocação Faixa Etária:  1°; e

Total de Corredores: 1.700 Corredores.

No domingo, 5 de julho de 2026, aconteceu a 5ª edição da Corrida do Soldado do Fogo. Largada e chegada foram no pátio do Casarão Vermelho, no Centro do Rio. A prova teve 5 km e 10 km de corrida e 5 km de caminhada, e foi organizada pela Nit2SPORTS, de Niterói.

A corrida e a caminhada foram criadas para homenagear os Bombeiros do Rio, que no dia 2 de julho completaram 170 anos. O percurso passou por pontos históricos como a Praça da República, os Arcos da Lapa, a Catedral Metropolitana, a Praça Tiradentes e o Campo de Santana, com finalização dentro do Quartel Central ao som da Banda Sinfônica do CBMERJ. Um treino de luxo e velocidade.

Essa foi a minha terceira participação nessa prova. O domingo amanheceu nublado, com clima ameno. Dia perfeito para correr. Saí de casa por volta das 5h, de transporte público. Quando cheguei ao Casarão Vermelho, o palco da festa já estava montado nos esperando.

Kit da prova

Me aprontei, deixei a mochila no guarda-volumes e fiz um aquecimento de 15 minutos com os outros atletas. Na abertura da largada, me posicionei lá na frente para evitar engarrafamento. Fui observando quem poderia ser da minha faixa etária para brigar por um lugar no pódio. Às 7h40 teve o hasteamento da Bandeira do Brasil com o Hino Nacional tocado pela Banda de Música do CBMERJ.

A largada estava prevista para 7h45, mas atrasou alguns minutos. Para mim, tudo bem, mas ouvi alguns corredores reclamando. Às 7h59 foi dada à largada. Liguei o GPS na pressa e fomos. No dia anterior eu tinha passado o dia inteiro limpando o sítio da família, então estava um pouco cansado, mas larguei forte junto com o pelotão.

Corremos por ruas históricas. Ao chegar nos Arcos da Lapa, retornamos pelo outro lado, passamos pela Praça Tiradentes e seguimos para o Campo de Santana. Quem fez os 5 km e a caminhada completou uma volta e finalizou dentro do quartel. Já quem fez os 10 km, como eu, teve que sair do Campo de Santana e dar mais uma volta no mesmo trajeto.

Durante o percurso

Perto dos Arcos da Lapa começamos a alcançar o pessoal da caminhada, que vinha espalhado pela rua. Como eu corria pelo canto, algumas pessoas acabaram ocupando toda a pista. Gritei algumas vezes para abrirem passagem. Parte cedeu, parte não, e tive que fazer um zigue-zague. O braço até encostou de leve em alguns caminhantes. Mesmo cansado, mantive o ritmo.

Dentro do Parque histórico Santana

Ao sair do Campo de Santana na segunda volta, vi um corredor fantasiado de bombeiro puxando uma mangueira bem na entrada. Gritei para ele sair porque o portão estava dividido com uma grade. Na hora de entrar já era minha segunda volta, o certo era virar à direita e terminar dentro do quartel. Como não havia nenhum staff ali, parei, abri a grade e fui cruzar a linha de chegada.

Finalizei os 10 km em 43min25s. Ufa. Excelente treino de velocidade. Depois fui conferir o resultado: 1º lugar na minha faixa etária. Fiquei felizão. 💨

Segue minhas parciais por Km:

1° Km⇨4 min 09 seg;

5° Km⇨4 min 33 seg; e

10° Km⇨4 min 35 seg; e

Total⇨ 43 min 25 seg.

Minha chegada

A glória no pódio

Mais uma conquista...Obrigado meu Deus!!!

Avaliação da Prova:

⇨Inscrição: A inscrição custou R$ 72,36 reais. Valor acessível para o padrão atual das corridas de rua...Ponto positivo;

⇨Kit: O kit foi distribuído dois dias antes da prova no Museu do Quartel Central do Bombeiros no Centro do Rio. Busquei o meu Kit na Sexta-feira. Optei pelo kit simples. Recebi 1 pequena sacola de plástico, 1 número de peito, 1 chip descartável sem nenhum problemas....Ponto positivo;

⇨Guarda volumes: A organização disponibilizou um local para guardarmos nossos pertences. Tanto na entrega, bem como na devolução dos pertences foram ágeis e sem filas...Ponto positivo;

⇨Altimetria da prova: Percurso leve, sem subidas significativas...Ponto positivo;

⇨Percurso da prova: À largada deu-se dentro do pátio do Quartel Central dos Bombeiros, onde dois batedores dos Bombeiros foram à frente abrindo o percurso, viramos à direita e imediatamente alcançamos à rua. Corremos por várias ruas do Rio até chegar os Arcos da Lapa, fazendo o retorno e retornamos pelo outro, passamos pela Praça Tiradentes e Campo de Santana, fizemos a segunda metade da prova toda pelo mesmo percurso e finalizamos dentro do pátio do Quartel Central do CBMERJ. Durante o percurso da prova o trânsito ficou fechado para os Corredores. No percurso teve staffs...Ponto positivo;

