quarta-feira, 19 de outubro de 2022

Estádio de Atletismo Célio de Barros

Estádio de Atletismo Célio de Barros, inaugurado em 25 outubro de 1974 no Rio de Janeiro.

Ao longo de 40 anos foi importante na atuação na vida de milhares de jovens, de vários técnicos do atletismo e também formou diversos atletas olímpicos. Porém com a ganância do homem esse santuário do atletismo foi fechado em 2013, para ser definitivamente demolido para obras da Copa de 2014, pelo então ex-governador ladrão e presidiário Sérgio Cabral. Com a movimentação popular e o tombamento do estádio, o mesmo não pode ser demolido totalmente, se tornou um estádio inativo e abandonado pelo Estado, se tornando assim estacionamento para todos os eventos no Maracanã, incluindo jogos dos times do Rio e seleção.

No local só restou a arquibancada e alguns banners dos atletas que fizeram história no passado. A arquibancada só não foi derrubada porque alguns dos verdadeiros atletas e técnicos que ainda amam o atletismo estão lutando na justiça para manter o local. Já faz 8 anos que algumas autoridades vem prometendo a reconstrução, mas só conversa fiada, balela, cambada de ladrões.

Vale salientar que o mesmo secretário estadual de esportes na época era o Deputado Thiago Pampolha, o mesmo alugou o espaço do Célio para shows, parques, circos, feiras de cerveja e comida, abandonou a estrutura esportiva a área interna bem como mostrado no evento em 2018 (Rio Ultra 24h), e hoje esse mesmo Thiago Pampolha é Vice-Governador do Rio

O Célio de Barros merece a união de todas pessoas por ele, infelizmente pouquíssimos atletas que amam o atletismo vem lutando pela reconstrução do Célio de Barros, mas é necessário a união de todos, muitos por conta de cargos comissionados no governo que inclusive já foram atletas olímpicos estão calados, não querem perder a boquinha, pois sem esse santuário do atletismo não teria um berço, um lar

Os poucos atletas que amam o estádio de atletismo Célio de Barros, não vão parar de lutar até que esse templo do atletismo seja reconstruído novamente.💪🏾🏃🏾‍♂️💨🇧🇷

quarta-feira, 12 de outubro de 2022

Memórias de um Corredor - Parte 54

 
Quarta-feira, feriado dia 12 outubro 2022, foi dia de longão no Mapa do Brasil, dessa vez não foi sozinho como já fiz inúmeras vezes, dessa vez foi com o amigo Giovanni.

Um dia antes o amigo Giovanni me chamou para fazer esse treino com ele, daí retruquei falando que já tinha chamado várias vezes e que ele nunca ia, mas dessa vez ele marcou e foi comigo. Acordei por voltadas 4:30 horas da manhã, me aprontei, tomei café e peguei a bike e fui encontrar com ele na Vila Militar de Deodoro, fui de bike porque estou vindo da Cassino Ultra Race e o corpo ainda não está recuperado totalmente dessa Ultra. Ao sair de casa percebi o céu todo nublado, já estava clareando e começou a cair uma chuva bem fininha. Às 5 horas da manhã encontrei com o Giovanni e ele veio correndo e eu ao lado dele de bike, deu uns 3 kms até em casa, guardei a bike, peguei a minha garrafa e partimos às 5:16 horas correndo, Fui ensinando ele o percurso do Mapa do Brasil,

Fomos percorrendo vários bairros do Rio de Janeiro...Saímos de Marechal Hermes x Fontinha, Av. Intendente Magalhães x Campinho x Pça Seca x Mato Alto x Tanque x Taquara x Est. Rodrigues Caldas x Est. da Ligação x Est. Rio Grande x Est. da Soca x Boiúna x Catonho x Sulacap x Realengo x Magalhães Bastos x Vila Militar de Deodoro x Marechal Hermes.

