Competição nº 526 - 10ª edição Ultramaratona 12, 6 e 3 horas de Macaé

Distância: 97,66 Km;

Tempo: 12 horas;

Local: Praia Campista - Macaé;

Colocação Geral: 8°; e

Colocação Faixa Etária: 1°; e

Total de Corredores: 94 concluintes.

Foi realizado nesse sábado e domingo, dias 25 e 26 de março de 2023 à 10ª edição da Ultramaratona 12 horas, 6 horas e 3 horas de Macaé, na beira mar da praia Campista de Macaé com a extensão de 1.200 metros, prova realizada pela ASCOM (Associação de Corredores de Rua de Macaé)

Conhecida por seu mar agitado, a Praia Campista costuma receber muitos visitantes durante a alta temporada. Com uma espaçosa faixa de areia clara, seu mar é azul cristalino, e suas ondas agradam aos que gostam de um pouco mais de aventura. Em certa parte da praia, algumas pedras tornam as águas mais calmas, é onde alguns frequentadores aproveitam para tomar banho de mar. É de fácil acesso, e por conta de sua beleza, atrai diversos moradores e turistas ao longo do ano. Alguns visitantes aproveitam para praticar a pesca, que é indicada no local. Outra boa opção é correr ou a caminhada, que possibilita admirar a praia em sua extensão. Por ser próxima do centro, não faltam comércios, o que permite que o visitante desfrute de um dia tranquilo na praia.

Kit da prova

Dessa vez para fui pela Rodoviária Novo Rio à viagem durou cerca de 3 horas e 30 minutos até Macaé, cheguei na praia Campista por volta das 16:40 horas da tarde, ótimo horário, pois armei a minha barraca na orla para meu apoio, fui pegar o meu Kit da prova no Hotel Paradiso e fiquei aguardando o Congresso Técnico, pois o mesmo iniciou às 18 horas, onde os organizadores abordaram alguns assuntos sobre a prova e em seguida fui convidado para falar um pouco da prova.

Kit da prova

Às 20:00 horas foi dada à largada, o tempo estava um pouco abafado, liguei o GPS e lá fomos nós correndo, cada um no seu pace, quando fizemos a primeira volta, olhei rapidamente no GPS e o mesmo marcava 600 metros, depois de algumas horas correndo a temperatura começou a ficar mais amena, ventando pouco o que ajudou os Corredores, nas primeiras horas da prova estava na quinta colocação geral, não me empolguei porque ainda tinha muito chão para correr, lembro que tinha dois corredores presumo que um tinha uns 20 e poucos anos e o outro uns trinta anos que começaram a correr no pace de queniano, eu e alguns amigos notaram e conversamos sobre isso, também alertei os dois que eles estavam muito rápido e perguntei vocês vieram quebrar o recorde do Luciano Alves que é de 140 Km, sorriram e continuaram a correr forte. Já eu fui no meu pace mais devagar, por volta das 22:30 horas o sono começou a vir, falava comigo mesmo não vou parar para dormir, bebi duas cápsulas de cafeína e nada do sono ir embora, continuei correndo, depois bebi uma lata de energético e o sono foi embora. Por volta dos 39 Km o pé direito começou a doer, fiz uma parada na tenda de massagem e a fisioterapeuta Clarissa fez uma ótima massagem que ajudou bastante, como fiquei na tenda de massagem por uns 15 minutos, quando retornei a correr a minha posição foi para 11° colocado, continuei correndo e durante a madrugada fui recuperando algumas posições, quando cheguei no Km 69 o pé voltou a doer novamente, parei na massagem e logo em seguida troquei de tênis que ajudou bastante e o pé não doeu. Não lembro muito bem qual foi o horário mas durante a madrugada os dois que largaram forte quebraram e começaram a andar, até falei com eles, dizendo que numa ultramaratona não se corre muito forte assim, acredito que eles devem ter aprendido a lição. O domingo amanheceu e vários corredores estavam correndo uns corriam devagar e outros caminhavam, também tinha certa horas que andava um pouco e corria ia alternando às 7 horas da manhã o sol já nos castigava, o amigo Eleir (muito obrigado) nos dando aquela força e jogando água na nossa cabeça que ajudou bastante quando bateu 11 horas e 57 minutos de prova e muitos viam que não iria da para fechar a volta,  cruzei a linha de chegada e finalizei o GPS que marcou 97,66 Km, conquistando o 8° Colocado no Geral e 1° na minha Faixa Etária.

