sábado, 26 de agosto de 2017

Nota de Falecimento: Jairo Santana

É com extremo pesar que informo que na data de hoje Sábado dia 26 Ago 2017 o amigo Corredor Jairo Santana faleceu, pois o mesmo além de ser um bom amigo e torcedor do Flamengo, estava fazendo o que gosta, que era correr. Pelo que fiquei sabendo através dos amigos o mesmo passou mal durante a corrida tendo um mal súbito, foi socorrido, mas infelizmente não resistiu.
Eu e o amigo Jairo na Meia Golden Four Asics 2012
Jairo correndo  de madrugada conosco na Corrida do Exército até a Barra em Junho 2017
Pois o Jairo era um grande amigo querido tanto pelos corredores como pelos torcedores daqui do Rio de Janeiro, era um amigo alegre, bem legal e sempre nos apoiava. Seu falecimento constitui uma perda irreparável não apenas aos familiares, mas também aos amigos corredores que vai fazer muita falta.

O Blog Jorge Ultra mais uma vez presta uma grande homenagem a este amigo que se foi. Jairo descanse em paz amigo. Agora resta nós orarmos para que Deus conforte os corações de seus familiares nesse momento tão difícil, meus sentimentos a todos familiares.

Obs: O sepultamento do amigo Jairo será nesse Domingo dia 27 ago 2017 às 15 horas no Cemitério de Jardim da Saudade em Sulacap.

16 anos correndo


=>Hoje de manhã poderia estar fazendo inúmeras coisas, mas foi assim, dentro do Gericinó correndo e comemorando 16 anos de Corrida🏃🏃🏃

terça-feira, 22 de agosto de 2017

Desafios Monstros e Feras 2017

Os amigo(a)s Corredores de Cascável-Paraná montaram o Desafio Monstros e Feras 2017, onde foram convidados vários corredores de todo o Brasil para participar (E eu fui um deles), onde os Corredores foram divididos em dois Grupos: Os Monstros e Os Feras para ver qual grupo corria mais dentro do mês de Julho, onde cada corredor no dia a dia ia registrando no grupo que foi criado no Whatsapp seus treinos diários. Sendo que de Segunda à Sexta-feira só podia registrar no máximo  até 15 Km diários, não importa se o corredor tivesse corrido mais de 15 Km, só poderia registrar até 15 Km e no Sábado e Domingo a quilometragem era livre. Mas para comprovar que tinha corrido o corredor tinha que correr com um GPS e comprovar o que tinha corrido postando a foto do GPS com sua foto no grupo.

Aeee quase no final do desafio, para não passar em branco esse desafio feito pelos Corredores, o Léo de Foz e Iguaçu - Paraná deu a seguinte idéia de eternizar esse desafio mandando fazer esse troféu e medalha para quem quiser guardar essa homenagem pelo esforço realizado, pois a galera gostou e foi feito.