Como fiquei quase 2 semanas parados devido vir da Cassino Ultra Race o corpo perdeu todo rendimento, mas foi muito bom esse treino o Giovanni foi às vezes ia num pace forte e ia junto dele, isso ajudou bastante o treino longo. Nesse treino fizemos umas 3 paradas durante o percurso super rápida, primeiro foi na taquara já com 12 KM para comprar água rapidamente, a segunda foi quando o meu tênis desamarrou por volta do 19 Km e a terceira parada foi na Estrada do Catonho que ali tem uma bica dágua e paramos rapidamente para encher nossas garrafas e prosseguimos. O Giovanni como começou o treino no início da Vila Militar e quando chegamos nela o GPS dele marcava 31,5 Km e ele deu uma esticada para completar os 32 Km. O dele encerrou na Vila de Deodoro, registramos umas fotos ali rapidamente e acabei conhecendo mais o amigo Antônio da Equipe do Gericinó que estava treinando para a próxima São Silvestre, nos despedimos e partir correndo pois ainda faltava para mim correr uns quase 4 Km para completar 32 Km...O amigo Antônio foi me acompanhando alguns KM e num determinado ponto da Vila ele falou que iria ficar por ali mesmo para se hidratar, desejei bom treino para ele e nos despedimos, Segui para casa e finalizei o treino.

Início de Treino
Passando  pela Estrada Rodrigues Caldas, próximo da Colônia Juliano Moreira em Jacarepaguá
Na Vila Militar quase terminando o treino longo
Valeu Antônio e Giovanni
Esse treino foi muito bom para eu voltar ao treino de ritmo nos longões, Parabéns amigos Giovanni você é bruto demais, fico feliz que tenha conhecido o Mapa do Brasil, agora a missão sua é de convidar os amigos para conhecer esse percurso também...rsss,,,Valeu amigo Antônio parabéns pelo treino também. 

Nos vemos na próximo treino.🏃🏾‍♂️💨🇧🇷

segunda-feira, 10 de outubro de 2022

Competição nº 518 - Corrida Santos Dumont 2022

Distância: 5 Km;
Tempo: 23 minutos e 55 segundos;
Local: Posto 6 - Orla de Copacabana - Rio de Janeiro;
Colocação Geral: 107°; e
Colocação Geral: 7°.

Foi realizado nesse Domingo, dia 9 setembro 2022 à Corrida Santos Dumont, com a seguinte distância de 5 Km, na orla da praia de Copacabana no Rio de Janeiro, Esse evento foi realizado pela FIC eventos esportivos.

O domingo amanheceu um pouco nublado fazendo uma ótima temperatura para os Corredores correrem, saí de casa por volta das 5 horas da manhã, chegando em Copacabana às 7 horas da manhã, me aprontei, fiz um breve aquecimento e fui para o portal da largada. Às 7:20 horas foi dada à largada e lá fomos nós correndo pelo asfalto na orla de Copacabana, o primeiro quilômetro saiu forte, mas devido estar cansado da competição do dia anterior, reduzi a velocidade. Corremos cerca de 2,5 Km e fizemos o retorno, quando retornamos vários corredores (homens e mulheres) vieram do outro lado ao contrário correndo em nossa direção a vontade foi de não avisar e deixar o corpo dar uma trombada neles, corredores burros, passava correndo e gritando por sorte não houve acidentes, faltando uns 600 metros para completar a prova vejo uma corredora que largou forte e mais a frente de mim parou de correr e estava caminhando, quando passei por ela, gritei bora que só falta menos de 500 metros para chegar, ela falou que não estava se sentindo muito bem, mas ela retornou a correr e fui incentivando ela, de repente ela deu um tiro e finalizou a prova e logo em seguida concluí também a força que dei a ela o ajudou a concluir a prova que bom. Olhei no GPS e marcou 4,89 km em 23 minutos e 55 segundos. Foi um bom treino de velocidade.
Prova finalizada
Segue as minhas parciais por Km:
  1° Km⇨ 4 min e 16 seg;
 2° Km⇨ 4 min e 54 seg;
 3° Km⇨ 4 min e 57 seg;
 4° Km⇨ 5 min e 06 seg;
0,89 metros⇨ 5 min e 16 seg; e
Total⇨ 23 minutos e 55 segundos.
Avaliação da Prova:
⇨Inscrição: De R$ 45,00 à R$ 70,00 reais...Inscrição barata...Eu fui convidado da prova e a minha foi gratuita...Ponto positivo;
⇨Kit: Foi entregue na quinta-feira e sexta-feira e eu pensando que a entrega também fosse no sábado e quase dancei o kit não foi entregue no sábado, mas dei um jeito, liguei para a organização e me foi entregue no dia do evento. O meu Kit foi o Kit simples, recebi 1 envelope, contendo 1 número de peio, 4 alfinetes e 1 chip...Ponto positivo;
⇨Guarda Volumes: Não teve, por sorte consegui guardar com uma amiga a minha bolsa...Ponto negativo;
⇨Altimetria: Leve...Ponto positivo;
⇨Percurso da prova: O percurso foi  todo plano, piso de asfalto, contendo algumas placas de Km, staffs no percurso, sendo que o meu GPS SUUNTO marcou todos 4,89 Km...Ponto positivo;
⇨Posto de hidratação: A organização disponibilizou um posto de hidratação de hidratação na largada, 1 posto de hidratação depois do retorno dos 2,5 Km e mais 1 posto de hidratação na chegada...Ponto positivo;
⇨Posto médico: A organização da prova disponibilizou 1 ambulância com equipe médica...Ponto positivo;
⇨Banheiros: Foi colocado vários banheiros químicos...Ponto positivo;
⇨Lanche: Na chegada recebemos 1 copo dágua, 1 barra de cereal, 1 maçã e 1 banana...Ponto positivo;
⇨Medalha de participação: Todos os atletas que cruzaram à linha de chegada de forma legal, receberam uma linda medalha de metal redonda, na frente com o nome da prova e desenho do Santos Dumont, atraás vindo escrito os nomes dos patrocinadores e vindo com uma fita personalizada com o nome da prova...Ponto positivo;
⇨Premiação da prova: A organização da prova premiou os 5 primeiros colocados no geral no Masculino e Feminino com troféus...Ponto positivo;
⇨Premiação na Faixa Etária: A organização premiou os 3 primeiros colocados colocados das faixas etárias, de 5 em 5 anos  no Masculino/Feminino...Ponto positivo;
⇨Resultado da prova: A prova foi cronometrada pela NEORACE e o resultado já encontra-se no site...Ponto positivo; e
⇨ Prova: Apesar de não ter recuperado da corrida do dia anterior, gostei de correr essa prova, pois acabei fazendo um treino de velocidade, o ruim quando começa a esquentar o corpo a corrida acaba...rsss...Agradeço a Márcia Narloch e toda organização da prova pelo evento realizado.
Nos vemos na próxima linha de largada.🏃🏾‍♂️💨🇧🇷

