Competição nº 577 - Corrida da Bandeira 2025

Distância: 5 Km;

Tempo: 22 minutos e 24 segundos;

Local: Museu Aeroespacial - Rio de Janeiro;

Colocação Geral: 92°;
Colocação Faixa Etária: 5°; e

Total de Corredores: 1.394.

No domingo do dia 16 de Novembro de 2025, foi realizada a Corrida da Bandeira, com o percurso de 5 Km e caminhada de 3 Km dentro do Museu Aeroespacial, prova realizada pela ALL RUNNNG.

Como moro a uns 3 Kms do local da prova e onde também é o meu centro de treinamento do dia a dia no Campo dos Afonsos fui de bike pedalando onde já cheguei aquecido, peguei o meu kit junto a organização da prova, me preparei e fiquei guardando à largada.

O tempo estava nublado, ótimo para correr; Às 8 horas em ponto foi dada à largada dos atetas PCD e após alguns segundos foi dada à largada do pelotão geral, liguei rapidamente o meu GPS e lá fomos nós correndo cada um no seu pace, o percurso dessa prova como sempre foi na pista de pouso e decolagem de avião do Campo dos Afonsos. Corremos por cerca de usn 2,5 Km mais ou menos fizemos o retorno na pista e fomos em outra direção da pista, quando cheguei no Km 4 era hora de acelerar mais ainda para finalizar a prova e assim eu fiz finalizando a prova em 22 minutos e 24 segundos, tão logo finalizei a prova verifiquei o resultado e vi que tinha ficado em 4 colocado na minha faixa etárias putz, mais depois da correção do resultado foi informado que fiquei em 5 colocado.

Segue as minhas parciais por Km:

1° Km⇨4 min e 12 seg;

2° Km⇨4 min e 27 seg;
3° Km⇨4 min e 41 seg;
4° Km⇨4 min e 41 seg; 

5° Km⇨4 min 23 seg; e

Total: 22 minutos e 24 segundos.

Corrida finalizada!!!

Avaliação da Prova:

⇨Inscrição:  R$ 89 reais inscrição muito barato...A minha foi gratuita (muito obrigado pelo apoio Márcia Narloch)...Ponto positivo;

⇨Kit:  O kit foi entregue um dia antes, o meu kit recebi no próprio dia da prova. Recebi o kit básico 1 envelope contendo um número com chip colado atrás do número e 4 alfinetes. Já quem recebeu o kit normal, recebeu uma sacochila de pano, contendo uma camiseta da prova,  1 envelope contendo um número com chip colado atrás do número e 4 alfinetes...Ponto positivo;

⇨Guarda volumes: A organização disponibilizou no local da prova um local para guardarmos nossos pertences. Tanto na entrega como na retirada dos meus pertences não tive nenhum problemas e sendo recebido e entregue de forma rápida...Ponto positivo;

⇨Altimetria da prova: Leve...Ponto positivo;

⇨Percurso da prova: O percurso foi todo plano e de cimento. A largada aconteceu em frente ao MUSAL, corremos na pista de pouso e decolagem de avião do Campo dos Afonsos e retornamos...Ponto positivo;

⇨Posto de hidratação: A organização disponibilizou durante o percurso 2 pontos de água e mais 1 na chegada com copos de água gelados...Ponto positivo;

⇨Posto médico: A organização da prova disponibilizou na largada e durante o percurso ambulâncias com equipe médica...Ponto positivo;

⇨Banheiros: A organização disponibilizou banheiros químicos no local da prova e também os corredores puderam usar o banheiro físico do MUSAL...Ponto positivo;

⇨Lanche: Na chegada recebemos água e 1 banana, para essa distância não precisava de lanche, mas já que teve Ok...Ponto positivo;

⇨Medalha de participação: Todos os atletas que cruzaram a linha de chegada de forma legal, receberam uma linda medalha personalizada de metal, na frente vindo escrito CORRIDA DA BANDEIRA, com o desenho da Bandeira do Brasil e um corredor correndo, atrás vindo escrito o nome da organizadora da prova (ALL RUNNING) e vindo com uma fita personaliada...Ponto positivo;

⇨Premiação da prova: A organização premiou os 5 primeiros colocados na categoria geral masculino e feminino com lindos troféuss...Ponto positivo;

⇨Banheiros: A organização disponibilizou banheiros químicos no local da prova e também os corredores puderam usar o banheiro físico do MUSAL...Ponto positivo;

⇨Lanche: Na chegada recebemos água e 1 banana, para essa distância não precisava de lanche, mas já que teve Ok...Ponto positivo;