O Grupo Fera foi o campeão do Desafio percorrendo 6.032,74 Km contra o grupo Monstros que correu 5.032,74 Km. Eu participei do grupo Monstros e fiquei em 6° lugar geral correndo no mês de julho 512 Km e a Corredora Vanuza de Cascável correu mais Kms do que todos os corredores correndo 834 Km.
Ranking geral final:
1  - Vanuza - 834 Km;
2 - Cristiano - 772,84 Km;
3 - Marcelo A. - 536,78 Km;
4 - Itacir - 536,60 Km;
5 - Edilze - 525 Km;
6 - Jorge - 512 Km;
7 - Márcio - 501 Km;
8 - Farle - 498,160 Km;
9 - Cirene - 478,99 Km;
10 - Ederson - 429,2  Km;
1 1- Maicon - 417,310 Km;
12 - Léo - 399,955 Km;
13 - Claudinei - 370,14 Km;
14 - Ale - 355,41 Km;
15 - Ivan - 349,23 Km;
16 - Irving - 345,20 Km;
17 - Riva - 342,951 Km;
18 - Romildo - 338,119 Km;
19 - Gelson - 337,84 Km;
20 - Marcão - 322,10 Km;
21 - Eduardo - 311,18 Km;
22 - Cleusa - 304,730 Km;
23 - Barzotto - 301,46 Km;
24 - Edi - 289,10 Km;
25 - Célio - 278,203 Km;
26 - Renata - 259,22 Km;
27 - Willis - 247,534 Km;
28 -Marcelo H. - 243,074 Km;
29 - João - 196,537 Km;
30 -Gilberto - 173,500 Km.
Os monstros
Os feras
Então para min foi uma grande surpresa pois no domingo passado quando teve a XXI Meia Internacional do Rio os Corredores de Cascável vieram correr essa prova e como fui correr a Maratona A Muralha o Maicon trouxe os troféus e medalhas, sendo que eu nem tinha mandado fazer essa lembrança e mais tarde a amiga Renata me mandou uma mensagem falando que o meu troféu e medalha estava com ela. Pois estranhei perguntando que troféu e medalha eram esses??? Que não estava sabendo de nada. Daí ela me explicou que o Maicon tinha lhe entregado o troféu e medalha, entendi e gostei muito da homenagem porque nem sabia que tinham feito o meu.
Mais um troféu e Medalha para coleção...Valeu Renata
Parabenizo a todos os corredores que participaram desse Desafio, rodamos muitos Kms pelo Brasil afora e agradeço a Vanuza, Léo, Maicon e Renata pelo apoio. Muito obrigado!!!

Nos vemos em breve, bons treinos. 🏃🏃🏃

segunda-feira, 21 de agosto de 2017

Competição nº 401 - 2ª edição A Muralha Up And Down Marathon 2017

Distância: 42 Km;
Tempo: 3 horas 22 minutos e 33 segundos;
Local: Visconde de Mauá à Penedo - Rio de Janeiro;
Colocação Geral: 22°;
Colocação Faixa Etária: 3° (Mas não teve premiação no pódio);
Total de Corredores: 262 concluintes.

Foi realizado nesse domingo dia 20 agosto 2017 a 2ª edição da A Muralha Up And Down Marathon em Penedo - Rio de Janeiro.

Esse ano o percurso foi inverso descendo, apesar de ser descendo lá em cima durante o percurso também teve algumas subidas. Essa foi a minha 2ª participação nessa maratona, pois como corri a edição inaugural dessa prova ano passado subindo e para quem fizesse as duas edições (back to back) iria ganhar a 3ª medalha e mais uma camisa. Então fui lá correr novamente, o ruim foi ter que abrir mão da XXI Meia Maratona Internacional do Rio que caiu no mesmo dia, para mim essa Meia é especial porque foi nela que no dia 26 agosto 2001 estreando no mundo das corridas e pela primeira vez não corri.

