Competição nº 563 - Corrida Rio Bossa Nossa 2025

Distância: 7,5 Km;

Tempo: 33 minutos e 50 segundos;

Local: Lagoa Rodrigo d Freitas - Rio de Janeiro;

Colocação Geral: 21°;

Colocação Faixa Etária: 2°; e

Total de Corredores: 367 concluintes.

Foi realizado nesse domingo, dia 23 de março de 2025 à Corrida Rio Bossa Nossa, com à distância de 7,5 Km, prova realizada pela Spiridon Eventos.

Correr na Lagoa Rodrigo de Freitas - Rio de Janeiro é um verdadeiro prazer! O cenário é lindo, com a lagoa ao centro e as montanhas ao fundo. O ar é fresco e limpo, e o caminho é plano e seguro. É um local perfeito para correr, seja você um iniciante ou um atleta experiente. O perímetro da lagoa é de aproximadamente 7,5 km, o que é um desafio interessante para quem gosta de correr. Além disso, a Lagoa Rodrigo de Freitas é um local muito popular entre os corredores e ciclistas, então você sempre encontrará alguém para correr ou pedalar junto!

Com essa proposta a Spiridon Eventos celebrou a essência da Bossa Nova, a Corrida RIO BOSSA NOSSA traz toda a leveza e poesia que marcaram o movimento musical que nasceu há mais de 70 anos. Inspirado no sol, no céu e no mar da Garota de Ipanema, o evento faz um tributo ao estilo que revolucionou a música brasileira, trazendo o desenho melódico que embala corpos com a famosa batida de violão, misturando simplicidade e sofisticação. A prova ecoou pela Lagoa Rodrigo de Freitas. Com uma vibe leve e envolvente, a corrida celebrou a melhor da cultura carioca, misturando o passado icônico da Bossa Nova com o frescor do outono e a energia vibrante do Rio de Janeiro.

Kit da prova (Meu e de Paula)

O Acordei por volta das 5 horas da manhã, dessa vez tive a companhia da minha amada esposa Paula, que correu também, nos aprontamos e fomos de carro de aplicativo. Chegamos na Lagoa por volta das 6:40 horas da manhã, dia estava lindo, ao chegarmos no local o palco da festa já estava montado com alguns corredores que já tinham chegado. Acabamos de nos aprontar, guardamos a mochila no guarda volumes, fomos aquecer por alguns minutos e logo em seguida fomos para à linha de largada

No aquecimento

Como o temperatura estava ótima para correr, sem contar que entorno da Lagoa existe muita área verde, aproveitei para fazer uma corrida rápida. Me posicionei bem na frente da largada. A estratégia foi fazer o percurso com um bom tempo, às 7:30 horas da manhã foi dada à largada para todos atletas, dei start rapidamente no GPS, liguei o meu MP3 e lá fomos nós correndo entorno da Lagoa, quando cheguei num determinado ponto do percurso olhei para ver quanto estava o ritmo da prova, tomei um susto porque o pace estava à 3 minutos e 45 segundos, estava muito forte, tratei de reduzir, passando para 4 minutos e poucos segundos para não quebrar mais a frente. Correr em torno da Lagoa é bom, porém a ciclovia e compartilhada com as bicicletas, corredores e caminhantes tem que tomar muito cuidado para não acontecer nenhum acidente, fui correndo com atenção para não ter acidentes, lá pelo Km 4 tinha 3 dondocas caminhando na agoa uma do lado do outra fazendo parede, ao aproximar delas ainda gritei, mais uma delas a da esquerda não quis sair do meio da pista, o meu braço acabou batendo no dela, nem exitei olhar para trás, como estava competindo e não queria perder tempo, até porque tinha gritado antes para para elas saírem da frente e ela não quiseram sair, então prossegui passou o Km 5, 6, 7 e faltando 500 metros para terminar a prova, foi hora de dar aquele sprint final o GPS marcou 7,66 Km em 33 minutos 50 segundos, correndo com um ritmo de 4min 17 seg. Me surpreendi com o resultado final até porque a minha especialidade são as longas distâncias, foi bom porque corri bem. Após cruzar a linha de chegada recebi  a minha medalha e fui buscar a minha esposa Paula que estava aina correndo no percurso. Como tinha corrido bem rápido, fui correndo devagar e lá pelo 1,5 Km encontrei ela vindo, retornei correndo e incentivando ela, pois ela terminou o percurso de 7,5 Km em 58 min 14 seg na Coloção Geral 140 e 29 na Faixa Etária dela.

