Comunicado Oficial: Maratona do Rio é adiada e anuncia novas datas

Uma das mais tradicionais competições de corrida do país, a Maratona do Rio, foi remarcada para os dias 11 e 12 de outubro. A decisão de adiar a prova – inicialmente agendada para o feriado de Corpus Christi, em junho – segue a orientação do Ministério da Saúde para os eventos durante o período da pandemia do Coronavírus e tem como objetivo preservar, em primeiro lugar, a saúde e o bem-estar de atletas, funcionários, parceiros e da comunidade, bem como antecipar possíveis dificuldades no treinamento que pudessem comprometer a experiência dos inscritos.

A nova data foi escolhida por também se tratar de um feriado nacional. Com isso, corredores que vêm de diversas partes do país e do exterior têm mais tempo para chegar à cidade e se organizar para a competição. A mudança impacta, ainda, a montagem da Casa Maratona, que funcionará entre os dias 9 a 11 de outubro e vai reunir marcas relacionadas ao esporte no Centro de Convenções Sul América (Av. Paulo de Frontin 1. Acesso pela Rua Beatriz Larragoiti Lucas. – Cidade Nova). O local será base para a distribuição dos kits dos atletas.

Os corredores já inscritos, automaticamente foram migrados para as novas datas do evento. Já os que não puderem participar da competição neste ano, poderão solicitar a transferências da inscrição para a edição de 2021 da prova, se assim o desejarem. Para cancelamento e outras dúvidas, os atletas poderão entrar em contato pelo e-mail: contato@maratonadorio.com.br. Em suas redes sociais, a Maratona do Rio conta conteúdos desenvolvidos por especialistas parceiros do evento, que dão dicas de assuntos relacionados ao esporte, como saúde, exercícios e alimentação para quem deseja manter uma rotina saudável de treinos sem sair de casa. Mais informações no site do evento www.maratonadorio.com.br

Comunicado Oficial: Ultramaratona 12 e 6 horas de Macaé

Boa noite Ultras! Após muitas reuniões com as autoridades competentes de Macaé na luta por nosso evento , pois sabemos que muitos vem de longe e muitos treinaram pesado para esse dia, é com muita tristeza, mas tivemos que adiar nossa Ultramaratona conforme comunicado acima.  Já estava tudo pronto para a grande festa.  Contamos com a compreensão de todos!!!

Testando o tênis Nike Vaporfly

Já que o assunto no mundo das corridas é o novo tênis da Nike Vaporfly e ultimamente é o tênis de corrida mais cobiçado por vários corredores em que o modelo tem placas de carbono e promete deixar o corredor 4% mais veloz, ajudando os corredores a atingir desempenho máximo e, agora, com ainda mais leveza a cada passada. Ainda mais que é o queridinho do atleta de elite como o maratonista mais rápido de todos os tempos o queniano Eliud Kipchoge.

 

Então no treino de hoje pela manhã tive a oportunidade de testar ele na pista. Pois o amigo Luis da Equipe + Velozes estava correndo com ele e me emprestou para testar (muito obrigado). Deu para notar que é um tênis de performance que destaca-se pela leveza, apesar de ser robusto com um drop de 10 milímetros que pesa 198g é muito levíssimo, não é pesado. Eu calcei e trotei com ele por uns 100 metros e deu para perceber que é um tênis muito diferenciado. Dando uma pesquisada na internet vi que o tênis tem a pisada neutra e o valor custa acima de 1.000 reais.

Já que o assunto no mundo das corridas é o novo tênis da Nike Vaporfly e ultimamente é o tênis de corrida mais cobiçado por vários corredores em que o modelo tem placas de carbono e promete deixar o corredor 4% mais veloz, ajudando os corredores a atingir desempenho máximo e, agora, com ainda mais leveza a cada passada. Ainda mais que é o queridinho do atleta de elite como o maratonista mais rápido de todos os tempos o queniano Eliud Kipchoge.