⇨Posto de hidratação: A organização disponibilizou 2 pontos de hidratação durante o percurso com garrafas plásticas de água fechados e gelados e mais 1 na chegada...Ponto positivo;

⇨Posto médico: A organização da prova disponibilizou na largada ̸ chegada ambulâncias com equipes médicas...Ponto positivo;

⇨Banheiros: A organização disponibilizou vários banheiros químicos no local da prova e também foi utilizado dos 2 banheiros físicos grandes dos Bombeiros...Ponto positivo;

⇨Lanche: Ao cruzarmos a linha de chegada recebemos uma sacola plástica com 1 maçã, 1 banana e 1 garrafa pequena de água gelada...Ponto positivo;

⇨Medalha de participação: Todos os atletas que cruzaram à linha de chegada de forma legal, receberam uma linda medalha de metal redonda na frente vindo escrito o nome da prova, desenho de um corredor e uma imagem de um bombeiro apagando, atrás vindo escrito o nome da FABOM, NIT2SPORTS, ano 2026 e vindo também com uma fita personalizada vermelha, escrito o nome da prova, e a distância de 10K....Ponto positivo;

⇨Premiação da prova: A organização da prova premiou os 5° primeiros colocados geral dos percurso 5 Km e 10 Km no geral no Masculino e Feminino, fazendo a premiação para os Bombeiros e Civis com lindos troféus metal...Ponto positivo;

⇨Premiação na Faixa Etária: A organização premiou os 3° primeiros colocados no Masculino e Feminino dos percursos dos 5 Km e 10 Km de 10 em 10 anos com troféus de metal e base de madeira...Ponto positivo;

⇨Resultado da prova: A prova foi cronometrada pela Empresa de Cronometragem www.chronomax.com.br, sendo divulgado no local da prova e também encontra-se no site...Ponto positivo;

Experiência pessoal: Mais uma vez adorei correr essa prova em homenagem aos bombeiros e mesmo cansado devido ter trabalhado pesado no dia anterior consegui mais um pódio.

⇨Considerações finais: Uma recomendação a organização da prova que na próxima edição não realiza uma camingada de 5 Km que reduza para 3 Km para não atrapalhar os corredores dos 10 Km que tem que dar duas voltas no mesmo percurso. Parabéns à NIT2SPORTS pelo evento realizado, parabéns aos Bombeiros e a todos qye participaram desse evento. 

Nos vemos na próxima linha de largada.💨

Obs: A você que chegou até aqui agradeço pela visita e por valorizar o conteúdo do Blog volte sempre, mas antes de sair deixe o seu comentário, pois isso ajudará a todos que entram aqui.

Competição nº 595 - Corrida do Choque 2026

Distância: 5 Km;

Tempo: 21 minutos e 18 segundos;

Local: Batalhão do Choque - Rio de Janeiro;

Colocação geral: 69°; e

Colocação Faixa Etária: 4°; e

Total de Corredores: 1.523

 Concluintes.

No dia 21 de junho de 2026, aconteceu a tão esperada Corrida do Choque, com largada e chegada dentro do pátio do Batalhão de Polícia de Choque, no Rio de Janeiro. Organizada pela DE ELITE Eventos, a prova ofereceu os percursos de 5 km e 10 km, reunindo muitos atletas.

O domingo amanheceu com o céu nublado, condição perfeita para correr! Desta vez, optei por ir de trem até o local. Ao chegar ao Batalhão, já encontrei uma grande quantidade de corredores animados. Preparei-me rapidamente, guardei minha mochila no guarda-volumes e aproveitei uma das ativações do evento para tomar um café, antes de me juntar aos demais para aguardar a largada. Tive tempo suficiente para fazer um aquecimento de 15 minutos, o que deixou meu corpo pronto, e logo em seguida me posicionei na linha de partida.

Um momento muito especial precedeu a prova: a parada diária do quartel, comandada pela Tenente Kelly, que fez a apresentação ao Comandante do Batalhão, seguida do respeitoso hasteamento da Bandeira do Brasil.

Me coloquei bem à frente para evitar qualquer "engarrafamento" na saída, minha estratégia era correr forte e buscar um lugar no pódio. Às 7h30, a largada foi dada e todos saímos em ritmo acelerado. Ao deixarmos o pátio do Batalhão dobrarmos à esquerda, um dos caminhões do Batalhão nos jogou água, embora o clima ameno nem exigisse tanto refresco. Seguimos pelas ruas do Centro do Rio, e logo percebi um corredor da minha faixa etária me ultrapassando; fui atrás, mas ele estava em um ritmo muito forte e logo se distanciou.