Segue minhas parciais por Km:

01° Km⇨4 min 05 seg;

02° Km⇨4 min 14 seg;

03° Km⇨4 min 08 seg;

04° Km⇨4 min 08 seg;

05° Km⇨4 min 19 seg - 21 min 50 seg;

06° Km⇨4 min 20 seg;

07° Km⇨4 min 37 seg; e

0,66 Mts⇨4min 26 seg - 32 min e 47 seg.

Largada da prova

Dando apoio a Paula

Parabéns Paula

Avaliação da Prova:

⇨Inscrição: A inscrição foi gratuita para todos...Ponto positivo;

⇨Kit: Entregue 1 dia antes da prova no Restaurante Marinho em Copacabana. Rebei o kit de forma super rápido . Recebi 1 sacoliha pequena de plástico contendo, 1 camiseta sem mangas, 1 número de peito com o chip descartável colado atrás e 4 alfinetes...Ponto positivo;

⇨Guarda volumes: A organização disponibilizou no local da prova para os atletas um local para guardamos os nossos pertences. Tanto na entrega como na devolução recebi de forma rápida não tendo nenhum problemas...Ponto positivo;

⇨Altimetria da prova: Leve...Ponto positivo;

⇨Percurso da prova: O percurso foi em torno da Lagoa Rodrigo de Freitas, percurso de 7,5 Km, todo de asfalto, 99% do percurso plano com umas 2 elevações leves, durante o percurso tinha placas de quilometragem e staffs. Largamos em frente no Parque das Figueiras e a chegada foi no mesmo local...Ponto positivo;

⇨Posto de hidratação: Teve 3 durante o percurso em copo de água gelada e mais 1 na chegada...Ponto positivo;

Posto médico: A Organização disponibilizou no evento ambulância com equipe médica...Ponto positivo;,

⇨Banheiros: A organização disponibilizou vários banheiros químicos na largada/chegada...Ponto positivo;

⇨Lanche: Na chegada recebebi 1 saquinho plástico contendo 1 banana e 1 tangerina...Ponto positivo;

⇨Medalha de participação: Todos os atletas que cruzaram a linha de chegada de forma legal, receberam um lindo medalhão de metal redondo, na frente vindo escrito Corrida Rio Bossa Nossa, com um desenho de um Corredor e ao fundo a imagem do Pão de Açúcar, atrás da Medalha vindo novamente o nome da prova, os nomes dos patrocinadores e ao fundo novamente o morro Pão de Açúcar e vindo com uma fita colorida personalizada com o nome da prova, nome do patrocinadorres e as imagens do Pão do Açúcar e coqueiros...Ponto positivo;

⇨Premiação da prova: A organização premiou os 3 pr,imeiros colocados geral (masculino e feminino) com lindos troféus...Ponto positivo;

⇨Premiação na Faixa Etária: Não teve, também os Corredores das Faixas Etárias merecem ser premiados em suas categorias...Ponto negativo;

⇨Resultado da prova: A prova foi cronometrada pela empresa: www.cronotag.com.br e o resultado se encontra disponível no site...Ponto positivo;

⇨Prova: Hoje foi um dia incrível! Corri na num dos locais mais lindos do Rio de Janeiro. O percurso foi desafiador, por causa de algumas bicicletas e pessoas caminnhando, mas no final deu tudo certo, a vista da lagoa e das montanhas ao fundo me deu a motivação necessária para dar o meu melhor. Consegui! finalizar a prova em um bom tempo, baixando mais o meu pace ainda. Fiquei muito satisfeito com o meu desempenho!

Mas o que me deixou ainda mais feliz foi ver minha esposa também correndo! Ela é uma guerreira, depois de completar a prova, retornei para buscar e dar uma força a ela. Foi um momento muito especial. Parabéns meu amor, por ter corrido com tanto esforço e dedicação! Estou muito orgulhoso de você e continue firme.