 

Então no treino de hoje pela manhã tive a oportunidade de testar ele na pista. Pois o amigo Luis da Equipe + Velozes estava correndo com ele e me emprestou para testar (muito obrigado). Deu para notar que é um tênis de performance que destaca-se pela leveza, apesar de ser robusto com um drop de 10 milímetros que pesa 198g é muito levíssimo, não é pesado. Eu calcei e trotei com ele por uns 100 metros e deu para perceber que é um tênis muito diferenciado. Dando uma pesquisada na internet vi que o tênis tem a pisada neutra e o valor custa acima de 1.000 reais.

Bom, para finalizar o assunto NIKE VAPORFLY, é um tênis de performance, é um tênis bem caro. Para quem corre longas distâncias por ser muito leve tem a vida curta, mais é um tênis de competição e não um tênis para rodagem nos treinos. Não existe milagres para se fazer resultados, para um atleta ter bons resultados tem que ter o sacrifício de levantar cedo e fazer uma boa preparação nos treinos.

É claro que um bom tênis ajuda sim no conforto ao correr, tudo que vier pra somar é válido, o que não pode é achar que somente ele vai te dar vitórias, o tênis é bom, mas deixe de treinar pra ver se consegue algum resultado. Se o atleta não estiver bem preparado pode esquecer que não adiantará em nada esse tênis vaporfly, não espere milagres sem esforço e dedicação. #ficaadica

Por isso eu sempre digo: O treino jamais deve parar.🏃‍💨🇧🇷

Brasileiro completa 5000 Km na Grécia

Nessa quarta-feira dia 11 março 2020 o Cléberton Souza - Itaboraí - Rio de Janeiro ao meio-dia (horário de Brasília) realizou mais um sonho. Ele completou nada mais, nada menos que os 5.000 mil Km do Festival de Ultramaratonas na Grécia. Ele levou 55 dias para completar essa prova, finalizando a prova em 3° lugar.

Conheci esse fera alguns anos atrás numa prova de 80 Kms de montanha em Macaé, em 2018 ele venceu os 1.000 Km Brasil e agora completa essa façanha. Cléberton meus parabéns que Deus te abençoe meu amigo.

Ninguém chega há algum lugar sem a ajuda dos profissionais, também não poderia de esquecer de parabenizar o amigo técnico Carlos Zuma que acompanhou o Cléberton nessa prova e se dedicando a ele a fazer uma boa prova.

Parabéns meus amigos!!!

NOTA OFICIAL: MARATONA DO RIO

No último sábado dia 7 domingo março 2020, a imprensa divulgou que o trânsito da Avenida Niemeyer teve a liberação parcial.

Em casa de chuva ou vento forte, existe risco de quedas de pedras ou deslizamentos e a via volta a ser fechada pela Prefeitura do Rio.

Por isso, prezando sempre pela segurança dos nossos corredores, vamos manter o percurso divulgado nas nossas redes.

Para as provas de 42K e o Desafio da Cidade Maravilhosa, à largada e a chegada será no Aterro do Flamengo. A prova largará seguindo em direção ao Centro, passando pela Pça XV, Rua 1º  de Março, entrando pela primeira vez no 1º Distrito Naval (como na Maratona Olímpica), contornará o Museu do Amanhã na Praça Mauá, seguindo pelo Boulevard Olímpico até o AquaRio, retornando pela via Binário, seguindo pela Av. Venezuela até entrar na Rua 1º de Março, contornará o Museu Histórico Nacional, seguindo pelo Aterro, Botafogo, Copacabana e Ipanema, fará o retorno no final do Leblon em direção ao Leme, para voltar ao Aterro do Flamengo no mesmo local da largada.

Visamos sempre proporcionar a melhor experiência para os corredores, com qualidade técnica e responsabilidade de se segurança.

Competição nº 471 - Corrida SONIC 5K O Filme 2020

Distância: 5 Km;

Tempo: 20 minutos;

Local: Boulevard Olímpico - Praça Mauá;

Colocação Geral: 10°; e

Colocação Faixa Etária: 1°; e

Total de Corredores: 186 Corredores.

Nesse domingo 8 março 2020, foi realizada à corrida Sonic 5K O Filme  no Boulevard Olímpico - Rio de Janeiro, com as seguintes categorias: Fast Run (competitiva), Run For Fun (não competitiva) e Walk & Kids para as crianças, competi na categoria Fast Run, prova realizada pela Leg Sports.

