quinta-feira, 26 de outubro de 2017

Competição nº 404 - 4ª Corrida dos Paióis 2017

Distância: 5 Km;
Tempo: 20 minutos e 52 segundos;
Local: Parque de Material Bélico da Aeronáutica;
Colocação Geral: 2°;
Colocação Faixa Etária: Não teve°; e
Total de Corredores: + 50 Corredores.
Nessa manhã de 5ª feira dia 26 outubro 2017, foi realizada a 4ª Corrida dos Paióis  no Parque de Material Bélico da Aeronáutica na Ilha do Governador com o apoio da Comissão de Desportos da Aeronáutica.

Retornar ao local onde realizei um curso militar há 28 anos atrás, me fez viajar no tempo. O dia amanheceu nublado, com temperatura amena, dia bom para os corredores baixarem suas marcas.
Diretamente do túnel do tempo
Antes da largada
Cheguei no quartel às 7:30 horas da manhã, peguei o meu kit, me aprontei e guardei a minha bolsa em uma seção local. Quando os corredores daquela unidade me viram com o uniforme da CDA, começaram a falar pronto taí o campeão da prova. Eu falava que isso? Que nada a minha especialidade são as longas distâncias, os treino são totalmente diferentes, ainda falei que um deles poderia ser o campeão, ainda mais que devido os treinos para a próxima ultra estão desgastante demais e que estava cansado. Por volta das 7:40h o Comandante do quartel proferiu algumas palavras aos corredores dando boas vindas e logo em seguida uma Sargento da CDA fez um breve aquecimento com os corredores.
Premiação da prova
E às 8 horas em ponto com um tiro de fuzil foi dada à largada, mesmo cansado dos treinamentos larguei forte, nem quis saber, mas como não conhecia o percurso fui seguindo alguns corredores que estavam a minha frente, contei 8 corredores a minha frente, portanto era o 9° colocado na prova, corremos por cerca de mais ou menos 1,5 Km e alguns corredores que estavam a minha frente foram diminuindo a velocidade, largaram forte e não souberam administrar e foi aí que aproveitei para ir atacando e ultrapassando um a um até ficar em 4° colocado geral na prova. Os dois primeiros colocados após uma subida abriram um pouco de distância entre o 3° e 4° colocados, até chegar numa bifurcação que era para eles irem para a direita, mas tomaram o percurso para a esquerda, pegando o caminho errado o 3° colocado viu a cena e gritou para os dois primeiros retornarem que eles estavam errados, eles perceberam e retornaram correndo forte. Foi aí que embolou tudo o 3° colocado passou a ser o primeiro e os dois que estavam em primeiros, passaram a ser o 2° e 3° e eu ainda continuava como 4° colocado, passamos pelo posto de hidratação onde peguei somente um copo dágua, bebi um pouco e descartei o copo, fizemos o retorno pelo estande de tiro e foi ai que imprimir o ritmo e fui ultrapassando um a um ficando eu em primeiro colocado geral, mas adiante o segundo me ultrapassou ficando uns 500 metros a minha frente, dei uma olhada para trás e vi que o 3° e 4° colocados ficaram distante de mim, mesmo cansado tentei alcançar o primeiro colocado mas não deu, finalizei os 5 Km em 20 minutos e 52 segundos conquistando o 2° colocado geral na prova, cansado demais, porém feliz da vida por mais uma conquista.
Segue minhas parciais por Km:

1° Km⇨ 4 min 07 seg;
2° Km4 min 15 seg;
3° Km4 min 06 seg;
4° Km4 min 23 seg; e
5° Km4 min 10 seg - 20 minutos e 52 segundos.
Pódio masculino...Obrigado meu Deus por mais uma conquista

