Nota de Falecimento: Jurema Henrique da Silva

Esse espaço é destinado às corridas de rua e tudo que esteja ligado ao tema. Recebi a informação que essa semana que passou dia 22 novembro 2020 a amiga ex-atleta e professora Jurema Henrique da Silva daqui do Rio de Janeiro faleceu. Ela estava tratando de um linfoma, foi internada no domingo passado dia 22 em estado grave e faleceu na segunda-feira dia 23.

Ela fazia várias provas, mas sempre obteve mais destaque no salto em altura, sendo campeã brasileira e sul-americana e integrado a seleção nacional nos Jogos Pan-Americanos do México-1975. Ela iniciou no atletismo na Escola Gil Vicente e seu primeiro clube foi o Colégio Arte e Instrução e depois se transferiu para a Universidade Gama Filho, que teve uma das melhores equipes de atletismo do País. Ex-coordenadora do Projeto Futuro Olímpico, do medalhista olímpico Arnaldo de Oliveira, foi responsável pelo atletismo do Centro Esportivo Miécimo da Silva e professora do Centro de Formação e Aperfeiçoamento de Praças (CEFAP). Foi treinadora também do Criciúma, Vasco e Polícia Militar do Rio de Janeiro, onde atualmente trabalhava com paratletas.

O Blog presta uma grande homenagem a esta amiga que partiu, ela irá fazer muita falta. Uma grande perda para o atletismo. Descanse em paz amiga que Deus te receba de braços abertos. Deixo aqui todo meu respeito e meus sinceros sentimentos a toda sua família...Agora resta nós orarmos para que Deus conforte os corações de seus familiares nesse momento tão difícil.😭😭😭🙌

Corrida nº 480 - Ultra desafio Volta da Ilha Grande 100Km

Enfim depois de alguns adiamentos, finalmente nesse final de semana Sábado e Domingo, dias 21 e 22 novembro 2020, conseguimos realizar correndo a tão sonhada volta completa da Ilha Grande 100 Km.

A Ilha Grande é a maior ilha do estado do Rio de Janeiro, integrante do munícipio de Angra dos Reis. Possui uma área de 193 Km², com relevo acidentado e montanhoso, cujas maiores elevações são o Pico da Pedra Dágua !.031 metros e o segundo é o famoso bico do Papagaio com 982 metros, sendo este famoso devido a sua forma pitoresca. Seu maior assentamento é a Vila do Abraão. Os nativos da ilha são chamados de badjecos, caiçaras ou ilhéus (fonte wilkipédia).

Correr longas distâncias será sempre um grande desafio e olha que para correr esse desafio tivemos que ter muita paciência. A Equipe Ultra Brutus daqui do Rio de Janeiro planejou muito bem para corrermos essa volta da Ilha Grande no início desse ano, mas por causa dessa praga dessa pandemia que assolou o mundo a Ilha Grande foi fechada por alguns meses e tivemos que adiar esse desafio. Se passaram alguns meses e a Ilha Grande foi reaberta e começamos a planejar novamente qual seria o dia desse mega treino, planejamos para corrermos numa data de setembro, mas por alguns motivos particulares de alguns integrantes da equipe não houve o treino, marcamos outra data para corremos em outubro e justamente no dia que iriamos correr a natureza contribuiu para não corrermos pois choveu bastante e era muito arriscado...putz...Realmente essa volta da ilha estava ficando cada vez mais difícil de irmos correr, mas não perdermos as esperanças até que nesse final de semana deu para ir correr.

Fomos na sexta-feira, feriado do dia 20 novembro. Chegamos por volta das 7 horas em Mangaratiba para pegarmos a barca, chegando lá encontramos uma super mega fila de várias famílias querendo ir para Ilha Grande. Os ingressos da Barca esgotou rápido e a única opção era ir de traineira para a ilha pagando mais caro, enquanto a passagem da barca é 16 reais a da traineira foi 50 reais. Chegando na ilha nos instalamos no hotel, almoçamos e procurei ir descansar o máximo possível.

