terça-feira, 18 de setembro de 2018

Vídeo da Entrevista para o Canal CJC




Entrevista realizada no dia 23 Agosto 2018 para o Canal CJC  (Canal Juventude Cristã), o Tema da Reportagem foi Boa Forma e onde pude falar da minha mudança de vida e das minhas conquistas nas Ultramaratonas.

Sobre a Maratona de Berlim 2018

Todos sabem que a Maratona de Berlim realizada nesse último domingo dia 16 Setembro 2018, teve novo recorde mundial. O Blog presta homenagem aos dois campeões abaixo desta Maratona.
As conquistas dos dois atletas acima marcaram manchetes dos jornais do mundo todo, mas a imprensa brasileira não divulgou o feito de um atleta brasileiro, mas o Blog aqui divulga, o atleta Wellington da Silva conhecido como Cipó da Equipe Cruzeiro foi o primeiro atleta brasileiro a cruzar à linha de chegada desta maratona, finalizando em 2 horas 13 minutos 42 segundos e ficando em 11° Colocado Geral. Parabéns Cipó e na torcida para que você esteja nas Olimpíadas de Tókio em 2020 nos representando.👋👋👋

segunda-feira, 17 de setembro de 2018

Vídeo da Meia Maratona de Niterói e Longão para a Rio Ultra no Maracanã

Nesse domingo dia 16 Setembro 2018, após competir na 2ª  Meia Maratona de Niterói, realizei um longão iniciando nas Barcas da Pça XV indo correndo até o Maracanã realizando 12 voltas e meia em torno do Maracanã treinando para a Rio Ultra que será no dia 13 Out 2018.
Segue o vídeo

Competição nº 435 - 2ª edição da Meia Maratona de Niterói 2018

Distância: 21 Km;
Tempo: 1 hora 34 minutos e 21 segundos;
Pace por Km: 4 minutos e 29 segundos;
Velocidade Média: 13,35 Km por  hora;
Local: Niterói - Rio de Janeiro;
Colocação Geral: 68°; e
Colocação Faixa Etária: 6°; e
Total de Corredores: 1.000 Corredores.

Nesse final de semana domingo dia 16 Setembro 2018, foi realizada a 2ª edição da Meia Maratona de Niterói,  com às seguintes distâncias 5 km, 21 km e a Corrida Infantil. Prova realizada pelo 3A Eventos Esportivos.