Eu e mais 4 amigos corredores partimos para Penedo um dia antes de carona solidária com o amigo Saulo (obrigado) chegamos por volta das 14 horas em Penedo, fomos retirar o kit da prova, depois fomos almoçar, retornamos às 16 horas para o Congresso Técnico da prova e em seguida fomos procurar uma pousada para passar a noite o pior que em várias delas estavam esgotadas, quando conseguimos uma que tinha vaga, quando iriamos nos acomodar chegou um casal com bebê perguntando pela vaga a mulher da pousada falou com esse casal que tinha pensado que eles tinham desistido e que estava alugando o quarto para nós, mas como esse casal estava com um bebê de colo, resolvemos abrir mão, a Dona da Pousada pediu desculpas e começou a ligar para umas pousadas conhecidas e quando conseguiu uma a mulher falou que estava sem luz...putz, mas como Deus é bom o amigo Rodrigo que estava em outra pousada nos passou um zap falando que tinha vaga na pousada que ele estava ufaaa...rsss.
Na entrega do Kit da prova
Kit da prova
Fui descansar por volta das 22 horas porque tínhamos que acordar de madrugada para pegar o ônibus da organização da prova para ir para a largada em Visconde de Mauá. O ônibus acabou saindo de Penedo por volta das 3:30h da manhã, durante a viagem o motorista ligou o ar condicionado, daí os corredores pediram para o motorista desligar o ar, pedido atendido, mas daí comecei a não sentir bem com tudo abafado dentro do ônibus, dei graças a Deus quando chegou na largada. Chegamos por volta das 5 horas no local da largada, acabei de me aprontar, guardei a minha bolsa nos guarda volumes e fui fazer um aquecimento porque estava fazendo um frio. Diferente do ano passado que choveu e fez muito frio o dia amanheceu com um tempo lindo, céu limpo, mas depois as nuvens encobriram o céu, não choveu mas no início tava um pouco de frio.
Antes da largada
As 6:00 h da manhã o sino e uma buzina foi tocada e lá fomos nós correndo em direção a Penedo, larguei com cautela, porque uns 4 dias atrás fiz um treino leve de 8 Km e quando faltava 1 Km para finalizar o treino senti uma fisgada na virilha e como uma maratona dessa não se brinca lá fui eu. Lembro que corri por cerca de uns 5 Km quando veio a primeira subida um pouco ingrime, chegamos no plano e corremos mais uns 3 Km até chegar outra subida nos 8,5 Km. Apesar desse ano ser descendo, lá em cima na serra corremos subindo em algumas partes. Na segunda subida a virilha começou a doer um pouco e resolvi fazer alternar com pequenas caminhadas e correndo até chegar o cume da serra, no ponto mais alto que deu 12 Km, depois foi só descida íngreme, resolvi ligar o motor e partir para um abraço, corri forte até que lá pelos km 15 me deu uma vontade de fazer o número 2, putz que droga...rsss...procurei rapidamente um mato fiz e retornei a correr a prova como a dor na virilha não estava doendo aproveitei para correr mais forte, onde fui ultrapassando vários corredores que estavam com medo de descer forte. Chegamos no plano também corremos por alguns tobogãs, lá pelos km 30 a danada da dor retornou a vontade era de parar, mas continuei correndo...Veio os Km 35, 40 e o 42 completando  a prova com muita emoção em 3h 22min 33seg alcançando a 22° Colocação geral e 3° na minha faixa etária, acabei repetindo o resultado geral do ano passado. Show!!!
Obrigado meu Deus por mais uma prova concluída
Segue minhas parciais por Km:
 1° Km4min 13seg;
5° Km5min 21seg;
10° Km7min 17seg;
15° Km3min 50seg;
21° Km3min 49 seg;
30° Km5min 12 seg;
42° Km4min 13 seg.
Seção Amigos Virtuais que viraram Reais
Valeu Jhou, Saulo e Sandro
Maria José valeu amiga
Valeu Fontenelle
Valeu Cleusa e Reginaldo
João Javera 
Valeu Alexandre Diniz
Valeu Bruno
Valeu Fátima
Valeu Frederico
Valeu João
Priscila Teles
Avaliação da Prova:
Inscrição: De R$ 270 à 320 reais de acordo com as datas dos lotes. Um pouco cara;
Kit: Entregue 2 dias antes no local da chegada em Penedo. Onde tivemos esse ano que doar 1 litro de leite para uma instituição de caridade local. Recebi: 1 sacola de papel, 1 camisa de manga de poliamida, 1 número de peito, 4 alfinetes, 1 boton da A Muralha e 1 chip descartável...Ponto positivo;
Guarda volumes: A organização disponibilizou um local na prova na largada onde guardamos nossos pertences  dentro de uma sacola grande transparente em que a Staff escrevia o nosso número na sacola e guardavam dentro do ônibus, tanto na entrega como na devolução não tive problemas...Ponto positivo;
