Relato da Anmielle sobre a Spartathlon

Por Anmielle

Rio de Janeiro - RJ

Fidípedes, que está lá junto aos Deuses do Olimpo, pode estar orgulhoso por eu ter chegado tão perto do objetivo.

É verdade... Deixei, novamente, de tocar os pés do Rei Leônidas.

Meus  pés cheios de bolhas estavam cumprindo sua missão.

As pernas, ora cansadas, ora doloridas, ora agindo como se tivesse acabado de começar a jornada. É, ser ultramaratonista é aprender a resolver os próprios problemas ao longo do caminho.

O sono passou longe do modo zumbi e caminhei a passos ágeis, quando preciso.

Minhas forças foram reduzidas pelo meu intestino. Tive uma tormenta intestinal que fez eu abandonar toda e qualquer vaidade que ainda me restasse.

Desde os primeiros 42km, senti que algo estava desandando e foi assim até o Km 170 (feitos em 24 horas e 30 minutos, passei pelo Morro das Cabras!).

Apesar de ter parado antes do tempo, estou feliz por ter conseguido dobrar a distância percorrida ano passado, mesmo nessas condições. Encantada por tudo que vi e vivi, por correr ao lado de atletas de diferentes partes do mundo.

Obrigada a todos que puderam enviar boas energias e desculpem se caso eu tenha decepcionado. Sugiro treinar e tentar. É uma prova de gigantes.

Agradeço incansavelmente aos meus assistentes: mamãe e meu marido.

Assim como ao meu treinador, Urbano Cracco; à minha nutróloga, Dra. Maria Vargas; e minha fisioterapeuta, Vânia Teles e sua equipe (SEPTEN FISIO) essenciais na minha preparação.

Relato do Bento Veneziano sobre o Desafio da Ponte 2025

Por Bento Veneziano

Rio de Janeiro - RJ

Essa prova era uma daquelas corridas que gostaria de fazer antes de morrer. Dediquei cada Km a uma pessoa ou instituição que são importantes para mim.

No dia 01 de maio de 1977 às 09:00 (domingo) nossa mãe nos levou de Campina Grande para o Rio de Janeiro. Durante a viagem eu, por muitas vezes, abria a janela do ônibus da Itapemirim e olhava para trás, com medo de que o nosso pai (em um Corcel vermelho), viesse pegar seus filhos de volta para a Paraíba e ainda fizesse algum mal à nossa mãe. Esse medo estava em mim por todo o tempo,  inclusive nas paradas que o ônibus fazia nos restaurantes Flecha. Na quarta-feira o ônibus passou pelo pedágio da Ponte Rio-Niteroi. Conforme o ônibus avançava na Ponte em meio àquela imensidão de carros e outros ônibus (a ponte tem 4 pista em cada sentido) meu medo foi desaparecendo. Por isso passei a ter uma admiração e carinho por aquela Ponte. Em 1981 houve a primeira edição da corrida da Ponte Rio-Niterói que por algum motivo não pude participar. De 1981 até 2024 existiram apenas 8 edições dessa corrida. Essa era uma daquelas provas que gostaria de participar antes de partir daqui. Hoje 03.08.25 realizei o meu sonho em completar os 21 Km da corrida da Ponte (Desafio da Ponte).

Dedico cada quilômetro dessa prova especial às pessoas ou instituições que são muito importantes para mim:

Deus é bom o tempo todo.

Mãe - Nossa corajosa guerreira.

Antônio (Tonho) - Um querido irmão.

Egídio (Branco) - Um querido irmão.

Aluísio (Lula) - Um irmão querido.

Berenice (Beré) - Uma querida irmã.

Cleonice (Cleo) - Uma querida irmã.

Sr. Carlos (Carlinhos) - Nosso querido Padrasto.

Iracelma (Celma) - Minha querida esposa.

Felipe (Lipe) - Um precioso filho.

Israel (Rael) - Um precioso filho.