Equipe Ultra Brutus dentro da traineira indo para a Ilha Grande

Equipe na Ilha Grande pronta para mais um desafio!!

A Equipe Ultra Brutus tem 11 integrantes, mas somente 6 (Eu, João, Leandro, Marcelo, Rodrigo e Igor) participaram desse evento. Nos reunimos na praça principal da ilha, verificamos os equipamentos, registramos algumas fotos e com o clima agradável para correr às 2 horas da madrugada de sábado partimos da Praia de Abraão para esse desafio.

Equipe Ultra Brutus às 2 horas da manhã - Antes da largada

Corremos  por cerca de 500 metros pela Praia de Abraão e logo em seguida começamos a correr pelas trilhas subindo com todo cuidado e prestando muita atenção, porque devido as chuvas que tinha caído durante a semana e com várias raízes pelo percurso, mesmo assim não teve jeito lá pelo 2,6 Km acabei tropeçando e caindo, mas nada de grave aconteceu, levantei o mais rápido possível e prosseguimos correndo pelo percurso. Chegamos em frente ao famoso presídio de Ilha Grande, onde o amigo Colli nos deu algumas informações sobre o presídio. Logo em seguida continuamos correndo pelas trilhas. Por volta das 4:30h da manhã de Sábado o dia começou a clarear, onde o Igor se atrasou ficando para trás. Como o Igor não encostava em nós e não respondia quando gritava ele o João e Leandro acabaram retornando para ver o que tinha acontecido e depois de uns 40 minutos parado o Igor apareceu nos informando que tinha pegado uma trilha errada. Iniciamos a corrida novamente.

Chegando com o dia claro em frente a Igreja de Santana

Passamos correndo de dia e a noite hora subindo e hora descendo por várias trilhas e praias. E falando em praias essa Ilha tem inúmeras praias. Corremos por 23 praias (Abraão, Saco do Céu, Japariz, Freguesia de Santana, Bananal, Marataiz, Sítio Forte,  Ubatubinha, Longa, Araçatiba, Araçatibinha, Itaguaçu, Vermelha,  Provetá, Aventureiro, Praia do Sul, Praia do Leste, Praia de Parnaioca, Dois Rios, Palmas, Mangues, Pouso e Lopes Mendes). Não lembro muito bem, mas ao sairmos de uma trilha e chegando numa das praias com 17 Km uma parte da alça de cima da minha mochila arrebentou por sorte tinha outra alça na cintura que deu para ir correndo, falando em mochila de hidratação acabei dando mole, como nunca tinha corrido em Ilha Grande e não sabia a quantidade de alimentos e água que iria precisar, corri com a mochila de 25 litros de capacidade de itens e ainda por cima levei bastante alimentos para comer durante o percurso, com isso minha mochila ficou muito pesada e nas subidas com aquele peso todo já viu né...Mas continuei assim mesmo correndo. 

Equipe Ultra Brutus passando por uma belíssima

Também teve muito sofrimento subindo...kkkkk

Ao descermos por uma praia o percurso era estreito e o Marcelo acabou nos dando um grande susto, ele desequilibrou caindo de um barranco, mas graças à Deus nada aconteceu de grave...Ufaaa...E lá fomos nós correndo por várias trilhas e praias em algumas parávamos rapidamente para encher nossas mochilas com água. Chegamos na Praia de Aventureio ao meio dia com 45 Km e resolvemos fazer uma parada breve para almoçarmos, paramos debaixo de uma grande árvore de amendoeira. Tão logo almoçamos voltamos a correr onde chegamos na Pedra do Demo onde essa travessia se torna perigosa, porque a pedra e escorregadia e há relatos de que 200 pessoas ao atravessar essa pedra escorregaram vindo a falecer. Alcançamos a Praia Leste e pegamos uma breve trilha, onde passamos por um mangue com água abaixo do joelho, como os nossos pés encheram de areia, resolvemos fazer uma parada rápida para tirar a areia dos nossos tênis para evitarmos bolhas nos nossos pés, logo em seguida tivemos também que vestir o nosso anorak porque começou a chover não muito forte, mas depois de uns 10 minutos parou de chover.