⇨Medalha de participação: Todos os atletas que cruzaram a linha de chegada de forma legal, receberam uma linda medalha personalizada de metal, na frente vindo na frente da medalha a Bandeira do Brasil e escrito Corrida da Bandeira, atrás vindo escrito o nome da organizadora da prova (ALL RUNNING) e vindo com uma fita personaliada...Ponto positivo;

⇨Premiação da prova: A organização premiou os 5 primeiros colocados na categoria geral masculino e feminino com lindos troféus...Ponto positivo;

⇨Premiação da Faixa Etária: A organização premiou os 3 primeiros colocados na categoria masculino e feminino nas faixas etárias de 5 em 5 anos com lindos troféus...Ponto positivo

⇨Resultado da prova: A prova foi cronometrada pela empresa www.neorace.com.br e tão logo os corredores concluísse a prova os próprios corredores tinham no número de peito o QR CODE para apontar a câmera para ver seu resultado...Ponto positivo;

⇨Prova: A prova foi realizada em comemoração ao dia da Bandeira do Brasil no Museu Aeroepacial dentro do Campo dos Afonsos. Para mim foi mais uma prova para realizar um treino de velcidade de luxo, por pouco quase fui premiado na minha faixa etária, mais isso serviu de estímulo para que eu posso treinar mais forte para baixar mais o meu tempo nessa distância e pegar um lugar ao pódio. Viva a Bandeira do Brasil, no peito, no céu, viva o Brasil, viva a vida.

Parabenizo a ALL Running pela prova realizada e a todos os corredores que participaram desse evento a Bandeira do Brasil, nos vemos na próxima linha de largada.💨

Competição nº 576 - Cross Urbano CAIXA 2025

Distância: 5 Km;

Tempo: 27 minutos e 57 segundos;

Local: Parque Olímpico - Rio de Janeiro;

Colocação Geral: 32°;
Colocação Faixa Etária: 4°; e

Total de Corredores: 200.

Total de Corredores: 200.

Foi realizado no final de semana do, Domingo do dia 2 novembro 2025, a  Corrida Cross Urbano CAIXA. A prova foi realizada pela Corpore Sano Esportes. Dentro do Parque Olímpico na Barra da Tijuca - Rio de Janeiro.

Correr no Parque Olímpico do Rio de Janeiro, rebatizado como Parque Olímpico Rita Lee, é uma experiência única que conecta atletas amadores ao legado dos Jogos Olímpicos de 2016. O local, que já foi palco de performances memoráveis de estrelas mundiais como Usain Bolt e Eliud Kipchoge, oferece hoje um espaço de lazer e esporte acessível ao público geral, onde é possível treinar com um gostinho da história olímpica.

O domingo foi feriado e dia de acordar cerca da minha residência até esse parque fica em média de 16 Km, fui de transporte público que não demorei a chegar lá, já dentro do parque olímpico havia poucos corredores, pensei que era por causa que tinha outra corrida dentro da Quinta da Boa Vista e outra em Copacabana, me aprontei e foi chegando os corredores, como a largada, me aprontei, guardei a minha mochila no guarda volumes e fiquei sabendo que a distância de 7 Km foi reduzida para 5 Km, fiz um pouco de aquecimento para a largada, a mesma estava prevista para acontecer às 7 horas da manhã, foi quando a locutora da prova anunciou que devido o feriado os corredores tinham se atrasado e que iria aguardar mais um pouco, vai que fosse eu que tivesse atrasado a chegar lá a corrida teria dada à largada, mais procurei me concentrar e não fiquei estressado.

Após alguns minutos largada foi dada, liguei meu GPS e lá fomos nós correndo dentro do rol de um dos parques olímpicos, a estratégia era correr rápido para tentar pelo menos beslicar um troféu na faixa etária, visto que essa prova foi diferente, a premiação foi somente por faixa etárias e não teve ganhadores no geral, demos uma volta dentro desse parque e passamos a correr pelo lado de fora, correndo essa prova me fez lembrar as 24 horas que já tinha corrido alguns anos atrás demos a volta dentro do parque olimpico e fomos em direção ao outro estádio do parque olimpico onde subimos correndo por uma rampa e rodeamos ele, não me lembro em qual Km foi mais teve um acesso que umas das entrada estava sem a fita e entrei errado, observei que so tinha eu entrado foi quando uma staff de longe gritou que não era para entrar ali, retornei imediamente e continuei correndo no percurso certo ao fazer uma volta para pegar a rampa para descer um corredor que estava correndo empurrando um carrinho de bebê bateu com a roda de leve no meu pé, putz ainda bem que não aconteceu nenhum acidente, na descida ultrapassei ele (depois de finalizado a prova vi ele quando ele passou por mim e disse que ele quase põe tudo a perder, ele pediu desculpas e disse sem problemas, mais na próxima tome cuidado). Continuei correndo pelo parque olímpico no plano e quando faltou 1 Km era hora de dar o sprint final que terminou dentro da quadra de um dos parque olimpicos. Finalizei os 5 Km em 27 minutos e 57 segundos. Ao verificar o resultado depois verifiquei que fiquei em 4 colocado na minha faixa etária...putz por pouco não subi no pódio.💨