Melissa (Mel) - Nossa encantadora netinha.

Lizandra (Liz) - Nossa querida nora, esposa de Israel.

Luís Antônio (Luisinho) - Nosso encantador netinho, filho de Liz e Rael.

Prof. Fred - Nosso primeiro professor de corrida (meu e de Lula). Ele era educador  físico do Fluminense e não cobrava pelas preciosas orientações.

Peg Pag - Meu primeiro emprego com carteira assinada, quando eu tinha 11 anos e 8 meses. Este supermercado fazia parte do grupo Pão de Açúcar.

Farmácia Droga Márcio - Meu segundo emprego - dos 15 aos 18 anos.

Exército Brasileiro - Meu terceiro emprego - dos 18 aos 45 anos.

SENAC - Onde fiz o ensino básico.

CEFET - Escola Técnica Federal do Rio de Janeiro (atual IFRJ). Onde comecei o ensino médio profissionalizante.

Igreja de Nova Vida em Botafogo, onde congreguei de 1979 até 1984. 

Memórias de um Corredor - Parte 63

Relato de Corrida em Curitiba - Setembro 2025

De 20 a 22 de setembro de 2025, estive em Curitiba para o casamento de uma sobrinha. Claro que levei na bagagem meu kit de corredor - quem corre sabe bem o que é, né?

Curitiba, capital do Paraná, é famosa pelo clima instável: em um único dia pode fazer “as quatro estações do ano”. Frio, sol e chuva se alternam rapidamente. Para quem corre, cada condição é um desafio diferente: no frio o corpo demora a aquecer, mas o rendimento pode ser melhor; na chuva, os parques e ruas ganham um ar desafiador e exigem atenção redobrada; já no sol, mesmo que não tão forte, a hidratação se torna essencial. Com seus inúmeros parques e áreas verdes, como o Bacacheri, o Barigui e o Jardim Botânico, Curitiba transforma cada treino em uma experiência única. Sem falar no Bairro Alto, onde fiquei hospedado, cheio de subidas enormes.

Saímos do Rio de Janeiro na quinta-feira, 19 de setembro, às 19h, pela Rodoviária Novo Rio. A viagem durou cerca de 12 horas e correu tudo bem. Em Curitiba, a temperatura estava amena, em torno de 20 °C, com um friozinho agradável. Ficamos hospedados na casa da minha cunhada (obrigado pela recepção, adoramos!). Após um bom café da manhã, mesmo cansado da viagem, não deixei de treinar — afinal, estou no Desafio 365 (mínimo de 1 km por dia) e não posso deixar de correr sequer um dia, senão estou fora desse desafio.

Primeiro dia de treino

Primeiro dia de treino - Jardim Botânico

Na Sexta-feira, 19 de setembro como fazia muito tempo que não visitava Curitiba e não conhecia o Bairro Alto, levei o celular comigo para usar o Google Maps, caso me perdesse. Peguei algumas dicas com meu cunhado e parti em direção ao Jardim Botânico, correndo pelas ruas da cidade e passando por pontos como o shopping e o Jockey Clube de Curitiba.

Chegando ao Jardim Botânico, registrei algumas fotos e rodei alguns quilômetros dentro do parque. Já era meio-dia, estava cansado da viagem e resolvi voltar. No retorno, o Google Maps me deu um caminho mais longo. O sol apareceu, a temperatura subiu e precisei parar em um bar para comprar uma água com gás, que me deu ânimo para continuar. Faltando 4 km, com várias subidas pela frente, alternei correndo e caminhando. Finalizei o treino com 15 km.

Segundo dia de treino

Segundo dia – Parque Bacacheri

No sábado, 20 de setembro, dia do casamento da minha sobrinha (previsto para as 16h), resolvi fazer um treino mais leve. Acordei às 5h30min com o clima em torno de 13 °C e muita neblina. Fiz um rápido desjejum e saí em direção ao Parque Bacacheri, cerca de 5 km da casa onde estava hospedado.