E foi dada à largada

Chegamos à Avenida Presidente Vargas, e foi nesse ponto que meu corpo começou a me dar sinais de que algo não estava bem, senti um desconforto estranho que aumentava a cada passo, mas mesmo assim continuei firme no percurso. Passamos pelo Sambódromo, seguimos em frente, dobramos à esquerda por uma rua secundária cujo nome não recordo, enfrentamos uma leve subida, atravessamos um túnel e, ao sair, viramos novamente à esquerda: já estávamos na rua que dá acesso ao Batalhão.

Durante o percurso

A cerca de 300 metros da chegada, vi um corredor com uma bandana do Brasil na cabeça à minha frente. Confiei que ele não era da minha faixa, mas descobri depois que estava completamente enganado! Como eu estava inscrito para os 5 km, adentrei o pátio para a conclusão; os atletas dos 10 km seguiram para mais uma volta.

Cruzei a linha de chegada com o tempo de 21min 18seg. Ao conferir o resultado, fiquei em 69° lugar geral e, na minha faixa etária, 4° colocado. Putz! O terceiro lugar e a vaga no pódio ficou exatamente com aquele corredor da bandana. Pela aparência, jamais imaginaria que competíamos na mesma categoria. Uma pena, mas faz parte do esporte!

A chegada

Mesmo não alcançando o objetivo máximo, valeu cada instante da prova. O melhor de tudo foi o prazer de rever grandes amigos e conhecer novas pessoas que, assim como eu, vivem a paixão pela corrida. Não é sempre que conquistamos o lugar mais alto, mas a experiência e as amizades fazem cada desafio valer muito a pena! 💨

Segue minhas parciais por Km:

1° Km⇨4 min 07 seg;

2° Km⇨4 min 35 seg;

3° Km⇨4 min 41 seg;

4° Km⇨4 min 24 seg;

5° Km⇨4 min 26 seg; e

Total⇨ 21 min 18 seg.

Missão finalizada

Amiga Ten Kelly a braba do Choque - Parabéns pelo seu dia!

Avaliação da Prova:

⇨Inscrição: A inscrição custou R$ 68,70 reais. Valor acessível para o padrão atual das corridas de rua...Ponto positivo;

⇨Kit: Foi distribuído dois dias antes da prova em uma loja esportiva na Tijuca. Optei pelo kit simples: recebi 1 sacola plástica, 1 número de peito, 1 chip descartável colado no número de peito e 4 alfinetes, Kit entregue de forma rápida e sem intercorrências...Ponto positivo;

⇨Guarda volumes: A organização disponibilizou um local dentro do Batalhão de Choque para guardarmos nossos pertences. Tanto na entrega, bem como na devolução dos pertences foram ágeis e sem filas...Ponto positivo;

⇨Altimetria da prova: Percurso leve, sem subidas significativas...Ponto positivo;

⇨Percurso da prova: O percurso da prova foi 100% de asfalto. Largamos de dentro do Batalhão de Choque, corremos por algumas ruas do Centro do Rio e retornamos para dentro do Batalhão. Durante o percurso o trânsito foi controlado pelos PM e alguns Staffs civis...Ponto positivo;

⇨Posto de hidratação: A organização disponibilizou 2 postos de hidratação durante o percurso e na chegada dentro do pátio do Batalhão também tinha dois bebedouros da organização com água e isotônico, onde os corredores também puderam se hidratar...Ponto positivo;

Lanche: Na chegada recebi 1 saco plástico transparente contendo 1 banana e 1 maçã...Ponto positivo;,

Posto médico: Durante o evento a Organização da prova disponibilizou ambulância com equipe médica no local do evento...Ponto positivo;,

⇨Banheiros: Na largada dentro do Pátio do Batalhão de Choque os corredores puderam utilizar o banheiros químcos disponibilizados pela organização da prova...Ponto positivo;

⇨Medalha de participação: Todos os atletas que cruzaram a linha de chegada de forma legal, receberam um lindo medalhão grande de metal personalizado na frente vindo escrito o nome da corrida, a imagem do Batalhão de Choque, já atrás no verso do medalhão vindo escrito o nome da organização da prova DE ELITE e fita personalizada escrito com o nome da prova e um lugar reservado para o corredor pintar de caneta o tempo da prova realizado...Ponto positivo;

⇨Premiação da prova: A organização premiou os 5 primeiros colocados geral (masculino e feminino) com lindos troféus de madeira e brindes...Ponto positivo;

⇨Premiação na Faixa Etária: A organização premiou os 3 primeiros colocados da Faixas Etárias de 10 em 10 anos...Ponto positivo, com ressalva. O ideal seria premiar de 5 em 5 anos, padrão mais justo em prova de rua. Outro ponto: a premiação parou no 60+. Atletas de 70 e 80 anos ficam sem a devida premiação em sua categoria específica e competem em desvantagem com os corredores mais novos. Fica a sugestão para a organização rever isso;