Altimetria  e Percurso da prova: Difícil...Um percurso de tirar o fôlego com subidas e muitas descidas. Percurso de asfalto com uma pequena parte em paralelepípedo. Corremos em meia pista fechada pela Guarda Municipal local, em todo o percurso principalmente nas bifurcações tinha vários staffs indicando a direção certa a seguir, durante o percurso não teve placas de marcação de Kms, ao chegar no Km 17 a neblina tomou conta da serra. Durante o percurso a Guarda Municipal ia e vinha pelo percurso fiscalizando no percurso. Pois a largada dessa vez deu-se em Visconde de Mauá e finalizamos em Penedo...Ponto positivo;
Posto de hidratação: Muito bom, em todos os postos de hidratação os staffs serviam os corredores com luvas, na largada colocou um posto de água com copos dágua fechados, durante o percurso colocou vários pontos de hidratação com copos dágua fechados, copos abertos de gatorade em alguns postos frutas...Observei que os Staffs enchia os copos grandes de gatorade até a boca, a dica que dou é que não precisa encher todo o copo para não haver desperdícios, como vi em alguns postos que os corredores passaram beberam um pouco e jogavam fora, meio copo de gatorade basta, não há necessidade de encher até a boca, na chegada teve outro com copos dágua fechados, garrafa de gatorade a vontade e para quem bebia um copo grande de cerveja...Ponto positivo;
Posto Médico: O organizador colocou 1 ambulância na largada, vi outra durante o percurso e outra na chegada com Equipe Médica...Ponto positivo;
Banheiros: Na largada os corredores usaram o banheiro de um bar local, devido ser apenas 1 masculino e 1 feminino a fila ficou grande e daí os corredores usaram o mato mesmo, a solução é a organização colocar mais uns banheiros químicos na largada, no Km 30 do percurso tinha 2 banheiros químicos e na chegada um caminhão banheiro químico masculino e feminino...Ponto positivo;
Lanche:  Além das frutas distribuídas em alguns pontos de hidratação na chegada tinha maçãs e bananas a vontade...Ponto positivo;
Premiação: O organizador premiou os 5 primeiros colocados no geral Masculino/Feminino com troféus...Ponto positivo;
Premiação na Faixa Etária: Ano passado teve, já esse ano não teve, conversei com o organizador e o mesmo me falou que vai ver se ano que vem retorna essa premiação, nada mais justo que ela retorne mesmo...Ponto negativo;
Medalha de participação: Todos atletas que cruzaram a linha de chegada receberam suas medalhas de conclusão, mas apenas os que fecharam o percurso completando back to back receberam a terceira medalha de conclusão da A Muralha Up and Down Marathon. As mesmas foram entregues de acordo com a conclusão do tempo que os corredores iriam concluindo. Os corredores do 1° ao 10° receberam medalha de ouro, os que completaram até sub 2h59min receberam medalha de prata, os que completaram até 3h49min receberam medalha de prata, os que completaram até 4h59min receberam medalha de bronze e os que completaram acima de 5 horas receberam medalha de cobre. Já eu que concluí em 3h22min recebi a medalha de prata mais a medalha dourada por ter concluído o percurso back to back...Ponto positivo;
Resultado da Prova: A prova foi cronometrada pela Chip Vale e o resultado foi divulgado por nomes em ordem alfabética o que não dá para ver qual a colocação correta dos corredores, escrevi para a Chip Vale relatando esse fato, me foi respondido que por determinação da organização da prova, os resultados por enquanto vão ficar por ordem alfabética que depois irão atualizar com as colocações. O resultado saiu correto após 3 dias após a prova. Acho errado isso, mas tivemos que aguardar...Ponto negativo;
Prova: Pois a Maratona A Muralha apesar de ter um percurso lindo é uma prova desafiadora em que um ano é subindo e outro ano descendo, a prova exige muito dos corredores, tem que treinar muito para ela, mesmo na descida vi muitos corredores tomando cautela descendo devagar, já outros acostumados como eu descemos a lenha correndo forte, mas ao concluir a prova valeu todo esforço. Tirando a premiação das faixas etárias o restante foi uma boa prova de se correr. Parabenizo a todos da organização da A Muralha pela prova e quem ainda não foi correr recomendo que vá ano que vem correr.