Durante o trajeto, a neblina foi se dissipando, mas a temperatura continuou baixa. Ao chegar no parque (lindo, com muita natureza), encontrei o amigo corredor Cláudio Moura, morador da cidade. Conversamos e seguimos juntos no treino. Ele havia planejado apenas 30 minutos, após o treino nos despedimos e cada um pegou a sua direção. O treino que era para ser somente 5 Km  se estendeu acabou virando 16 km (risos).

Terceiro dia de treino

Terceiro dia - Treino leve pelas ruas do Bairro Alto

No domingo, 21 de setembro, não consegui acordar cedo por causa do casamento e da festa que terminou por volta das 2h da manhã. Aproveitei para descansar, o dia estava fazendo sol, iniciei o treino às 10h30min. Cansado, rodei 3,5 km até um ponto das ruas do Bairro Alto e retornei finalizando o treino  com 7,93 km.

Quarto dia de treino

Quarto dia - Chuva, frio e subidas

Na segunda-feira, 22 de setembro, o treino foi debaixo de muita chuva, frio e subidas. Saí de casa por volta das 8h30min com o objetivo de fazer 10 km (5 km de ida + 5 km de volta). Após algumas subidas e descidas, aproveitei para correr forte no plano. Aos 4 km, passei em frente à mega loja da Havan, e no 5º km quando cheguei à Prefeitura de Pinhais a chuva caía intensamente.

Engraçado que, na noite anterior, tínhamos ido a um churrasco na casa de outro sobrinho e passamos de carro por esses mesmos locais, mas eu não havia reparado. Na volta, a chuva apertou, mas como estava em atividade não senti frio. Finalizei os 10 km de volta à casa onde estava hospedado.

Conclusão:

Curitiba transforma cada corrida em uma experiência especial, independente do clima. Correr lá é muito prazeroso mesmo com às subidas. Seja frio, chuva ou sol, o treino jamais deve parar!!!

Competição nº 575 - 4ª edição da Maratona de Niterói 2025

Distância: 42 Km;

Tempo: 3 horas 42 minutos e 52segundos;

Local: Niterói - Rio de Janeiro;

Colocação Geral: 149°;
Colocação Faixa Etária: 17°; e

Total de Corredores: 4.000.

Foi realizado nesse final de semana, Domingo, dia 15 setembro 2025, à 4ª edição da Maratona de Niterói. A prova contou com os seguintes percursos: Solo: 42km, Revezamento: (Dupla e Quarteto), 15 Km, 6 Km, 2,5 Km e Corrida Infantil. Prova organizada pela 3A Eventos.

Museu Caminhos de Niemayer com a estrutura da prova montada 

A prova já se solidificou no calendário de provas em Niterói e mais uma vez não poderia ficar de fora dessa quarta edição, o percurso é lindo demias, porém muito desafiador com algumas subidas que passa correndo por diversos bairros de Niterói.

Kit da Maratona de Niterói 2025

Prnto para mais um desafio

Como à largada dessa prova é bem cedo, fui de carro de aplicativo, cheguei no local do evento aos 4:40 horas da manhã, ainda escuro, a temperatura estava na casa dos 19 graus, não estava fazendo frio, no local já tinha vários corredores, acabei de me preparar, fiz o meu desjejum, guardei a minha mochila no guarda volumes, fui rapidamente ao banheiro, fiz um rápido aquecimento e em seguida fui para o local da largada. Como sempre antes da largada o locutor Fábio juntamente com o cara tocando saxofone anivama a galera. Às 5:25 horas foi dada à largada dos Corredores de Elite (Masculino e Feminino), tinha poucos corredores de elite. A estratégia para essa prova foi tentar baixar o tempo em relação as outras edições e deu certo. Dessa vez resolvi não correr escutando músicas e às 5:30 horas foi dada à largada do pelotão geral. Lá fomos nós correndo pelas ruas de Niterói (uns nos paces mais rápidos e outros no pace mais moderado), não larguei muito forte, como ainda estava um pouco escuro, fui correndo com atenção porque uma parte do percurso tem aqueles olhos de gatos na rua, tomando cuidado para não tropeçar em nenhum deles.

