Competição nº 540 - XXIX Corrida de Confraternização do Cristo Redentor

Distância: 12 Km;

Tempo: 1 hora 44 min 18 seg;

Local: Do Batalhão de Choque da PM ao Cristo Redentor - Rio de Janeiro - RJ;
Colocação Geral: Não teve;
Colocação Faixa Etária: Não teve°; e
Total de Corredores:  1.000 inscritos.

Foi realizado nesse Domingo, dia 24 dezembro 2023 à XXIX Corrida de Confraternização do Cristo Redentor, corrida organizada pelo Cel Rabelo.

No topo do morro do Corcovado, o Cristo Redentor mantém os braços abertos dia e noite abençoando a Cidade Maravilhosa. A estátua feita em pedra sabão e concreto foi inaugurada em 1931 é o principal cartão-postal do Rio de Janeiro. Considerado pela UNESCO como Patrimônio da Humanidade e eleito em 2006, como uma das Sete Maravilhas do Mundo Moderno. Ele está situado no Parque Nacional da Tijuca, a 710 metros do nível do mar, de onde se pode apreciar uma das mais belas vistas da cidade do Rio de Janeiro. Ao todo são 220 degraus que levam até os pés da famosa estátua. Durante o percurso o visual é estonteante, o percurso é cercado pelo verde da maior floresta urbana do mundo e a sua chegada aos pés da estátua do Cristo o que sobressaí em nossa paisagem, marco maior da unidade de conservação e imponente nos céus do Rio de Janeiro, com seus braços abertos a nos saudar. O que torna o programa imperdível para quem visita a cidade do Rio. A estátua do Cristo é acessível via a pé, trem e de van.

Kit da prova

Bom já são 16 anos correndo essa prova, então não tinha como  ficar de fora dessa festa e ainda mais sendo a penúltima corrida do ano aqui no Rio de Janeiro. Como à largada dessa prova é bem cedo, Nós corredores tivemos que madrugar, dessa vez o tempo estava ótimo para correr, cheguei por volta das 4:30 horas da madrugada em frente ao Batalhão de Choque da PM, que fica ao lado do Sambódromo, no local  já se encontravam vários corredores, já saí de casa pronto para a festa, quando cheguei lá guardei a minha mochila no guarda volumes e fiquei aguardando o horário da largada.

Antes da largada

Essa prova não é um prova competitiva, com pódio e premiação é uma verdadeira confraternização entre os Corredores, fiz um breve aquecimento rápido. Às 5:00 horas da manhã ainda escuro foi dada à largada, como estava bem cansado devido a limpeza no sítio durante a semana fui correndo subindo bem devagar nas subidas ingremes vários corredores iam alternando correndo e caiminhando, dessa vez não fui correndo tirando fotos ou filmando durante o percurso, como estava cansado fui dialogando comigo mesmo para chegar logo lá em cima. Após alguns sobe e desce chegamos numa parte lá em cima da Rua Santa Teresa, sendo uma parte do percurso plano, que dá para os Corredores acelerarem para tirar o atraso das subidas ingrimes, mas devido ao cansaço que eu estava, resolvi não acelerar para tirar o atraso da subida, fui correndo num pace confortável, após o plano da Santa Teresa, começamos a subir novamente onde vários corredores foram alternando novamente correndo e caminhando, concluí a prova em 1h 44 min 18 seg.

Ufaaa cheguei

Desafio concluído!

Vista da lá de cima do Cristo Redentor

Após todos chegarem lá em cima o Cel Rabelo o organizador da prova reuniu todos Corredores para fazer uma oração em agradecimento à Deus e logo em seguida houve comemoração com champanhe.

