Competição nº 571 - 22ª edição do Troféu Tenente Brigadeiro Intendente Aquino Granja 2025

Distância: 5Km;

Tempo: 25 minutos e 46 segundos;

Local: Diretoria de Administração da Aeronáutica - Rio de Janeiro;

Colocação Geral: 41°;
Colocação Faixa Etária: 4°; e

Total de Corredores:  159 Corredores.

Foi realizada no dia 29 de julho de 2025 à 22°edição do Troféu Tenente Brigadeiro Intendente Aquino Granja. Esse torneio é uma competição interna, realizado dentro da Diretoria de Administração da Aeronáutica aqui no bairro de Marechal Hermes - Rio de Janeiro. 

A primeira bateria que eu estava largou às 8:30 horas, onde todos os participantes tiveram correr 7 voltas em torno do quartel para totalizar 5 km. Os 3 primeiros colocados de cada modalidade pontuam para sua respectiva unidade militar. Como essa corrida a premiação é somente por faixa etária, não liguei muito de correr forte, até porque há dois dias atrás tinha participado da K21 Rio que corri forte. na parte mais fácil no plano e na descida corria um pouco forte, já na subida que tem atrás do quartel tem uma subida enorme que subia devagar, alguns militares que largaram forte já na terceira volta sentiram a subida e o cansaço veio e diminuiram o ritmo, acabei ultrapassando alguns. Cada volta que dava contava e doido logo para chegar a última volta...rsss.

Finalizei a prova em 41° colocado geral e 4° na minha faixa etária com 25 minutos e 46 segundos. Dessa vez não consegui pódio, mais deu para fazer um treino de velocidade. 

Minhas parciais por Km;

1  Km: 4 min e 40 seg;

2 Km: 5 min e 21 seg;
3 Km: 4 min e 58 seg;

4 Km: 5 min e 26 seg;

5 Km: 5 min e 06  seg; e

Total: 25 min e 46 seg.

Na largada

Minha chegada

Avaliação da Prova:

⇨Inscrição: Foi gratuita para todos militares participantes...Ponto positivo;

⇨Kit: Entregue dois dias antes prova. Recebemos 1 camisa, 1 número de peito e 4 alfinetes...Ponto positivo;

⇨Guarda volumes: Não foi necessário, pois como a competição foi interna, não precisamos de guarda-volumes;

⇨Altimetria da prova: Média...Ponto positivo;

⇨Percurso da prova: A prova iniciou na parte de baixo do corpo da guarda em frente ao prédio da DIRAD, onde corremos 6 voltas na parte de baixo e a última na parte de cima finalizando às 7 voltas, o percurso foi todo de asfalto, balizado com staffs e na parte de trás do prédio da DIRAD com subidas...Ponto positivo;

⇨Posto de hidratação: Muito bom, a organização colocou 2 pontos de hidratação com água gelada...Ponto positivo;

⇨Posto Médico: A unidade militar disponibilizou 1 ambulância com equipe médica...Ponto positivo;

⇨Banheiros: Quem precisou foi utilizado o banheiro do próprio quartel...Ponto positivo;
⇨Lanche: Foi distribuído bananadas e paçocas...Ponto positivo;

⇨Premiação da prova:  A premiação foi feita para os 3 primeiros colocados de cada modalidade sendo o primeiro colocado ganhando a medalha de ouro, o segundo colocado com a medalha de prata e o terceiro colocado com a medalha de bronze. Dessa vez não consegui chegar entre os 3 primeiros colocados, porém ajudei a minha unidade a pontuar e a unidade foi a campeã do torneiro...Ponto positivo;

⇨Resultado da Prova: Foi divulgado pela organização via e-mail...Ponto positivo;

⇨Prova: Não tenho que falar muito dessa prova, até porque foi  somente para os militares da Força Aérea Brasileira, para comemoração do Dia da Intendência. Para mim foi bom que fiz um bom treino de  e velocidade.

Parabéns a todos que participaram dessa prova e aos Intendentes da Aeronáutica, nos vemos na próxima linha de largada.💨

Competição nº 570 - RIO 21K 2025

Distância: 21 Km;

Tempo: 1 hora 47minutos e 11 segundos;

Local: Praia do Recreio a São Conrado - Rio de Janeiro;

Colocação Geral: 769°;

Colocação Faixa Etária: 33°; e

Total de Corredores: 4.400 Concluintes.