Uma prova espetacular com nível altíssimo entre os atletas. Pois para quem mora fora de Niterói a logística para correr essa prova já começa acordar bem cedo, pelo horário da largada que é cedo (7h da manhã) e devido as Barcas da Pça XV só começar a funcionar às 6h da manhã. Como não queria dar chances de perder a primeira barca, saí de casa às 3:30h da madrugada e para minha sorte quando cheguei no ponto de ônibus ia passando o ônibus para o Centro do Rio, cheguei nas Barcas da Pça XV às 5:00 horas da manhã, e o terminal das barcas fechado, foi quando fiquei sabendo que só abriria 10 minutos para às 6h da manhã. Antigamente as barcas funcionava a madrugada toda mas eu estava no lucro por ter chegado cedo, peguei às barcas das 6 horas rumo a Niterói com alguns amigos que também iria correr essa prova, chegamos no local da prova (Museu Oscar Niemeyer) às 6:30h da manhã, procurei me aprontar o mais rápido possível, guardei a minha bolsa no guarda volumes e fui fazer uma aquecida. Logo em seguida fui para à de largada.
Kit da prova
Procurei me alinhar logo no início e na largada e já dava para ver o quanto seria o nível dessa prova, o Giovanni dos Santos estava lá, pensei com certeza será o campeão da prova e foi...rsss...A largada deu-se às 7 horas em ponto e lá fomos nós em direção a Praia de Charitas, larguei forte como sempre para tentar um lugar no pódio, passei o 1° Km com 3min 50seg forte demais 😁 mas depois o ritmo caiu para 4 mim e poucos segundos por km, passamos em frente a Barcas de Niterói, pela Faculdade UFF de Niterói e nessa parte tivemos que que tomar cuidado porque nessa parte o piso é de paralelepípedo e bastante desnivelado qualquer vacilo ali era uma torção no pé, mas tanto na ida como na volta não tive problemas. Chegamos no Km 4 em frente aos Bombeiros de Niterói e viramos a esquerda. subindo uma pequena elevação. Quando chegamos no Km 6 comecei a sentir na palma do pé esquerdo uma dor forte que me fez a reduzir um pouco a velocidade, putz que droga, mas continuei correndo...Mas adiante veio a primeira subida a do museu de Arte Contemporânea de Niterói, me poupei nessa subida, subindo devagar, mas quando veio a descida desci forte, chegamos na praia de Icaraí corremos toda a extensão dela, quando veio a 3ª subida, já lá em cima passamos por um posto de hidratação onde peguei um copo aberto de isotônico e passei para a direita para não atrapalhar quem vinha atrás de mim, só que uma Corredora não percebeu e acabamos nos trombando, mas nada sério, pedi desculpas e continuei em frente, descemos e chegamos na Praia de Charitas, já no KM 9 vinha correndo de volta o primeiro colocado o Giovanni dos Santos segui em frente, fizemos o retorno no 10,5 Km. Já no retorno já não sentia tanta dor no pé, procurei manter a velocidade, mas na volta estava ventando contra e esse vento não deixou a manter a velocidade, retornamos por todo o percurso novamente, onde durante o percurso ultrapassei alguns corredores e finalizei a prova no Museu Oscar Niemayer concluindo os 21 Km em 1 hora 34 min 21 segundos em 68° no geral e 6° na faixa etária. Devido a dor no pé não deu para pegar a medalha diferenciada TOP 50 e nem deu para subir no pódio, mas gostei muito de correr essa prova. Uma prova diferenciada. Tão logo concluí a prova me hidratei, fiz uma massagem, falei com os amigos e fui embora porque tinha que completar o treino fazendo um longão, mas esse relato fica para o próximo Post.
Minhas parciais por Km:
1° Km3 min 50 seg;
5° Km3 min 57 seg - 20 min 51 seg;
10° Km4 min 33 seg - 43 min 04 seg;
15° Km4 min 28 seg - 1 hora 5 min 58 seg; e
21° Km4 min 40 seg - 1 hora 34 min 21 seg.
Passando pela Praia de Icaraí
Concluindo a prova