Pódio feminino...Parabéns meninas!
Obrigado meu Deus
Parabéns Andresa e Cláudio
Parabéns para todos os Corredores
Avaliação da Prova:
Inscrição: Gratuita realizada por e-mail...Ponto Positivo;
Kit: Entregue no mesmo dia da prova, vindo apenas um numeral, o kit veio fraco mas não ligo para kit
...Ponto positivo;
Guarda volumes: Não houve a necessidade de guarda volumes...Guardei a minha mochila em uma seção local e não tive nenhum problemas...Ponto positivo;
Altimetria  e Percurso da prova: Leve...O percurso foi todo de asfalto dentro do PAMB RJ onde corremos uns 2,5 Km de ida e retornamos tudo pelo mesmo local, não teve nenhum carro ou moto guiando os corredores e acabou que esses dois erraram o caminho, esse item precisa melhorar...Ponto negativo;
Posto de hidratação: Muito bom, tivemos 3 postos de hidratação com água gelada. O primeiro foi na largada, o segundo foi lá por volta dos 2 Kms e o terceiro e último foi na chegada...Ponto positivo;
Posto Médico: A organização disponibilizou uma ambulância com Equipe Médica, não tendo nenhuma emergênica...Ponto positivo;
Banheiros: Usamos dos alojamentos...Ponto positivo;
Lanche: Ao cruzarmos a linha de chegada a organização disponibilizou uma mesa com bananadas, bananas e maçãs a vontade para os corredores...Ponto positivo;
Premiação: A organização da prova premiou somente os 3 primeiros colocados no geral Masculino/Feminino com troféus.....Ponto positivo;
Premiação na Faixa Etária: Não houve...Ponto negativo;
Medalha de participação: 
Não houve...Ponto negativo;e
Prova: Tirando alguns pontos negativos acima, mesmo assim
adorei correr essa prova, mesmo cansado dos longões para a próxima Ultra mandei bem conquistando mais um pódio. Gostaria de aproveitar aqui e parabenizar a todos do Parque de Material Bélico da Aeronáutica pelo seu aniversário e evento realizado.

Nos vemos na próxima linha de largada
🏃🏃🏃

quinta-feira, 19 de outubro de 2017

Maratona do Rio: inscrições esgotadas para a Meia Maratona Olympikus

Por Fernanda Villas 
Assessoria de Imprensa - Media Guide

Ainda restam vagas para as provas de 6Km, 10Km e 42Km, disputadas no domingo, dia 3/06/2018, no Rio de Janeiro
Prova de 21 Km acontecerá no Sábado dia, 2/06

Com pouco mais de um mês de inscrições abertas paras as disputas de 6km, 10km e 21km da Maratona do Rio 2018, as vagas para Meia Maratona Olympikus estão esgotadas.  As inscrições para todas as outras distâncias (6km, 10km e 42km) ainda estão abertas e devem ser feitas através do site www.maratonadorio.com.br. Lembrando que com o encerramento das inscrições da Meia Maratona Olympikus, também terminam as inscrições para o Desafio Cidade Maravilhosa.

Em 2018, a Maratona do Rio vem cheia de novidades. A principal delas, é que a corrida de 42km passa a ser uma prova pura, com um percurso exclusivo (só para ela) e largada antecipada (7am). Já, a nova prova de 10km será disputada junto à tradicional corrida de 6km. Todas acontecem no domingo, dia 3 de junho. A Meia Maratona Olympikus da Cidade do Rio de Janeiro, muda para sábado, dia 2, mantendo o mesmo percurso e local de chegada e partida, porém com horário de largada antecipado em quinze minutos.  

"A organização da Maratona do Rio trabalha o ano todo para proporcionar uma experiência cada vez melhor para os corredores. Ficamos muito felizes e honrados com a grande procura a quase oito meses da prova. Mesmo com a prova de 21km esgotada, os fãs da corrida ainda podem viver a experiência da Maratona do Rio participando das outras distâncias", declara Carlos Sampaio, Sócio-Diretor da Spiridon, empresas que organiza a prova ao lado da Dream Factory.
Maratona do Rio e Easy Live realizam inscrições através da troca de pontos dos programas de fidelidade
Os apaixonados pela Maratona do Rio também adquirir inscrições para edição 2018, através da Easy Live, a plataforma digital que integra o mundo do entretenimento aos Programas de Fidelidade. Todos os inscritos nos programas parceiros da empresa (Smiles, Dotz e da LIVELO) podem participar. Para se inscrever na corrida mais desejada do país, usando pontos, é simples: basta acessar o site Easy Live no link http://bit.ly/2xx2dId. Você escolhe a distância que quer correr, seleciona qual programa quer usar e realiza a inscrição normalmente. Já estão disponíveis vagas para as provas de 6km, 10km, 21km e 42km. Em breve, a organização disponibilizará o Desafio Cidade Maravilhosa (21km + 42km). 