Equipe Ultra Brutus aos poucos conquistando as praias

Passando com maior cuidado pela Praia do Demo

Quando chegamos na Praia de Parnaioca tivemos que atravessar uma canal, onde a água do mar estava passando forte, quando passei por esse canal afundei um pouco, onde o carregador power bank e o celular estava na minha mão caindo dentro do canal, putz...Mas para minha sorte o celular estava dentro da capa plástica que não deu para molhar, mas o power bank não e ainda por cima a mochila com tudo dentro molhou, para minha sorte a noite não fez frio...ufaaa...Depois de alguns minutos chegamos num camping onde o pessoal resolveu comprar água.

Vamos que vamos

Prosseguimos correndo e por volta das 17:40h da tarde chegamos na Praia de Dois Rios, onde também tem um presídio desativado a turma resolveu parar para comer e às 18 horas partimos para a próxima trilha Caxadaço. O grupo éramos 6, sendo que o Igor tinha ficado para trás e a preocupação com ele era constante. Na hora que íamos pegar a trilha do Caxadaço tivemos outra baixa o Marcelo nos informou que o joelho dele estava doendo demais e não tinha condições mais de nos acompanhar para completar o restando do percurso e prosseguiu para praia de abraão onde ficamos hospedados. Já nesse instante só sobrou Eu, Leandro, João e Rodrigo começamos a subir a trilha foi quando as minhas 2 lanternas por ter molhado no canal começaram a falhar, ligava e desligava a solução era não perder os amigos de vistas por causa que estava com problemas na lanterna....putzzz...Subimos uns 2 Kms acima, foi quando o Leandro observou que o sinal do GPS do mapa tinha caído e pela semana ter chovido muito na ilha e ter derrubado várias árvores resolvemos não prosseguir adiante trilha acima, retornamos e seguimos indo por Abraão para pegarmos pelo outro lado da praia. Já estávamos com 60 Kms rodados e bem cansados de tanto subir e descer pelas praias e trilhas o Leandro e o João como são fortes subindo montanha foram na frente e Eu e o Rodrigo fomos um pouco mais atrás, subíamos, subíamos e subíamos e nada de vermos a descida. Como estava sem lanterna e o Rodrigo começou a não sentir bem, fui acompanhando ele pela estrada escura, até porque estava sem lanterna e não tinha como correr. Nessa subida voltou a chover novamente por uns instantes. O Rodrigo já estava bem cansado e querendo desistir, eu ia incentivando ele a todo momento. Quando alcançamos o cume dessa estrada, também não dava para correr muito pela estrada devido estar cheia de pedras, íamos descendo alternando correndo e caminhando. O meu celular estava quase sem bateria a preocupação agora era constante por causa do Igor que tinha ficado para trás e pelo Rodrigo que não estava bem, mas faltando mais ou menos uns 2 Km para chegarmos a Praia de Abraão o sinal de celular pegou liguei para o João e Leandro e reportei que estava descendo com o Rodrigo que não estava se sentindo bem. Eles aguardaram nós a descermos, foi quando tivemos outra baixa o Rodrigo informou que não iria mais prosseguir em frente conosco, ainda tornei a dizer vamos prosseguir sim, mas ele já estava sem condições de prosseguir. Quando chegamos na Praia de Abraão o GPS marcava 66 Km. Como o Marcelo já tinha desistido de correr por causa do joelho, fui até a pousada pegar a lanterna com ele emprestada.

Correndo na segunda noite

Tão logo peguei a lanterna com o Marcelo fui ao encontro do Leandro e João para cumprimos a parte final dos últimos 34 Kms. Pegamos uma trilha super pesada além de escorregadia, tinha muitas pedras pela trilha, fomos subindo com todo cuidado ao alcançarmos o topo dela também não tinha como descer correndo a todo vapor por estar escorregadia e com muitas pedras principalmente a noite não dava para evoluir. Passamos correndo pelas Praias de Palmas e Pouso e alcançamos a última praia Lopes Mendes, já nessa praia tivemos que correr 15 Km na areia indo e voltando para quando chegasse em Abraão bater os 100Kms. Tão logo corremos os 15 Km retornamos pelas mesmas praias correndo até chegar a Abraão.