Amanhecendo  na orla da Praia Campista

 Avaliação da Prova:

⇨Inscrição: De R$ 220,00 à R$ 450,00 reais de acordo com os lotes. A minha foi gratuita...Ponto positivo;

⇨Kit:  1 sacochila de pano, 1 camisa de manga longa, 1 número de peito, 4 alfinetes e 2 chips descartáveis...Ponto positivo;

⇨Guarda volumes: Nesse tipo de prova não há necessidades de guarda volumes, uma vez que os atletas guardam seus pertences com seus apoios nas suas barracas...Ponto positivo;

⇨Altimetria da prova: Leve...Ponto positivo;

⇨Percurso da prova: O percurso foi na orla da Praia Campista de Macaé, percurso todo de asfalto com a metragem de 600 metros de ida mais 600 metros de volta, totalizando 1.200 metros, o trânsito foi fechado pela Guarda Municipal local...Ponto positivo;

⇨Posto de hidratação: A organização disponibilizou um posto de hidratação no local da prova com água em copos abertos gelados, coca-cola gelada, café e picolés...Ponto positivo;

⇨Alimentação da prova: A organização disponibilizou várias frutas (bananas, laranjas e melancia), durante a prova também disponibilizou sopa, biscoitos doces e salgados, paçoca e no final da prova nos ofereceu um ótimo café da manhã...Ponto positivo;

⇨Posto médico: A organização disponibilizou uma ambulância com uma equipe médica no local durante toda a prova...Ponto positivo;

⇨Banheiros: A organização colocou no percurso da prova 4 banheiros químicos com papel higiênico e e também disponibilizou 2 banheiros físicos dentro da Associação Atlética Banco do Brasil para quem quisesse utilizar...Ponto positivo;

⇨Medalha de participação: Todos os corredores que cruzaram à linha de chegada de forma legal receberam uma linda medalha de metal, na frente vindo o desenho slogan da prova, vindo escrito 12 e 6 horas Ultramaratona, atrás vindo escrito finisher, comemoração de 10 anos, slogan da prova, vindo com uma fita personalizada com o nome da prova...Ponto positivo;

⇨Premiação da prova: A organização premiou os 5° primeiros colocados no geral masculino/feminino das provas de 12 horas e 6 horas com troféus de madeiras grandes e das 3 horas com troféus. Como não houve quebra de recorde no masculino e no feminino a premiação extra dos cinturões irão ficar para 2024, falando em recordes da prova de 12 horas no masculino é do Luciano Alves de São Paulo com 139 Km batido em 2019 e no feminino é de Denise Paiva com 132 Km feito em 2012...Ponto positivo;

⇨Premiação das Faixas etárias: A organização não faz premiação dentro das faixas etárias, como é uma prova longa ela acha justo que todos que passam dos 42 Km que recebam troféus, então a premiação é feita de acordo com a colocação dos atletas...Ponto positivo;

⇨Resultado da prova: A prova foi cronometrada pela www.cronotag.com.br todos corredores das 12, 6 e 3 horas tiveram que correr com os 2 chips descartáveis no tênis, durante o evento ela divulgou o resultado parciais de todos os corredores e o resultado já se encontra no site acima...Ponto positivo;

⇨Prova: A prova foi organizada pela ASCOM (Associação de Corredores de Rua de Macaé) na orla da praia Campista de Macaé, recebendo corredores de vários estados do Brasil. Esse ano a prova completou 10 anos de sucesso e já se consolidou no calendário de provas do país, pela primeira vez a organização acrescentou uma prova de 3 horas que muitos corredores adoraram correr essa nova distância. Sobre a minha participação gostei muito porque no mês anterior corri outra prova de 12 horas e como estava vindo de lesão só consegui correr 80 Km e dessa vez a quilometragem maior correndo 97,66 Km. Parabenizo e agradeço a Vera, Aprígio e toda Equipe ASCOM pela atenção e apoio dado a todos os atletas, uma prova que vale a pena correr e para quem ainda não correu recomendo.

Parabéns a todos corredores que participaram dessa belíssima festa.

Nota de Falecimento: Gilberto Souto

Esse espaço é destinado às corridas de rua e tudo que esteja ligado ao tema. É com muita tristeza, que informo que hoje dia 14 março 2023, o amigo corredor Gilberto Souto, daqui do Rio de Janeiro veio a falecer, pois estava com esquizofrenia e internado.

Mais uma vez o Blog presta uma grande homenagem a este grande campeão das corridas que partiu, amigo, você irá fazer muita falta. Uma grande perda para a sua família e para os amigos do atletismo, descanse em paz guerreiro, que Deus te receba de braços abertos. Deixo aqui todo meu respeito e meus sinceros sentimentos a toda sua família...Agora resta nós orarmos para que Deus conforte os corações de seus familiares nesse momento tão difícil.😭🙌

Memórias de um Corredor - Parte 56 - Travessia Petrópolis x Teresópolis

Sábado, dia 11 de março de 2023, Eu e mais 15 amigos se reuniram para correr no Parque Serra dos Órgãos realizando a dura Travessia Petrópolis x Teresópolis.

