Memórias de um Corredor - Parte 49

Domingo, dia 27 de março de 2022, foi dia do primeiro longão pós lesão. Hoje foi dia de fazer a travessia Pedra do Ponto (Realengo x Parque Estadual da Pedra Branca (Jacarepaguá).

A Pedra do Ponto é um mirante natural que se eleva a 932 m de altitude e está localizada bem ao norte do Maciço da Pedra Branca, mais especificamente em Realengo, da qual é ponto culminante. Do cume é possível visualizar vários bairros do Rio de Janeiro.

O amigo Alexandre Jesus já tinha comentado comigo que gostaria de fazer essa travessia, falei com ele que na Pedra do Ponto já tinha ido alguns anos atrás uma única vez, mas que não conhecia essa travessia. Como ele mora próximo do local, marquei com ele e saí de casa correndo. Começamos o treino por volta das 6:30 horas da manhã, da base até a pedra do ponto dá em torno de 4 Kms, durante 2 Kms de subida é impossível subir correndo devido o grau de dificuldade da trilha, fomos caminhando o mais rápido possível, passamos por alguns trilheiros caminhando, cumprimentamos e continuamos subindo ao chegar na primeira pedra ao lado da torre com 2 Kms resolvemos parar para hidratar e recarregar as energias por alguns minutos.

Após uns 10 minutos reiniciamos a subida, durante os 2 Kms finais em algumas partes, já dava para fazer pequenos trotes e assim continuamos rumo ao objetivo, ao chegar na Pedra do Ponto vimos que já tinha outros trilheiros lá em cima, conversamos com eles e eles nos disseram que tinham passado à noite lá em cima e como ficaram sabendo que nós iriamos fazer a travessia nos perguntou se poderia ir conosco, avisamos que sim, mas que após um certo trecho da trilha iriamos correr.

Após as energias recuperadas começamos a iniciar a travessia, notamos que essa parte da travessia a trilha é bem íngreme e bastante escorregadia os trilherios que nos seguiram levaram alguns tombos mas sem gravidade, fomos descendo com todo cuidado, após chegarmos numa fonte dágua, aproveitamos para encher nossas mochilas com água e pegamos uma bifurcação a direita, após corrermos por uns 2 kms observamos que não tinha fitas ou marcas dos pés da transcarioca, resolvemos retornar até a fonte dágua e pegamos a outra trilha da esquerda, fomos subindo e descendo e conseguimos chegar na trilha que dá ao Parque Estadual da Pedra Branca...ufaaa...Como já era meio dia e o Alexandre Jesus iria trabalhar mais tarde, resolvemos não descer até o bairro Rio da Prata em Campo Grande para seguir para o maciço da Pedra Branca, pegamos a trilha que saía nas furnas na Estrada do Pau da Fome e assim subimos e chegamos na torre e começamos a descer correndo, como o Alexandre não conhecia a Casa de Pedra lá em cima resolvi levar ele até lá para conhecer, retornamos descendo, ao chegar na bifurcação, encontramos com os trilheiros que estavam vindo mais atrás, expliquei a eles de como chegar nas furnas e eu e o Alexandre prosseguimos correndo montanha abaixo, hora descia correndo, hora descia ou subia nos tobogans caminhando, devido as erosões no solo da chuva ou as motos que sobem lá em cima e fomos assim descendo até chegar nas furnas com 25 Km. Como dito acima que o Alexandre tinha que trabalhar ele pegou a condução e foi para a casa, já eu retornei para casa correndo, não foi fácil mas conclui o longão de domingo com 42 Km.

Algumas fotos do longão

Foi mais um final de semana que não senti dor na perna e isso foi muito bom. Rumo a TUTAN 100K.. Alexandre Jesus muito bom ter treinado com você, os outros amigos trilheiros que encontramos lá em cima estão também de parabéns!!!

O treino jamais deve parar⛰️💨

Memórias de um Corredor - Parte 48

Domingo, dia 20 de março de 2022, foi dia do RECOMEÇO, pois retornei de lesão, estava parado sem poder correr desde 20 de fevereiro de 2022, mas isso é papo para outro post aqui no Blog. O amigo Vitor da Equipe Partiu Longão convocou a galera para um treino dentro do Parque Madureira.

O Parque Madureira localizado em Madureira, zona norte do Rio de Janeiro, foi inaugurado em 23 junho 2012, é um parque de 450 mil metros quadrados. O parque é um dos maiores da cidade do Rio, já contou com diversos shows e programas culturais, levando diversão para todos da região.  Madureira é um bairro multicultural e muito animado, bairro do samba onde concentra inúmeros comércios, bares e restaurantes. Onde contempla quadras para a prática de esportes populares como futebol, skate, bocha, ciclovias e ainda da para correr em toda sua extensão de 3,15 metros de pista. O parque é totalmente sustentável, dentro do parque possuí centro de visitantes com iluminação movida à energia solar, sistema de irrigação que evita desperdícios, aproveitamento de água da chuva. O parque possuí uma ampla estrutura de lazer para toda a família.

Voltando a falar do treino, como moro à 5 Km do parque aproveitei para ir correndo, saí de casa por volta das 6:40 horas da manhã, chegando lá os amigos da Equipe Partiu Longão estava chegando no local marcado, fiz uma breve parada para conhecer a galera do Partiu Longão, o Vitor reuniu a galera falando do treino, registramos algumas fotos rapidamente e como já estava aquecido falei com o Vitor que para não esfriar o corpo iria recomeçar o treino, logo em seguida a galera partiu também para o treino, cada um foi no seu ritmo, como já estava com 5 Km rodados eu só corri duas voltas e meia dentro do Parque Madureira completando 15 Km e como estava voltando de lesão preferi não aumentar mais o treino, até porque tinha mais 5 Kms de volta para casa correndo, falei com o amigo Vitor e alguns amigos que já tinha completado 15 Km e iria retornar para casa correndo que ainda tinha um compromisso com a família e assim prossegui retornando para casa correndo completando 20 Km feliz da vida por não ter sentido a dor na perna.