Na Praia de Palmas às 5 horas da manhã, faltando poucos Kms para terminar

Por volta das 4:45 horas da manhã o dia já começava a clarear onde alcançamos a praia de Palmas e só nos restava a subir e descer mais uma montanha, já nessa parte depois que subirmos e como já estava de dia deu para descermos correndo forte e finalmente `às 5:50h da manhã finalizamos em frente a igreja da Praia de Abraão, marcando no GPS Suunto 101,5 Km e agradecendo muito a Deus por ter finalizado os 100 kms.

Objetivo finalizado mas a preocupação ainda continuava com o amigo Igor que tinha ficado para trás, ligávamos para ele e ele não atendia o celular, então resolvemos alertar os bombeiros e se até o meio dia ele não tivesse dado alguma notícia às buscas iriam começar pela ilha atrás dele, mas graças à Deus depois de um tempo o Igor nos mandou mensagem informando que estava tudo bem com ele e avisamos os bombeiros que não iria precisar mais fazer as buscas, ufaaa...

Parabéns amigos

Equipe Ultra Brutus independente de todos ter concluído os 100 Kms ou não, todos nós estamos de parabéns, pois não foi fácil correr esses 100 Kms, ainda mais que já éramos desde o início do ano ter feito essa volta completa, mas Deus sabe de todos as coisas e o nosso objetivo foi conquistado nesse final de semana. foi muito bom estar com todos vocês, foi sofrido mas valeu a pena. ⛰️🥇🏆 💨

Dicas para quem quiser correr a volta completa dos 100 Km da Volta a Ilha Grande:

1) Tem que fazer um bom planejamento para que nada de errado;

2) Tem que ser atletas bem experientes, tem que estar bastante treinado porque o percurso é lindo mas muito hot;

3) Antes de pensar em ir correr os 100 Km em Ilha Grande, tem que solicitar com 15 dias de antecedência autorização ao INEA para poder passar correndo pela Praia Sul, sem essa autorização não consegue passar porque essa praia é reserva biológica e tem fiscais do INEA lá;

4) Para quem for pegar a barca em Mangaratiba se for final de semana ou feriado e mesmo se tiver chovendo tem que chegar bastante cedo para ficar na fila para comprar as passagens da barca o preço é 16 reais, se não conseguir vai ter que pagar 50 reais para a traineira te levar até a ilha, tempo de duração 1h 40min. De manhã partindo para Ilha Grande, só tem uma barca e no final do dia também só tem uma barca de Ilha Grande para Mangaratiba. Isso é um absurdo deveria ter no mínimo duas de manhã e mais duas a tarde, tem a terceira opção saindo de Conceição do Jacareí onde tem lanha rápida que custa 50 reais. Mas falando em lancha rápida quando viemos embora de Ilha Grande, viemos em uma lancha dessa, onde foi cobrado de cada um 55 reais de Ilha Grande até Mangaratiba, demorando cerca de 31 minutos, porém com era dia chuvoso numa parte do percurso choveu e todos ficaram molhados;

5) Ir com uma mochila de hidratação de no mínimo 15 litros de capacidade para o atleta correr com 2 litros de água, levando dentro da mochila alimentação, pelo menos uma segunda pele (roupa de frio), um anorak, kit de primeiros socorros e dinheiro para ir comprando água ou alimento pelos comércios da praia. Leve uma boa grana porque as bebidas e alimentos na Ilha são caros. Como o acesso até a Ilha Grande é somente através de barcos a água e o alimentos encarecem, por exemplo uma garrafa de 1,5 litros dágua custa entre 7 a 10 reais;

6) Durante o percurso principalmente nas trilhas tem que tomar muito cuidado para não ter nenhum acidentes, pois tem muitas raízes pelas estradas, pedras com limos escorregadia e tomar muito cuidado ao passar pela Pedra do Demo onde também é bastante escorregadia, principalmente a noite;

