Minha retrospectiva esportiva 2024

O ano de 2024 terminou, a temporada de corridas foi dura, graças à Deus nenhuma lesão séria..Ufaaa. Lá se vão 24 anos correndo com muito aprendizado.

Competições em 2024:

1 - 33ª edição da Corrida de São Sebastião 10 Km;

2 - 7ª edição da Nit Ultra Run 53,2 Km;

3 - 8ª edição da Cassino Ultra Race 395 Km;

4 - 36ª Corrida do Corpo de Fuzileiros Navais e 16ª Corrida do Corpo de Intendentes da Marinha 5 Km;

5 - 7ª edição do Desafio da Cidade Maravilhosa 21 Km - Parte 1; 

6 - 7ª edição do Desafio da Cidade Maravilhosa 42 Km - Parte 2; 

7 - Sportv Run 10 Km;

8 -  Corrida de Aniversário do Musal 5 Km;

9 - 21ª edição do Troféu Tenente Brigadeiro Intendente Aquino Granja 5 Km;

10 - 7ª edição A Muralha Up And Down Marathon 42 Km; 

11 - 20 anos da Equipe ACORUJA

12 - 3ª edição da Maratona de Niterói 42 Km;

13 - Corrida da Independência 5 Km;

14 - Corrida da Bandeira 5 Km;

15 - Corrida de Natal 5 Km;

16 - XXX Corrida de Confraternização do Cristo Redentor - 12 Km;

17  - Corrida da maior torcida 5 Km; e

18 - 2ª edição da Corrida Vera Cruz 15 Km.

E assim fecho mais um ano esportivo com 282 treinos realizados, 18 competições realizadas entre pequenas e longas percorrendo uma distância total de 4.909, 60 Km percorridos em 442 horas.

Agradeço à Deus pela minha saúde e aos meus apoiadores: Sprint Tênis, Spiridon Eventos e todos os amigos que torcem por mim. 

E que venha o ano de 2025 com muitas conquistas.

💨

Competição nº 559 - 2ª edição da Corrida Vera Cruz 2024

Distância: 15 Km;

Tempo: 1 hora 30 min 48 seg;

Local: Aterro do Flamengo - Rio de Janeiro - RJ;
Colocação Geral: 1500°;

Colocação Faixa Etária: 69°; e 

Total de Corredores:  + de 10.000 inscritos.

Foi realizado nessa terça-feira, dia 31 dezembro 2024, último dia do ano à segunda edição da Corrida Vera Cruz com os seguintes percursos: 7,5 Km e 15 Km.

Pois acordei por volta das 3:40 horas da madrugada me aprontei e saí de casa para pegar o transporte público como faço normalmente quando tem corrida no Aterro do Flamengo. Mais quando saí de casa o dia não começou bem para mim, pois sofri uma tentativa de assalto indo para corrida, dentro do carro que veio em minha direção havia 3 caras, um deles apontou a arma para mim anunciando o assalto, porém baixou a arma e ficou dentro do carro, outro assaltante saiu do carro desarmado para pegar os meus pertences e como havia na calçada um outro carro eu comecei a correr, porém um deles segurou na minha camisa me dando um soco no rosto eu revidei e sai correndo pela calçada gritando socorro e com isso os cachorros dentro das residências começaram a latir e fugi correndo, me abrigando numa rua próxima atrás de uma van estacionada, fiquei de olho bem aberto para ver se os assaltantes estavam vindo na minha direção e não vieram atrás de mim. Com certeza a arma que estava com um deles deveria ser falsa porque do jeito que eles agiram. Foi um grande susto que livramento de Deus que tive essa manhã.