Parabenizo a todos os corredores que participaram dessa prova e por fim, também quero parabenizar a organização do evento (Spiridon Eventos). Tudo foi muito bem planejado e executado. Obrigado por proporcionar uma experiência tão incrível. Nos vemos na próxima linha de largada.💨

Memórias de um Corredor - Parte 62

No final de semana do domingo do dia 23 de fevereiro de 2025, foi dia de treinar na Floresta da Tijuca com os amigos da Equipe Passaporte Running, visando a 5D Ultramarathon que será realizada nos dias 18 a 21 de abril de 2025 em Valença - Rio de Janeiro.

Acordei às 4 horas da manhã, aliás, não acordei, pois não consegui dormir direito devido ao alto volume de som dos comerciantes de drogas na rua. Levantei da cama, me aprontei e iniciei o primeiro treino do dia pedalando, indo de bike para a casa do treinador, finalizando com 7,48 km.

De lá, partimos de carro até o Alto da Boa Vista, chegando por volta das 6h 40min da manhã, onde já se encontravam alguns amigos da Equipe. Às 7 horas da manhã com o clima agradável nos equipamos e partimos correndo pelas Paineiras acima.

Cada um subiu no seu pace, uns mais fortes, outros mais lentos. De repente, os barulhos dos carros não se ouviam mais nas Paineiras, às vozes das pessos se calavam, o ar começava  ficar úmido, o sol encoberto pelas nuvens, só se escutava os sons dos pássaros, os ruídos do mato. O coração começava a bater mais forte e mais vezes, indo perto do limite máximo. A respiração acelerada era ouvida junto com as passadas. Após alcançar o cume das Paineiras, foi a vez de tirar os freios dos pés e começar a correr rápido alguns quilômetros montanha abaixo.

Bora Mônica e Leandro

Passou um filme na minha cabeça dos inúmeros treinos realizados lá em cima, principalmente quando passei na cachoeira das Paineiras. Como ainda estava com água na mochila apenas molhei a cabeça para dar uma refrescada e prossegui em frente correndo.

Aquela resfrescada

No cume das Paineiras

Ao chegar em frente ao antigo hotel das Paineiras, havia bastante visitantes para visitar o Cristo Redentor. Ao começar a subida do Cristo verifiquei que o GPS marcava 8,5 km percorridos. Já um pouco cansado e com à subida íngreme, fui alternando correndo trotando e caminhando. O primeiro a alcançar o Cristo foi o amigo Bretas, encontrei com ele retornando, ele me falou que iria dar uma esticada até o Mirante da Dona Marta, falei com ele que após a subir o Cristo, faria o mesmo indo também correndo até o Mirante. Ao chegar na base do Cristo o GPS marcava 11 Km, pensei que a Mônica e o Leandro que estavam a minha frente já tinham chegado no Cristo, mais depois de alguns segundos eles chegaram e falei com eles ué vocês estavam a minha frente o que houve? Pensei vocês já tinham chegado, eles falaram que pararam alguns kms atrás para resolver uma parada, registramos algumas fotos lá em cima e iniciamos a descida, eles me falaram que iriam iriam retornar para a base do Alto da Boa Vista, daí falei que iria dar uma esticada correndo até o Mirante da D. Marta. Quando estava descendo quase chegando no inicio que dá acesso para subir até o Crsito o André e o Rodrigo Tinoco estava inciando a subida para ir até o Cristo falei com eles que a Mônica e o Leandro estavam descendo mais atrás de mim, que o Bretas tinha ido até o Mirante e que iria fazer o mesmo, desci e subi até o Mirante da D. Marta chegando até o Mirante com 16 Kms e retornei tudo novamente subindo às Paineiras. 

Hotel Paineiras

No Cristo

No mirante

Após a descida das Paneiras ao chegar no Alto da Boa Vista, o GPS marcava 27 km, ainda faltavam 3 km. Resolvi dar uma esticada no treino para completar o longão. Desci o Alto da Boa Vista por cerca de 1,6 km e retornei, finalizando o longão com 30 km.

Final do Longão...Ufaaa...

Durante todo o percurso de vários quilômetros da Floresta da Tijuca, oferece ao corredor momentos especiais de contato direto com a natureza, passando por alguns pontos de hidratação, onde se dá para hidratar e refrescar quando a temperatura esquenta. Uma floresta rica com um área exuberante e energizante, sendo um ótimo lugar para correr.