Mas uma prova concluída
Avaliação da Prova:
Inscrição: De R$ 80 à 260 reais de acordo com as datas dos lotes e de acordo com o Kit que o atleta escolheu os Kits foram desde o mais simples ao de Luxo. Eu fui sorteado no concurso que a empresa Empresa Laqua fez no Instagram e a minha inscrição foi gratuita...Ponto Positivo;
Kit: Entregue 2 dias antes da prova na cúpula do Museu Oscar Niemeyer ao lado das Barcas de Niterói. Foram disponibilizados para os Corredores 3 tipos de Kits: O simples, padrão e o de luxo. O meu kit foi o kit padrão: 1 camisa  de poliamida com proteção UV, 1 viseira, 1 número de peito, 4 alfinetes, 1 chip descartável e vários panfletos...Ponto positivo;
Guarda volumes: A organização disponibilizou um local na prova para que os corredores guardassem seus pertences. A Staffs escreviam o nosso número de peito numa sacola plástica branca grande e colocava no saco nossos pertences. Tanto na entrega como na devolução foi de forma rápida não tendo nenhum problemas...Ponto positivo; 
Altimetria: Leve...Ponto positivo;
Percurso da prova: O percurso foi a maioria de asfalto com uma pequena parte de paralelepípedo. Largamos no Museu Oscar Niemeyer no Centro de Niterói, passamos correndo em frentes as Barcas de Niterói, Museu de Arte Contemporânea de Niterói, Orlas das Praias de Icaraí e de Charitas, ida e volta. O trânsito foi fechado para nós corredores e em algumas partes foram colocadas várias grades dividindo o trânsito, ao longo do percurso foram colocadas várias placas de Km e Staffs...Ponto positivo;
Posto de hidratação: Ótimo, tivemos 8 pontos de hidratação nos seguintes Kms 2 água, Km 5 água, Km 7,5 água e isotônico, Km 10,5 água e gel, Km 13,5 água e isotônico, Km 16 água, Km 19 água e na chegada água e isotônico. Vale ressaltar que água distribuída no percurso pelos staffs foram pequenas garrafas já abertas pelos staffs e o isotônico foram distribuídos em pequenos copos abertos e segundo o locutor da prova todas as garrafas no final da prova seriam recicladas...Ponto positivo;
Lanche: Na chegada recebemos abacaxi, banana, maçã,  melancia e garrafa de isotônico...Ponto positivo;
Posto Médico:  A organização disponibilizou 4 ambulâncias com Equipe Médica na largada e durante o percurso...Ponto positivo;
Banheiros: A organização disponibilizou banheiros químicos na largada e chegada...Ponto positivo;
Medalha de participação: Todos os atletas que cruzaram a linha de chegada de forma legal, receberam uma linda medalha de metal na vazada no desenho do Museu de Arte Contemporânea de Niterói na frente vindo escrito o nome da prova, atrás vindo o nome da empresa organizadora e vindo com uma fita personalizada com o nome da prova. Nessa prova também teve medalhas diferenciadas os 50 primeiros colocados receberam a medalha TOP 50....Ponto Positivo;
Premiação: A organização premiou os 5 primeiros colocados no Masculino e Feminino do 21 Km com troféus e dinheiro e premiou os 5 primeiros colocados no Masculino e Feminino dos 5 Km com troféus...Ponto positivo;
Premiação na Faixa Etária: A organização premiou  os 3  primeiros colocados no Masculino e Feminino do 21 Km com minis trofeús e os 5 Km com medalhas diferenciadas...Ponto positivo;
Resultado da Prova: A prova foi cronometrada pela NEORACE, e a empresa divulgou no mesmo dia da no local da prova o resultado do Geral e das Categorias e também em seu site www.neorace.com.br...Ponto positivo;
Prova: Devido uma dor no pé que apareceu durante o percurso não deu para conseguir um pódio, mas gostei muito de correr essa prova pela primeira vez, uma prova bem diferenciada em que os corredores foram bem valorizados. Independente de colocações todos os Corredores estão de parabéns. Gostaria de parabenizar ao organizador da prova o amigo Armando Barcellos que fez uma ótima prova para nós corredores e agradecer a empresa de água Laqua que em parceria com a organização da prova realizou um sorteio via Instagram e no qual 6 participantes foram sorteados e eu fui um deles. Muito obrigado e espero que na próxima edição eu participo desta ótima prova.

Nos vemos na próxima linha de largada
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sábado, 8 de setembro de 2018

Vídeo do Longão da Independência 2018

Competição nº 434 - 3ª edição Corrida e Caminhada Você Cristão 2018

Distância: 5 Km;
Tempo: 20 minutos e 58 segundos;
Local: Aterro do Flamengo - Rio de Janeiro;
Colocação Geral: 3°; e
Total de Corredores: 1.500 Corredores.

Nesse feriado do Dia da Independência sexta-feira dia 7 Setembro 2018 foi realizada a A 3ª edição da Corrida e Caminhada Você Cristão no Aterro do Flamengo com as seguintes distâncias: 5Km, 10Km e Caminhada de 3 Km.


O evento teve o objetivo de inspirar as pessoas à prática de exercícios físicos e fazer com que as igrejas criem suas equipes de corrida, centenas de igrejas participaram ontem deste evento, não somente os cristãos mas também o evento recebeu atletas de outras denominações. Esta prova contou com o apoio do maior programa de prevenção ao uso de drogas no Brasil, o Movimento Viver um braço da Cristolândia, programa de referência nacional de recuperação de dependentes químicos que vivem nas cracolândias.

A sexta-feira amanheceu fazendo um belo tempo, pois saí de casa cedo, peguei o trem e chegando na Central do Basil às 6:00h da manhã, como era feriado e por causa do desfile militar as conduções foram desviadas para outras ruas mais longes e ainda por sinal o metrô só funciona a partir das 7 horas da manhã. Então decidi ir andando para o local da prova, andei uns 5 Km chegando 6:50h. Peguei o meu restante do kit, me preparei e fiquei aguardando.
Kit da prova
Essa já é a segunda vez que corro essa prova, pois corri a primeira edição em 2016, uma ótima prova e este ano repeti a dose. Segundo à organização da prova por problemas técnicos à largada que estava previsto para às 8h da manhã, foi adiada para às 8:30h, então por volta das 8:15h fiz mais um breve aquecimento, mas à largada deu mesmo às 8:43h, uns Corredores na largada começaram a reclamar, pois como corro provas de Ultras para mim o tempo não foi problemas. Antes da largada à organização colocou o Hino Nacional para tocar e logo em seguida foi dada à largada. Como estava inscrito para correr os 5 Km dessa prova a estratégia foi largar forte para tentar conseguir um lugar no pódio e acabou dando certo. Largamos e fomos correndo até o Monumento dos Pracinhas, onde fizemos o retorno e finalizamos em frente ao antigo restaurante porcão no Aterro. Para os Corredores que estavam inscritos nos 10Km fizeram duas voltas no mesmo percurso. Finalizei os 5 Km em 20 min 58 seg conseguindo o 3° Colocado. Bom demais.😃
Toda honra e toda a glória somente a Deus...Amém