Muito obrigado Cmt Rabelo

Avaliação da Corrida:

⇨Inscrição: De R$ 130,00 r

eais,  como sendo da equipe da organização da prova

, a minha foi gratuita. Muito obrigado

...Ponto positivo;

⇨Kit: Entregue trêss dias antes no Centro do Rio, vindo: 1 sacochila de pano, 1 numeral, 4 alfinetes e  1 camisa de manga. Retirei o meu kit na quinta-feira dia 22 Dezembro 2023, sem nenhum problemas...Ponto positivo;

⇨Guarda volumes: A organização disponibilizou no local da largada e chegada guarda volumes e tanto na largada como na chegada não tivemos problemas algum...Ponto positivo

⇨Altimetria: Média...Tem que estar preparado para uma corrida de subidas como essa, eu já estou acostumado mas vi muitos corredores que não estavam acostumados;

⇨Percurso da prova: Percurso com o piso de asfalto e uma parte de paralelepípedo, largamos em frente ao Batalhão de Choque da Polícia Militar, corremos pelas ladeiras de Santa Teresa, Paineiras até chegar o Cristo Redentor. Durante o percurso os batedores de motos da prova passavam por nós e em alguns pontos onde passaram poucos carros orientavam os motoristas, mas praticamente o trânsito durante o percurso quase não passa carros. Pela primeira vez a organização colocou placas de Kms durante o percurso. Falando em percurso o memo é cercado pelo verde da maior floresta urbana do mundo e a sua chegada aos pés da estátua do Cristo Redentor, maior símbolo do país e da cidade uma das sete maravilhas do mundo o Cristo sobressai em nossa paisagem, marco maior da unidade de conservação e imponente nos céus do Rio de Janeiro, com seus braços abertos a nos saudar e proteger...Ponto positivo;.

⇨Posto de hidratação: Na largada teve 1 ponto de hidratação, durante o percurso teve 3 pontos de distribuição de copos de água e ao chegar lá em cima teve mais 1 ponto de hidratação em copos gelados e a vontade para todos...Ponto positivo;

⇨Posto Médico: Durante a prova teve 1 ambulância com equipe médica...Ponto positivo;

⇨Banheiros: 

 

Na largada e na chegada foram disponibilizado banheiros químicos...Ponto positivo;

⇨Lanche: Ao chegarmos lá em cima foi distribuído frutas cortadas: abacaxi, melancia, banana inteira e 1 garrafa de guaraviton gelado...Ponto positivo;

⇨Medalha de participação: Recebemos uma linda medalha redonda, na frente vindo escrito o nome da prova, desenho dos corredores subindo até o Cristo Redentor, atrás da medalha um desenho de um corredor, escrito Rabelo´s Run e vindo com uma fita personalizada na cor amarela e o nome da prova...Ponto Positivo;

⇨Premiação: Não tem como avaliar esse item porque não é uma prova competitiva é uma prova de confraternização sem chip de cronometragem;

⇨Premiação na Faixa Etária: Não tem como avaliar esse item porque não é uma prova competitiva é uma prova de confraternização sem chip de cronometragem;
⇨Resultado da prova: Não tem como avaliar esse item porque não é uma prova competitiva é uma prova de confraternização sem chip de cronometragem; e

⇨Prova: Já são 16 anos correndo essa prova então não tinha como  ficar de fora dessa festa e ainda mais sendo a penúltima corrida do ano aqui no Rio de Janeiro. A corrida de confraternização do Cristo valoriza os encantos naturais do Rio de Janeiro, os atletas desfrutam do mais íntimo contato com a natureza e o visual mais deslumbrante da cidade do Rio e ao mesmo tempo em que enfrentaram diversos desafios até alcançar a linha de chegada. É uma corrida de confraternização, não sendo uma prova competitiva, muitos corredores aproveitam para ir até lá em cima para agradecer à Deus por tudo que tem feito durante o ano em suas vidas. Para quem nunca correu sugiro que vá na próxima edição, pois não tem como deixar de correr essa bela corrida;

⇨Agradecimentos: Agradeço à Deus, a Organização Cel Rabelo pelo apoio de sempre...Muito obrigado!!!

Parabéns aos amigos Corredores que subiram até o Cristo confraternizando, nos vemos na próxima linha de largada.💨

Competição nº 539 - 2ª edição da etapa da Uphill Corcovado 2023

Distância: 22 Km;

Tempo: 2 horas 31 minutos e 45 segundos;
Local: Ladeira Ascurra ao Cristo Redentor - Rio de Janeiro;
Colocação Geral: 145°;

Colocação Faixa Etária: 10°; e

Total de Corredores: 422 Concluintes

Foi realizado nesse sábado dia 25 de novembro de 2023 à 2ª edição da Uphill Corcovado 22K, na Floresta da Tijuca - Rio de Janeiro, com às seguintes distâncias de 22 Km, 10 Km e 5 Km. Prova realizada pela X3M Brasil.