Parabéns a todos da Equipe Passporte Runnig que participaram desse evento.💨 

Competição nº 562 - Fla Run 2025

Distância: 10 Km;

Tempo: 50 minutos e 6 segundos;

Local: Aterro do Flamengo - Rio de Janeiro;

Colocação Geral: 151°;

Colocação Faixa Etária: 6°; e

Total de Corredores: 1685 concluintes.

Foi realizado nesse domingo, dia 2 de fevereiro de 2025 à FLA RUN, com as sguintes distâncias: 10 Km, 5 Km e 3 Km de caminhada, prova realizada pela Vega Sports.

Essa prova não tinha como ficar de fora, ainda mais que sou Flamenguista, porém ainda não tinha corrido a edição anterior por causa de compromisso agendado, mais dessa vez deu para correr...Ufaaa...Como à largada foi cedo  (7 horas d manhã), tive que acordar bem cedo, saí de casa por volta das 4:30 horas da manhã, chegando às 6 horas da manhã no Aterro do Flamengo, onde o palco da festa já estava montado. O dia amanheceu bem fresquinho e quando o dia clareou o céu estava encoberto pelas nuvens, a previsão que a temperatura não iria esquentar...Ufaaa...Encontrei alguns amigos corredores nos cumprimentamos, me aprontei, guardei  minha mochila no guarda volumes e fui me aquecer.

Kit da prova

Pois o meu setor de largada, foi o setor A, bem logo na frente, resolvi correr com o celular para ir registrando o evento, fiz alguns registros antes da largada.

Eu na largada

Às 7 horas da manhã foi dada à largada dos PCDs e logo em seguida foi dada à largada das demais distâncias (10 Km, 5 Km e 3 Km). Como o temperatura estava ótima para correr. A estratégia era baixar o tempo nos 10 Km e acabei conseguindo. Dessa vez corri sem escutar músicas do meu MP3, pois o mesmo tinha esquecido em casa...putz..rsss.

Pois larguei forte para tentar fazer uma boa prova, já que a temperatura estava boa, fomos correndo cada um no seu pace em direção a Botafogo. Corremos 5 Km e ao chegar em Botafogo fizemos o retorno e retornamos mais 5 Km pelo outro lado da via do Aterro do Flamengo indo até o Monumento dos Pracinhas. Diferente da Corrida de São Sebastião realizada no mês passado que corri cansado, dessa vez corri sem estar cansado. No retorno de Botafogo no meio do percurso a galera que corria 5 Km, mesmo com a fita separando as duas distâncias invadiram toda a rua que tivemos que correr em zig zag. Quando cheguei no Km 9, foi a vez de dar aquele sprint final, mais tive que correr com cuidado a galera dos 5 Km estava correndo e caminhando, em alguns momentos, gritava para sair da frente. Cruzei o pórtico de chegada dos 10  Km em 49 minutos e 53 segundos, porém a cronometragem da prova marcou 50 min e 6 segundos, diminuindo em 3 minutos que bom, espero que nas próximas vezes continuo baixando mais ainda.

Largada da prova

Durante o percurso

Chegada

Segue minhas parciais por Km:

01° Km⇨4 min 35 seg;

02° Km⇨4 min 57 seg;

03° Km⇨4 min 54 seg;

04° Km⇨5 min 02 seg;

05° Km⇨4 min 57 seg - 24 min 26 seg;

06° Km⇨4 min 59 seg;

07° Km⇨5 min 16 seg;

08° Km⇨5 min 08 seg;

09° Km⇨5 min 03 seg; e

10° Km⇨5 min 00 seg - 50 min e 6 seg.

Avaliação da Prova:

⇨Inscrição: A inscrição custou R$ 190,00 + R$ 8,90 de taxa de administração do site, totalizando R$ 198,90 reais, achei muito cara para correr 10 Km, só me inscrevi nessa prova por causa que eu sou Flamenguista...Ponto negativo;

⇨Kit: Entregue 4 dias antes da prova na sede da Gávea do Flamengo. Fui logo no primeiro dia (quarta-feira, dia 29 janeiro 2025), pegar o kit. No primeiro dia de entrega do Kit foi super tranquilo e sem filas. Recebi o kit uma sacochila, 1 camisa com mangas, 1 número de peito com o chip descartável colado, 4 alfinetes...Ponto positivo;

⇨Guarda volumes: A organização disponibilizou no local da prova para os atletas um local para guardamos os nossos pertences. Tanto na entrega como na devolução entreguei e recebi de forma rápida não tendo nenhum problemas...Ponto positivo;