Pensei se prosseguia para o ponto do ônibus para ir para a corrida ou retornava para casa? Muito chateado decidi prosseguir em frente porque se retornasse pelo mesmo percurso que tinha ido os caras poderiam estar em alguma rua. Cheguei no Aterro do Flamengo por volta das 6:00 horas da manhã, muito chateado mesmo, me aprontei e fiquei aguardando, depois fiz um breve aquecimento e fui para a linha de largada. Às 6:55 horas deu à largada dos atletas PCDs e às 7 horas foi dada à largada, a idéia era tentar baixar o tempo do ano passado que tinha feito nos 15 Km 1hora e 26 minutos, lá fomos nós em direção a Botafogo, nos primeiros kms tentei forçar no pace, mas o corpo não correspondia, devido o fato que aconteceu da tentativa do assalto, quanto mais forçava a vontade era parar e eu não tinha passado por tudo isso para desitir, dai fui pulei para o plano B, tentar terminar pelo menos a prova. Quando chegamos em Botafogo fizemos o retorno e viemos correndo pelo outro lado do Aterro do Flamengo, mesmo sem forçar no pace quando cheguei no Km 7 a temperatura estava começando a esquentar, pelo percurso vi alguns corredores já caminhando, mais a frente com o corpo estranho fiz uma breve caminhada, depois do Km 10 novamente caminhei alguns metros, realmente não era o meu dia na corrida, passamos em frente ao Monumento dos Pracinhas pelo outro lado, aeroporto Santos Dumont e pelo quartel do 3 COMAR e descemos correndo pelo túnel, na descida o túnel estava um pouco escorregadio, fui correndo com cautela para não cair, fizemos o retorno dentro do túnel lá pelo Km 13 o corpo já não reagia como deveria reagir e como no retorno era subida com o corpo cansado eu e vários corredores caminharam um pouco, quando saí dentro dele acelerei um pouco até finalizar no Monumento dos Pracinhas fechando os 15 Km em 1 hora e 30 minutos...💨

Antes da largada

Segue minhas parciais por Km:

01° Km⇨4 min 49 seg;

05° Km⇨5 min 24 seg - 26 min 25 seg;

10° Km⇨6min 19 seg - 55 min 24 seg; e 

15° Km⇨5min 43 seg - 1 hora 30 min 48 seg.

Prova concluída

Avaliação da Corrida:

⇨Inscrição: De R$ 69,00 à 152 r

eais de acordo com os lotes, eu paguei a promoção e me incsrevi por  R$69,00 reais preço justo...Ponto positivo;

⇨Kit: Entregue três dias antes da prova, foi entregue na casa Running Land no Jardim Botânico, peguei o meu kit no sábado. Recebi: 1 sacola grande, 1 número de peito com o chip descartável colado nele, 4 alfinetes, 1 camisa de manga, 1 bandana e algumas fitas da prova para quem quisesse correr com ela na prova e 1 pequena barra de cereal. Sugiro para que na próxima edição a organização coloque a entrega de kit no centro do Rio porque ano passado foi no Aeroporto Snatos Dumont e esse ano ficou longe sendo no Jardim Botânico...Ponto positivo;

⇨Guarda volumes: A organização disponibilizou no local da largada e chegada guarda volumes, tanto na largada como na chegada não tive nehnhum problemas, foi super rápido...Ponto positivo;

⇨Altimetria: Leve, 90% do percurso foi plano o restante dos 10% foi dentro do túnel com uma subida bem chata, lembro ano passado que não possamos por dentro do túnel

...Ponto positivo

⇨Percurso da prova: A largada foi em frente ao Monumento dos Pracinhas no Aterro do Flamengo, diferente do ano passado que largamos em direção ao Aeropoto Santos Dumont, esse ano largamos e fomos em direção Botafogo, chegando lá retornamos passando pelo outro lado do Aterro, Aeropoto Santos Dumont, quartel 3 COMAR, Pça XV, túnel e retornamos tudo finalizando no Aterro...Ponto positivo;

⇨Posto de hidratação: Durante o percurso teve vários pontos de distribuição de copos de água gelados, também durante o percurso no retorno no Aterro do Flamengo teve 1 ponto de distribuição de isotônico, na chegada teve mais 1 ponto de hidratação de água à vontade...Ponto positivo;

⇨Posto Médico: Durante a prova teve ambulâncias com equipe médica...Ponto positivo;

⇨Banheiros: 

No local da prova foi foram disponibilizados vários banheiros químicos;

⇨Lanche: Ao concluir a prova recebi somente 1 pequena barra de cereal, 1 banana, 1 maçã e 1 copo do mate leão...Ponto positivo.