domingo, 9 de outubro de 2022

Competição nº 517 - Lendas das Corridas de Rua

Foi realizado nesse Sábado, dia 8 outubro 2022 à Lendas das Corridas de Rua, com os seguintes percursos: 3 Km de caminhada, 6 Km e 10 Km de Corrida dentro da Quinta da Boa Vista no Rio de Janeiro, Esse evento foi realizado pela Equipe Turma da Paz.
Quinta da Boa Visa, um pelo parque
O Rio de Janeiro é uma das cidades mais visitadas em todo o mundo, e não é para menos, visto que, seus encantos são realmente surpreendentes. Um dos locais que certamente valem a pena visitar é a Quinta da Boa Vista, que contribui muito para a beleza da cidade. Foi batizada com esse nome porque, na época da sua construção, no topo de uma colina, era possível ver a Baía da Guanabara.

A Quinta da Boa Vista é marcada pela história. De fato, foi ela quem abrigou a família real até a proclamação da república. Atualmente é administrado pelo Prefeitura do Rio e é localizado no bairro  de São Cristóvão, Zona Norte da cidade do Rio de Janeiro. O Palácio que serviu a família imperial hoje é um museu que está sendo reconstruído. Uma verdadeira pérola da cidade do Rio que também é um dos maiores parques urbanos em solo carioca, com cerca de 155 mil metros quadrados. Também dentro da Quinta da Boa Vista tem o Bio Parque que antes era o Jardim Zoológico do Rio. Cercado com muito verde, seus jardins são um convite para a realização de vários eventos esportivos e sociais para os cariocas e turistas.

Uma lenda viva é um pessoa conhecida por muitos e admirada pelos seus feitos, pelo seu talento ou pelo seu desempenho em uma determinada área. E com isso a Equipe Turma da Paz daqui do Rio de Janeiro, resolveu homenagear às Lendas das Corridas de Rua, que deram início a essa prática esportiva nos anos de 1970 e 1980, outras pessoas pessoas como eu que iniciei em 2000, são lendas pelo desempenho nas corridas e seus feitos fantásticos, e alguns pelo carisma e admiração que causam no amigos de corrida. 