⇨Altimetria da prova: Leve...Ponto positivo;

⇨Percurso da prova: O percurso foi no tradicional Aterro do Flamengo, todo de asfalto e plano, onde duas vias são fechadas nos finais de semana e feriado para lazer. Largamos em frente ao Monumento dos Pracinhas em fomos correndo até Botafogo, ao chegar lá, fizemos o retorno e finalizamos no Aterro do Flamengo...Ponto positivo;

⇨Posto de hidratação: Teve um ponto de hidratação na largada e ao longo do percurso da prova teve 4 (quatro) postos de hidratação e mais 1 na chegada com água em copos lacrados e gelados...Ponto positivo;

Posto médico: A Organização disponibilizou durante o percurso e na chegada motos e ambulâncias com equipe médica...Ponto positivo;,

⇨Banheiros: A organização disponibilizou vários banheiros químicos na largada/chegada...Ponto positivo;

⇨Lanche: Na chegada recebebi 1 saquinho de isotônico, um picolé sabor açaí, uma banana e 1 maçã...Ponto positivo;

⇨Medalha de participação: Todos os atletas que cruzaram a linha de chegada de forma legal, receberam um lindo medalhão de metal redondo, na frente vindo escrito CR Flamengo 2025, FLA RUN, Seja na terra, seja no mar, atrás vindo o símbolo do Flamengo, vindo com uma fita personalizada nas cores azul e vermelha e escrito o nome da prova...Ponto positivo;

⇨Premiação da prova: A organização premiou os 5 primeiros colocados geral (masculino e feminino) e premiou os atlets dos PCDS com lindos troféus...Ponto positivo;

⇨Premiação na Faixa Etária: Não teve, não acho justo premiar duas categorias e as das faixas etárias não o certo e premiar todos tem direito...Ponto negativo;

⇨Resultado da prova: A prova foi cronometrada pela empresa: www.resultados.runking.com.br e o resultado se encontra disponível...Ponto positivo;

⇨Prova: Essa prova foi emblemática, a Vega Sports abriu as inscrições ano passado e anunciou que a corrida de 5 Km seria no Aterro do Flamengo e a de 10 Km a largada seria no Maracanã e com a chegada no Aterro do Flamengo, na página do evento houve uma enxurrada de reclamações porque tinha mudado o percurso e não iria mais passar por dentro do Maracanã, mesmo com a alteração do percurso dos 10 Km, ainda por cima as inscrições dos 10 Km se esgotaram rapidamente. Como a organização informou que a Prefeitura do Rio limitou o número de corredores para os 10 Km e com medo das inscrições dos 5 Km  se esgotar, acabei me inscrevendo nos 5 Km e pagando caro por ela, quase no final do ano de 2024 os Corredores foram pego novamente de surpresa a Vega Sports nos informou que com o início do mês de fevereiro tem muitos blocos de carnavais na rua e a Prefeitura do Rio informou que não iria mais autorizar o percurso dos 10 Km (Maracanã x Aterro do Flamengo)...Putz. Com isso a Vega Sports anunciou no site que como alterou o percurso muitos desistiram de correr reabriu as inscrições dos 10 Km novamente. Aproveitei e entrei em contato  com a organização para ver se era possível mudar a distância dos 5 Km para os 10 Km? A Vega Sports me informou que sim, mudou a distÂncia sem custo nenhum. Tirando o imprevisto acima, a prova foi boa ter corrido ela que serviu como treino de velocidade. Espero que a Vega Sports corrija alguns pontos mencionados acima para a próxima edição.

Parabéns a todos que correram essa prova e nos vemos na próxima linha de largada..💨

Corrida nº 561 - 6ª edição da São Clemente Run 2025

A convite da Equipe Turma da Paz, hoje, Sábado, dia 25 de janeiro de 2025, tive o prazer de participar da 6ª edição da São Clemente Run, um evento incrível organizado por essa equipe. Foram 2 voltas em torno do icônico Maracanã, totalizando 4Km, em um clima perfeito para correr, nessa distância, fui o primeiro a concluir a corrida finalizando com 19 minutos e 41 segundos, foi uma corrida que serviu como um bom treino de velocidade.