⇨Medalha de participação: Recebemos uma linda medalha redonda, na frente vindo o desenho da imagem do Cristo Redentor e o nome da prova, atrás o nome do patrocinador...Ponto Positivo;

⇨Premiação da prova: A organização premiou os 3 primeiros colocados geral (masculino e feminino) com lindos troféus...Ponto Positivo;

⇨Premiação nas Faixa Etárias: Diferente do ano passado que teve a premiação das faixas etárias esse ano não teve premiação...Ponto  Negativo;

⇨Resultado da prova: A prova foi cronometrada pela www.cronomax.com.br e o resultado já consta no site da prova...Ponto positivo;

⇨Prova: Nessa segunda edição tinha tudo para fazer uma ótima corrida porque o tempo não esquentou muito, mas a adversidade que aconteceu comigo mais cedo não deu para fazer uma ótima prova como eu intenção era baixar o tempo do ano passado, mas acabou aumentado em 4 minutos.💨 

Parabéns a todos que correram essa prova. Nos vemos na próxima linha de largada. 

Feliz Ano Novo!!!

Competição nº 558 - Corrida da maior torcida

Distância: 5 Km;

Tempo: 26 min e 56 seg;

Local: Campo de Polo do Exército;
Colocação Geral: Não teve;

Colocação Faixa Etária: Não teve; e 

Total de Corredores:  Não teve.

A corrida virtual, também conhecida como corrida online ou virtual running, surgiu alguns anos atrás, com o advento de aplicativos e plataformas de rastreamento de atividades físicas. A primeira corrida virtual organizada foi realizada em 2010 nos EUA, com o objetivo de arrecadar fundos para caridade.

Aqui no Brasil a corrida virtual se tornou popular durante a pandemia de Covid-19, em 2020, quando muitas pessoas precisaram se isolar e encontrar maneiras de se manterem ativas em casa. Essa modalidade de prova permitiu que os atletas participassem de eventos de corrida sem precisar se deslocar para um local específico, minimizando o risco de contágio.  Isso foi bom para motivar os corredores a não ficarem parados.

Os organizadores lançaram várias onde os corredores se inscreviam e poderia fazer a corrida em qualquer lugar registrando em um GPS a distância percorrida e depois enviando para os organizadores e depois recebiam suas camisas e medalhas. Muitos corredores não gostam de correr esse tipo de corrida, até eu no ínício era contra, mais depois fui mudando de idéia...rsss...Realizei algumas.,

Os principais GPS para marcações de corridas virtuais são: Strava. Garmin Connect, Nike Run Club, Runkeeper, Runtastic, Suunto, Virtual Run e  Fitbit Coach.

Em 15 de novembro de 2024 a organizadora de corridas Resultado Final do estado do Espírito Santo fez presencialmente a Corrida da maior da torcida é claro a do Mengão e quem não poderia fazer presencialmente poderia fazer virtualmente em qualquer outro dia, quando eu fiquei sabendo dessa prova e quando vi a medalha que é linda demais no formato do Maracanã e dentro dele o escudo do Flamengo, aliás medalha não e sim um medalhão enorme de 11 cm de altura por 8 cm de largura não exitei e me inscrevi nessa prova ainda mais sendo do Flamengo meu time do coração. Realizei essa corrida na tarde da última tera-feira dia, 30 de novembro 2024 correndo 5 Km dentro do Campo de Polo do Exército em Deodoro aqui no Rio de Janeiro, só corri 5 Km porque no dia posterior tinha a Corrida Vera Cruz 15 Km para correr...💨

Algumas fotos do evento realizado

Avaliação da Corrida:

Não tem como avaliar todos os itens dessa corrida como normalmente eu faço com outras provas até porque ela é virtual, mais o valor da inscrição e a medalha sim. 

⇨Inscrição: O 

o valor da medalha custou R$ 49 reais mais o frete de R$ 23 achei barato...Ponto Positivo;

⇨Medalha de participação:  A medalha que não é medalha e sim um medalhão enorme medindo 11 cm altura por  8 cm de largura e linda e no formato do Maracanã com o escudo do Flamengo dentro, vindo personalizado com uma fita e o nome da prova...Ponto Positivo;

Agradeço e parabenizo a organização de corrida Resultado Final pelo evento realizado...Adorei!!!