⇨Resultado da prova: A prova foi cronometrada pela empresa www.chiptiming.com.br, os corredores através do QR Code nos seus números de peito puderam consultar na hora o resulado, também o mesmo encontra-se disponível no site para consulta...Ponto positivo;

⇨Experiência pessoal: Apesar de não ter conseguido subir no pódio, gostei de correr essa prova de curta distância. No início deu para correr forte, mas na  metade do percurso o corpo não estava reagindo bem, corri do jeito que deu...Ponto positivo;

⇨Considerações finais: Parabéns à Equipe DE ELITE por mais uma boa prova realizada, ao Batalhão de Choque pelo seu dia e a todos Corredores que participaram dessa festa do atletismo. Para quem ainda não correu essa prova recomendo correr na próxima edição.

Obs: A você que chegou até aqui agradeço pela visita e por valorizar o conteúdo do Blog volte sempre, mas antes de sair deixe o seu comentário, pois isso ajudará a todos que entram aqui.

Nos vemos na próxima linha de largada.💨

9ª edição do Desafio da Cidade Maravilhosa

Maratona do Rio: coração, perna e história em cada passo

Há provas que são apenas percursos medidos. Há outras que são verdadeiros encontros com a cidade, com o esforço e com a própria história. Assim foi a 9ª edição do Desafio da Cidade Maravilhosa. A  Maratona do Rio, que reúne quem ama correr por entre os cartões‑postais mais famosos do mundo.

Começo antes do sol

A jornada começou cedo, por volta das 4h da manhã, na Reserva do Recreio. O frio leve tornava o ar agradável, condição perfeita para manter ritmo e controle. O corpo respondia muito bem, sem dores, isso foi fruto direto de três dias de recuperação cuidadosa em casa, com descanso, gelo e massagem, que prepararam bem a musculatura para o esforço longo.

Às 5h50, após a saída dos grupos de Elite, PCD e Avançada, foi a nossa vez. A estratégia traçada era clara: manter ritmo constante e forte desde cedo, sempre com atenção redobrada enquanto ainda havia pouca luz. Percorremos cerca de 6 km dentro da reserva, onde a sombra e a tranquilidade ajudavam a concentrar‑se; depois a orla da Barra da Tijuca apareceu já sob a luz do dia, abrindo caminho para o coração do percurso tradicional da prova.

Pela cidade que acolhe

Esse trajeto antigo, que voltou nesta edição, é conhecido e querido por todos os corredores  por isso resolvi registrar partes do caminho e ainda conversar com outros corredores, transformando a corrida também em um relato coletivo. Ao longo da Barra, São Conrado, subida da Niemeyer, Leblon, Ipanema e Copacabana, uma coisa se repetia: gente nas calçadas aplaudindo, gritando nomes, estendendo água e energia. Esse apoio não é detalhe é força extra que entra pelos ouvidos e vai direto às pernas.

Houve momentos de encontros especiais: na subida da Niemeyer, um amigo corredor da Rocinha apareceu e me ofereceu ajuda, um saquinho com coca‑cola gelada que caiu como alívio perfeito. Mais adiante, ao incentivar um senhor da Polônia que caminhava, recebi um sorriso e palavras que não entendi, mas cujo sentido era universal: solidariedade de estrada.

Os últimos quilômetros e a marca que se renova

Seguimos por Botafogo e chegamos ao Aterro do Flamengo, ponto alto da torcida, mas também onde a multidão invadiu parte da pista, estreitando o caminho e atrasando o ritmo mas sem problemas algum. 

Houve ainda o pequeno contratempo de esbarrar‑me com alguém que estava no percurso, mas a regra da maratona é clara: seguir em frente.

Daí em diante, Avenida Primeiro de Março, Praça XV, frente às Barcas e a placa dos 40 km, sinal de que o final estava próximo. Acelerei na reta final, cruzei a linha com 3h32min48seg, tempo 11 minutos melhor que no ano anterior.

 

Mais do que o tempo, o que faz esta edição especial é manter viva uma marca pessoal: estou presente em todas as edições, sem faltar uma vez. Correr a Maratona do Rio é, para mim, não só completar 42 km, mas continuar escrevendo parte da história dessa prova que é a cara da cidade maravilhosa.

 

Para quem corre: o percurso é longo, mas o clima, a cidade e a torcida fazem cada passo valer muito mais.

Obrigado a Spiridon Eventos, por nos proporcionar esses momentos incríveis. Sem vocês, nada disso seria possível. Obrigado por acreditar em mim e por me dar a oportunidade de superar meus limites que venha a edição de bodas de prata da Maratona do Rio em 2027.💨