Foi realizado nesse domingo, dia 27 de julho de 2025 à 1ª edição da  RIO 21K, prova com os seguintes percursos 21K e 5K, prova realizada pelo CPR EVENTOS.

Kit da Prova

Quando fiquei sabendo que iria ter essa prova e vi que seria em parte do percurso da antiga Maratona do Rio, não hesitei e fiz a minha inscrição. É incrível correr nas orlas das prias do Recreio, Reserva, Barra e São Conrado! A experiência é única, com paisagens naturais deslumbrantes e uma energia contagiante. A vista para o mar, a areia e a natureza ao retor tornam o percurso extremamente motivador e agradável. Além disso, a sensação de liberdade e o contato com a natureza prorporcionam uma experiênica revitalizante para os corredores. Tem lugares no Rio que vale a pena correr.

Como à largada foi cedo, então fui de carro de aplicativo para o Posto 10, onde cheguei por volta das 4:40 horas da manhã. O palco da festa já estava armado e vários corredores no local. Preparei-me rapidamente e fui procurar o local do guarda volumes (ônibus). Em seguida, fiz um breve aquecimento e fui para a área de largada (Pelotão A).

Ainda estava escuro, a temperatura estava agradável para correr fazendo 18 graus,  para bater recordes pessais. Quando o percurso da maratona do Rio passava por esse trecho, éramos felizes!

A primeira largada foi às 5:20 horas para os corredores PCDs, e depois de 5 em 5 minutos foi à largada dos demais pelotões. Como estava no Pelotão A, minha largada foi às 5:25 horas. A estratégia era correr o mais rápido possível. Liguei o GPS e lá fomos nós cada um correndo no seu pace em direção a São Conrado.

Corri por quase 2 Kms na orla da praia do Recreio e passei correndo pela praia da Reserva. Como estava escuro, procurei correr o mais rápido possivel sem ficar olhando o pace de quanto estava fazendo por Km, fui correndo com cuidado para não tropeçar em nada. e . Alguns corredores usavam lanternas na cabeça. Quando chegamos à orla da praia da Barra da Tijuca, já estávams com 8 Kms percorridos, já em toda extensão da Barra já é iluminada e também já estava clareando que deu para correr melhor. 

Tudo indo bem até que, no Km 12, apareceu uma pequena dor lombar...putz que droga...resolvi não parar, diminui o pace, coloquei os punhos das minhas mãos atrás da minha coluna pressionandoque para aliviar  a dor o que ajudou. Continuei  correndo e ao chegar no Km 16, o pelotão do PACE de 1 hora e 40 minutos passou por mim. Pois tinha até estranhado porque a organização tinha anunciado em sua rede social que haveria pacers para os corredore de 1 horas 30 minutos, 1 horas 40 minutos e por aí vai...Então como larguei no primeiro pelotão, e estava correndo forte antes da dor lombar aparecer presumi que iria fechar a prova entre 1 hora e 30 minutos à 1 hora  35 minutos, até me surpreendi.

Quando chegamos ao Km 17 da Barra da Tijuca (Quebra mar), viramos à esquerda para pegar o viaduto. No início do viaduto, havia um grupo animado tocando bateria para incentiva os corredores. Subi correndo devagar por conta da dor na lombar. No viaduto, havia algumas amigas dentre ela a Roeane ajudando os corredores com bananadas e gelol. Como só faltava uns 3 Kms para terminar a prova, resolvi não parar para não perder tempo e prossegui. 

Ao entrar no túnel do Joá, já no plano, mesmo sentindo um pouco de dor na lombar, resolvi aumentar o pace para finalizar logo a prova, foi quando um amigo que vinha atrás emparelhou ao meu lado (não lembro o nome) e disse que me acompanhava pela minha rede social. A agradeci e continuamos correndo passando pelo segundo túnel via a placa de 20 Km...Obaaa...Só faltava 1 Km para terminar! Corri até finalizar a prova em 1 horas 47 minutos e 11 segundos.💨

Minhas Parciais por Km:

01° Km⇨4 min 36 seg;

05° Km⇨5 min 04 seg - 24 min e 46 seg;

10° Km⇨4 min 56 seg - 50 min e 23 seg;

15° Km⇨5 min 02 seg - 1 hora 15 min e 56 seg; e

21° Km⇨4 min 45 seg; e

Total: 1 hora 47min e 11 seg.