O Parque Nacional da Serra dos Órgãos é um dos melhores locais do país para a prática de esportes de montanha, como corrida, escalada, caminhada, rapel e outros, além de ter fantásticas cachoeiras. O Parque tem a maior rede de trilhas do Brasil. São mais de 200 Km de trilhas em todos os níveis de dificuldade: desde a trilha suspensa, acessível até a cadeirantes, até a pesada Travessia Petrópolis-Teresópolis, com 30 Km de subidas e descidas pela parte alta das montanhas. O parque foi criado em 1939 para proteger a excepcional paisagem e a biodiversidade deste trecho da Serra do Mar na Região Serrana do Rio de Janeiro.

Na sede do parque em Petrópolis

Fui com os amigos Giovanni e Helena(obrigado), chegamos na sede do Parque de Petrópolis por volta das 6:40 horas da manhã, onde alguns amigos já se encontravam no local, nos preparamos e ficamos aguardando o restante do grupo chegar para começarmos o treino, assim que o último chegou entramos na portaria do parque, entregamos o termo de responsabilidade e registramos uma foto com todos juntos.

Em 2015 eu tinha feito uma parte dessa trilha com outros amigos começando por Teresópolis e indo até a Pedra do Sino e retornando dando 15 Km e em 2017, fiz a outra parte começando na sede de Petrópolis e subindo até o Castelo Açu e retornando dando 18 Km. Por conta de compromissos não tinha dado ainda para fazer essa travessia completa e ontem o sonho foi concretizado.

O sábado estava perfeito para correr, estava nublado e com a temperatura amena, após alguns registros de fotos, iniciamos o treino às 7:40 horas da manhã, cada um foi no seu ritmo, como estou voltando de lesão e sem muito ritmo ainda, fui subindo bem devagar a montanha e quanto mais subíamos a respiração ia ficando ofegante estava um pouco cansado, ainda mais que no dia anterior, por conta de um compromisso familiar, pedalei 30 Km. os amigos voaram morro acima, ficando para trás eu e a Cid. Íamos subindo morro acima, correndo e alternando com caminhada a subida é bem íngreme. Quando chegamos lá pelo 5 Km, a neblina tomou conta do local que não dava para avistar nada da cidade lá embaixo. Fomos prestando atenção na setas e nos totens de pedra para não errar o caminho, apesar que em algumas partes lá em cima e o com o mato alto não dava para ver a seta e nos perdemos, mas logo achamos a trilha certa rapidamente, alcançamos o Castelo do Açu que são uns paredões gigantes de pedra, não lembro com quanto quanto Kms chegamos lá em cima, também não perdi muito tempo lá parado para não perder a Cid do meu visual, porque ela já tinha feito essa travessia algumas vezes e eu ainda não tinha feito e estava com medo de me perder lá em cima, passamos pelo abrigo onde os caminhantes pernoitam lá em cima e prosseguimos em frente, sem ritmo de subida já estava cansado e a Cid ia registrando o percurso com fotos e eu ia filmando algumas partes, lá em cima a todo instante o tempo mudava, o percurso estava bem molhado devido as chuvas e com muitos charcos, tinha uns lugares lá em cima que quando pisávamos afundava os nossos pés na lama, a Cid indo sempre a minha frente e ia me dando algumas dicas, quando ela afastava de mim ficava me aguardando mais a frente até eu chegar nela. Era um tal de sobe e desce que as pernas já estavam pesadas e muita cansado...Tínhamos que descer com maior cuidado porque as pedras estavam escorregadias, tinha hora que descia com as mãos no solo também porque o tênis mesmo de trilha estava escorregando e qualquer tombo naquelas pedras poderia ser fatal. Não lembro em qual ponto, mas chegamos numa descida íngreme que para descer tivemos que tomar muito cuidado porque tinha de altura quase 2 metros. Chegamos num local que se chama elevador é uma pedra enorme onde o parque fincou vários vergalhões conforme uma escada, contei 67 degraus...ufaaa...A Cid me chamando bora Jorge que a pior parte ainda não chegou, ela me falou que a pior parte era do Cavalinho, como ainda não tinha feito essa travessia eu não imaginava como era esse tal de cavalinho, passamos pela pela Pedra da Baleia e outros locais que não lembro, chegamos nesse tal de Cavalinho, pois quando chegamos lá misericórdia é um paredão de pedra que se a pessoa der um vacilo, pode cair lá de cima e morrer, para nossa sorte o amigo Giovanni estava nos aguardando e nos puxando para atravessar essa local chamado cavalinho...ufaaa...Mas à frente tinha uma enorme escada de ferro para subirmos mais ainda, o ideal também era ter essa escada de ferra para subir no cavalinho. Chegamos na entrada que leva o Pedra do Sino, como a Cid estava mais a frente, perguntei a ela, se ela não ia subir? Ela respondeu que não, daí falei com ela, já que estamos aqui vou lá, mais abaixo ia o Giovanni e Helena que não tinha subido a Pedra do Sino e como estava de carona com eles, resolvi não subir também, apesar que a Pedra do Sino não estava muito longe acima não, comecei a descer toda, porém toda essa decida até chegar na sede do parque de Teresópolis tem muitas partes com muitas pedras com limo pelo caminho e não dá para descer correndo forte, foram alguns Kms alternando com corridas e caminhadas até porque já estava esgotado da primeira parte do percurso de tanto subir e descer, fui descendo sozinho, por volta das 15:30 horas da tarde o tempo se fechou novamente com neblina e começou a chover pouco, fui descendo a por volta das 16 horas da tarde o tempo estava tão fechado com neblina e lá dentro do parque tem muitas partes lá com arvores enormes no caminho que parecia que estava noite, fui descendo com cautela, mas teve uma hora que escorreguei e levei o maior tombo, mas não me machuquei. Cheguei na parte do estacionamento do parque onde os amigos estavam me aguardando o GPS marcava 24 Km e o Barros começou a botar pilha dizendo que tinha que fazer 30 Km, porque alguns amigos fizeram, já que tinha que descer até a portaria do parque, eu e a Andresa fomos descendo correndo quando chegou na portaria do parque o GPS marcava 27 Km, faltavam 3 Km para completar o treino e enquanto os amigos não chegava eu ia e voltava 500 metros até completar os 30 Kms. Finalizei o treino com 9 horas e 2 minutos. Foram os 30 Kms mais longo, desafiante e com muita dificuldade que fiz até agora. Muito obrigado Cid e Giovanni pelo apoio durante o percurso, vocês dois foram fundamentais para que esse sonho se concretizasse. ⛰️💨