Nos vemos em breve, bons treinos 🏃🏃🏃

quarta-feira, 16 de agosto de 2017

XXI Meia Internacional do Rio de Janeiro pela primeira vez não vou

No próximo final de semana, Domingo dia 20 agosto 2017, teremos à XXI Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro, onde milhares de corredores brasileiros e estrangeiros virão correr essa grandiosa prova aqui no Rio de Janeiro.

Muitos não gostam de correr essa prova por causa da organização, já outros como eu gostam de correr ela, não pela organizadora da prova, mas porque foi nela que exatamente há 16 anos atrás (26 agosto 2001) estreava nessa prova, logo de cara foi minha primeira competição oficial. Nesse final de semana seria à 17ª vez que estaria correndo ela, mas como não posso estar no mesmo lugar ao mesmo tempo, pela primeira não estarei alinhado com milhares de corredores em São Conrado, porque no mesmo dia estarei correndo a Maratona A Muralha em Penedo (Um distrito do município de Itatiaia no Rio de Janeiro).

Nota-se na foto acima que ao longo de 103 anos (1914 à 2017) o bairro de São Conrado mudou muito e como mudou. Na primeira foto à esquerda em 1914 onde tem um Senhor sentado em cima de uma mureta, deu lugar a um grandioso condomínio particular com um grande campo de golfe de gente rica.

Ao longo desses 16 anos correndo essa prova tenho muitas e muitas histórias para contar, fora outros milhares de corredores, pois tomei a decisão de não correr esse ano, porque ano passado foi realizada a 1ª  edição da A Muralha e a organização da prova inovou nos informando que quem corresse a 2ª edição da A Muralha fazendo o famoso back to back no ano seguinte (2017) ganharia à 3ª  medalha pelo feito, só que a organização da A Muralha colocou no mesmo dia da Meia Internacional do Rio, que me impedirá de estar correndo é uma pena.

Curiosidade a primeira Meia Internacional do Rio quando estreei em provas em 2001, completei a mesma em 1h 55min e o meu recorde é de 1h 21 min (2011) até hoje, nota-se que evolui muito. 

Ainda falando dessa meia a prova tem sua largada no Bairro de São Conrado e sua chegada no Aterro do Flamengo. O percurso é repleto de beleza naturais, logo quando se inicia-se a corrida vem a subida da Av. Niemayer, muitos não gostam dessa subida, mas a mesma não mete medo, o lance é se poupar nessa subida e descida. Outro fator importante e psicológico que o corredor deve ter em mente é que a largada é tarde, se o tempo não esquentar tudo bem, mas se fizer calor o corredor tem que estar preparado para isso, principalmente quando chega no Aterro do Flamengo o corredor tem que correr até o Monumento dos Pracinhas para fazer a volta e retornar pelo outro lado do aterro até a chegada (quase 5 Km) e se o tempo tiver quente já viu né. Aeee após cruzar a linha de chegada é hora de agradecer à Deus, colocar a medalha no pescoço e comemorar muito.

A todos que vão correr a Meia Internacional do Rio boa prova.🏃🏃🏃

terça-feira, 15 de agosto de 2017

sábado, 12 de agosto de 2017

Depoimento da Ultra Valeria Palmieri

Pessoal é muito importante, assistam esse depoimento da amiga Corredora Valéria. Temos que ter muito cuidado com a nossa saúde!!!

sexta-feira, 11 de agosto de 2017

Corrida das Academias acontece neste domingo no Rio de Janeiro

O Aterro do Flamengo ficará em festa neste domingo, dia 13, com a realização da Corrida das Academias CAIXA. Mais de quatro mil pessoas participarão da prova que contará com percursos de 6km e 10km. A proposta do evento é a participação descontraída dos atletas e o principal objetivo é curtir o percurso com os amigos, parentes, e outros participantes. A Corrida das Academias CAIXA já está com as inscrições estão esgotadas, mas quem quiser pode aproveitar para torcer na arena localizada próximo à Marina da Glória. A largada está marcada para as 8h. A entrega de kits acontece neste sábado, 12, no Centro do Rio, na sede da Appai.

Nossa ideia é trazer o clima das academias cariocas para a corrida. A Corrida das Academias CAIXA é um evento cheio de alegria e empolgação. Sem dúvida, teremos uma manhã muito bacana na pista de corrida mais famosa do Rio de Janeiro. Essa edição será ainda mais especial, já que coincide com o Dia dos Pais”, comenta Carlos Sampaio, Sócio-Diretor da Spiridon Eventos, empresa que organiza o evento.