A cidade do Rio de Janeiro é um destino turístico famoso no mundo todo. Além de toda beleza natural, tem marcos e monumentos importantes, entre eles, o Cristo Redentor e inclusive a Floresta da Tijuca não só é a mais visitada do país, como também é a maior floresta urbana do mundo, se tornando não só um ícone carioca como também nacional. É uma oportunidade incrível de se pode fazer uma visita a um parque tão bonito e tão próximo de uma metrópole como o Rio de Janeiro, não é atoa que muitos atletas vieram de fora correr e inclusive vi duas irmãs estrangeiras correndo na prova também.

O percurso

Apesar de ter feito vários treinos e competições chegando até o Cristo de outros organizadores essa foi a minha primeira participação nessa prova, principalmente porque a largada foi de um outro percurso (somente o início) que não conhecia, foi simplesmente demais...Como a organização lançou uma promoção de pagar 50% na inscrição aproveitei essa promoção e me inscrevi nessa segunda edição. Como não conhecia o início de quase 2 Km de subida, lá fui eu conhecer o novo percurso. Realizei 2 treinos para essa prova, o primeiro no domingo dia 12 de novembro, até estranhei lá em cima quando cheguei no Sumaré o calor estava insuportável, nunca tinha pego uma temperatura lá em cima como essa, principalmente que lá em cima é cercado de muita natureza. Já no segundo dia de treino lá em cima foi no feriado da Ploclamação da República, quarta-feira dia 15 de novembro, estava perfeito para treinar, pois lá em cima estava tudo nublado e com neblina.

Subida da Ladeira da Ascurra em Cosme Vellho, primeiro dia de treino

O Kit da prova

Cheguei no local da largada por volta das 15 horas, fui subindo a ladeira da Ascurra, me aprontei e fiquei sabendo pelos amigos que o Guarda Volumes não era no local da largada e sim numa praça ao lado do trem do Corcovado desci rapidamente para guardar minha mochila, guardei minha mochila e retornei para a ladeira novamente e fiquei aguardando o clima estava showww para correr, pois estava tudo nublado, faltando uns 20 minutos para à largada, a chuva veio mais depois de aguns minutos parou, como estava na ladeira, lotada de corredores a rua ficou estreita não dando para ninguém aquecer. Faltando uns 5 minutos para à largada,  a organizaão nos deu algumas orientações. Quando deu 16 horas soou a buzina e lá fomos nós ladeira acima correndo, no início fui filmando o percurso, mas depois de alguns segundos correndo, pensei que era melhor parar de filmar e se concentrar na prova porque se perdesse muito tempo filmando e caminhando em algumas partes do percurso, eu poderia ser cortado da prova durante o  percurso, então resolvi parar de filmar, desliguei o celular, coloquei na capa e botei na cintura. Como não deu para aquecer o corpo antes da largada o corpo ainda estava frio, fui subindo correndo devagar, mas em algumas partes do percurso alguns corredores subiam caminhando, subi alternando correndo e caminhando até que chegamos no Km 2 numa parte lá em cima plana que deu para começar a imprimir um pouco de velocidade e tirar o atraso do início da subida. Quando chegamos na bifurcação que dá acesso ao Cristo houve a separação dos Corredores, quem estava no percurso de 10Km subiram à esquerda, já eu e muitos que estavam no 21 Km começamos a descer à direita que da acesso ao bonde santa teresa, nessa descida continuei correndo forte demais, porque mais a frente iríamos encarar a ladeira do Sumaré. Quando chegamos no Sumaré ali com partes de subidas leves, ingremes e plano a galera foi alternando subindo correndo e caminhando, na minha cabeça só pensava em chegar logo no topo do alto do Sumaré para quando descesse sentar o pau na velocidade para chegar logo no Km 15 antes do corte. Durante um parte do percurso no Sumaré tem uma parte que a galera para pra registrar algumas fotos com o Cristo ao Fundo, não chguei a parar mais quando passei vi vários corredores parado registrando fotos. Quando cheguei no topo do Sumaré era hora de imprimir velocidade, alguns desciam num ritmo fraco, mas eu comecei desci na toda velocidade ultrapassando vários corredores, quando cheguei no Km 15, passei com 1 hora 43 minutos...Ufaaa...Me livrei do corte, virei a esquerda e mais alguns metros abaixo tinha a mesa de frutas e hidratação onde vi vários corredores parados e lanchando, resolvi não parar porque queria logo terminar esse desafio, como nas Paineiras o percurso é plano, aproveitei para continuar correndo rápido, corri o 5 KM e poucos nas Paineiras, foi quando passei em frente ao Centro de Visitantes, desci um pouco correndo forte e comecei a subir novamente a parte final da prova, logo em seguida tinha outro posto de hidratação, resolvi não parar continuei correndo devagar subindo, onde avistei a placa que faltava somente 2 Kms...Fomos alternando correndo e caminhando já começava a escurecer, quando chegamos lá em cima a parte final é nos pés da estátua e tivemo que subir os degraus até lá, mas todos já estavam já cansados e subimos as escadas andando, fui subindo de dois em dois degraus e finalizando a prova em 2 horas 31 minutos 45 segundos e fui comemorar com os amigos.