E foi dada à largada

Corremos por cerca de uns 3,6 Km no plano quando veio a subida do MAC (Museu de Arte Conteporânea), em quatro edições essa foi a primeira vez que subi correndo devagar sem caminhar, fui subindo até chegar no topo com o belo visual do Museu a minha direita, já na descida tirei o freio do pé e comecei a descer correndo rápido para tirar o atraso da subida, durante o percurso fui passando por alguns amigos falava com eles rapidamente sem sair do foco da prova, prosseguia correndo no percurso plano da praia de Icaraí, após essa praia pegamos mais uma subida a da Estrada do Fróes, subi devagar correndo pelas tangentes, quando desci passei passamos correndo pela Praia de São Francisco, Praia de Charitas, fizemos o contorno por uma estação de ônibus local e adentramos no túnel Charitas/Cafubá. Esse túnel tem cerca de 1.350 metros, mais ao adentrar nele parece uma eternidade correndo dentro dele, já não via a hora de chegar a outra saída...rsss...Após saírmos do túnel continuamos correndo descendo pelo asfalto até chegar dentro de uns condominíos da Praia de Piratininga onde percorremos uns bons Kms por lá, passamos também correndo pela orla da Praia de Piratininga onde a minha mente lembrou da Ultramaratona de 12 horas realizada pelo amigo Cristiano Marcelino, já nessa parte do percurso passava alguns corredores mais lentos que e outros mais velozes que estavam no revezamento. Após correr por essa orla, retornamos correndo pelo bairro de Piratininga. Ao sair do condomínio para entrar no túnel novamente o percurso se torna uma subida como já estava cansado, fui correndo do jeito que dava, mais que agonia correr dentro desse túnel, mesmo cansado acelerei um pouco para chegar no final do túnel. Continuei correndo retornando tudo que tinha corrido, ao chegar na subida da Estrada do Fróes não via hora de terminar rsss...Após descer corria do jeito que dava até chegar a última subida que é do MAC, já nessa subida que é mais íngreme da prova, fui subindo alternando correndo e caminhando ao descer corri acelerando e verifiquei que faltava uns 3 Km para terminar a prova, estava tudo caminhando bem para fazer um tempo abaixo do ano passado, fui correndo e ultrapassando alguns corredores que estavam esgotados, os que conhecia dava uma força falando rapidamente que a prova já estava terminando sem sair do foco e ao se aproximar das Barcas de Niterói os corredores que estavam a minha frente, percebi que não estavam indo em direção atrás do shopping para finalizar a prova no Caminho de Niemayer, estavam seguindo mais a frente pelo asfalto, continuei correndo ao chegar no portão do museu acelerei, ao longo do Museu tinha várias pessoas torcendo pelos corredores o que me conheciam gritavam o meu nome, continuava correndo sem tirar atenção até que finalizei a prova no GPS marcou 41,23 Km em 3 horas 48 minutos feliz demais por ter baixado o meu tempo, conquistando um novo recorde pessoal nesse percurso. Mesmo faltando 1 Km para completar 42 Km, se tivesse esse 1 Km iria quebrar o meu RP do mesmo jeito. Também fiquei muito feliz em não ter sentido nenhuma dor durante o percurso que deu para correr bem. Ufaaa...Graças à Deus.💨

Segue as minhas parciais por Km:

1° Km⇨5 min e 01 seg;

5° Km⇨4 min e 59 seg - 26 minutos e 52 segundos;
10° Km⇨4 min e 59 seg - 52 minutos e 26 segundos;
15° Km⇨4 min e 57 seg - 1 hora 20 minutos e 46 segundos;
21° Km⇨5 min e 03 seg - 1 hora 52 minutos e 35 segundos;
30° Km⇨4 min e 46 seg - 2 horas 42 minutos e 29 segundos;
42° Km⇨5 min e 07 seg; e 

Total: 3 horas 42 minutos e 52 segundos.