Os cinco primeiros colocados nas categorias masculina e feminina nas provas de 6km e 10km receberão troféus, assim como as três academias, equipes em geral (colégios, universidades, clubes, empresas...), equipes de personal trainers e grupos de corrida com maior número de inscritos. Todos os que completarem a prova receberão medalhas.

Entrega dos kits - Corrida das Academias CAIXA
Data: 12/08 (Sábado)
Local :  Rua Senador Dantas 117 sl 217 – Centro (sede da Appai)
Horário: 9h às 17h

Serviço - Corrida das Academias CAIXA
Data: 13/08 (Domingo)
Local: Aterro do Flamengo - próximo à Marina da Glória
6h30 – Abertura das áreas do evento 
7h45 - Concentração/Aquecimento/Alongamento
8h00 - Largada
9h30 - Inicio da premiação

Corrida das Academias Kids CAIXA
No dia 17 de setembro, o Centro de Educação Física Adalberto Nunes (CEFAN) receberá a Corrida das Academias Kids CAIXA. Centenas de crianças de três a 14 anos participarão de provas com distâncias que variam de acordo com as idades. As inscrições estão abertas através do site www.corridadasacademias.com.br O valor é de R$ 50,00  

A Corrida das Academias CAIXA é organizada pela Spiridon Eventos, com patrocínio Caixa e Governo Federal, apoio APPAI, Prefeitura do Rio e Rádio Mania.
Fernanda Villas Bôas
Assessoria de Imprensa - In Press Media Guide


segunda-feira, 7 de agosto de 2017

Dia do Maratonista

Hoje segunda-feira dia 7 agosto 2017, data que comemora-se o Dia do Maratonista. Mas espera aeee, alguém sabe me informar porque hoje comemora-se o Dia do Maratonista? Pois para quem não sabe, continue lendo o post...

Pois devemos a esse cara abaixo o etíope Abebe Bikila que nasceu no dia 7 agosto 1932, foi filho de pastores, ele foi o primeiro homem a vencer duas Maratonas Olímpicas em Roma 1960 e Tóquio 1964. Este feito credenciou como o maior maratonista de todos os tempos. Infelizmente devido a um acidente automobilístico em 1969 o deixou paralítico e quatro anos depois aos 41 anos de idade em 23 outubro 1973 faleceu de hemorragia cerebral, lamentável. Mas em 2012, foi imortalizado no Hall da Fama da Federação Internacional de Atletismo.
Uma homenagem prestada a todas as pessoas que um dia conseguiram completar os 42,195 metros de uma maratona, eu sou um deles a minha primeira foi no dia 29 junho 2003 a famosa Maratona do Rio de Janeiro e de lá para cá, já completei várias outras, já são 13 anos correndo maratonas, no currículo esportivo soma-se 20 maratonas oficiais, fora as não oficiais, no meu currículo tenho 3 Maratonas Sub 3 horas: Na Maratona de Curitiba em 2004 com o recorde até hoje com 2h 52min, na Maratona do Rio de Janeiro em 2005 com 2h 53min e na Maratona do Rio em 2009 com 2h 59min e no próximo dia 20 agosto 2017 estarei correndo mais uma Maratona A Muralha aqui em Penedo - Rio de Janeiro.

Parabéns a todos atletas Corredores que já realizaram seu sonho de correr uma maratona. E para aqueles ainda que não correram e tem este sonho de correr um dia, continuem mantendo o foco nos treinos, que um dia vocês conseguirão realizar o sonho de vocês, como eu e milhares de pessoas já realizaram. E se por acaso algum dia alguém falar para você que não conseguirá, não de ouvidos a esta pessoa, porque um dia também me falaram que não iria conseguir, mas não dei ouvidos e consegui.
A primeira não tem como esquecer, Maratona do Rio 2003  
Meu recorde até hoje na Maratona de Curitiba 2004
Maratona de São Paulo 2004
Maratona do Rio 2007
Maratona do Rio 2008
Maratona do Rio 2011
Maratona do Rio 2012 
 Maratona Uphill 2015  
 Maratona do Rio 2016 
Maratona A Muralha 2016
Maratona do Rio 2017
 
Que Deus possa continuar me abençoando e todos vocês com muita saúde para corrermos muitas maratonas.