Competição nº 557 - XXX Corrida de Confraternização do Cristo Redentor 2024

Distância: 12 Km;

Tempo: 1 hora 40 min 52 seg;

Local: Do Batalhão de Choque da PM ao Cristo Redentor - Rio de Janeiro - RJ;
Colocação Geral: Não teve;
Colocação Faixa Etária: Não teve°; e
Total de Corredores:  + de 1.000 inscritos.

Na terça-feira, dia 24 dezembro 2024, tivemos a XXX edição da Corrida de Confraternização do Cristo Redentor.

No topo do morro Corcovado, o Cristo Redentor se ergue majestoso, abraçando a cidade maravilhosa. Sua imponente figura, com 30 metros de altura, parece proteger e abençoar o Rio de Janeiro. 

A vista deslumbrante do pico revela uma cidade que se estende até o horizonte, com praias, montanhas e edifícios se misturando em perfeita harmonia. O Cristo Redentor é mais que um ícone, é um símbolo de fé, esperança e união para milhões.

Seu olhar sereno e acolhedor inspira reflexão e admiração. Ao anoitecer, a iluminação dramática realça ainda mais a beleza da estátua, criando um espetáculo único. O Cristo Redentor no Corcovado é um tesouro cultural e espiritual, um verdadeiro marco da cidade e do mundo. Ele é uma das Sete Maravilhas do Mundo Moderno. Ele está situado no Parque Nacional da Tijuca, a 710 metros do nível do mar, de onde se pode apreciar uma das mais belas vistas da cidade do Rio de Janeiro. Ao todo são 220 degraus que levam até os pés da famosa estátua. Durante o percurso o visual é estonteante, o percurso é cercado pelo verde da maior floresta urbana do mundo e a sua chegada aos pés da estátua do Cristo o que sobressaí em nossa paisagem, marco maior da unidade de conservação e imponente nos céus do Rio de Janeiro, com seus braços abertos a nos saudar. O que torna o programa imperdível para quem visita a cidade do Rio. A estátua do Cristo é acessível via a pé, trem e de van.

Kit da prova

Apesar dessa corrida estar na trigésima edição, eu participo dela há 17 anos, então não tem como ficar de fora dessa festa do atletismo. Com à largada prevista para às 5 horas da manhã, fui de carro de aplicativo chegando em frente ao Batalhão de Choque da PM por volta das 4:20 horas da madrugada, onde no local  já se encontrava vários corredores, já fui de casa preparado e quando cheguei lá no local guardei a minha mochila no guarda volumes e fiquei aguardando o horário da largada.

Pronto para a festa

À largada aconteceu em frente ao Batalhão de Choque da PMERJ às 5:05 horas da manhã, com o dia clareando, sob um céu nublado e a temperatura estava ideal para correr, o clima era de pura adrenalina e concentração. Os participantes, ansiosos, aguardavam o sinal de partida.

Largada

Ao iniciar a subida, a energia dos corredores era contagiosa. O ritmo de alguns acelerado e os gritos de motivação criavam uma atmosfera eletrizante. Cada passo ecoava pelas ruas, demonstrando a determinação dos atletas. Como não é uma prova competitiva e sim de confraternização entre os Corredores, eu fui correndo subindo num pace devagar. Nas ladeiras ingrimes vários corredores iam alternando correndo e caminhando, alguns conhecidos que passaram por mim, gritava o meu nome eu dizia que como era uma corrida de confraternização não teria pressa em subir,  fui registrando o percurso com fotos  filmagens.

Subindo pelas ladeiras de Santa Teresa

 

Ao alcançar o cume, os corredores encontraram uma densa neblina, limitando a visibilidade. O icônico Cristo Redentor, usualmente majestoso, estava envolto em bruma. A vista panorâmica da cidade, geralmente deslumbrante, estava obscurecida pela neblina não dando para avistar nada lá embaixo. Mesmo assim, os competidores celebraram sua conquista, orgulhosos.

Minha chegada

Com a neblina não da para avistar o Cristo Redentor

Após todos chegarem lá em cima o Cel Rabelo o organizador da prova (muito obrigado pelo apoio), reuniu todos Corredores para fazer uma oração em agradecimento à Deus e logo em seguida houve comemoração com champanhe.