O ouriço azul desembarcou no Brasil para uma experiência única e eletrizante, um evento repleto de desafio, velocidade e muita diversão para a família toda. Nesse final de semana fui convidado para 4 eventos e como não posso estar no mesmo lugar ao mesmo tempo, então resolvi ir nessa corrida porque a largada foi cedo e depois partir para outro compromisso com a família. Consegui cumprir dois do quatro eventos de hoje. Corridas curtas como essa de hoje não é minha prova favorita porque quando cruza a linha de chegada o corpo pede mais, uma corrida muito rápida mas fui lá para fazer um treino de luxo de velocidade.

Cheguei na Pça Mauá, local do evento por volta das 6:40h onde a estrutura da prova já estava montada, guardei a minha mochila no guarda volumes e fiquei aguardando por volta das 7 horas da manhã fiz um breve aquecimento e fui para a linha de largada.

 Kit da prova

Às 7:36 horas foi dada à largada, tivemos que dar duas voltas no mesmo percurso, liguei o meu MP3 e lá fomos nós correndo, mas a frente alguns corredores mais rápidos do que eu foram se afastando mais continuei no meu pace, corremos por cerca de uns 500 metros numa rua que não me lembro o nome e fizemos o retorno e fomos correndo por trás de outra rua até chegarmos numa rua onde é o prédio da Polícia Federal, lá tinha vários cones com vários staffs e nesse local tivemos que dar 3 voltas em um labirinto formado por cones, passamos em frente ao pórtico de largada e lá fomos correr a última volta do percurso, antes de chegar no labirinto dos cones consegui ultrapassar 3 corredores e quando cheguei no labirinto de cones algumas corredoras lentas estavam ocupando toda à largura do percurso passei gritando e elas se ligaram e fizeram fila indiana sem nenhum problemas. Continuei correndo e nos metros finais da prova dei um sprint final concluindo a prova em 20 minutos e 28 segundos ficando em 10° colocado geral e 1° na minha faixa etária.

Mais uma prova concluída

Tudo que acontece em nossas vidas é um aprendizado. Hoje corri e tive o prazer de conhecer @bernarrio de apenas 14 anos de idade, fiquei tão impressionado com a performance dele que após concluir a prova fui conversar com ele e os pais dele e também dar aquele apoio moral a ele. Esse menino corre muito foi o 6° colocado geral na prova e por um erro no percurso não conseguiu pegar pódio uma pena. Mas o amigo Fábio como foi o 5° colocado foi solidário com o Bernardo chamou ele para subir junto no pódio e deu o troféu para o Bernardo. Parabéns pelo gesto Fábio e Bernardo siga em frente treinando firme com seu treinador que muitas vitórias virão...Parabéns.

Avaliação da Prova:

⇨Inscrição: De 109,90 à 329,70 reais, pois fui convidado para essa prova e a minha inscrição foi gratuita...Ponto positivo;
⇨Kit: Entregue 2 dias antes da prova em uma loja esportiva dentro de um shopping, sem nenhum problemas. Recebi: 1 sacola de plástico, 1 número de peito, 4 alfinetes, 1 camisa, 1 chip e 1 boné...Ponto positivo;

⇨Guarda volumes: A organização disponibilizou um espaço para quem quisesse guardar seus pertences. As Staffs solicitava o nosso número pequeno agarrado no número de prova, escrevia o nosso número de peito em uma sacola plástica e guardava os nossos pertences dentro dessa sacola plástica, tanto na entrega como o recebimento não tive qualquer problemas...Ponto positivo;

⇨Altimetria da prova: Leve...Ponto positivo;
⇨Percurso da prova: O mesmo foi no Boulevard Olímpico da Pça Mauá, piso todo de asfalto, trânsito fechado para os corredores, com vários staffs e cones marcando o percurso da prova, tivemos que dar duas voltas no mesmo percurso, o percurso foi todo plano...Ponto positivo;
⇨Posto de hidratação: A organização disponibilizou um posto de hidratação no percurso com copos com água gelada e na chegada mais um ponto de hidratação com água gelada...Ponto positivo;
⇨Posto médico: Esse quesito não posso avaliar pois não reparei se tinha algum posto médico;
⇨Banheiros: Foi disponibilizado alguns banheiros químicos na prova, os banheiros ficaram a um quarteirão atrás do prédio da Polícia Federal, sugiro que na próxima vez coloque mais próximo do local da prova...Ponto positivo; 
⇨Lanche: Na chegada recebemos 1 copo dágua e 1 banana...Ponto positivo; 