Boa sorte 🏃🏃🏃

domingo, 6 de agosto de 2017

Competição nº 400 - Corrida Off Road Run 2017

Distância: 21 Km;
Tempo: 1 hora 53 minutos e 23 segundos;
Local: Pendotiba - Niterói;
Colocação Geral: 19°;
Colocação Faixa Etária: 4°;
Total de Corredores: 270 Corredores.
 A convite do amigo Ultra Cristiano Marcelino, nesse Domingo dia 6 agosto 2017, participei da 7ª edição da Corrida Off Road Run em Pendotiba - Niterói, essa corrida contou com as seguintes categorias: Corrida Kids, 10 Km e 21 Km. A Nit2Sports reformulou suas provas antes eram chamadas Circuito das Academias de Niterói que contava com três etapas: Off Road Run, Beach Running e São João Run. Agora se chama Circuito de Corridas Nit2sports com às seguintes etapas: Trail Running, Off Road Run e Nit Running Desafio Tupinambá. Hoje foi a 1ª etapa da Off Road Running.

O convite veio no meio da semana, pois fui correr essa meia maratona já convicto que não iria dar para disputar pódio, porque uma semana antes competi nos 80Km de Sana em Macaé e o corpo não está totalmente recuperado dessa ultra, mas aceitei esse desafio e usei como treino para a Maratona A Muralha que será agora no dia 20 agosto 2017 em Penedo. 

Gosto de correr essa prova porque em 2011 participei da 2ª edição quando só existia os 10Km e fui o 4° colocado geral nessa prova. além de contar também com um belo visual de tirar o fôlego, uma região de cercada de montanhas e reservas da Mata Atlântica onde a natureza manda no pedaço, uma região em que tem muitos sítios e mansões, um lugar muito lindo em que os moradores usam as estradas para correr, caminhar e pedalar.
Kit da prova
O dia amanheceu com um tempo limpo, dessa vez fui com o amigo Bruno (obrigado) chegamos no local por volta das 7 horas da manhã o engraçado que chegamos lá fazendo um pouco de frio e com muita neblina, mas depois durante o desenrolar da prova o sol saiu mas não esquentou porque no lugar é cercado com muitas árvores. Pegamos o nosso kit com a amiga Nilce (obrigado), nos aprontamos e fiz um aquecimento de uns 15 minutos para aquecer o corpo.
Antes da largada
As 7:45 h da manhã primeiro foi à largada das crianças, às 08:15h da Meia Maratona e às 08:45h foi os 10Km. A organização nos informou que durante o percurso não iria disponibilizar copos dágua devido o percurso ser uma reserva florestal e que os corredores deveriam correr com mochila de hidratação ou garrinha para repor água durante o percurso, preferi correr com a minha garrafinha daguá. Dado à largada procurei largar forte porque durante o percurso tem subidas, chegamos no Km 1 e começamos a subir e depois corremos no plano e alguns tobogãs, nas primeiras subidas deu para correr devagar, nas descidas metia o coro correndo rápido, quando passei do Km 5 deu vontade de fazer o número 1 olhei para trás não vinha ninguém e fiz, quando cheguei no Km 10 aí Jesus uma subida bem íngreme de paralelepípedo s que iam a minha frente, iam caminhando eu resolvi até chegar o topo alternar correr e caminhar assim eu fiz até chegar no 2°ponto de controle da prova onde tinha hidratação e frutas, não perdi muito tempo enchi a minha garrafa e comecei a descer correndo forte, porém com cuidado para não torcer o pé já que havia buracos e pedras. Antes de chegar no 3° ponto de controle me deu uma vontade de fazer o número 2 que droga, procurei um mato e fiz e retornei, mas a frente vinha os ponteiros da prova, fiz o retorno mais a frente onde o staff nos dava uma pulseira amarela para controle da prova e retornamos no mesmo percurso subia caminhando e correndo até chegar o cume e assim eu fiz correndo, me lembro que faltando uns 2 Kms para terminar avistei uns 4 corredores que largaram forte no início e que não estavam aguentando correr, liguei o turbo e ultrapassei eles e finalizei os 21 Km dessa prova em 1h 53min 23seg.
Obrigado meu Deus por mais uma prova concluída

