Competição nº 528 - Treinão de aniversário da Equipe Dynamus Race

A convite da Equipe Dynamus Race, participei nesse domingo, dia 30 abril 2023, do treinão de seu primeiro aniversário, junto com a Equipe Audazes do Boot no Clube de Subtenentes e Sargentos em Deodoro.

Deodoro é um bairro da Zona Oeste do município do Rio de Janeiro, no Brasil. Faz limites com os bairros Vila Militar, Campo dos Afonsos, Marechal Hermes, Guadalupe e Ricardo de Albuquerque. O índice de desenvolvimento humano do bairro, no ano 2000, era de 0,856, o 50º melhor do município do Rio de Janeiro.

Kit do treino

O tempo amanheceu nublado e fazendo um ótimo clima para correr, como moro há uns 4 Kms do Clube de Subtenentes e Sargentos do Exército em Deodoro, aproveitei para ir pedalando até o local, cheguei por volta das 7:00 horas da manhã, onde já havia vários Corredores. Chegando lá, fomos para dentro da área coberta do clube e antes de começar o treinão os organizadores solicitou silêncio a todos, informando que 4 amigos da equipe havia falecido há uma semana atrás e que iriam fazer uma homenagem à esses 4 guerreiros. Primeiro foi um toque de corneta, segundo o amigo Moreira tocou o sax dele e por último fizeram uma oração do Pai Nosso que Deus tenha os amigos em um ótimo lugar lá em cima.

Alimentos doados pelos Corredores para uma instituição de caridade

Hidratação do treino

Lanche do treino

Após feita às homenagens começou o alongamento e por volta das 8:10 horas foi dada á largada. Como não foi uma competição e sim um treinão, fui registrando a galera filmando e tirando fotos, fui indo e voltando, haja fôlego...rsss...Fomos correndo pela Rua São Pedro de Alcântara, corremos por cerca de 2,5 Km no asfalto, quando chegamos no retorno, no bairro de Magalhães Bastos, havia um ponto de hidratação com água gelada, mas como o clima estava fresquinho e só era 5 Km de treino, preferi não me hidratar. Retornamos até o clube novamente e no final do treino recebemos água em garrafa gelada e um saco plástico com o lanche (2 bananas + 1 maçã).

A galera no alongamento

Indo em direção ao bairro Magalhães Bastos

Retornando para o Clube

Treinão finalizado

Após todos concluírem o treino foi realizado sorteio com vários itens de suplementos alimentares, camisas, bonés e etc...Pena que não fui sorteado...mas fica para a próxima.

Esse treino foi showww. Parabéns aos amigos Moreira e Josimar pela organização e realização do evento esportivo.

Parabéns a todos que participaram do treinão da Equipe Dynamus Race.🥇💨

Competição nº 527 - Miraculous Roller e Run Rio

Distância: 6 Km;

Tempo: 27 minutos e 29 segundos;

Local: Aterro do Flamengo - Rio de Janeiro;

Colocação Geral: 27°; e

Colocação Faixa Etária: 4°; e

Total de Corredores: 240 concluintes.

Foi realizado nesse domingo, dia 23 de abril à Miraculous Roller e Run Rio, no Aterro do Flamengo.

Miraculous é um filme de desenho, protagonizado pelas personagens Ladybug e Cat Noir, dirigido por Jeremy Zag com as vozes de Cristina Valenzuela e Bryce Papenbrook. E baseado nesse filme a BTS Eventos realizou a corrida de 6 Km para adultos e pequenas distâncias para às crianças, 3 Km de caminhada e também rolou a corrida de patins para os adultos com distâncias de 10 e 21 Km.

Kit da prova

Como à largada foi às 7 horas da manhã, tive que madrugar saindo de casa às 4:40 horas da madrugada, cheguei no Aterro do Flamengo por volta das 6:20 horas, o clima estava ameno e bom para correr, me preparei e depois fui fazer um breve aquecimento.

Antes da largada

A intenção era correr fazendo um bom treino de velocidade e logo após retornar para casa fazendo um longão para não perder o treino longo de final de semana. À largada deu-se ]às 7:08 horas da manhã, liguei o meu GPS e lá fomos nós correndo, corremos por cerca de uns 200 metros em frente ao Monumento dos Mortos da Segunda Guerra Mundial e fizemos o retorno e fomos em direção a Botafogo, corremos por cerca de 3,3 Km e fizemos o retorno e finalizando em frente ao Monumento, cruzei a linha de chegada e finalizando o GPS que marcou 5,94 Km em 27 minutos e 29 segundeos, conquistando a 27° Colocação no Geral e 4° em minha Faixa Etária

Prova finalizada

Tão logo finalizei a prova, peguei os meus pertences no guarda volumes, me preparei e retornei para casa, fazendo correndo fazendo um longão de 30 Km, totalizando o longão de final de semana 36 Km.

Realizando o treino longo

Obrigado Graça pelo apoio. Valeu mesmo!!!