Sobre Maratona do Rio
A tradição e a excelência da prova, além do cenário único pela orla carioca, ajudaram a colocar o evento entre os melhores de sua categoria no mundo. O número recorde de inscritos consolida a Maratona do Rio como a maior corrida de rua do Brasil e uma das mais desejadas do calendário mundial. A Maratona CAIXA da Cidade do Rio de Janeiro 2018 acontecerá nos dias 2 e 3 de junho e integra o calendário oficial de eventos e datas comemorativas da cidade do Rio de Janeiro. O evento é realizado e organizado pela Spiridon Eventos e pela Dream Factory, conta com patrocínio da CAIXA, Olympikus, Gatorade e Piraquê, além de apoio da Estácio, Accenture e Minalba. 

PROGRAMAÇÃO
Sábado – 2 de junho de 2018 - Meia Maratona Olympikus da Cidade do Rio de Janeiro (21km)
Domingo – 3 de junho de 2018 - 6km, 10km e Maratona CAIXA da Cidade do Rio de Janeiro (42km)

quarta-feira, 11 de outubro de 2017

Competição nº 403 - 1ª edição Meia Maratona Nacional da Advocacia 2017

Distância: 21 Km;
Tempo: 1 hora 28 minutos e 36 segundos;
Local: Copacabana - Rio de Janeiro;
Colocação Geral: 9°;
Colocação Faixa Etária: 1°; e
Total de Corredores: 1.600 Corredores. 
A convite da CAARJ no domingo passado dia 8 Outubro 2017 competi na 1ª edição da Meia Maratona Nacional da Advocacia em Copacabana. A prova foi realizada pela CAARJ (Caixa de Assistência dos Advogados do Estado do Rio de Janeiro) e em conjunto com a CONCAD (Coordenação Nacional das Caixa de Assistência dos Advogados). Além dos 21 Km a prova contou também com as seguintes distâncias: 5 Km, 10 Km e Caminhada com premiações para diversas categorias.

Até o clima colaborou, no último domingo, durante a realização da prova não teve sol forte, nem chuva, teve neblina durante o percurso, facilitando o rendimento de todos os corredores. Segundo os organizadores a prova contou com vários representantes de todo o Brasil reunindo mais de 1.600 atletas.
Na entrega do Kit da prova
Cheguei em Copacabana por volta das 6:30h da manhã com o amigo Luis Casini (obrigado), não precisei dessa vez utilizar o guarda volumes, deixei as minhas coisas no carro do amigo Luis na Av. Atlântica, no local da prova já se encontrava vários corredores se preparando para a prova, fiz um pequeno aquecimento de uns 10 minutos e fui para a linha de largada.

O tempo estava maravilhoso para correr, em algumas partes estava até com neblina e ajudou a todos corredores a baixarem seus tempos nessa prova. Faltando 10 minutos para à largada me alinhei juntamente com outros corredores na linha de largada, liguei o meu MP3, desejei boa sorte aos amigos que estavam ao meu lado e às 7 horas em ponto a buzina suou e lá foram nós correndo na arena, cada um com seu pace e objetivo. Pois larguei forte para tentar buscar um pódio e acabou dando certo, até 1 Km estava entre os 5 primeiros colocados, fui ousado, mas se você quer conquistar algo tem que ser assim mesmo. Corremos pelas orlas de Copacabana, Ipanema, Leblon até alcançarmos à subida da Av. Niemayer, corremos toda ela e descemos chegando em São Conrado onde fizemos o retorno nos 10,5 Km. No retorno do percurso descendo a Av. Niemayer chegando no Leblon vi alguns corredores que largaram mais forte do que eu correndo devagar vi a possibilidade de ultrapassá-los, acelerei mais ainda, conseguindo ultrapassá-los ganhando algumas posições, a partir daí de vez em quando dava aquela olhada para trás para ver se vinha algum corredor querendo me ultrapassar, até tentaram mais não dei mole acelerando mais ainda e finalizei os 21 Km em Copacabana com 1 horas 28 minutos e 36 segunos em 9° Colocado Geral e 1° na minha Faixa Etária...Feliz da vida por ter feito um bom tempo nessa prova e alcançado o pódio. Após cruzar a linha de chegada me hidratei comi alguns frutas e fui logo fazer uma massagem nas pernas porque depois da premiação retornei para casa treinando fazendo mais um longão. O longão começou às 11 horas da manhã, já nesse horário o sol estava de arrepiar, mas foi bom para aclimantar o corpo, se você quer conquistar algo, anota a dica aeee...O treino jamais deve parar...O longão de volta para casa deu 33,86Km.
Segue minhas parciais por Km:

1° Km3 min 54 seg;
5° Km4 min 03 seg - 19 min 58 seg;
10° Km3 min 38 seg - 41 min 23 seg;
15° Km4 min 06 seg - 1 hora 03 min; e
21° Km4 min 07 seg - 1 hora 28 min 36 seg.