Quase finalizando

Finalizando a Maratona de Niterói 2025

Mais uma missão cumprida com um nova quebra de recorde pessoal

Avaliação da Prova:

⇨Inscrições: R$ 257,77 reais, inscrição dentro do preço...Ponto positivo;

⇨Kit: Entregue 2 dias antes da prova, no Museu Caminhos Niemayer em Niterói. Recebi uma bolsa reciclável de papel grande, contendo dentro do envelope, meu número de peito, com chip descartável e 4 alfinetes, 1 camisa de manga na cor amarela, 1 par de meias personalizado Rikam, 1 banana tachão, 1 biscoito wafer, 1 vouche de 20 reais para tomar cerveja artesanal e alguns planfletos promocionais da prova...Ponto positivo;

⇨Guarda volumes: A organização disponibilizou na largada o mesmo espaço que foi da entrega de kit, onde as staffs pegava nossa bolsa, escreviam o nosso número na sacola plástica e guardava nossos  pertences. Tanto na entrega como na retirada dos meus pertences não tive nenhum problemas e sendo entregue de forma rápida...Ponto positivo;

⇨Altimetria da prova: Médio....Porém tem que treinar em subidas porque durante o percurso pegamos algumas subidas íngremes e principalmente no retorno pega as mesmas subidas quando Corredor já está fatigado;

⇨Percurso da prova: A largada aconteceu no Museu Caminho de Niemayer em Niterói, passamos correndo em frente as Barcas de Niterói, logo depois passamos ao lado da ernome estátua do guardião de Niterói o Índio Araribóia, Faculdade UFF de Niterói, Forte Gragoatá do Exército, Museu de Arte Contemporânea, orla da praia de Icaraí, Praia de São Francisco, Praia de Charitas, Túnel Charitas/Cafudá, Praia de Piratininga e Praia de Camboinhas e retornamos tudo novamente. O percurso foi 90% de asfalto, 10% de paralelepípedo. Durante o percurso foram colocados inúmeras grades de ferro e cones dividindo a rua para os corredores e carros, o trânsito uma parte foi fechado para nós corredores, também durante o percurso tinha vários staffs, principalmente nas bifurcações, dessa vez não reparei se tinha placas de marcação de quilômetros durante o percurso teve vários batedores de motos e também a prova contou com vários  Agentes de trânsito da Guarda Municipal e Polícia Militar de Niterói garantindo a segurança dos atletas mantendo a fluidez do tráfego...Ponto positivo;

⇨Posto de hidratação: A organização disponibilizou diversos postos de hidratação com copos dágua lacrados e gelados, tivemos alguns pontos de isotônicos em sacos de plásticos gelados, em duas partes do percurso foram distruídos gel e também durante o percurso teve dois pontos de distribuição de coca-cola para os corredores, no final da prova distribuiu água em copos gelados, uma garrafa de isotônico e 1 garrinha de Coca-Cola...Ponto positivo;

⇨Lanche da prova: Diferente do ano passado em que a organização distribuiu pedaços de frutas para os Corredores já esse ano melhorou e muito a distribuição desse ano ficou melhor e higiênica. Recebemos 1 banana, 1 maça, 1 tangerina, 1 bananada tachão e 1 brownie...Ponto positivo; 

⇨Posto médico: A organização disponibilizou várias ambulâncias com equipe médica na largada, no percurso e chegada..Ponto positivo;

⇨Banheiros: Diferente do ano passado em que a organização disponibilizou na largada/chegada  vários banheiros químicos, dessa vez disponibilizou banheiros fixos limpos e o corredor ainda quando saída do banheiro lavava as mãos com sabão líquido e tinha aquecedor para enxugar as mãos. Aprovadíssimo...Ponto positivo;