Minhas parciais por Km:
1° Km 3 min 59 seg;
2° Km4 min 06 seg - 8 min 06 seg;
3° Km4 min 07 seg - 12 min 13 seg;
4° Km4 min 14 seg - 16 min 27 seg; e
5° Km4 min 15 seg - 20 min 58 seg.
No percurso da prova
Mais uma prova finalizada
Como é bom estar no pódio...Obrigado meu Deus
Após a premiação da prova, engatei em um longão do Aterro do Flamengo até Marechal Hermes retornando para casa correndo treinando para a próxima Ultra dando 27 Km totalizando o longão no feriado em 32 Km. Este longão começou às 11:30 h da manhã com um baita sol fazendo 32 graus, estava bem quente mas foi bom que deu para aclimatar o corpo para as próximas Ultras. Pois o Treino jamais deve parar...🏃
Iniciando o Longão no Aterro do Flamengo
Finalizando o Longão em Marechal Hermes
Avaliação da Prova:
Inscrição: De R$ 40 à 70 reais de acordo com as datas dos lotes. Eu fui convidado da prova e a minha foi gratuita...Ponto Positivo;
Kit: Entregue 1 dia antes da prova em shopping da Barra da Tijuca. No shopping só foi entregue 1 envelope com 1 número, 1 chip descartável e 4 alfinetes e no dia da prova no Aterro foi entregue: 
1 sacochila de pano, 1 camisa de manga e 1 viseira. Não tive problemas na entrega do kit tanto no shopping como o restante no dia da prova pois foi entregue de forma rápida e sem fila. Mas sugiro que a entrega de todo o kit seja no dia anterior porque a organização fez também a entrega do kit para quem não foi pegar o número no shopping...Ponto positivo;
Guarda volumes: A organização disponibilizou um local na prova na largada para que os corredores guardassem seus pertences. A Staffs escreviam o nosso número de peito em uma etiqueta colocava no saco plástico preto grande e guardava nossos pertences. Tanto na entrega como na devolução não tive problemas...Ponto positivo;
Altimetria: Leve...Ponto positivo;
Percurso da prova: O percurso foi todo no asfalto do Aterro do Flamengo. Largamos do outro lado da via do Aterro em frente ao Restaurante Porcão, corremos até o Monumento dos Pracinhas fizemos o retornos voltamos pelo outro lado do Aterro, para quem correu os 10 Kms fizeram duas voltas. Pois a moto da organização foi a frente dos Corredores, o trânsito estava fechado para os Corredores e durante o percurso teve Staffs orientando os Corredores...Ponto positivo;
Posto de hidratação: Muito bom, tivemos 2 durantes o percurso com copos fechados e gelados e mais um na chegada com água e gatorade a vontade para os Corredores...Ponto positivo;
Lanche: Recebemos uma garrafa de gatorade e 1 banana...Ponto positivo;
Posto Médico:  A organização disponibilizou ambulância com Equipe Médica na largada...Ponto positivo;
Banheiros: A organização disponibilizou banheiros químicos na largada e chegada...Ponto positivo;
Medalha de participação: Todos os atletas que cruzaram a linha de chegada de forma legal, em todas as distâncias receberam uma linda medalha de metal na cor prateada, na frente da medalha vindo escrito o nome da prova, o ano 2018 e um desenho de coração na cor verde e amarela,  atrás nada escrito e vindo com uma fita personalizada nas cores verde e amarela escrito Você Cristão, #escolha vier, 93FM
...Ponto Positivo;
Premiação: A organização premiou os corredores em diversas categorias os 5 primeiros dos 10Km Geral Masculino e Feminino com troféus e dinheiro, os 3 primeiros do 5Km Masculino e Feminino Categoria Geral Movimento Viver, os 3 primeiros do 5Km Masculino e Feminino Categoria PNE, os 3 primeiros do 5Km Masculino e Feminino Categoria Pastores, os 3 primeiros do 5Km Masculino e Feminino Categoria Jovens, os 3 primeiros do 5Km Masculino e Feminino Categoria Músicos, os 3 primeiros do 5Km Masculino e Feminino Categoria Igreja e os 3 primeiros do 5Km Masculino e Feminino Categoria Equipe de Rua, as 3 primeiras Equipes de Igreja, Equipe de Rua com mais atletas, o atleta com mais idade e já na Caminhada só receberam medalhas...Ponto positivo;
Premiação na Faixa Etária: Não teve, sugiro a organização que faça na próximas;
Resultado da Prova: A prova foi cronometrada pela CRONOTAG, a empresa divulgou no mesmo dia da prova o resultado só da Geral e as Categorias acima e um dia após publicou o resultado da Geral em seu site...Ponto positivo;
Prova: Adorei correr essa prova, ainda mais que deu para conseguir um pódio, uma prova de cunho social que ajuda muitas pessoas e em especial em divulgação da palavra de Deus, os organizadores estão de parabéns, espero correr a quarta edição e recomendo a todos correrem essa prova. Independente de colocações todos os Corredores e Caminhantes estão de parabéns.