7) Durante o trajeto em várias partes o sinal de celular não pega; 

8) Para quem for correr o ideal que não vá com chuvas porque o percurso se torna bem pesado; e

9) O ideal é ficar hospedado na Ilha de Abraão, onde tem várias pousadas, comércios e etc e etc. Lá não tem bancos ou caixas eletrônicos para retirar dinheiro é bom levar, mas o comércio de lá aceitam cartão de débito e crédito. Para reservar hotel, pousada ou hostel somente através dos sites: Airbnb, Booking e Trivago. Sugestão que reserve com antecedência ainda mais nos feriados que fica lotado. Outra opção se não conseguir hotel é ficar hospedado no Camping.

Obs: A você que chegou até aqui agradeço pela visita e por valorizar o conteúdo do Blog volte sempre, mas antes de sair deixe o seu comentário é muito importante para o Blog e para outras pessoas que acessam aqui!!!

Medalha Mérito Desportivo Militar - Parte 2

Todo atleta tem um sonho, muitos querem vencer uma prova importante, outros apenas completar a prova, outros correm pela saúde e etc e etc, mas é claro que é bom vencer uma prova, quem não gostaria de estar no lugar mais alto do pódio? Com certeza todos os Corredores gostariam sim. Porém tem os atletas militares que além disso tudo acima citado, tem um sonho de ser condecorado com uma honraria muito importante das Forças Armadas a Medalha Mérito Desportivo Militar.

Já anunciei aqui no Blog em outro post, que já tive a honra de ser condecorado com essa linda medalha desportiva e agora a intenção desse post é divulgar e homenagear os atletas militares do atletismo da Força Aérea Brasileira que se destacaram e receberam essa Medalha Mérito Desportivo Militar. A honraria, concedida pelo Ministério da Defesa, foi criada pelo Decreto nº 5.958, de 7 novembro 2006. Ela destina-se a agraciar militares das Forças Armadas (Marinha, Exército e Aeronáutica), policiais, bombeiros militares e civis brasileiros que tenham se destacado em competições desportivas nacionais e internacionais. É concedida, do mesmo modo, a organizações militares e instituições civis nacionais e estrangeiras que tenham prestado relevantes serviços ao desporto militar do país ou apoiado o Ministério da Defesa no cumprimento das suas missões constitucionais.

- Suboficial Laurênio Beserra, carioca, militar de carreira, serviu na Comissão de Desportos da Aeronãutica no lendário Campo dos Afonsos - Rio de Janeiro, foi o primeiro do atleta do atletismo a receber essa medalha em 17 março 2009. Laurênio representou durante 30 anos muito bem a Força Aérea nas provas de maratonas pelo Brasil e fora sendo campeão em várias Maratonas. Inclusive quebrando o recorde da Maratona de Sevilha na Espanha em 1991.

- Sargento Juliana Souza, mineira, serviu também na Comissão de Desportos da Aeronáutica no lendário Campo dos Afonsos - Rio de Janeiro, foi a segunda atleta do atletismo a receber essa medalha em 27 fevereiro 2015. Superar limites sempre foi a realidade dela, saiu do interior de Minas Gerais e descobriu o amor pelas corridas na Escola de Especialista da Aeronáutica em Guaratinguetá - SP. Juliana é pioneira e a única mulher de carreira que representa a Força Aérea Brasileira em corridas de rua, se destacando em várias competições de curtas distâncias e maratonas sendo campeã em várias provas, inclusive em 2010 ela participou do mundial militar de maratonas em Athenas na  Grécia sendo a vice campeã. 

- Sargento Jorge Cerqueira, carioca, militar de carreira serviu na V Força Aérea no lendário Campo dos Afonsos - Rio de Janeiro. Foi o terceiro atleta do atletismo a receber essa medalha em 26 fevereiro 2016. Sendo indicado pelo Cel Rocha e recebendo essa conquista pela Comissão de Desportos da Aeronáutica no Rio de Janeiro. Também superar limites é o lema desse atleta e por representar muito bem a Força Aérea Brasileira nas competições de Ultramaratonas, sendo campeão em várias provas nacionais e Internacionais.