⇨Medalha de participação: Todos os corredores que cruzaram a linha de chegada de forma legal receberam um lindo medalhão, medindo 15 cm de altura x 13 cm largura, na frente vindo a imagem do museu Caminhos Niemayer na frente do museu a imagem de um Corredor Correndo, mais acima o nome da prova e a edição da prova e a distância 42 Km, atrás nada escrito e vindo com uma fita personalizada na cor amarela com o nome da prova...Ponto positivo;

⇨Premiação da prova: A organização premiou os 5 primeiros colocados na geral masculino e feminino com troféus, brindes e dinheiro...Ponto positivo;

⇨Premiação Faixa Etária: A organização 3A Eventos mais uma vez premiou os 3 primeiros colocados masculino e feminino nas faixas etárias de 10 em 10 anos, com lindos troféus...Ponto positivo...Porém a organização tem que fazer a premiação das Faixas Etárias de 5 em 5 anos que é a forma correta e não da forma que vem fazendo de 10 em 10 anos, com isso menos corredores vem ficando de fora da premiação;

⇨Resultado da prova: A prova foi cronometrada pela empresa www.neorace.com.br divulgando o resultado no local do evento e no próprio site...Ponto positivo;

⇨Prova: Mais um final de semana incrível correndo em Niterói, correr essa prova é uma experiência desafiadora e enriquecedora, marcada por paisagens lindas e históricas. Para corer essa prova exige um planejamento de preparação para o corpo devido alguns pontos do percurso da prova. Pois o percurso inclui áreas icônicas da cidade, Além do esforço físico, essa prova é um teste mental, com a necessidade de se manter motivado. Já a chegada traz uma sensação de superação e realização, sendo marcante para todos atletas. A cada ano a organização vem melhorando mais a experiência para os corredore que merecem por estar nessa prova. Esse ano desde o corredor mais rápido ao mais lento receberam uma bela recompensa, diferente do ano passado a temperatura não esquentou e deu para todos correrem melhor. Vale lembrar também que no final da prova os Corredores que quisesem poderiam aproveitar a área de massagem gratuitamente. Em suma correr em Niterói é muito bom!!!

Parabenizo a todos da organização 3A Eventos por nos proporcionar esse belo desafio e a todos os Corredores que desafiaram nessa prova. Nos vemos em 2026💨

Obs: A você que chegou até aqui agradeço pela visita e por valorizar o conteúdo do Blog volte sempre, mas antes de sair deixe o seu comentário, pois isso ajudará a todos que entram aqui.

Competição nº 574 - 2ª edição do DCTR Serra do Matoso 2025

Distância: 21 Km;

Tempo: 2 horas 13 minutos e 23 segundos;

Local: Serra do Matoso - Rio de Janeiro;

Colocação Geral: 20°;
Colocação Faixa Etária: 1°; e

Total de Corredores: 172 concluintes.

Foi realizado nesse domingo, dia 31 agosto 2025 à 2ª edição do DCTR na Serra do Matoso - Rio de Janeiro. 

A prova Desafio Conquistar Trail Run na Serra do Matoso nasceu da paixão pela natureza e pelo esporte, idealizado pelos irmãos  treinadores e  ultramaratonistas Márcio e Marcelo Valverde. A missão deles é proporcionar uma experiência única, unindo a beleza das paisagens naturais com a emoção de uma prova desafiadora e profissional. Com os seguintes percursos de 8, 21 Km e Corrida Infantil que testam limites do corpo humano.

A Serra do Matoso é o ponto de encontro da galera corredora, ciclistas, galera do vôo livre e etc e etc...Essa região histórica de Itaguaí liga a outro município vizinho Piraí e para quem ainda não conhece recomendo visitar essa Serra. Já perdi as contas de quantas vezes treinei na Serra do Matoso e pela primeira vez competi naquele lugar.