⇨Medalha de participação: Todos os Corredores que cruzaram a linha de chegada de forma legal, receberam uma medalha de metal na frente vindo o desenho do Sonic correndo, nome da prova, atrás nada escrito e vindo com uma fita personalizada escrito o nome da prova...Ponto positivo;

⇨Premiação da prova: A organização premiou os 5 primeiros colocados masculino/feminino com troféus...Ponto positivo;

⇨Premiação nas faixas etárias: Não teve, o que custa a organização premiar as faixas etárias, uma pena porque seria o primeiro da faixa etária. Esse item precisa melhorar...Ponto negativo; 

⇨Resultado da prova: A prova foi cronometrada pela CRONOTAG, com o chip descartável e o resultado já encontra no site da prova...Ponto  positivo;

⇨Sobre a Prova: Fui convidado pelo amigo Mauro do Canal do Instagram (@estilocorrida), pena que não deu para registrarmos uma foto no final da prova, porque você foi logo embora, mas fica para a próxima, muito obrigado amigo. Tirando o problema da premiação das faixas etárias, a prova foi boa. Essa prova foi organizada pela LEG SPOTS, Para mim que corro ultras e com vários treinos longos durante a semana, fui para essa prova um pouco cansado mas saiu como um treino de velocidade de luxo e até me surpreendi com o resultado final que foi bom.
Nos vemos na próxima linha de largada.🏃‍♂️🏃‍♀️💨🥇🇧🇷

1ª maratona Jornal do Brasil

Treinando com 2 pneus na ZL dos Afonsos

Na manhã de terça-feira dia 3 março 2020 o treino foi de força e muita resistência na ZL dos Afonsos. Dessa vez foi puxando 2 pneus. Não foi fácil mais o treino de 22 Km saiu.

Esse treino foi um componente chave para fortalecer também a minha mente. Todos os dias você encontrará mais daquilo que você é capaz de fazer. E essa é a grande questão: do que somos capazes de fazer?

Pare de fazer as coisas que você faz todos os dias. Não adianta só correr, você tem que complementar o seu treino com outras atividades e umas dela é fortalecer a sua mente.

Se você quer melhorar:
- Faça as coisas que mais ninguém quer fazer;
- Faça as coisas que ninguém sequer está pensando em fazer;
- Faça as coisas que as pessoas pensam que são estúpidas e não fazem qualquer sentido.

Porque tudo o que você está fazendo...É se tornar melhor. Quanto mais coisas você puder fazer...Para sair daquela zona, aquela que faz você se sentir bem. Mais forte a sua mente vai ficar.

Um corpo saudável te dá uma mente saudável é disso que se trata.

Mas o que nós fazemos de errado??? É que não fortalecemos a nossa mente. Você tem que fortalecer a sua mente e tomar o controle dela
para os dias ruins.

Se você focar no objetivo, definitivamente dará resultado e lembre sempre o treino jamais deve parar.🏃🏾‍♂️🏃🏽‍♀️🚴🏾‍♂️
#ficaadica.😉

Dica Mochila de Hidratação

Jogos Panamericanos Maters Rio 2020

 

Olá láletas a espera acabou! As inscrições para o principal evento esportivo envolvendo atletas masters de todo o planeta em 2020 estão abertas! Entre 4 e 13 de setembro, você vai poder disputar provas de 24 esportes e 49 modalidades em instalações utilizadas nas Olimpíadas Rio 2016. Um privilégio para poucos!

https://www.riomaster2020.com/

Obs: Qualquer um pode se inscrever. Então aproveite. 🏃🏽‍♀️🏃🏾‍♂️🚴🏾‍♂️🏋🏾‍♂️🏄🏾‍♂️