Após uma semana de ter corrido a Cassino Ultra Race e com o pé desinchado fui correr com os amigos Lendas. Cheguei na Quinta da Boa Vista por volta das 7 horas da manhã, onde já havia várias lendas do atletismo, o dia amanheceu nublado, fazendo um clima ameno, bom para correr. Peguei o meu kit, me aprontei e fiz um breve aquecimento. Decidi ir correndo e indo filmando e tirando fotos dos amigos, pois 1 semana pós uma dura ultra não da para recuperar o corpo rápido, nos reunimos e às 7:30 horas da manhã foi dada à largada.
Delicioso café da manhã
Antes da largada
Como tinha esquecido o GPS em casa e como eu iria correr filmando, o jeito foi marcar o tempo no Strava pelo celular
durante o percurso notei que tinha uma galera correndo no pace forte, fui correndo filmando e entrevistando algumas lendas do atletismo, não é fácil correr filmando e falando, mas fiz o que pude e espero que a galera tenha gostado, fizemos a primeira volta, já na segunda volta deixei de filmar e acelerei onde ultrapassei vários corredores e olha que não tinha só corredores antigos, tinha também mais novos, após a segunda volta notei que a galera só fez uma volta caminhada e 99% dos corredores correram 2 voltas totalizando 6 Km, cruzei o pórtico e fui fazer a terceira volta quando percebi que tinha apenas 3 corredores fazendo os 10 Km, acelerei e na terceira volta deixei de registrar o evento e quando completei a terceira volta, notei que fui o primeiro colocado dos 10 Km, no Strava no celular marcava 8,75 Km, como o planejando era correr 10 Km eu partir para completar o restante e fui sozinho, quando bateu 10 Km finalizei o Strava marcando os 10 Km em 54 minutos e 11 segundos, retornei trotando para comemorar com os amigos.
Segue as minhas parciais por Km:
  1° Km⇨ 4 min e 44 seg;
  5° Km⇨ 5 min e 54 seg; e
10° Km⇨ 5 min e 32  - 54 min 11 seg.
Durante o percurso 
Prova finalizada
Premiação
Algumas lendas do atletismo
Elza Soares corre desde 1977
Antonio Carlos corre desde 1978 e Telles
Luiz  corre desde 1979
Chico Moreno corre desde 1980
Pinima o Rei do Banjo
Israel e Célio
Paulo e Paulo
Gato mole
Diretor Carlos...Muito obrigado pelo belíssimo evento!!!
Final do evento...Todos felizes!!!
Avaliação da Prova:
⇨Inscrição: R$ 65,00 reais. Eu fui convidado da prova e a minha foi gratuita...Ponto positivo;
⇨Kit: Entregue alguns dias antes do evento e no próprio dia. Recebi: 1 sacola plástica, 1 camisa, 2 números de peito e 4 alfinetes...Ponto positivo;
⇨Guarda volumes: A organização disponibilizou um local para guardar nossos pertences, tanto na entrega como no recebimento não tive qualquer problemas...Ponto positivo;
⇨Altimetria: Leve...Ponto positivo;
⇨Percurso da prova: O percurso tem um belo visual dentro da Quinta da Boa Vista, recheado de muita natureza, pois a Quinta da Boa Vista está sendo toda revitalizada. O percurso foi todo de asfalto, com duas leves subidas, durante o percurso foi todo demarcado com cones e staffs e tinha a placa de marcação do 1 Km...Ponto positivo;
⇨Posto de hidratação: A organização disponibilizou um posto de hidratação no evento com água em copos fechados...Ponto positivo;
⇨Posto Médico: A Guarda Municipal cedeu a ambulância com sua equipe médica para o evento...Ponto Positivo;
⇨Banheiros: Foi usado o do Parque da Quinta da Boa Vista...Ponto positivo;
⇨Lanche: Os corredores levaram diversos itens e tomamos um belo café da manha, com frutas, pães, bolos, mate, refrigerantes, sucos e etc e etc...Ponto positivo;
⇨Medalha de participação: Todos os atletas receberam um lindo medalhão de metal, na frente vindo um desenho de um corredor, escrito o nome da prova Lendas das Corrida de Rua, atrás vindo escrito Equipe Turma da Paz 2022 e vindo com uma fita personalizada com o nome da prova...Show......Ponto positivo;
⇨Premiação: A organização resolveu premiar 40 corredores lendas com lindos troféus personalizados com os nomes dos atletas e ainda recebemos um diploma com nossos nomes...Show...Ponto positivo;
⇨Prova: Nessa prova deu um total de 130 corredores e todos adoraram o evento, inclusive um dia após a prova em outra prova vários corredores comentaram sobre esse nobre evento e muitos corredores me perguntaram porque não foram convidados mais atletas? Informei que a organização me informou que essa foi a primeira edição e que na próxima abrirá mais vagas. Já eu achei que 130 corredores já foi de um bom tamanho. Fiquei muito satisfeito com o evento. Agradeço à Deus e toda Equipe Turma da Paz em especial ao amigo Diretor Carlos pelo convite. Parabéns pela preocupação em ter resgatado, ter valorizado e eternizados os anônimos corredores de rua diante desse esporte que nos trouxe amizades, alegrias e saúde. Parabéns a todos Corredores que participaram desse grandioso evento.
Nos vemos na próxima linha de largada.🏃🏾‍♂️💨🇧🇷