Começando a subir

Chegando no Castelo Açu (Valeu Cid)

Em alguma parte do percurso lá em cima

Atravessando o cavalinho (valeu Giovanni)

Passando pela Cachoeira da noiva

Final do longão na sede de Teresópolis

OBS: Essa travessia é uma atração a parte, considerada por muitos como a mais bonita do Brasil, porém perigosa demais, principalmente em época de chuva tem cerca de 30 km e liga as Sedes Petrópolis a Teresópolis. Para quem faz caminhando normalmente faz em três dias, com pernoites nos dois abrigos de montanha do PARNASO ou nas áreas de camping adjacentes, ela passa por paisagens belíssimas. Mas para quem corre como nós fizemos ontem fizemos em menos de 1 dia. Não recomendo fazer essa travessia completa toda sozinho, é bem perigosa com risco de morte, principalmente quando chega na área de subida CAVALINHO, para quem for fazer a travessia completa sugiro contratar um guia de turismo. A entrada no parque antes era paga, atualmente é gratuita, bastando levar impresso o termo de responsabilidade com identidade para entrar no parque. Pois o parque não se responsabiliza por algum acidente, caso o atleta venha se acidentar. Sugiro também não deixar o carro na entrada da sede de Petrópolis e sim na sede de Teresópolis, que onde será o fim da travessia e nessa sede o espaço para estacionamento é maior do que na sede de Petrópolis. Como deixamos o carro em Petrópolis, penamos ontem para conseguir um UBER que nos levasse até lá, muitos aceitavam a corrida e quando via que a corrida era para Petrópolis desistia, ontem só conseguimos um UBER porque o motorista aceitou a corrida, mas não prestou atenção para onde era.

Parabéns a todos que participaram desse treino!!!⛰️💨

Nota de Falecimento: Linaldo Barbosa

Esse espaço é destinado às corridas de rua e tudo que esteja ligado ao tema. É com muita tristeza, que informo que que domingo passado, dia 5 março 2023, o amigo corredor maratonista Sargento PM Linaldo Barbosa da Bahia veio a falecer através de um acidente de trânsito, seu carro colidiu com uma carreta.

Mais uma vez o Blog presta uma grande homenagem a este grande campeão das corridas que partiu, amigo servimos no quartel  juntos, você irá fazer muita falta. Uma grande perda para a sua família e para os amigos do atletismo, descanse em paz guerreiro, que Deus te receba de braços abertos. Deixo aqui todo meu respeito e meus sinceros sentimentos a toda sua família...Agora resta nós orarmos para que Deus conforte os corações de seus familiares nesse momento tão difícil.😭🙌