- Sargento Sérgio Rodrigues militar de carreira do Segundo Centro Integrado de Defesa Aérea e Controle de Tráfego Aéreo da cidade de Curitiba, foi o quarto atleta a receber essa medalha em 6 março 2020, se destacou em várias corridas de curtas distâncias e maratonas sendo campeão em várias provas como em 2015 sendo o vencedor da Maratona de Punta Del Este no Uruguai. Participou dos Jogos Mundiais na Índia em 2007, mundial de maratonas no Suriname e Mundial de Cross Country em Beirute no Líbano, sendo indicado pelo Cel Leonardo Perdigão da Comissão Desportiva Militar no Brasil.

- Sargento Tatiane da Silva é militar do programa atletas do alto rendimento da Comissão de Desportos da Aeronáutica, sendo a quinta atleta do atletismo a receber essa medalha em 1 setembro 2021 no Centro de Educação Física Almirante Adalberto Nunes (CEFAN) no Rio de Janeiro. Tatiane é especialista em provas de obstáculos (As corridas com obstáculos são provas de atletismo que fazem parte do programa olímpico e consistem em corridas que têm no percurso barreiras que os atletas têm que saltar. As provas com obstáculos surgiram na Grécia. Tatiane é campeã de várias competições em pista de atletismo, além de fazer história nos Jogos Olímpicos de Tóquio em 2021, batendo o recorde brasileiro na prova dos 3000m com obstáculos. Além de ter ganho na série. A honraria traz orgulho e motivação na sua trajetória. Para ela foi uma premiação inigualável, além de ter o reconhecimento de todas as forças armadas.

- Sargento Viviane Lyra é militar do programa de atletas do alto rendimento da Comissão de Desportos da Aeronáutica, sendo a sexta atleta do atletismo a receber essa medalha em 9 dezembro 2023 na Escola de Educação Física do Exército - Urca - Rio de Janeiro. A Viviane é especialista em provas da Marcha Atlética que é uma prova do atletismo que faz parte do programa olímpico, sendo campeã nessa modalidade de prova.

Ter sido agraciado com essa Medalha Mérito Desportivo Militar foi um marco na nossa trajetória como militar e atleta, foi a coroação e o reconhecimento do trabalho que desenvolvemos no atletismo que nos exigiu muita dedicações diárias nos treinamentos e muitas privações. Estamos muito feliz em fazer parte de tudo isso.💨

Muito obrigado Força Aérea Brasileira!!!

Novo Hipoglós

 

Para quem corre longas distâncias é fundamental proteger as axilas, as pernas, os pés contra assaduras e bolhas durante a corrida.

Como sempre tenho falado o HIPOGLÓS é um excelente produto para nos prevenirmos das assaduras correndo. Nas farmácias existe 3 tipos de hipoglós: o normal, o com óleo de amêndoas e agora a Johnson & Johnson lançou o transparente.

Todos os 3 tipos de hipoglós são ótimos, sendo que o normal não tem um cheiro agradável. Imagina você correndo horas e horas sentindo esse cheiro? É muito ruim, mas depois que descobri o hipoglós com óleo de amêndoas passei a utilizar esse, pois além de proteger a pele não tem cheiro e acabaram-se os problemas do cheiro ruim. Mas tanto o hipoglós normal e o com óleo de amêndoas você corre, corre e quando acaba a corrida o creme ainda fica grudado na pele, tendo que lavar várias vezes para o produto sair da sua pele, já observei isso em várias treinos e provas longas que já corri. Agora com esse novo hipoglós transparente você utiliza nas axilas, pernas e pés e a pele não fica

esbranquiçada, até mesmo depois das corridas...ufaaa...Agora acabaram-se os problemas dos Corredores😄. Para quem ainda não conhece o Hipoglós transparente recomendo a partir de hoje a utilizar.