sexta-feira, 30 de setembro de 2022

Relato da Vanuza Ramos Velho sobre a Cassino Ultra Race

Por Vanuza Ramos Velho
Cáscavel - Paraná

Se você acha que está preparado para ultramaratona faça a Cassino pois essa prova te desafia o tempo todo te levando ao limite, essa prova te humilha e cala tua boca onde você se acha que é bom e que treinou muito. Dos 230km da categoria Cassineiro eu consegui 135km da categoria Marujos, cheguei ao Albardão sem condições de caminhar, se eu conseguisse ao menos caminhar eu iria prosseguir mas meus pés muito inchados eu não conseguia nem ficar em pé. Volto 2023, fiz amigos incríveis durante a prova, vivi coisas nunca vividas, odiei e amei uma mística de sentimentos.

Obrigada a organização incrível das Marias da @cassinoultrarace
Obrigado @lacerdasirlei_coach @megaatletacascavel que me apoiou com material e pela primeira vez na vida tive patrocínio
Obrigado @francielasantin que fez toda minha parte nutrição onde não tive problema nenhum
Obrigado ao meu treinador
@carloszumaultra que me preparou muito bem eu estava desde fevereiro em preparação para ela, obrigado a @janicemaria.massoterapeuta pela companhia em treinos, a minha família por entender minha ausência na preparação, aos amigos que estavam na torcida por mim, galera da empresa onde trabalho @jessica_ksionskewicz e @julsilvacardoso @construcal e principalmente Obrigado a Deus por mais um aprendizado e oportunidade de viver momentos de muita espiritualidade. Para chegar ao Albardão tive um anjo chamado André @casalultramaratonista que seguiu comigo até a chegada onde nos arrastados juntos na mesma sintonia.

Competição nº 516 - 7ª edição da Cassino Ultra Race 230K

Distância: 198 Km;
Local:  Rio Grande a Barra do Chuí ;
Colocação Geral Marujo:  1°; e
Total de Corredores: 30 inscritos.
Foi realizado nos dias 23 à 25 setembro 2022 na Praia de Cassino à 7ª edição da Cassino Ultra Race, prova organizada pela Anomati (Maria Vargas e Maria Melo). Dessa vez com às seguintes distâncias: 90 Km, 135 Km, 230 Km e 460 Km.

A Cassino Ultra Race, a maior ultramaratona em praia do mundo é realizada desde 2015 na Praia do Cassino, localizada na cidade litorânea de Rio Grande e indo até o Chuí divisa do Brasil com o Uruguai com a extensão de 230 Km.  A prova é disputada a pé correndo em condições climáticas extremas entre as cidades de Rio Grande e Chuí.
Percruso da prova
Se prepara porque lá vem textão...Dessa vez fui com a missão de fazer correndo a DOUBLE 460K. Embarquei às 6 horas da manhã do dia 20 setembro 2022 no aeroporto de Santos Dumont e chegando em Porto Alegre às 8 horas da manhã, quando cheguei em Porto Alegre o amigo Jaison já tinha tinha chegado e posteriormente foram chegando o restante dos outros corredores. Após todos chegarem, registramos uma foto e partimos às 13 horas, rumo à cidade de Rio Grande.
Embarcando no Aeroporto Santos Dumont no Rio de Janeiro
Uma parte da turma reunida no Aeroporto Salgado Filho em Porto Alegre
A viagem de van até Rio Grande durou cerca de 4:30 horas, onde nos instalamos no Hotel Atlântico, e ficamos nos dias 2o e 21 de setembro. No dia 21 setembro às 20 horas teve o Congresso Técnico onde.
Congresso Técnico e entrega de Kit
Já no dia 22 setembro 2022, tivemos uma notícia desagradável a organização da prova nos informou que a prova estava sendo adiada para o dia 23 setembro por recomendação da Defesa Civil do Rio Grande do Sul, pois um ciclone extratropical tinha atingido a região com ventos de até 120km/h....putz...Ficamos tensos, dava para correr o problema era os carros de apoio da organização que não iria conseguir atravessar os rios. 