Mais uma prova finalizada

Segue as minhas parciais por Km:

1° Km⇨4 min e 02 seg;

2° Km⇨4 min e 38 seg;
3° Km⇨5 min e 21 seg;
4° Km⇨5 min e 12 seg; e
5° Km⇨4 min e 41 seg.

Total: 27 minutos e 57 segundos.

Avaliação da Prova:

⇨Inscrições: R$ 90,00 reais, inscrição barata...Ponto positivo;

⇨Kit: Entregue 1 dia antes da prova, na Loja Declathon na Barra da Tijuca: Recebi uma bolsa de papel contendo: 1 número de peito, 1 chip descartável colado no número de peito, 4 alfinetes e 1 camisa com  mangas...Ponto positivo;

⇨Guarda volumes: A organização disponibilizou no local da prova um local para guardarmos nossos pertences. Tanto na entrega como na retirada dos meus pertences não tive nenhum problemas e sendo recebido e entregue de forma rápida...Ponto positivo;

⇨Altimetria da prova: Leve...Ponto positivo;

⇨Percurso da prova: A largada aconteceu dentro de um rol de um estádio do parque olímpico onde contornamos ele, saindo correndo no plano desse parque e onde subimos a rampa correndo contonrnando outro estadio e depois corremos pela extensão no plano do parque finalizando dentro de outro estadio em que largamos. Durante o percurso foram colocados fitas e staffs...Ponto positivo;

⇨Posto de hidratação: A organização disponibilizou dois postos de hidratação durante o percurso e mais um na chegada...Ponto positivo;

⇨Lanche da prova: Foi distribuído banana e maçã para os corredores...Ponto positivo; 

⇨Posto médico: A organização disponibilizou 1 ambulância com equipe médica no local da prova...Ponto positivo;

⇨Banheiros: Foi usado os banheiros do estádio do parque olímpico...Ponto positivo;

⇨Medalha de participação: Todos os corredores que cruzaram a linha de chegada de forma legal receberam uma linda medalha de metal em forma de X do Banco da Caixa...Ponto positivo;

⇨Premiação da prova: Diferente de outras provas a organização premiou os 3 primeiros colocados nas faixas etárias não tendo premiação para os primeiros da geral...Ponto positivo;

⇨Resultado da prova: A prova foi cronometrada pela empresa @cs.esporte e tão logo os corredores concluísse a prova os próprios corredores tinham no número de peito o QR CODE para apontar a câmera para ver seu resultado...Ponto positivo;

⇨Prova: O Parque Olímpico é parte do legado dos Jogos e se transformou em uma área de lazer e esporte para a população. Em resumo, correr no Parque Olímpico Rita Lee é mais do que um exercício físico; é uma jornada pela memória esportiva, onde cada passada ecoa a energia dos milhares de atletas que ali competiram pelo sonho olímpico e para quem ainda não correu ou não conhece esse Parque Olímpico na Barra da Tijuca recomendo a entrada é gratuita, tem banheiros e água gelada.

Parabenizo a todos que participaram dessa prova. Nos vemos na próxima linha de largada.💨

Obs: A você que chegou até aqui agradeço pela visita e por valorizar o conteúdo do Blog volte sempre, mas antes de sair deixe o seu comentário, pois isso ajudará a todos que entram aqui.

Relato da Anmielle sobre a Spartathlon

Por Anmielle

Rio de Janeiro - RJ

Fidípedes, que está lá junto aos Deuses do Olimpo, pode estar orgulhoso por eu ter chegado tão perto do objetivo.

É verdade... Deixei, novamente, de tocar os pés do Rei Leônidas.

Meus  pés cheios de bolhas estavam cumprindo sua missão.

As pernas, ora cansadas, ora doloridas, ora agindo como se tivesse acabado de começar a jornada. É, ser ultramaratonista é aprender a resolver os próprios problemas ao longo do caminho.

O sono passou longe do modo zumbi e caminhei a passos ágeis, quando preciso.