Fui de carona com o amigo Carlos Zuma (obrigado), chegamos no local por volta das 7 horas da manhã,, o dia estava lindo e fazendo um clima ameno, chegando lá fomos pegar no nosso kit e enquanto nos aprontavámos ficamos falando com os amigos. Faltando cerca de uns 15 minutos fizemos um aquecimento leve. 

Tudo pronto para mais um desafio

Às 8 horas em ponto foi dada à largada das duas distâncias (8 e 21 Km), liguei rapidamente meu GPS, dessa vez resolvi não correr escutando músicas para curtir mais a natureza local. Corremos por cerca de 2,5 Km quando começamos a subir a estrada calçada de pedra (rua feita por pedras há mais de 100 anos pelos escravos). Já na subida já tinha alguns corredores caminhando devido o grau de dificuldade, E fui alternando fazendo alternando fazendo pequenos trotes caminndo serra acima, ainda bem que não estava chovendo porque em dias de chuva aquelas pedras ficam escorregadias. Fui subindo do jeito que dava quando alcancei o cume da serra que fica no Sítio do Bope por volta dos 5 Km dei ufaaa...kkk...Era a hora de itrar o atraso da subida, comecei a descer correndo forte e tomando cuidado para não tropeçar em alguma pedra, quando cheguei no plano havia indo na minha frente duas corredoras mais um corredor pegando o percurso da esquerda, estranhei pensei logo será que a organização mudou o percurso da prova,? Porque já conhecia o percurso por treinar ali diversas vezes e indo para aquela direção estranhei, foi quando o Carlos Zuma que vinha um pouco mais atrás de mim, gritou que nós estavamos indo para a direção errada parei imediatamente de correr e gritei os corredores que estavam a minha frente para retornar porque eles estavam indo para o percurso errado quando retornei por cerca de uns 300 metros vi a fita de marcação no poste indicando a direção, acredito que o vento deve ter jogado ela para trás do poste  não vimos...Putz...recalculei novamente a rota e comecei a correr novamente pelo percurso certo, com essa pequena margem de erro alguns corredores me ultrapassaram, comecei a correr forte para tentar ultrapassar eles e consegui passar uns dois corredores quando comecei a descer novamente e passando ao lado do ponto onde a galera salta de parapente não via mais nenhum corredores a minha frente, mesmo assim continuei descendo forte e depois de um certo tempo vi mais uns 6 corredores descendo devagar e aproveitei e ultrapassei ele. 

No metros finais da prova

Quando quase estava chegando no plano eis que vejo um corredor parando e ao passar por ele o mesmo falou que estava parando para tirar pedras do tênis, aproveitei para continuar correndo forte e por volta dos 18 Km conseguir ultrapassar mais dois corredores novos que não estavama aguentando já nessa parte do percurso começou a esquentar, teve até um desses corredores que quando passei por ele me conheceu, perugntei se estava tudo bem e o mesmo disse que já não aguentava mais correr, continuei correndo após passar ao lado de onde começamos a subir no início da prova, um pouco mais a frente ia correndo a primeira corredora colocada na prova que também já estava correndo devagar. O cansaço também bateu em mim e por alguns segundo parei e comecei a caminhar, foi quando o corredor que tinha parado mais atrás para tirar pedras do calçado me ultrapassou pela imagem dele, me parecia que era da minha categoria, não exitei e retornei a correr, ultrapassando ele, fui me distanciando e dando aquela olhadinha para trás para ver se ele não daria o bote, pelo visto também ele já estava quebrado porque vinha correndo devagar, prossegui correndo até cruzar a linha de chegada em 2 horas 13 minutos e 23 segundos...Ufaaa...Depois para minha surpresa fiquei sabendo que fui o vigésimo colocado geral na prova e primeiro na minha faixa etária que foi bom demais.💨

Segue minhas parciais por Km:

1° Km⇨4 min e 48 seg;

5° Km⇨14 min e 57 seg -> 49 min 23 seg;
10° Km⇨5 min e 28 seg; 1 hora 21 minuto e 21 segundos;
15° Km⇨5 min e 13 seg;
21° Km⇨5 min e 33 seg; e
Total: 2 horas 13 minutos e 23 segundos.