Já na sexta-feira no dia 23 setembro 2022, nem parecia que o dia anterior tinha chovido, a natureza acabou nos dando uma trégua, o sol reapareceu e lá fomos nós para à largada nos moles do Rio Grande. Quando chegamos na largada eis que veio outra surpresa as duas alças da minha mochila do nada arrebentaram, putz que droga...Não é possível...Pensei comigo, já era a Cassino para mim, vim de tão longe para isso acontecer é mole...Falei com os motoristas que deram apoio a organização e rapidamente eles agiram rápido, arrumaram um pedaço de corda fina e já estavam amarrando na minha mochila, foi quando tive a idéia de chamar a Maria Vargas e falei com ela o que tinha acabado de acontecer e imediatamente ela pegou no carro a mochila de hidratação dela e me emprestou...rapidamente peguei os itens da minha mochila arrebentada e coloquei na dela e respirei fundo...Ufaaa...Graças à Deus tinha resolvido a pane....mas que foi uma adrenalina foi e muito.
Na largada
Após algumas palavras da organização e do secretário de esporte do Rio Grande, às 15:30 horas foi dada à largada da primeira perna da prova dos 230km, estava ventando muito contra e fazendo frio, lá fomos nós cada um no seu pace rumo ao Chuí. O Uruguaio Hector largou forte indo em primeiro colocado, mas atrás ia eu em segundo colocado, às 17:30 horas passamos em frente ao lendário Navio Altair com 21,5 Km, como os outros corredores vinham com folga bem atrás, fiz uns registros rápido em frente ao navio e prossegui em frente correndo, mas a frente tinha o amigo Wolmar com sua moto dando apoio a organização, perguntei para ele se era o Hector que estava indo mais a frente? Ele informou que sim e ele disse que ele já estava indo caminhando, tentei durante o percurso alcançar ele, mas não consegui. Às 18:30 horas escureceu na Praia de Cassino o GPS marcava 35 Km, era hora de ligar a lanterna e prestar muita atenção durante o percurso, porque a noite não poderia errar em nada. Às 20:50 horas com 40,7 Km cheguei no primeiro posto de apoio da prova, sentido muita dor lombar na coluna, tomei um torsilax, nesse posto estava lá o Hector descansando, preenchi minha mochila rapidamente e quando comecei a comer chegou no PC a Cleusa e o Sérgio Pina, me alimentei, mas o macarrão estava fervendo, logo em seguida saiu para o percurso o Hector e a Cleusa. A Maria fez uma massagem na minha lombar que alivou muito. Após ter me alimentado, peguei a mochila liguei a lanterna e sai correndo, durante o percurso se aproximou um corredor de mim, mas ao chegar próximo de mim, percebi que era o Victor Mussel, mas ele estava no percurso de 90 Km...ufaaa...fomos correndo um pouco lado a lado e conversando, ele corria um pouco e caminhava, num certo momento ele falou que iria correr um pouco forte e foi embora...Mas a frente não sei precisar a quilometragem alcancei ele e o mesmo estava caminhando...Perguntei para ele se estava tudo ok...Ele respondeu que estava sentido muita dor nos joelhos e que iria mais devagar...Mas a frente ia caminhando o Hector e a Cleusa...Conseguir ultrapassar eles, passando a ser o primeiro colocado da prova, mas não empolguei muito porque ainda faltava muitos quilômetros para percorrer. Passei a madrugada toda em primeiro colocado geral na prova, quando amanheceu o dia sábado dia 24 setembro, já estava com 95,3 Km.
Passando em frente do que restou do navio Altair
Anoitecendo
Quando cheguei nos 104 Km passei em frente ao Farol Verga, olhei para trás e o Hector e a Cleusa vinham longe, então resolvi ir lá fazer uns registros rápido, porque só faltava conquistar esse farol para minha coleção ao chegar próximo dele, percebi que em torno do Verga estava seco, diferente do ano passado que em volta do Verga estava todo alagado e não dava para chegar perto dele. Fiz uns registro rápido e partir durante o percurso correndo. Pois mais a frente o Hector decidiu parar de andar e começou a correr me ultrapassando, continuei no meu meu pace, ao chegar lá pelo Km 130 finalmente