Segue minhas parciais por Km:

01° Km⇨8min 37seg;

05° Km⇨6 min 29 seg - 33 min 03 seg;

10° Km⇨7min 38 seg - 1 hora 12 min 58 seg; 

15° Km⇨4min 29 seg - 1 hora 43 min 16 seg; e

22° Km⇨9 min 38 seg - 2 horas 31 min 45 seg.

Largada - Ladeira Ascurra (Cosme Velho)

Mais uma prova finalizada...Obrigado meu Deus!!!

Avaliação da Prova:

⇨Inscrição: R$ 340,00 reais, depois a Organização da prova deu um desconto de 50% de desonto na inscrição da´me inscrevi nessa prova, paguei R$ 190,00 reais...Ponto positivo;

⇨Kit da prova: Entregue um dia antes e algumas horas antes da prova em um shopping no Leblon. Recebi: 1 sacola grande, 1 camiseta poliamida, 1 número de peito com o chip descartável colado no número, 4 alfinetes, 1 par de manguitos, 1 copo dobrável, 1 bananada...Ponto positivo;

⇨Guarda volumes: A organização disponibilizou em uma rua ao lado um espaço para quem quisesse guardar seus pertences, tanto na entrega como no recebimento não tive qualquer problemas...Ponto positivo;

⇨Altimetria da prova: Pesada, para correr essa prova é necessário treinar muito em subidas;

⇨Percurso da prova: No início corremos por cerca de quase 1 Km com paralelepipedo e depois foi todo de asfalto, largamos subida da ladeira Ascurra em Cosme Velho, corremos cerca de alguns Kms sobre os trilhos de Santa Teresa (plano e descida), subida do Sumaré (lá em cima com subidas, plano e descida), Paineiras a maioria plano com uma leve descida e 2 Kms finais de subida até o Cristo Redentor. O trânsito foi fechado para os Corredores, durante o percurso tinha cones, staffs e inclusive com motos durante o percurso...Ponto positivo;

⇨Posto de hidratação: A organização disponibilizou vários pontos de hidratação durante o percurso e também tivemos alguns pontos de hidratação das fontes naturais. Na largada também tivemos 1 posto de hidrataçãona. Os postos de hidratação tanto na largada e durante o percurso os staffs enchiam nossos copos com canecão e garrafas, depois do Km 15 tivemos um posto com água, frutas e isotônico...Ponto positivo;

⇨Posto médico: A organização da prova colocou na largada e chegada ambulâncias com equipes médicas...Ponto positivo;

⇨Banheiros: A organização disponibilizou vários banheiros químicos, na largada e na chegada...Ponto positivo;

⇨Lanche: Na chegada recebemos 1 banana, 1 maçã, 1 saco de amendoin, 1 barra de cereal e uma pasta de amendoin...Ponto positivo;