Minhas forças foram reduzidas pelo meu intestino. Tive uma tormenta intestinal que fez eu abandonar toda e qualquer vaidade que ainda me restasse.

Desde os primeiros 42km, senti que algo estava desandando e foi assim até o Km 170 (feitos em 24 horas e 30 minutos, passei pelo Morro das Cabras!).

Apesar de ter parado antes do tempo, estou feliz por ter conseguido dobrar a distância percorrida ano passado, mesmo nessas condições. Encantada por tudo que vi e vivi, por correr ao lado de atletas de diferentes partes do mundo.

Obrigada a todos que puderam enviar boas energias e desculpem se caso eu tenha decepcionado. Sugiro treinar e tentar. É uma prova de gigantes.

Agradeço incansavelmente aos meus assistentes: mamãe e meu marido.

Assim como ao meu treinador, Urbano Cracco; à minha nutróloga, Dra. Maria Vargas; e minha fisioterapeuta, Vânia Teles e sua equipe (SEPTEN FISIO) essenciais na minha preparação.

Relato do Bento Veneziano sobre o Desafio da Ponte 2025

Por Bento Veneziano

Rio de Janeiro - RJ

Essa prova era uma daquelas corridas que gostaria de fazer antes de morrer. Dediquei cada Km a uma pessoa ou instituição que são importantes para mim.

No dia 01 de maio de 1977 às 09:00 (domingo) nossa mãe nos levou de Campina Grande para o Rio de Janeiro. Durante a viagem eu, por muitas vezes, abria a janela do ônibus da Itapemirim e olhava para trás, com medo de que o nosso pai (em um Corcel vermelho), viesse pegar seus filhos de volta para a Paraíba e ainda fizesse algum mal à nossa mãe. Esse medo estava em mim por todo o tempo,  inclusive nas paradas que o ônibus fazia nos restaurantes Flecha. Na quarta-feira o ônibus passou pelo pedágio da Ponte Rio-Niteroi. Conforme o ônibus avançava na Ponte em meio àquela imensidão de carros e outros ônibus (a ponte tem 4 pista em cada sentido) meu medo foi desaparecendo. Por isso passei a ter uma admiração e carinho por aquela Ponte. Em 1981 houve a primeira edição da corrida da Ponte Rio-Niterói que por algum motivo não pude participar. De 1981 até 2024 existiram apenas 8 edições dessa corrida. Essa era uma daquelas provas que gostaria de participar antes de partir daqui. Hoje 03.08.25 realizei o meu sonho em completar os 21 Km da corrida da Ponte (Desafio da Ponte).

Dedico cada quilômetro dessa prova especial às pessoas ou instituições que são muito importantes para mim:

Deus é bom o tempo todo.

Mãe - Nossa corajosa guerreira.

Antônio (Tonho) - Um querido irmão.

Egídio (Branco) - Um querido irmão.

Aluísio (Lula) - Um irmão querido.

Berenice (Beré) - Uma querida irmã.

Cleonice (Cleo) - Uma querida irmã.

Sr. Carlos (Carlinhos) - Nosso querido Padrasto.

Iracelma (Celma) - Minha querida esposa.

Felipe (Lipe) - Um precioso filho.

Israel (Rael) - Um precioso filho.

Melissa (Mel) - Nossa encantadora netinha.

Lizandra (Liz) - Nossa querida nora, esposa de Israel.

Luís Antônio (Luisinho) - Nosso encantador netinho, filho de Liz e Rael.

Prof. Fred - Nosso primeiro professor de corrida (meu e de Lula). Ele era educador  físico do Fluminense e não cobrava pelas preciosas orientações.

Peg Pag - Meu primeiro emprego com carteira assinada, quando eu tinha 11 anos e 8 meses. Este supermercado fazia parte do grupo Pão de Açúcar.

Farmácia Droga Márcio - Meu segundo emprego - dos 15 aos 18 anos.

Exército Brasileiro - Meu terceiro emprego - dos 18 aos 45 anos.

SENAC - Onde fiz o ensino básico.

CEFET - Escola Técnica Federal do Rio de Janeiro (atual IFRJ). Onde comecei o ensino médio profissionalizante.

Igreja de Nova Vida em Botafogo, onde congreguei de 1979 até 1984. 

Memórias de um Corredor - Parte 63

Relato de Corrida em Curitiba - Setembro 2025

De 20 a 22 de setembro de 2025, estive em Curitiba para o casamento de uma sobrinha. Claro que levei na bagagem meu kit de corredor - quem corre sabe bem o que é, né?