Amigos na Corrida
Marcelino obrigado pelo apoio...Prova nota 10
Bruno obrigado pelo apoio...Parabéns
Avaliação da Prova:
Inscrição: De R$ 90 a 140 reais de acordo com as datas dos lotes. A minha foi gratuita...Ponto Positivo;
Kit: Entregue 1 dia antes e no dia da prova. Recebi: 1 sacola plástica, 1 camisa de manga, 1 número de peito, 4 alfinetes, 01 garrafa Squeeze e 1 chip descartável...Ponto Positivo;
Guarda volumes: O organizador disponibilizou um local na prova onde guardamos nossos pertences a Staff recebia as nossas bolsas colocava dentro de uma sacola plástica e anotava o nosso número nela, tanto na entrega como na devolução não tivemos problemas...Ponto Positivo;
Altimetria  e Percurso da prova: Difícil...O percurso com um belo visual e muito desafiador, mas só em correr junto a natureza compensou. Pois à largada deu-se dentro de um Clube de Tênis local, onde saímos para esquerda e corremos pelas ruas de terra batida do local, também durante o percurso corremos por uma parte de paralelepípedo, no percurso avistamos algumas placas de Kms e em todo o percurso tinha Staffs indicando a direção correta a seguir e quando não tinha staffs tinha fitas e placas indicando a direção certa...Ponto Positivo;
Posto de hidratação: Muito bom, a organização colocou 1 ponto de hidratação na largada, colocou 2 pontos de hidratação na ida/vinda no Km 5 e 10 e na chegada 1 ponto. A organização nos informou que durante o percurso não iria disponibilizar copos dágua devido o percurso ser uma reserva florestal e que os corredores deveriam correr com mochila de hidratação ou garrafinha para repor água durante o percurso, preferi correr com a minha garrafinha daguá...Ponto Positivo;
Posto Médico: O organizador colocou 1 ambulância no local da prova com a Equipe Médica...Ponto Positivo;
Banheiros: A organização além de colocar banheiros químicos na largada também teve o banheiro local do clube de tênis com chuveiro que deu até para tomar um banho pós prova...Ponto Positivo;
Lanche:  No Km 10,5 a organização colocou uma mesa com frutas (abacaxi, goiaba e melancia) e na chegada recebemos uma sacola plástica contendo um pedaço de bolo, maçã, tangerina, goiaba e picolés...Ponto Positivo;
Premiação: O organizador premiou os 5 primeiros colocados no geral Masculino/Feminino com lindos troféus e para o primeiro colocado 250 reais em produtos de uma farmácia de manipulação local...Ponto Positivo;
Premiação na Faixa Etária: O organizador premiou os 3 no Masculino/Feminino o primeiro com troféu e o segundo e o terceiro com medalhões...Muito bom...Ponto Positivo;
Medalha de participação: Todos os atletas que cruzaram a linha de chegada de forma legal, receberam uma linda medalha de metal vazada na frente vindo escrito o nome da prova, ano de 2017, atrás vindo escrito Finisher a distância de 21 Km, o nome da organização Nit2sports...Ponto Positivo;
Resultado da Prova: A prova foi cronometrada pela Neorace e encontra-se no site da organização da prova, o resultado foi divulgado pós prova em um mural local do Clube de Tênis o resultado dos 5 primeiros da geral e os 3 primeiros das faixas etárias...Mas aguardando o resultado de todos pelo site...Ponto Positivo;
Prova: Pois dessa vez não deu para ir ao pódio devido vir de uma competição bem dura, mas fiquei feliz em ter realizado um bom treino em subidas e descidas para a próxima maratona daqui há 2 semanas, o percurso é muito lindo recheado de muita natureza e para quem ainda não correu essa prova recomendo;e
Agradecimentos: Agradeço ao amigo Ultra Cristiano Marcelino pelo convite e a todos da Nit2sports pela brilhante festa organizada para os corredores. Muito obrigado e espero estar com vocês nas próximas etapas...Muito obrigado pelo apoio!!!

Nos vemos na próxima linha de largada🏃🏃🏃