Durante o percurso

Durante o percurso

Segue minhas parciais por Km:

01° Km⇨4 min 54 seg;

02° Km⇨4 min 58 seg;

03° Km⇨4 min 46 seg;

04° Km⇨5 min 12 seg - 19 min e 41 seg.

Corrida finalizada

Muito obrigado pelo convite amigo Carlos

A organização do evento foi impecável, com hidratação e um delicioso café da manhã para nos energizar. E, para coroar o evento, tivemos um sorteio de presentes surpreendentes.

Foi um dia incrível, com 150 corredores unidos pela paixão pela corrida e pela busca por um estilo de vida saudável. O evento foi, sem dúvida, um show!"

Avaliação da Prova: Não tem como fazer a avalição dessa corrida porque não foi uma competição.

Parabéns a todos que participaram desse grande evento, nos vemos na próxima linha de largada..💨

Competição nº 560 - 34ª edição da Corrida de São Sebastião 2025

Distância: 10 Km;

Tempo: 53 minutos e 1 segundo;

Local: Aterro do Flamengo - Rio de Janeiro;

Colocação Geral: 305°;

Colocação Faixa Etária: 26°; e

Total de Corredores: 6.000

Foi realizado nessa segunda-feira, feriado do dia 20 janeiro 2025 à 34ª edição da Corrida de São Sebastião no Parque Brigadeiro Eduardo Gomes, para quem não conhece é o tradicional Aterro do Flamengo, com os seguintes percursos: 5Km e 10 Km. Essa corrida é um evento esportivo tradicional da cidade do Rio de Janeiro, fazendo parte do calendário de eventos oficiais da cidade. A prova contou com ótima estrutura e foi organizada pela Spiridon Eventos.

Já corri 15 edições dessa prova, então nao mais uma vez não teria como de ficar de fora. O dia amanheceu lindo já com a previsão que a temperatura iria esquentar e muito. Cheguei por volta das 6:30 horas no aterro, o palco da festa já estava montando e já se encontrava vários amigos corredores, falei com alguns e fui guardar logo a minha bolsa no guarda volumes.

NA ENTREGA DO KIT

EU NA LARGADA

Me posicionei bem na frente para não pegar engarrafamento dos corredores mais lentos, já que à largada dos 5 e 10 Km são todos juntos. Às 7 horas da manhã o sol já marcava presença...rsss....Por volta das 7 horas o Dom Orani Tempesta nos motivou com algumas palavras. Às 7h 25min foi dada à largada dos PCDs, às 7:30 horas foi dada à largada dos corredores de elite e de todos inscritos nos 5 Km e 10Km. Larguei com cuidado para não tropeçar em ninguém, Larguei forte para tentar fazer uma boa prova já que a temperatura iria esquentar. Corremos por volta cerca de 2,5 Km e quando chegamos em frente ao Monumento dos Pracinhas fizemos o retorno e passamos a correr do outro lado da via do Aterro do Flamengo, retornamos e passamos próximo do retorno da largada e fomos até Botafogo correndo. Quando cheguei no retorno com 7,5 Km em Botafogo, devido o calor já estava cansado, fiz o retorno e quando cheguei no posto de hidratação peguei uns 3 copos e andei um pouco me hidratando e jogando água no corpo para refrescar, logo em seguida retornei a correr durante o percurso do outro lado da via alguns amigos que me conhecem gritava o meu nome me cumprimentando e respondia, seguindo em frente, passei pelo Km 8 e 9 quando foi a vez de dar aquele sprint final, já não via a hora de cruzar a linha de chegada...estava com mais de 30 graus de calor com sensação térmicade 40. Cruzei o pórtico de chegada dos 10  Km em 53 minutos e 1 segundo ssuperando o desafio do calor extremo...Ufaaa...Devido a temperatura não deu para baixar o tempo mais fiquei feliz por ter conseguido finalizar mais uma prova.

Segue minhas parciais por Km:

01° Km⇨4 min 34 seg;

02° Km⇨4 min 59 seg;

03° Km⇨5 min 11 seg;

04° Km⇨5 min 10 seg;

05° Km⇨5 min 14 seg - 25 min 08 seg;

06° Km⇨5 min 33 seg;

07° Km⇨5 min 15 seg;

08° Km⇨5 min 49 seg;

09° Km⇨5 min 27 seg; e

10° Km⇨5 min 15 seg - 53 min e 1 seg.