Curitiba, capital do Paraná, é famosa pelo clima instável: em um único dia pode fazer “as quatro estações do ano”. Frio, sol e chuva se alternam rapidamente. Para quem corre, cada condição é um desafio diferente: no frio o corpo demora a aquecer, mas o rendimento pode ser melhor; na chuva, os parques e ruas ganham um ar desafiador e exigem atenção redobrada; já no sol, mesmo que não tão forte, a hidratação se torna essencial. Com seus inúmeros parques e áreas verdes, como o Bacacheri, o Barigui e o Jardim Botânico, Curitiba transforma cada treino em uma experiência única. Sem falar no Bairro Alto, onde fiquei hospedado, cheio de subidas enormes.

Saímos do Rio de Janeiro na quinta-feira, 19 de setembro, às 19h, pela Rodoviária Novo Rio. A viagem durou cerca de 12 horas e correu tudo bem. Em Curitiba, a temperatura estava amena, em torno de 20 °C, com um friozinho agradável. Ficamos hospedados na casa da minha cunhada (obrigado pela recepção, adoramos!). Após um bom café da manhã, mesmo cansado da viagem, não deixei de treinar — afinal, estou no Desafio 365 (mínimo de 1 km por dia) e não posso deixar de correr sequer um dia, senão estou fora desse desafio.

Primeiro dia de treino

Primeiro dia de treino - Jardim Botânico

Na Sexta-feira, 19 de setembro como fazia muito tempo que não visitava Curitiba e não conhecia o Bairro Alto, levei o celular comigo para usar o Google Maps, caso me perdesse. Peguei algumas dicas com meu cunhado e parti em direção ao Jardim Botânico, correndo pelas ruas da cidade e passando por pontos como o shopping e o Jockey Clube de Curitiba.

Chegando ao Jardim Botânico, registrei algumas fotos e rodei alguns quilômetros dentro do parque. Já era meio-dia, estava cansado da viagem e resolvi voltar. No retorno, o Google Maps me deu um caminho mais longo. O sol apareceu, a temperatura subiu e precisei parar em um bar para comprar uma água com gás, que me deu ânimo para continuar. Faltando 4 km, com várias subidas pela frente, alternei correndo e caminhando. Finalizei o treino com 15 km.

Segundo dia de treino

Segundo dia – Parque Bacacheri

No sábado, 20 de setembro, dia do casamento da minha sobrinha (previsto para as 16h), resolvi fazer um treino mais leve. Acordei às 5h30min com o clima em torno de 13 °C e muita neblina. Fiz um rápido desjejum e saí em direção ao Parque Bacacheri, cerca de 5 km da casa onde estava hospedado.

Durante o trajeto, a neblina foi se dissipando, mas a temperatura continuou baixa. Ao chegar no parque (lindo, com muita natureza), encontrei o amigo corredor Cláudio Moura, morador da cidade. Conversamos e seguimos juntos no treino. Ele havia planejado apenas 30 minutos, após o treino nos despedimos e cada um pegou a sua direção. O treino que era para ser somente 5 Km  se estendeu acabou virando 16 km (risos).

Terceiro dia de treino

Terceiro dia - Treino leve pelas ruas do Bairro Alto

No domingo, 21 de setembro, não consegui acordar cedo por causa do casamento e da festa que terminou por volta das 2h da manhã. Aproveitei para descansar, o dia estava fazendo sol, iniciei o treino às 10h30min. Cansado, rodei 3,5 km até um ponto das ruas do Bairro Alto e retornei finalizando o treino  com 7,93 km.

Quarto dia de treino

Quarto dia - Chuva, frio e subidas

Na segunda-feira, 22 de setembro, o treino foi debaixo de muita chuva, frio e subidas. Saí de casa por volta das 8h30min com o objetivo de fazer 10 km (5 km de ida + 5 km de volta). Após algumas subidas e descidas, aproveitei para correr forte no plano. Aos 4 km, passei em frente à mega loja da Havan, e no 5º km quando cheguei à Prefeitura de Pinhais a chuva caía intensamente.

Engraçado que, na noite anterior, tínhamos ido a um churrasco na casa de outro sobrinho e passamos de carro por esses mesmos locais, mas eu não havia reparado. Na volta, a chuva apertou, mas como estava em atividade não senti frio. Finalizei os 10 km de volta à casa onde estava hospedado.

Conclusão:

Curitiba transforma cada corrida em uma experiência especial, independente do clima. Correr lá é muito prazeroso mesmo com às subidas. Seja frio, chuva ou sol, o treino jamais deve parar!!!