⇨Medalha de participação: Todos os atletas que cruzaram a linha de chegada de forma legal, receberam um lindo medalhão redondo grande, medindo 12 cm x 11 cm, na frente vindo escrito o nome da prova e o desenho do Cristo Redentor, vindo escrito aqui se fabrica lendas, nome da Secretaria de Esportes do Governo do Estado do Rio , e an afrntedo com o desenho do Dedo de Deus o nome, atrás vindo escrito a distância e vindo com uma fita personalizada gravado o dia e o nome da prova...Ponto positivo;

⇨Premiação da prova: A organização premiou os 3 primeiros colocados geral (masculino e feminino) com lindos troféus e dinheiro (R$ 1.500, R$ 1.000 e R$ 500 reais)...Ponto positivo;

⇨Premiação na Faixa Etária: A organização premiou os 3 primeiros colocados geral (masculino e feminino) com lindos troféus para as Faixas Etárias de 5 em 5 anos...Ponto positivo;

⇨Resultado da prova: A prova foi cronometrada pela www.cronomax.com.br e o resultado ja consta no site da prova...Ponto positivo;

⇨Prova: Uphiil Corcovado que prova linda e desafiadora de se correr, com a largada a tarde e finalizando no Cristo Redentor de noite, a organização da prova (X3M), está de parabéns, quem não foi sugiro que na próxima se inscreva para ir correr, para viver essa experiência transformadora e maravilhosa.

Parabéns a todos Corredores que estiveram lá correndo, nos vemos na próxima linha de largada.💨

Competição nº 538 - 2ª etapa da Corrida Santos Dumont 150 anos 2023

Distância: 10 km;

Tempo: 48 min 54 seg;

Local: Aterro do Flamengo - Rio de Janeiro;

Colocação Geral: 12°; e

Colocação Faixa Militar: 3°; e

Total de Corredores: 296.

Na manhã desse domingo, dia 8 de outubro, o Hangar 7, em parceria com o Comissão de Desportos da Aeronáutica (CDA), realizou a 2ª etapa da Corrida Santos Dumont 150 anos, no Aterro do Flamengo no Rio de Janeiro. O evento fez parte das comemorações alusivas aos 150 anos do aniversário de Alberto Santos Dumont, o Pai da Aviação e Patrono da Aeronáutica Brasileira.

Kit da prova

O domingo amanheceu chovendo, cheguei no Aterro por volta das 7:30h da manhã, mais já não estava mais chovendo, porém o tempo começou a ficar abafado. Já fazia algum tempo que não competia uma prova de 10 Km, pois essa distância não não é mais o meu alvo e o objetivo atualmente são às longas distâncias, mas a convite da CDA, fui lá fazer um treino de velocidade, para não perder totalmente a velocidade nas ultras. Peguei o meu kit, me aprontei e fiz um pequeno aquecimento. A estratégia para essa prova era tentar pelo menos pegar um pódio na minha categoria. Às 8:30 horas foi dada à largada das duas distâncias, não estava mais chovendo, mais continuava abafado, lá fomos nós correndo em direção a Botafogo, sendo que não chegamos ir em Botafogo como em outras provas realizada no Aterro, corremos cerca de 2,5 km no próprio Aterro e retornamos, quem fez 5Km, só fez uma volta, já eu e outros corredores inscritos nos 10Km tivemos que fazer duas voltas no mesmo percurso, a primeira volta fiz mais rápida correndo como o pace entre 4 min e 17 seg à 4min 53 seg, já na segunda volta já cansado fiz no pace de 5min 06 seg à 5 min 19 seg fechando os 10Km em 48 min e 54 seg que na verdade no GPS marcou 9,77 Km.💨

Segue as minhas parciais por Km:

  1° Km⇨ 4 min 17 seg;

 2° Km⇨ 4 min 46 seg;

 3° Km⇨ 4 min 53 seg;

 4° Km⇨ 4 min 52 seg;

 5° Km⇨ 5 min 09 seg;

 6° Km⇨ 5 min 06 seg;

 7° Km⇨ 5 min 18 seg;

 8° Km⇨ 5 min 13 seg; e

 9,77° Km⇨ 5 min 19 seg. - 48 min 54 seg.