Avaliação da Corrida:

⇨Inscrição: De R$ 149,00 a 

R$ 220,00

 r

eais de acordo com os lotes...Como sendo da equipe da organização da prova

, a minha foi gratuita. Muito obrigado

...Ponto positivo;

⇨Kit: Entregue dois dias antes no Centro do Rio, vindo: 1 sacochila de pano, 1 numeral, 4 alfinetes e  1 camisa de manga. Retirei o meu kit sem nenhum problemas...Ponto positivo;

⇨Guarda volumes: A organização disponibilizou no local da largada e chegada guarda volumes e tanto na largada como na chegada não tivemos problemas algum...Ponto positivo

⇨Altimetria: Média...Tem que estar preparado para uma corrida de subidas como essa, eu já estou acostumado mas vi muitos corredores que não estavam acostumados;

⇨Percurso da prova: Percurso com o piso de asfalto e uma parte de paralelepípedo, largamos em frente ao Batalhão de Choque da Polícia Militar, corremos pelas ladeiras de Santa Teresa, Paineiras até chegar o Cristo Redentor. Durante o percurso os batedores de motos da prova passavam por nós e em alguns pontos onde passaram poucos carros orientavam os motoristas, mas praticamente o trânsito durante o percurso quase não passa carros.     Durante o percurso teve placas de Kms. O percurso é cercado pelo verde da maior floresta urbana do mundo e a sua chegada aos pés da estátua do Cristo Redentor, maior símbolo do país e da cidade uma das sete maravilhas do mundo o Cristo sobressai em nossa paisagem, marco maior da unidade de conservação e imponente nos céus do Rio de Janeiro, com seus braços abertos a nos saudar e proteger...Ponto positivo;.

⇨Posto de hidratação: A organização disponibilizou 7 pontos de hidratação. 1 na largada, 5 durante o percurso e mais 1 na chegada com distribuição de copos de água gelado e na chegad além da água teve distribuição de garrafa de gatoorade...Ponto positivo;

⇨Posto Médico: Durante a prova teve 1 ambulância com equipe médica...Ponto positivo;

⇨Banheiros: 

 

Na largada e na chegada foram disponibilizado banheiros químicos...Ponto positivo;

⇨Lanche: Ao chegarmos lá em cima foi distribuído frutas cortadas: Banana, melancia e tangerina...Ponto positivo;

⇨Medalha de participação: Recebemos uma linda medalha redonda personalizada, na frente vindo escrito o nome da prova, desenho do Cristo Redentor, desenho de alguns Corredores e escrito 30 anos, atrás da medalha nada escrito e  vindo com uma fita personalizada na cor amarela e o nome da prova...Ponto Positivo;

⇨Premiação: Não tem como avaliar esse item porque não é uma prova competitiva é uma Corrida de confraternização sem chip de cronometragem;

⇨Premiação na Faixa Etária: Não tem como avaliar esse item porque não é uma prova competitiva é uma Corrida de confraternização sem chip de cronometragem;
⇨Resultado da prova: Não tem como avaliar esse item porque não é uma prova competitiva é uma Corrida de confraternização sem chip de cronometragem; e

⇨Prova: Já são 17 anos correndo essa prova então não tinha como  ficar de fora dessa festa e ainda mais sendo a penúltima corrida do ano aqui no Rio de Janeiro. A corrida de confraternização do Cristo valoriza os encantos naturais do Rio de Janeiro, os atletas desfrutam do mais íntimo contato com a natureza e o visual mais deslumbrante da cidade do Rio e ao mesmo tempo em que enfrentaram diversos desafios até alcançar a linha de chegada. É uma corrida de confraternização, não sendo uma corrida competitiva, muitos corredores aproveitam para ir até lá em cima para agradecer à Deus por tudo que tem feito durante o ano em suas vidas. Para quem nunca correu sugiro que vá na próxima edição, pois não tem como deixar de correr essa bela corrida;

⇨Agradecimentos: Agradeço à Deus, a Organização Cel Rabelo pelo apoio de sempre...Muito obrigado!!!

Parabéns a todos que correram essa Corrida de Confraternização, nos vemos na próxima linha de largada.💨