 Avaliação da Prova:

⇨Inscrição: Acima de R$ 100,00. A minha foi gratuita...Ponto positivo;

⇨Kit:  1 sacochila de pano, 1 camisa de manga, 1 número de peito, 4 alfinetes, 1 par de meia e 1 chip descartável...Ponto positivo;

⇨Guarda volumes: A organização disponibilizou para os atletas um local para guardamos os nossos pertences. Tanto na entrega como na devolução não tive nenhum problemas...Ponto positivo;

⇨Altimetria da prova: Leve...Ponto positivo;

⇨Percurso da prova: O percurso foi no Aterro do Flamengo, percurso todo de asfalto e plano. Largamos em frente ao Monumento aos Mortos da Segunda Guerra Mundial, corremos por cerca de 200 metros e retornamos indo em direção a Botafogo, corremos por cerca de 3,3 Km e retornamos finalizando em frente ao Monumento. Durante o percurso tinha staffs...Ponto positivo;

⇨Posto de hidratação: A organização disponibilizou ao longo do percurso 2 pontos de hidratação com copos fechados e gelados e na chegada mais 1 ponto de hidratação com copos dágua gelados e caixinha de água de coco gelado a vontade para todos os Corredores...Ponto positivo;

Posto médico: A Organização disponibilizou ambulância com equipe médica no local do evento...Ponto positivo;,

⇨Banheiros: A organização disponibilizou vários banheiros químicos na largada e na chegada...Ponto positivo;

⇨Lanche: Ao finalizar a prova a organização disponibilizou uma mesa grande com bananas, maçãs e ameixa a vontade para todos os Corredores...Ponto positivo;

⇨Medalha de participação: Todos os atletas que cruzaram a linha de chegada de forma legal, receberam um lindo medalhão de metal, na frente vindo o desenho do filme Miraculous, o nome da prova, atrás o nome do fabricante da medalha e vindo com uma fita personalizada...Ponto positivo;

⇨Premiação da prova: A organização premiou os 5 primeiros colocados geral (masculino e feminino) com lindos troféus e brindes...Ponto positivo;

⇨Premiação na Faixa Etária: A organização premiou com troféu somente o primeiro colocado das faixas etárias de 10 em 10 anos...Ponto positivo, porém o certo seria premiar os 3 primeiros de cada Faixa Etária;

⇨Resultado da prova: A www.cronoserv.com.br foi quem fez a cronometragem da prova e o resultado encontra-se no site...Ponto positivo;

⇨Prova: Essa corrida foi realizada pela primeira vez aqui no Rio de Janeiro, antes foi realizada em São Paulo, o meu ponto forte são as Ultras, mas deu para fazer um bom treino de velocidade...Sugiro que na próxima a organização premia os 3 primeiros das faixas etárias e não somente o primeiro. A estrutura da prova foi muito boa.

⇨Agradecimentos: A Deus, a BTS Eventos e a Graça pelo apoio na prova.

Parabéns a todos que correram essa prova e nos vemos na próxima linha de largada.🥇💨

Memórias de um Corredor - Parte 57 - Treinão Asics Nimbus 25

Nesse Sábado, dia 15 abril 202, foi dia de participar do Treinão ASICS Nimbus 25, dentro da Quinta da Boa Vista , aqui no Rio de Janeiro.

Quinta da Boa Visa, um pelo parque

O Rio de Janeiro é uma das cidades mais visitadas em todo o mundo, e não é para menos, visto que, seus encantos são realmente surpreendentes. Um dos locais que certamente valem a pena visitar é a Quinta da Boa Vista, que contribui muito para a beleza da cidade. Foi batizada com esse nome porque, na época da sua construção, no topo de uma colina, era possível ver a Baía da Guanabara. A Quinta da Boa Vista é marcada pela história. De fato, foi ela quem abrigou a família real até a proclamação da república. Atualmente é administrado pelo Prefeitura do Rio e é localizado no bairro  de São Cristóvão, Zona Norte da cidade do Rio de Janeiro. O Palácio que serviu a família imperial hoje é um museu que está sendo reconstruído. Uma verdadeira pérola da cidade do Rio que também é um dos maiores parques urbanos em solo carioca, com cerca de 155 mil metros quadrados. Também dentro da Quinta da Boa Vista tem o Bio Parque que antes era o Jardim Zoológico do Rio. Cercado com muito verde, seus jardins são um convite para a realização de vários eventos esportivos e sociais para os cariocas e turistas.

Percurso do Treinão Asics Nimbus 25, dentro da Quinta da Boa Vista

Sair do conforto, nunca foi tão confortável, esse é o lema que a ASICS esse ano está levando para 4 cidades (São Paulo, Rio de Janeiro, Fortaleza e Brasília), ela está levando sua van itinerante para o conceito da Pegada Nimbus.