Fazendo o retorno, para realizar a 2° volta

Sprint final

Mais uma para coleção

Mais um pódio grato meu Deus

Equipe Força Aérea...Parabéns

Avaliação da Prova:

⇨Inscrição: R$ 110,00 reais mais taxa de administração do site. Eu fui convidado da prova, a minha foi gratuita...Ponto positivo;

⇨Kit: Foi kit foi entregue 2 dias antes e para mim foi no próprio dia da prova. Como a minha foi gratuita, só recebi 1 número de peito, 4 alfinetes, 1 chip descartável. Para quem pagou recebeu sacochila , camisa e os outros kits acima mencionado..Ponto positivo;

⇨Guarda volumes: Não foi disponibilizado para os corredores, por sorte consegui guardar a minha mochila com um amigo...Ponto negativo...Sugiro que na próxima edição a organização coloque um posto de Guarda Volumes para que os atletas guardem suas mochilas;

⇨Altimetria: Nível fácil...Ponto positivo;

 ⇨Percurso da prova: O percurso foi no Aterro do Flamengo, onde à largada foi em frente ao Monumento aos Mortos da Segunda Guerra Mundial, percurso todo de asfalto, plano, foram colocados staffs Soldados durante o percurso e algumas placas de Kms. Para quem fez 5 Km só fez uma volta, para quem correu 10 Km, como foi o meu caso tivemos que correr duas voltas. O percurso foi todo balizado e não tivemos nenhum problemas...Ponto positivo.

⇨Posto de hidratação: A organização colocou dois postos de hidratação: 1 durante o percurso e outro na chegada com copos de água fechados e gelados...Ponto positivo;

⇨Posto Médico: A organização colocou  ambulância com equipe médica na prova e durante o percurso...Ponto positivo;

⇨Banheiros: Foi disponibilizado 2 banheiros químicos no local da prova...Ponto positivo;

⇨Lanche: Ao finalizar a prova recebemos: 1 banana e 1 tangerina...Ponto positivo;

⇨Medalha de participação: Recebemos uma linda medalha grande de metal e personalizadado 10,5 cm x 7 cm, vindo na frente, escrito o nome da prova, os desenho de Santos Dumont, o 14 BIS e dois corredore, atrás com o desenho da asas da FAB e vindo com a fita personalizada com o nome da prova, da FAB e da organização Hangar 7...Ponto positivo;

⇨Premiação:  A organização premiou com troféus confeccionados de metal e madeira, medindo 12,5 x 12 cm os 3 primeiros colocados do geral masculino e feminino dos 5 Km e 10 Km e também premiou os 3 primeiros militares masculino e feminino com troféus...Ponto positivo;

⇨Premiação na Faixa Etária: A organização premiou os 3 primeiros colocados no masculino e feminino nas faixas etárias de 10 em 10 anos com troféus...Ponto positivo. Porém sugiro que mude o tipo de troféus dessa categoria, pois a organização premiou com pequenos troféus finos e confecionados de mdf, após a premiação ouvi vários corredores civis reclamando que pagaram caro para receber esse tipo de troféu;

⇨Premiação Categoria Militar: A organização premiou os 3 primeiros colocados do masculino e feminino da categoria militar com troféus confeccionados em metal e madeira, medindo 12,5 x 12 cm...Ponto positivo;

⇨Resultado da Prova: A prova foi cronometrada pela www.globalcronometragem.com.br, porém houve muitos erros e vi vários corredores reclamando, teve vários corredores das duas distâncias que chegaram entre os primeiros colocados, como a premiação foi até o terceiro colocado, eles eram para serem premiados nas faixas etárias, sendo que outros corredores subiram no pódio e foram embora. Pela minha contagem durante o percurso eu fui o 12 geral e no site da cronometragem consta eu como 5 colocado, mas eu fui o 3 colocado como militar...Ponto negativo;

⇨Prova: O evento foi uma ótima oportunidade para enaltecer um de nossos maiores heróis, celebrando os 150 anos de Alberto Santos Dumont em um dos principais cartões-postais do nosso país”. Durante o evento  a Esquadrilha do Céu realizou diversas passagens pelo Aterro do Flamengo com suas aeronaves. Apesar de não estar competindo 10Km algum tempo devido as Ultramaratonas, gostei do evento e espero que os dois pontos negativos acima sejam corrigido. Gostaria de agradecer a CDA e o Hangar 7 pelo apoio e pelo evento realizado.

Parabenizo a todos  que correram essa prova💨