Nos vemos na próxima linha de largada
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quarta-feira, 5 de setembro de 2018

Maratona do Rio anuncia abertura de inscrições para 2019

Por Fernanda Villas
Assessoria de Imprensa - Media Guide

O maior festival de corridas da América Latina que abre suas inscrições para 2019 na próxima segunda-feira, dia 10 de setembro, ao meio-dia, com um lote promocional. Em 2018, a Maratona do Rio recebeu 38 mil inscritos de todos os estados brasileiros e de 50 países. Para 2019, a organização espera receber mais de 40 mil corredores e já está trabalhando em melhorias que, como sempre, têm o objetivo de proporcionar uma ótima experiência para quem vai desfrutar de uma das corridas mais lindas do mundo. A primeira delas é a mudança da distância de 6km para 5km. A intenção das organizadoras Dream Factory e Spiridon Eventos é criar uma prova ainda mais democrática e com maior fluidez no percurso. A Maratona do Rio acontecerá dias 22 e 23 de junho, no feriado de Corpus Christi.

“Para os novatos no Maior Festival de Corrida da América Latina, agora temos uma distância inicial mais confortável e que será uma bela forma de ingressar na experiência de estar na Maratona do Rio. Para quem corria o 6K, é uma motivação extra para tentar o 10K”, explica João Traven, sócio-diretor da Spiridon Eventos, que organiza a Maratona do Rio ao lado da Dream Factory.

No lote promocional, a organização decidiu praticar preços muito semelhantes aos do ano passado. A Maratona e Meia Maratona Olympikus custarão R$ 150,00 (cada). As distâncias de 10K e 5K, R$ 70,00, mesmos valores praticados em 2018. Outra novidade é que o Desafio Cidade Maravilhosa, que custará R$ 315,00, terá uma inscrição única e medalha especial. Pela primeira vez o evento contará com camisetas diferenciadas. Os corredores apaixonados pelas longas distâncias terão uma experiência única podendo disputar a prova de 21K no sábado, além de correr os 42K, no domingo. Para participar, os interessados deverão se inscrever na opção “Desafio Cidade Maravilhosa”.

Todas as inscrições estarão disponíveis através do site www.maratonadorio.com.br, a partir do meio-dia, da próxima segunda-feira, 10. Esse lote estará aberto somente até o dia 14 de setembro, ou até que todas as vagas sejam esgotadas. O segundo lote da Maratona do Rio, será aberto no dia 17, também ao meio-dia.

Outra novidade é que a Maratona do Rio está de cara nova. Junto com a abertura das inscrições, o Maior Festival de Corridas da América Latina também coloca no ar a nova identidade visual, mais moderna e segmentada, reforçando a mensagem de que a Maratona do Rio é um festival de corridas onde cada prova tem o seu número.