avistei o imponente Farol Albardão...Ao chegar na entrada do Farol o Wolmar que estava no apoio me informou que o Hector estava fora da prova, perguntei como assim? Ele passou por mim tão bem durante o percurso...Daí ele me informou que quando passou por ele, o mesmo estava desorientado e que estava tomando soro dentro do Albardão...Putz pela terceira vez ele tinha dado mole...Entrei no Albardão, aproveitei para tomar um banho rápido, pois senti que o corpo estava com muito sal e isso poderia tornar perigoso para mim que durante o percurso poderia me assar e acabar saindo da prova. Tomei um banho, troquei de roupa, tênis e almocei rapidamente e saí pelo percurso novamente em primeiro colocado. 
Passando pelo Farol Verga
Chegando no Farol Albardão
Corri durante o período da tarde o tempo inteiro e sozinho, olhava para trás e não via ninguém, veio a segunda noite e continuei correndo sozinho, em um determinado momento a  noite ao visualizar ao longe uma luz branca piscando, deduzi que era o terceiro posto de apoio da organização, acelerei um pouco o pace para chegar nesse posto porque já estava com muito frio e fome. Mas quanto mais corria a luz branca não chegava, em um certo momento passou por mim uma caminhonete com um senhor com 2 cachorros e perguntou se eu estava na prova? Informei que sim, até estranhei ele aparecer do nada num local deserto. Não lembro o horário, mas finalmente cheguei no terceiro posto de apoio da prova ao lado do hotel abandonado, o frio estava cada vez mais nos maltratando. Logo em seguida chegara os seguintes corredores a Cleide e o Luciano, tratei logo de trocar a roupa molhada, coloquei uma manta térmica me alimentei e levantei rápido para prosseguir no percurso, porém o Luciano e a Cleide saíram logo comigo e o Luciano queira tomar o meu primeiro lugar. Tão logo ele saiu no percurso começou a correr forte e como não queria perder também a primeira colocação fomos ombro a ombro correndo pela areia da praia, até que um certo momento o Luciano não aguentou a pressão diminuiu o pace e continuei, mas a frente diminui o pace porque a junta do meu pé direito começou a doer e como ainda tinha muitos quilômetros para percorrer não poderia dar mole. Alguns momentos fomos caminhando juntos, mas o inevitável aconteceu a dor no pé direito aumentou que me fez reduzir a velocidade, acabei ficando para trás e o Luciano tomou a ponta da prova e naquele momento acabei ficando em segundo lugar. A dor no pé cada vez aumentava mais ainda, usava os dois bastões de apoio, o Luciano e a Cleide sumiram das minhas vistas e comecei a caminhar na praia, não lembro o horário mas um dos carros de apoio passou por mim com vários corredores que tinha saído da prova e parou ao meu lado, expliquei o que tinha acontecido e falei que mesmo mancado que iria continuar na prova o amigo João que estava de apoio na prova me ofereceu um café? Aceitei o que acabou caindo bem, já que estava muito frio naquela madrugada gelada, bebi o café e continuei caminhando na praia, ao longe via a silhueta do carro sumindo da minha vista...Não lembro em qual parte da praia estava naquela madrugada gelada, já era 2:50 horas da manhã, olhava para frente e para atrás só via escuridão, não via mais ninguém e em um determinado momento a dor era tanta, mas tanta que parei e pensei ainda tem muitos Km pela frente e mais a volta do double é melhor dar uma parada para recuperar e retornar para a prova, fiz massagem nos pés, peguei o cobertor térmico me encapei todo e resolvi descansar um pouco ali naquela paia deserta, descansei até 5:30 horas da manhã quando o dia estava clareando, levantei e  percebi que estava na praia de Hermenegildo, tinha corrido 174 Km, prossegui em frente o pé ainda doía e fui caminhando. Lembro que por volta das 7 horas da manhã passaram o João no carro e o Wolmar na moto, ambos que estavam dando apoio na prova pararam e falei que iria continuar, quando a pickup com os enfermeiros que estavam na prova chegou em mim perguntaram se eu iria parar, porque ainda faltava muitos quilômetros para terminar a prova, respondi que não iria parar e continuei por mais 28 Km...Após isso decidir sair da prova porque nem caminhar direito conseguia mais e finalizei a Cassino com 204 Km percorridos, mas a organização depois me informou que deu 198 Km e que tinha passado para a categoria Marujo e que seria o primeiro colocado dessa categoria.