Conquistamos  a segunda colocação por equipe. Parabéns Equipe ACORUJA

Avaliação da Prova:

⇨Inscrição: A minha inscrição foi gratuita (Obrigado Spiridon Eventos)...Ponto positivo;

⇨Kit: Entregue 2 dias antes da prova no Estádio de atletismo Célio de Barros ao lado do Maracanã. Fui Logo no primeiro dia (sext-feira, dia 17 janeiro 20225) pegar o kit. Foi super tranquilo e sem filas. Recebi o kit Vip da prova: 1 mini mochila de pano personalizada, 1 camisa com mangas, 1 número de peito com o chip descartável colado, 4 alfinetes, planfletos com informações da prova e 1 garrafa esqueze...Ponto positivo;

⇨Guarda volumes: A organização disponibilizou no local da prova para os atletas um local para guardamos os nossos pertences. Tanto na entrega como na devolução entreguei e recebi de forma rápida não tendo nenhum problemas...Ponto positivo;

⇨Altimetria da prova: Leve...Ponto positivo;

⇨Percurso da prova: O percurso foi no Parque Brigdeiro Eduardo Gomes, para quem não conhece é o tradicional Aterro do Flamengo, percurso todo de asfalto e plano. Largamos numa parte do Aterro do Flamengo, fomos correndo até o Monumento dos Pracinhas, retornamos pelo outro lado da via do Aterro, seguimos até Botafogo, fizemos o retorno e finalizando no Aterro do Flamengo. O trânsito foi fechado e nas bifurcações tinha staffs....Ponto positivo;

⇨Posto de hidratação: Ao longo do percurso da prova teve 4 (quatro) postos de hidratação com água em copos lacrados gelados e mais 1 na chegada...Ponto positivo;

Posto médico: A Organização disponibilizou ambulâncias com equipe médica no local do evento e durante o percurso...Ponto positivo;,

⇨Banheiros: A organização disponibilizou vários banheiros químicos na largada/chegada...Ponto positivo;

⇨Lanche: Na chegada recebebi 2 copos de água gelados, 1 banana e 1 maçã dentro de uma sacola plástica. Após pegar a minha mochila no guarda volumes fui aproveitar os lanches da área VIP...Ponto positivo;

⇨Medalha de participação: Todos os atletas que cruzaram a linha de chegada de forma legal, receberam uma linda medalha de metal redonda, na frente vindo escrito Corrida de São Sebastião, as imagens do Pão de Açúcar, a via do Aterro do Flamengo e mais a imagem dos Arcos da Lapa, atrás vindo escrito o nome da organização da prova (Spiridon Eventos, os nomes dos patrocinadores da prova e mais a imagem do Arcos da Lapa, vindo com uma fita personalizada na cor vermelha e escrito o nome da prova...Ponto positivo;

⇨Premiação da prova: A organização premiou os 3 primeiros colocados geral (masculino e feminino) com lindos troféus e brindes. Premiou também as 3 maiores Equipes de Corridas a ACORUJA foi a segunda colocada recebendo um lindo troféu. Depois irá fazer a premiação dos PCDS e Faixas Etárias...Ponto positivo;

⇨Premiação na Faixa Etária: A organização irá apurar o resultado e posteriormente irá premiar os Corredores das Faixas Etárias...Ponto positivo;

⇨Resultado da prova: A prova foi cronometrada pela empresa www.chiptiming.com.br e o resultado se encontra disponível...Ponto positivo;

⇨Prova: A Corrida de São Sebastião, realizada pela Spiridon Eventos, completou 34 anos como um dos principais eventos esportivos do Rio de Janeiro. Essa tradicional prova integra o calendário oficial de eventos da cidade.

A edição deste ano foi um grande desafio para todos os corredores por causa da temperatura altissíma, mais a organização da prova nos proporcionou com uma estrutura excepcional, garantindo uma experiência segura e agradável para os participantes sendo um sucesso para o evento.

A corrida reuniu corredores de diversas categorias, oferecendo uma oportunidade única para atletas e entusiastas do esporte. O evento consolidou-se como um marco importante no calendário esportivo carioca, promovendo o bem-estar, a saúde e a integração comunitária. Muito obrigado Spiridon Eventos.

Parabéns a todos que correram essa prova e nos vemos na próxima linha de largada..💨