Para 2019, estamos trabalhando para melhorar alguns pontos como serviços em geral, cronometragem, segurança e hidratação adequada. Estamos reavaliando o que foi feito, aprimorando objetivos e apontando novas diretrizes, dando continuidade à nossa bela história. Também estamos muito orgulhosos da nova marca e seus desdobramentos. Queremos mostrar que a Maratona do Rio tem uma experiência única para cada perfil de pessoa, é um festival totalmente democrático onde ter uma boa e divertida experiência é o que realmente conta”, disse Duda Magalhães, CEO da Dream Factory.

Depois do sucesso da primeira edição, a Maratoninha está confirmada para edição de 2019. Os interessados em inscrever seus pequenos podem ficar tranquilos porque as vagas estarão disponíveis a partir de novembro. 

Sobre a Maratona do Rio 
A tradição e a excelência da prova, além do cenário único pela orla carioca, ajudaram a colocar o evento entre os melhores de sua categoria no mundo. O número recorde de inscritos e a diversidade do evento consolida a Maratona do Rio como o maior Festival de Corridas da América Latina e uma das provas mais desejadas do calendário mundial.

A Maratona do Rio 2019 acontecerá nos dias 22 e 23 de junho e integra o calendário oficial de eventos e datas comemorativas da cidade do Rio de Janeiro. O evento é realizado e organizado pela Spiridon Eventos e pela Dream Factory, conta com patrocínio da Olympikus, Gatorade, Do Bem e Marriott.

Maratona do Rio 2019 
Preços: 
Desafio Cidade Maravilhosa (21K +42K) - R$315,00 / VIP: R$ 595,00
Maratona - R$150,00 / VIP: R$ 290,00 
Meia Maratona Olympikus - R$150,00 / VIP: R$ 290,00
5K/10K - R$ 70,00 
MARATONINHA - R$ 120,00 *novembro

Datas: 
Abertura do 1º lote: 10/09, às 12h
Encerramento do 1º lote: 14/09 às 20h, ou até se esgotarem as vagas disponibilizadas (o que acontecer primeiro). 
Abertura do 2º. Lote: 17/09 às 12h


Acesse: www.maratonadorio.com.br

segunda-feira, 3 de setembro de 2018

Competição nº 433 - 2ª edição Meia Maratona Nacional da Advocacia 2018

Distância: 21 Km;
Tempo: 1 hora 38 minutos e 08 segundos;
Local: Copacabana - Rio de Janeiro;
Colocação Geral: 34°;
Colocação Faixa Etária: 8°; e
Total de Corredores: 1.600 Corredores. 

A convite da Somma Comunicações participei nesse domingo dia 2 Setembro 2018 da 2ª edição da Meia Maratona Nacional da Advocacia em Copacabana. A prova foi realizada pela CAARJ (Caixa de Assistência dos Advogados do Estado do Rio de Janeiro). Além dos 21 Km a prova contou também com as seguintes distâncias: 5 Km, 10 Km e Caminhada com premiações para as diversas categorias Nicole Gois da Somma Comunicações
Kit da prova
Esse final de semana para mim foi especial porque foi dia do meu aniversário e nada melhor do que comemorar correndo né? Cheguei em Copacabana por volta das 6:30h da manhã. Me preparei, fiz um um aquecimento e fui me alinhar no pórtico de largada junto com outros corredores.