A prevenção é tudo!!!🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️💨🇧🇷

OBS: Atesto que as impressões apresentadas aqui por mim, foram obtidas com base na minha experiência de corredor Ultramaratonista, tanto a empresa e o produto citado aqui por mim não teve nenhuma influência sobre tudo que foi testado e falado aqui por mim, bem como não são meus patrocinadores, seria bom que fosse, iria ajudar muito. Estou apenas divulgando esse produto esportivo bom e barato para os amigos Corredores, caso queiram se prevenirem durante suas corridas. Fica a dica1 😉

Memórias de um Corredor - Parte 22

Após um dia ter realizado um longão com os amigos de 36 Km na Serra do Matoso, hoje segunda-feira feriado, dia 2 novembro 2020, realizei outro longão indo sozinho até a rampa de vôo da Serra do Vulcão em Nova Iguaçu.

Acordei às 4 horas da manhã me aprontei, tomei o meu café da manhã, dei mais uma inspecionada na minha mochila de hidratação para ver se estava tudo certinho  e às  5 horas da manhã com dia já claro e fazendo um pouco de frio, vi que o dia iria esquentar. Saí rumo a Serra do Vulcão. Fui beirando a linha de trem da Supervia, passei correndo por 10 bairros (Marechal Hermes, Deodoro, Ricardo de Albuquerque, Anchieta, Olinda, Nilópolis, Edson Passos, Mesquita, Presidente Juscelino e Nova Iguaçu),

Quando passei pela estação de trem de Nova Iguaçu às 7 horas da manhã o GPS marcava 15 Km, vi que tinha que entrar na rua de trás para pegar o acesso até a Universidade de Nova Iguaçu e quando cheguei na Universidade o GPS Marcava 18 Km. Percorri até o percurso que dava acesso a trilha da rampa de vôo 18,6 Km foi quando comecei a subir, percorri uns 3 Kms morro acima, até que a trilha começou a ficar escorregadia devido até ontem ter chovido, tinha hora que não tinha como correr só andando, mas fui prosseguindo morro acima até que os últimos 3 Kms para chegar até a rampa estava bastante escorregadio e como não tinha como ter ido com tênis de trilha porque fui correndo pelo asfalto, a solução foi ter ido com tênis normal mesmo. Continuei prosseguindo devagar até que com 23,95 Km com 3 horas 20 minutos consegui chegar ao objetivo final chegando até a rampa de vôo da Serra do Vulcão. Em dias secos o percurso fica um pouco de subir, com chuva fica duas vezes pior ainda, mas aproveitei e fiquei um tempo lá em cima registrando algumas fotos, vídeos e sentei um pouco para comer uma lata de atum com batata. Tão logo comi e me hidratei era hora de retornar a descer e fui descendo com o maior cuidado porque estava bem escorregadio. Um cara que subiu caminhando estava com a roupa toda suja de lama devido ter caído. Mas abaixo depois que deu para correr porque estava sem lama fui orientando alguns caminhantes sobre o percurso até que veio um rapaz com uma família e me falou. Você não é Jorge Ultra, respondi que sim, e ele disse que me conhecia através dos meus vídeos do Youtube e me falou também que conhecia o amigo Negreiros da Dinossauros Runners, registrei um vídeo rapidamente com ele para mandar para o amigo Negreiros e já que não tinha mais lama dei o pedaço de pau que estava usando como bastão para não cair na parte que tinha lama mais lá em cima para ele subir e não cair lá em cima.

Ao chegar no asfalto vi que o  GPS marcava 29,91 Km, comprei duas garrafas de água no sacolão do amigo Baiano e resolvi não interromper o treino, resolvi continuar correndo até em casa, quando cheguei em frente a estação de trem de Nova Iguaçu com 32 Km o cansaço bateu, mas usei psicológico para não deixar influenciar no treino e fui retornando tudo novamente, quando estava chegando próximo de casa vi no GPS 48 Kms vi que o treino total iria dar 49 Km, resolvi retornar para trás mais 1 Km para aumentar mais 1 Km e finalizando em casa com 50 Km em 6 horas 7 minutos. Ufaaa...Agora sim objetivo final conquistado!