As inscrições começaram na segunda-feira passada dia 10 abril 2023, por volta das 13 horas, fiz minha inscrição e divulguei para os amigos realizarem suas inscrições, porém vários amigos deram mole, deixaram para fazer mais tarde e às vagas disponibilizadas esgotaram, ouvi dizer que foram apenas 100 vagas, pois treinos assim são ótimos e as inscrições acabam logo. 

No Sábado acordei por volta das 4:40 horas da madrugada me aprontei e fui para o treinão de transporte público, cheguei na Quinta da Boa Vista por volta das 5:40 horas da manhã, ainda escuro, o tempo estava com um clima ameno, ótimo para correr, no local havia alguns corredores. Às 6 horas da manhã começou a entrega dos kits (1 sacola de pano, 1 camisa e 1 tênis emprestado), fui o terceiro corredor a pegar o kit, depois a fila cresceu e nem todos conseguiram pegar o tênis para testar. Me aprontei e fiquei aguardando o evento começar. Por volta das 6:40 horas começou o aquecimento com os Corredores.

Camisa do evento

Pronto para o treinão

Começando o aquecimento

O treinão começou às 7:03 horas, liguei o meu GPS e lá fomos nós correndo dentro da Quinta da Boa Vista, como era um treinão, fui correndo e filmando o evento, fizemos a primeira volta de 2,5 Km e fui realizar a última volta, continuei registrando o evento correndo e finalizei a última volta os 5 Km em 26 minutos 56 segundos. Após ter finalizado o treino, me hidratei tomando um sachê dágua, um gatorade e uma banana. Logo em seguida fui testar mais uma vez o Nimbus 25 na esteira.

E começou o Treinão

Durante o percurso

Finalizando o treinão

Testando o Nimbus 25 mais uma vez na esteira

Final do Treinão

Esse treinão foi maravilhoso nos proporcionou rever vários amigos e treinar usando a camiseta exclusiva do evento e testando a nova tecnologia e o conforto do novo GEL-Nimbus 25, na deslumbrante histórica Quinta da Boa Vista que foi toda revitalizada pela Prefeitura do Rio. Nesse 22 anos de corrida, já participei de vários Treinões das variadas marcas esportivas. Escutei alguns corredores dizendo que não gostaram do novo tênis NIMBUS 25. Um falou que é pesado, outro falou que esquentou a parte debaixo do pé e etc e etc...Na minha opinião para quem testou somente esse tênis uma única vez no treinão não dá para analisar bem ele fazendo um treino de 5 Km, só quem já tem ele e já testou outras vezes que dá para analisar melhor. Eu tenho o Nimbus 23 e acho pesado e um pouco duro, deixo ele para usar nos treinos longos ou nas competições de ultramaratonas após os 100 Km percorridos na prova tem me ajudado muito. Já esse novo Nimbus 25, apesar de ter testado ele somente uma única vez no asfalto e na esteira em relação ao que tenho aqui em casa eu adorei, achei leve, com boa estabilidade e com um bom amortecimento macio. Ele foi recriado com novos materiais que proporcionam uma experiência de corrida única. O único ponto ruim desse Nimbus 25 é o valor que custa entre R$ 1.100 à R$ 1.200 reais. Para muitos corredores não tem como comprar esse novo modelo, ainda mais que o salário mínimo está R$ 1300 reais. A única solução para muitos corredores é comprar no cartão e ir pagando em várias parcelas. Mas eu adorei o treinão o novo Nimbus 25, será a minha próxima aquisição para os treinos longos e ultramaratonas. 

A Van itinerante da ASICS já passou pelas seguintes cidades: São Paulo (25 março), Rio de Janeiro (15 abril) e ainda passará por Fortaleza (29 abril) e Brasília (06 maio). Para quem é de Fortaleza e Brasília fiquem atentos para se inscreverem logo porque quando abrir às vagas vão esgotar rápido.

OBS: Atesto que as impressões apresentadas aqui por mim, sobre o tênis NIMBUS 25, que a ASICS não teve nenhuma influência, sobre tudo que foi falado aqui por mim, bem como não é minha patrocinadora, seria bom que fosse iria ajudar bastante nos treinos e competições, estou apenas divulgando para os amigos caso queiram adquirir um ótimo tênis para correr. Obrigado a ASICS pelo treino realizado.

Parabéns a todos que participaram desse treinão!!!💨

Nota de Falecimento: Fátima Cabral

 

Esse espaço é destinado às corridas de rua e tudo que esteja ligado ao tema. É com muita tristeza, que informo que na data de ontem dia 9 abril 2023, a amiga corredora Fátima Cabral , daqui do Rio de Janeiro, teve um infarto e veio a falecer.

Mais uma vez o Blog presta uma grande homenagem a essa grande amiga das corridas que partiu, amiga você irá fazer muita falta. Uma grande perda para a sua família e para os amigos do atletismo, descanse em paz guerreira, que Deus te receba de braços abertos. Deixo aqui todo meu respeito e meus sinceros sentimentos a toda sua família...Agora resta nós orarmos para que Deus conforte os corações de seus familiares nesse momento tão difícil.😭🙌