Mais uma conquista para coleção
Farol Verga...Homenagem da Cassino Ultra Race
Amigas Marias...Muito obrigado
Agora sim, coleção da Cassino Ultra Race completa
Albardão, Chuí, Sarita e Verga
Avaliação da Prova:
⇨Inscrição: De R$ 1.130 à 2.000 reais de acordo com os lotes, a minha uma parte foi paga pelas Equipe Elite Runners e outra da DOUBLE foi convidado pela organização...Ponto positivo;
⇨Kit: 1 bolsa de pano, 2 camisas mangas longa dri fit, 2 números, 8 alfinetes, 3 pulseiras para identificação para as bolsas drop bags, 1 saco contendo 4 paçocas, 1 bananada e 1 barra de cereal...Ponto positivo;
⇨Guarda  volumes e Drops Bags: Foram utilizados nos carros de apoio da prova, não tive qualquer problemas...Ponto positivo;
⇨Altimetria da prova: Fácil...Ponto positivo;
⇨Percurso: Plano, areia dura porém dificílimo, largamos em frente aos moles do Rio Grande, percorremos toda a extensão da areia da praia de Cassino 230K e chegamos nos Moles do Chuí, divisa do Brasil com o Uruguai da Barra do Chuí, passamos correndo por paisagens diferenciadas, navios naufragados, dunas, 4 faróis, baleias e peixes encalhados mortos na areia da praia e muitas histórias que ocupam os quatro ventos e seus campos neutrais...Ponto positivo.;
⇨Posto de hidratação: Todos os inscritos foram obrigado a correr com mochila com 3 litros de água, durante o percurso tivemos 4 postos de abastecimentos de água...Ponto positivo;
⇨Posto médico: A organizadora da prova é médica e teve mais dois enfermeiros caso alguém precisasse dentro do carro de apoio da organização tinha todo material médico para socorro médico para caso fosse necessário ser utilizado...Ponto positivo;
⇨Banheiros: Caso alguém tenha precisado deve ter usado as dunas, mas teve no farol albardão...Ponto positivo;
⇨Alimentação da prova: Nos 04 postos de apoio foi servida alimentação (macarrão, sanduíches, ovo cozidos,  frutas, e  biscoitos)...Ponto positivo;
⇨Medalha de participação: A organização premiou os atletas com lindos medalhões grandes de metais com o desenho da Praia de Cassino, vindo também os nomes das praias, vindo inscrito Cassino Ultra Race finisher, atrás a distância da prova 230Km com o nome RS - Brasil e vindo também com uma bela fita personalizada com o nome da prova...Ponto positivo;
⇨Premiação da prova: A organização premiou as categorias: SOLO, SURVIVOR e MARUJO dentro das devidas colocações que os corredores terminaram. Recebi um troféu grande e redondo com o desenho da Praia de Cassino e a organização me presenteou com o Farol Verga me homenageando...Ponto positivo;
⇨Resultado da  Prova: A organização nos informou na premiação da prova...Ponto positivo; e
⇨Prova:  Bom mais uma vez, o frio e o vento foram inimigos implacáveis dos atletas da Cassino Ultra Race desse ano, onde mesmo bem equipados com roupas de frio mesmo assim sentimos muito frio. Correr naquela praia é um grande desafio que só que os mais bem treinados atletas correm nela. Você vai ser testado do início até o fim. Prepare-se para um desgaste físico extremo, durante a jornada em terreno arenoso. A travessia demanda um bom planejamento, além do preparo físico e mental. Esse ano fui para correr os 460 Km, mas infelizmente um dos meus pés incharam e tive que sair da fora, fiquei chateado demais, ano passado terminei os 230Km tão bem. Minha alma ficou presa naquela praia, mas não tem problemas, ano que vem retornarei para resgatar a minha alma.
Parabéns as Marias pela organização dessa prova e parabéns a todos que correram na Cassino Ultra Race...Nos vemos na próxima linha de largada.🏃🏾‍♂️💨🇧🇷