Segue algumas fotos do treino

A chegada à rampa de vôo livre da Serra do Vulcão em Nova Iguaçu é indescritível. Podemos visualizar toda a cidade Nova Iguaçu e algumas partes das cidades vizinhas. Também lá em cima da para chegar a outra trilha passando pelo Céu Aberto, saindo no Mirante de Marapicu, passando pelas cachoeiras do Mendanha e Torres do Mendanha. Eu e os amigos já fizemos essa parte da trilha. Mas para fazer essa travessia tem que estar bem preparado porque o percurso é difícil. Mas para quem não conhece a rampa de vôo da Serra do Vulcão eu recomendo e que vá em dias de sol e não com chuvas porque uma boa parte lá em cima fica escorregadio quando chove,🏃🏾‍♂️💨🇧🇷

Vídeos do Treino e Depoimentos dos Corredores na Serra do Matoso

Vídeo do Treino longo na Serra do Matoso

Vídeo dos Depoimentos dos Corredores sobre o Treino longo na Serra do Matoso

Memórias de um Corredor - Parte 21

Nessa manhã de domingo chuvoso, dia 1 novembro foi dia de longão na Serra do Matoso  com os amigos Corredores.

A Serra do Matoso é o ponto de encontro da galera corredora, ciclistas, galera do vôo livre e etc e etc...Essa região histórica de Itaguaí liga a outro município vizinho Piraí e para quem ainda não conhece recomendo visitar essa Serra.

Dessa vez fui com o amigos Murilo, Álvaro e Aldair obrigado. Chegamos no local do treino por volta das 7:30 h da manhã com a temperatura muito agradável mas sem estar chovendo, no local já havia dezenas de corredores.

Na realidade o treino longo seria outro na Ilha Grande 110 Km, mas tivemos que abortar esse treino devido esses dias estar chovendo e com chuvas as trilhas de Ilha Grande ficam muito perigosas e com risco de vida. Já que não teve opção fui treinar com os amigos na Serra do matoso com os amigos.

Já perdi as contas de quantas vezes treinei na Serra do Matoso, após todos terem chegado o Bira organizador do treino falou algumas palavras para os corredores e às 8 horas da manhã os 55 Corredores iniciaram o treino cada um no seu pace, após alguns metros os corredores foram abrindo se formando 3 grupos os mais rápidos, os intermediários e os mais lentos fui no intermediário porque fui gravando a galera. Com 2 Kms iniciamos a subida e formos até a primeira parada com 8 Kms chegamos no parapente onde os mais rápidos e os intermediários chegaram e para não esfriar o corpo avisei para a galera que iria continuar correndo serra acima vários foram comigo, lá em cima passei do pelotão intermediário para os mais rápidos e isso foi até bom que ajudou no pace.

Corremos até um bairro chamado Três Vendas município de Pirai 11,5 Km e a chuva começou a cair, como somente eu conhecia o percurso fizemos uma breve parada nesse bairro e expliquei o percurso ao pessoal e depois de alguns minutos prosseguimos no treino fazendo a volta pro outro lado, fomos assim até chegar na entrada do sítio do BOPE e perguntei para os que estavam comigo vocês vão subir até o sítio do BOPE como já estávamos com 20 Km eles não quiseram ir, daí informei que eu iria e prosseguir morro acima, subi mais 2 Km até chegar no sítio do BOPE e desci mais 2 Kms. Ao chegar num bar onde tínhamos parado com 11 Kms no inicio alguns corredores estavam lá e perguntei porque eles não continuaram correndo? Eles falaram que estavam descansando um pouco eu falei então vocês já descansaram então bora continuar no treino porque o treino jamais deve parar e continuei correndo, passei novamente na frente da rampa de parapente mas sem entrar e desci forte até finalizar o treino com 36 Km.

Segue algumas fotos do treino

Parabéns ao Bira pela organização do treino que foi show e parabéns a todos os Corredores compareceram ao treino. Foi um prazer estar com todos vocês até breve. 🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️💨🇧🇷