O domingo amanheceu fazendo um clima muito bom, fazendo um pouco de frio, mas durante a prova o sol apareceu mas não esquentou muito. Alguns minutos antes da largada liguei o meu MP3 e o GPS e às 7:02 horas a corneta soou e lá foram nós correndo, o objetivo era correr forte para tentar conquistar um lugar no pódio conforme ano passado. Corremos pelas orlas de Copacabana, Ipanema, Leblon até alcançarmos à subida da Av. Niemayer, corremos toda extensão dela, descemos chegando na orla da praia de São Conrado onde fizemos o retorno nos 10,5 Km. Subimos novamente a Av. Niemayer, Leblon, Ipanema e finalizando em Copacabana. Pois durante o percurso senti um pouco de dor na lombar que não deu para correr no ritmo forte e na volta da Av. Niemayer o que dificultou um pouco foi o vento contra que fez também diminuir a velocidade com isso não deu para diminuir o tempo do ano passado e nem conseguir um lugar no pódio, mas finalizei os 21 Km em Copacabana com 1 horas 38 minutos e 08 segundos ficando em 34° Colocado Geral e 8° na minha Faixa Etária. Percebi que  nessa segunda edição o nível dos corredores aumentou e muito.
Minhas parciais por Km:
1° Km 4 min 02 seg;
5° Km4 min 34 seg - 21 min 33 seg;
10° Km4 min 16 seg - 45 min 29 seg;
15° Km4 min 21 seg - 1 hora 09 min 26 seg; e
21° Km4 min 41 seg - 1 hora 38 min 21 seg.
Percurso da prova
Chegando em São Conrado
Retornando de São Conrado
Sprint final
Final de prova
Obrigado meu Deus 
Avaliação da Prova:
Inscrição: De R$ 65 à 125 reais de acordo com as datas dos lotes. Eu fui convidado da prova e a minha foi gratuita...Ponto Positivo;
Kit: Entregue 2 dias antes da prova no Hotel Pestana na Av. Atlântica em Copacabana. Recebi:
 1 sacochila de pano, 1 camisa de manga, 1 viseira, 1 número de peito, 4 alfinetes e 1 chip descartável...Ponto positivo;
Guarda volumes: A organização disponibilizou um local na prova na largada para que os corredores guardassem seus pertences. A Staffs escreviam o nosso número de peito numa sacola de plástico grande e guardava os nossos pertences. Tanto na entrega como na devolução não tive problemas...Ponto positivo;
Altimetria: Leve...Ponto positivo;
Percurso da prova: O percurso foi todo pelas orlas de Copacabana, Ipanema, Leblon, Av. Niemayer e São Conrado (ida e volta), percurso todo de asfalto com uma pequena subida e descida na Av. Niemayer, o trânsito foi fechado para os Corredores em Copacabana, Ipanema, Leblon e na Av. Niemayer foi fechado meia pista para os corredores, em todo o percurso tinha vários staffs...Ponto positivo;
Posto de hidratação: Muito bom, tivemos 3 durantes a ida e mais 3 na volta, sendo que na metade do percusso em São Conrado além da água em copos abertos também tinha gatorade e na chegada teve água e gatorade...Ponto positivo;
Lanche: Recebemos uma garrafa de gatorade, 1 banana e duas  barras de cereal...Ponto positivo;
Posto Médico:  A organização disponibilizou algumas ambulâncias com Equipe Médica na largada e durante o percurso...Ponto positivo;
Banheiros: A organização disponibilizou banheiros químicos na largada, durante o percurso e na chegada...Ponto positivo;
Medalha de participação: Todos os atletas que cruzaram a linha de chegada de forma legal, em todas as distâncias receberam uma medalha de metal grossa e vazada. Na frente da medalha vindo escrito o nome da prova, o desenho de dois Corredores o ano e a distância de 21Km, atrás vindo o nome dos patrocinadores e vindo com uma fita personalizada. 
A medalha foi igual a do ano passado só mudando a edição acho que deveria mudar o estilo...Ponto Positivo; 
Premiação: O organizador premiou os 5 primeiros colocados no geral Masculino/Feminino com troféus, tanto para quem correu os 21 Km, 10 Km e 5 Km...Ponto positivo;
Premiação na Faixa Etária: A organização premiou os 3 primeiros colocados Masculino/Feminino em suas Faixas Etárias de 10 em 10 anos com Medalhões e Porta Medalhões...Ponto Positivo;
Resultado da Prova: A prova foi cronometrada pela Empresa Neorace, a empresa divulgou de forma rápida os resultados das seguintes distâncias 5K e 10K, porém o resultado dos 21K demorou um pouco. Sugiro a organização que reveja isso, ainda mais se tratando de que hoje a apuração é por chip...Ponto positivo;
Prova: Não deu para baixar o tempo nessa prova e nem pegar um pódio que nem ano passado devido a dor lombar que tive durante o percurso, mas gostei de correr essa prova e espero correr a terceira edição. 
Parabenizo a a organização da prova e a todos que correram essa prova. Agradeço a Nicole Gois da Somma Comunicações pelo convite para correr essa prova.

Nos vemos na próxima linha de largada
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