Missão cumprida

Mais uma conquista

Obrigado meu Deus!!!

Avaliação da Prova:

⇨Inscrição: R$ 179 reais, prova barata...Ponto positivo;

⇨Kit: Entregue 2 dias antes da prova e no local da prova. Os corredores receberam uma bolsa de pano com nome personalizado da prova, 1 camisa de manga, 1 número de peito com o chip descartável atrás do número e 4 alfinetes. Como escolhi o kit econônico só recebei número, chip e alfinetes. Como já corro há 25 anos e o armário já está entupido de camisetas de provas, tenho preferido os kits sem camisetas...Ponto positivo;

⇨Guarda volumes: A organização disponibilizou um local na prova na largada, como fui de carro com o amigo Zuma as nossas bolsas ficaram dentro do carro...Ponto positivo;

⇨Altimetria  e Percurso da prova: Difícil...Um percurso de tirar o fôlego com subidas e descidas bem fortes O percurso foi de terra batida e pedras, durante o percurso em alguns pontos tinha staffs e durante o percurso também foi marcado com fitas. No local passa pouco carros e não tivemos problemas algum...Ponto positivo;

⇨Posto de hidratação: A organização colocou durante o percurso 4 pontos de hidratação com copos fechados e gelados, no último ponto de hidratação durante o percurso teve também garrafinhas de coca-gelada e mais 1 ponto de água na chegada. Sugiro que a organização coloque mais um ponto de hidratação depois dos 16 km porque como a temperatura esquentou ficaria bom para os corredores...Ponto positivo;

⇨Lanche: Rebemos 1 bananas e água...Ponto positivo;

⇨Posto Médico: A organização colocou uma ambulância na largada com Equipe Médica...Ponto positivo;

⇨Banheiros: No local da prova foi disponibilizado para os Corredores banheiros químicos e também teve mais 2 banheiros físicos com chuveiros...Ponto positivo;

⇨Medalha de participação: Todos atletas que cruzaram a linha de chegada receberam uma medalha  redonda de metal personalizada. Na frente vindo escrito o nome da prova um desenho de uma caveira e o desenho da serra do matoso, atrás nada escrito e vindo com uma fito personalizada escrito a distância da prova 21 Km mais o nome da prova...Ponto positivo;

⇨Premiação: A organização premiou os 5 primeiros colocados no geral Masculino e Feminino com lindos troféus...Ponto positivo;

⇨Premiação na Faixa Etária: A organização premiou os 3 primeiros colocados de 10 em 10 anos no geral Masculino e Feminino com lindos troféus. Na frente vindo escrito o nome da prova um desenho de uma caveira, o desenho da Serra do Matoso e a etiqueta de Campeão...Ponto positivo;

⇨Resultado da Prova: O resultado foi divulgado no mesmo dia e o resultado também esta disponibilizado no site www.estounessa.com.br ...Ponto positivo;

⇨Prova: Que final de semana incrível na Serra do Matoso que tivemos pela manhã, já tinha treinado lá diversas vezes, mais foi a primeira vez que competi lá, foi um desafio de montanha de 21 Km que testaram  os limites de todos que correram. A adreanlina corrou solta em cada subida e descida, e a sensação de conquista no final foi indescritível...Adorei. Sugerimos a organização que na próxima edição faça uma prova de longa distância de 50 Km e a sugestão foi aceita que bom. 

Parabenizo a todos da organização da Valverde e a todos os Corredores que desafiaram nessa prova. Nos vemos em 2026, no percurso subindo UP.💨

Obs: A você que chegou até aqui agradeço pela visita e por valorizar o conteúdo do Blog volte sempre, mas antes de sair deixe o seu comentário, pois isso ajudará a todos que entram aqui.