Percurso da prova
Na largada
Em Copacabana
Na Av. Niemayer
No Leblon
Em Ipanema
Mais uma para coleção


Obrigado meu Deus por mais um pódio
Seção Amigos Virtuais que viraram Reais
Valeu  Marcelo
Valeu Franklin
Valeu Rita
Valeu Amanda
Valeu Alexandre, Luis, Wellington e Alexandre

Avaliação da Prova:
Inscrição: De R$ 65 à 95 reais de acordo com as datas dos lotes. A minha foi gratuita...Ponto Positivo;
Kit: Entregue 2 dias antes da prova no Hotel Pestana na Av. Atlântica em Copacabana. Sendo que na 6
ª feira foi entregue de 11 horas às 18 horas e no Sábado de 11 horas a meia noite. Nunca vi uma prova assim em que o kit era entregue até esse horário tarde da noite...Showww...Recebi: 1 sacola de pano, 1 camisa de manga, 1 viseira, 1 número de peito, 4 alfinetes e 1 chip descartável...Ponto positivo;
Guarda volumes: A organização disponibilizou um local na prova na largada para que os corredores guardassem seus pertences, mas não foi preciso eu guardar os meus pertences no guarda volumes, pois deixei no carro de um amigo...Ponto positivo;
Altimetria  e Percurso da prova: Leve...O percurso foi todo pelas orlas de Copacabana, Ipanema, Leblon, Av. Niemayer e São Conrado, percurso todo de asfalto com uma pequena subida na Av. Niemayer, o trânsito foi fechado para os Corredores em Copacabana, Ipanema, Leblon, já na Av. Niemayer foi fechado meia pista para os corredores, em todo o percurso tinha vários staffs...Ponto positivo;
Posto de hidratação: Muito bom, tivemos 3 durantes a ida e mais 3 na volta, sendo que na metade do percusso em São Conrado além da água em copos tinha gatorade e na chegada teve água e gatorade...Ponto positivo;
Posto Médico:  A organização disponibilizou algumas ambulâncias com Equipe Médica na largada e durante o percurso...Ponto positivo;
Banheiros: A organização disponibilizou banheiros químicos na largada, durante o percurso e chegada...Ponto positivo;
Lanche: Ao cruzarmos a linha de chegada a organização disponibilizou para os Corredores várias frutas como: maçã, figo, melancia e abacaxi. Além das frutas servidas para os Corredores também nos foi dado barra de cereal, bolo a vontade...Ponto positivo;
Premiação: O organizador premiou os 5 primeiros colocados no geral Masculino/Feminino com troféus, tanto para quem correu os 21 Km, 10 Km e 5 Km...Ponto positivo;
Premiação na Faixa Etária: A organização premiou os 3 primeiros colocados Masculino/Feminino em suas Faixas Etárias de 10 em 10 anos com Medalhões e Porta Medalhões...Ponto Positivo;
Medalha de participação: Todos os atletas que cruzaram a linha de chegada de forma legal, em todas as distâncias receberam uma linda medalha de metal finisher. Na frente da medalha vindo escrito o nome da prova, o desenho de dois Corredores o ano e a distância de 21Km, atrás vindo o nome dos patrocinadores e vindo com uma fita personalizada...Show...Ponto Positivo; e

Prova: Foi muito bom ter corrido essa prova
, pois consegui baixar o tempo e ter alcançado mais um pódio, a organização deu show, prova bem organizada e  provaram que é possível realizar um evento de alto nível em todos os sentidos com baixo custo. 
A CAARJ vem fazendo um excelente trabalho junto aos seus Associados e tirando muitas pessoas sedentarismo...Show...
Parabenizo a todos da CAARJ, CONCAD e Marcelo Campos pelo apoio. Nota 10 a prova de vocês. 

Nos vemos na próxima linha de largada
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