Algumas fotos do evento Partiu Longão

Voltando para casa no maior estilo....Correndo

De volta ao jogo...Voltar a correr e não sentir dor é muito bom, graças à Deus deu tudo certo no domingo passado. Parabenizo ao Vitor e toda à galera do Partiu Longão pela bela recepção, também esteve conosco nesse treino à Equipe Nikity Run Club, a galera veio de Niterói correr conosco, foi muito bom ter conhecido todos vocês, espero mais vezes voltar a treinar com todos vocês.

O treino jamais deve parar💨

Desafio das Águas - 12 horas Ultramaratona

O evento Desafio das Águas – Ultramaratona Solo e Revezamento será realizado de sábado para domingo, iniciando às 19h30 no dia 26 de março e finalizando às 7h30 do dia 27 de março, no Parque das Águas em Pinhais, que além das belezas naturais da região, conta com uma estrutura invejável, pista de corrida de 2,4 km totalmente plana e asfaltada. O evento é realizado pela Sports360º com o apoio da Prefeitura Municipal de Pinhais.

A Ultramaratona é uma corrida com total liberdade de ritmo. Serão declarados vencedores os atletas que percorrem a maior quilometragem no prazo definido de cada modalidade.

 A corrida terá duas categorias: Solo e Revezamento. No solo está subdividida em masculino e feminino 12 horas, 06 horas, 03 horas, 02 horas. Já no revezamento teremos as duplas, quartetos e equipes mistas (8 a 16 atletas). Outro ponto importante é o número de vagas: são apenas 70 por modalidade.

O coordenador da Sports360º, Daniel Waleski, explica que este é um evento complexo em termos de organização, com poucas competições oficiais no Brasil e comemora: “O Desafio das Águas é uma prova que atrai atletas de todo o Brasil, fomentando a região. Quando você organiza um evento deste tamanho, vem o atleta, família e todo um staff. Isso movimenta a hotelaria, restaurantes e setor de serviços. As empresas também se organizam para patrocinar da prova, se tornando parceiros, ganhando assim com a publicidade que gera um grande evento”

SERVIÇO:

DATA: 26 e 27 de março de 2022 (Sábado e Domingo)

HORÁRIOS: Largada às 19h30

LOCAL: Parque das Águas – Pinhais – Paraná

REALIZAÇÃO: SPORTS 360° Eventos Esportivos

INFORMAÇÕES: www.sports360.com.br ou pelo WhatsApp: 41 - 99976-6660

Memórias de um Ciclista - Parte 47

Domingo, dia 06 março 2022.

Já que no momento não posso correr devido uma leve lesão, mas isso é papo para outro relato aqui no blog, então hoje foi dia de pedal longo no percurso Mapa do Brasil. Acordei às 6:20 horas da manhã me aprontei, dei uma olhada no tempo, fazendo aquele dia lindo demais e já sabendo que a temperatura iria subir...rsss...Peguei minha ultra magrela e partir no pedal saindo de casa às 6:51 horas, sempre corri nesse percurso e hoje foi a primeira vez que pedalei por ele. 

Esse percurso compreende passando por vários bairros: Marechal Hermes, Fontinha, Intendente Magalhães, Campinho, Praça Seca, Tanque, Taquara, Av. Rodrigues Caldas, Estrada da Ligação, Estrada Rio Grande, Av. dos Manancias, Boiúna, Catonho, Sulacap, Realengo, Magalhães Bastos, Vila Militar Deodoro e Marechal Hermes, percurso esse que descobri por acaso fazendo um longão.

Esse percurso tem um total de 32 Km, passei por ele pedalando 3 vezes, a primeira volta dos 32 Km fechei em 1h 45min 40 seg, passei em casa rapidinho, enchi minha garrafa dágua, peguei uma pera e alguns pedaços de cana de açúcar que colhi ontem no sítio e para não perder muito tempo, subi na ultra magrela saboreando a pera e os pedaços de cana que deu um Up na energia do corpo muito bom...hehehe...E partir para a segunda volta.

Já na segunda volta fechei também em 1h 45min totalizando 64 Km em 2h 44min, enchi minha garrafa dágua, peguei mais um pouco de cana de açúcar e às 10:35 horas, fui finalizar a terceira e última volta. À temperatura já tinha esquentado muito, quando cheguei na Taquara, parei rapidinho, comprei duas garrafas dágua, subi na bike e parti pedalando, nessa última volta o corpo já estava cansado, fiz pequenas paradas rápidas, para esticar o corpo que não chegava nem a 1 minuto e subia novamente na bike, a última volta devido o cansaço, demorei um pouco a fechar ela.

Como o percurso tem um total de 32 Km, então na última volta iria dar 96 Km, quando cheguei na Vila Militar de Deodoro tive que retornar para trás, dentro do percurso para pedalar mais 4 Km, para quando chegasse em casa os 100 Km, quando bateu 97 Km retornei para casa, finalizando à última volta com 100,5 Km em 5 horas 45 minutos...Ufaaa objetivo concluído.🚴💨

Algumas fotos durante o percurso

E assim foi mais um treino longo de final de semana, vamos que vamos que o Treino jamais deve parar.