Missão Cumprida

Avaliação da Prova:

⇨Inscrição: A inscrição foi de R$ 120,99 reais. Deveria ser menos pelo kit básico...Ponto negativo;

⇨Kit: Apenas número, chip descartável, 4 alfinetes e 1 pequena bolsa plástica. Pois não ligo para kit e muito menos para camiseta do evento porem porém cobrar R$ 120,99 pelo kit acima é um absurdo, o máximo que deveria ser cobrado seria entre R$ 70 e R$ 80,00 reais...Ponto negativo;

⇨Guarda volumes: A organização do evento colocou na largada/chegada ônibus para guardar nossos pertences, na largada não teve nenhum problemas, mais ao concluir a prova e resgatar a minha mochila no guarda volumes demorou um pouco, sugiro que na próxima edição os Staffs arrumem as bolsas dentro do ônibus para não haver ãa devoluçao...Ponto positivo;

⇨Altimetria da prova: Leve...com uma pequena elevação ao subir o túnel...Ponto positivo;

⇨Percurso da prova: Todo de asfalto, o trânsito foi fechado para os corredores na Praia do Recreio, na Reserva do Recreio, no trajeto da Barra da Tijuca a pista foi dividida com cones, grades e fitas, uma parte passavam os carros e noutra os corredores, depois da Barra até o final da prova em São Conrado o trânsito foi totalmente fechado para os corredores...Ponto positivo;

⇨Posto de hidratação: A organização disponibilizou durante o percurso vários postos de água em copos fechados e gelados, também teve 1 posto de distribuição de coca cola gelada e 2 poe quentes e mais 1 ponto de água na chegada. Sugiro que a água seja gelada...Ponto positivo;

⇨Posto médico: A organização da prova disponibilizou ambulância com equipe médica durante o evento na largada, durante o percurso e chegada e além da mabulân.cia colocou no trajeto resgate com motos...Ponto positivo;

⇨Banheiros: A organização disponibilizou vários banheiros químicos na largada, a organização informou que teria banheiros também durante o percurso, porém só vi na largada dos 5 km na barra e na chegada tinha vários...Ponto positivo;

⇨Lanche: Recebi 1 garrafa de água, gelada, 1 garrafa de isotônco gelado, 1 barra de cereal e 1 banana...Ponto positivo;

⇨Medalha de participação: Todos os atletas que cruzaram a linha de chegada de forma legal, receberam um medalha grande na frente vido escrito RIO 21K, Recreio - São Conrado, ano de 2025 e desenho de dois corredores. Atrás vindo escrito o nove da organizadora da prova. Sugiro que melhore a medalha a que recebi veio com o nome São Conrado meio apagado, só reparei depois mais tarde e vindo com uma fita personalizada com o nome da prova...Ponto positivo;

⇨Premiação da prova: A organização premiou os 5 primeiros colocados no geral Masculino e Feminino com troféus...Ponto positivo;

⇨Premiação na Faixa Etária: A organização premiou os 3 primeiros colocados Masculino e Feminino com troféus...Ponto positivo;

⇨Resultado da prova: Os resultados encontram-se no www.esportecorrida.com.br...Ponto positivo; e

⇨Prova: Correr nesse percurso do Rio de Janeiro é um sonho para muitos, e fazer isso em um lugar tão lindo como as praias do Recreio, Reserva, Barra da Tijuca e São Conrado é simplesmente fantástico. Reviver uma parte do percurso da antiga Maratona do Rio é um privilégio, pois você pode sentir a história e a energia daquele evento em cada passo.

A combinação da paisagem natural deslumbrante com o desafio de correr em um dos lugares mais icônicos da cidade é uma experiência única. Cada quilômetro percorrido é uma oportunidade de admirar a beleza do Rio e de se sentir parte de uma tradição esportiva que inspira e motiva.

Correr nessas praias é mais do que apenas um exercício físico; é uma jornada pela beleza e pela história da cidade, onde cada passo é uma celebração da vida e do esporte.

Parabéns a todos que correram essa prova, nos vemos na próxima linha de largada.💨

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