Distância: 42 Km;
Tempo: 3 horas 57 minutos e 45 segundos;
Local: Visconde de Mauá à Penedo - Rio de Janeiro;
Colocação Geral: 185°;
Colocação Faixa Etária: 48°
Foi realizado nesse domingo, dia 17 agosto 2025 à 8ª edição da A Muralha Up And Down Marathon em Penedo - Rio de Janeiro.
Colocação Faixa Etária: 48°
Total de Corredores: 949 concluintes.

Essa foi a minha 8ª participação nessa maratona, pois estou correndo ela desde o início 2016 seguidamente para conquistar o tão sonhado Black Number. Fui para Penedo no Sábado, saí da Rodoviária Novo Rio, por volta das 9:10 horas da manhã, o bom que esse ano não pegamos engarramento na Dutra como ano passado devido as obras naquela via, a viagem durou cerca de 3 horas, cheguei em Penedo por volta do meio dia. Fui logo me hospedar no Hotel Sino, almocei num restaurante próximo do hotel e em seguida fui pegar o Kit da prova e rever a galera.
Já no domingo acordei às 2:10 horas da madrugada, estava fazendo um pouco de frio com o céu encoberto pelas nuvens, pois o Hotel Sino onde eu e vários outros corredores que se hospedaram é o único que oferece café na madrugada, pois como estava muito cedo ainda apenas tomei um suco de goiaba e comi um pão com queijo. Os ônibus alugados pela organização da prova começou a fazer os transportes do corredores para Visconde de Mauá, por volta das 3 horas da manhã, peguei o ônibus das 3:30 horas, chegamos em Visconde Mauá por volta das 4:40 horas da manhã, já em Visconde estava fazendo um pouco mais de frio, acabei de me aprontar, tomei o meu pré treino, guardei a minha bolsa nos guarda volumes e fiz um breve aquecimento com os demais corredores
Às 5:50 horas tocou o Hino Nacional e às 6:00 horas da manhã em ponto o sino e a buzina foi tocada e lá fomos nós correndo em direção a Penedo, a estratégia era tentar baixar o tempo. Esse ano o percurso foi DOW - DESCENDO, porém mesmo descendo, durante o percurso também tem subidas (contei umas 16 subidas). Durante os primeiros Kms iniciais da prova senti algo estranho no corpo, não era dor, porém com o frio o corpo não desenvolvia velocidade, mesmo assim fui correndo do jeito que dava. Na subida no KM 5 é um pouco íngreme e quando chegamos no Km 8,5 até chegar no cume dos 12 Km é bem mais íngreme ainda, onde vários corredores vão subindo revezando caminhando e correndo.
No começo da subida dos 5 Km
Quando cheguei no cume do Km 12, havia vários corredores parando em frente a placa dos 1.300 metros de altitude registrando fotos pessoais com seus celulares, falando em celular dessa vez resolvi não correr com celular para não ficar perdendo tempo durante o percurso. Comecei a descer, foi quando avistei um ponto de hidratação e tinha 2 banheiros químicos, aproveitei rapidamente usei o banheiro para fazer o número 1, logo em seguida comecei a descer muito forte tirando o atraso da subida, acabei ultrapassando vários corredores o ritmo estava frenético, teve até um Km que o pace ficou em 3 min e 57 segundos (pace da morte), fui descendo correndo, quando cheguei lá em baixo no plano, depois do Km 25, já com o corpo casando, veio alguns tobogãs, em alguns trechos subia alternando correndo e caminhando, quando cheguei na entrada de Penedo, veio mais um posto de hidratação, ondem tinha banana, maçã, água, isotônico e coca-cola. Peguei uma maçã, um copo dágua e uma coca cola e fui consumindo correndo para não perder mais tempo. Logo em seguida pegamos um retão no plano, só pensava em terminar a prova, continuei correndo por quase 2 ou 3 Kms até chegar num posto de gasolina onde entramos a direita passando por um ponto de cronometragem a partir dali, tinha mais alguns tobogãs, o corpo já não via a hora de terminar a prova...rsss...já estava esgotado, já que o objetivo era baixar o tempo e vi no GPS que não conseguiria quebrar o meu RP, então partir para o Plano B QUE era terminar a prova em menos de 4 horas, continuei correndo e concluir a maratona em 3 horas 57 minutos e 45 segundos...ufaaa!
Mais um tobogã a vista
Segue minhas parciais por Km:
1° Km⇨5 min e 19 seg;
5° Km⇨5 min e 57 seg;
10° Km⇨9 min e 13 seg; 1 hora 1 minuto e 53 segundos;
15° Km⇨4 min e 30 seg;
21° Km⇨4 min e 16 seg - 2 horas e 1 minuto;
30° Km⇨5 min e 50 seg;42° Km⇨4min 564seg; e
10° Km⇨9 min e 13 seg; 1 hora 1 minuto e 53 segundos;
15° Km⇨4 min e 30 seg;
21° Km⇨4 min e 16 seg - 2 horas e 1 minuto;
30° Km⇨5 min e 50 seg;42° Km⇨4min 564seg; e
Total: 3 horas 57 minutos e 45 segundos.
Obrigado meu Deus por mais uma prova concluída
Avaliação da Prova:
⇨Inscrição: R$ 480 reais, um pouco cara;
⇨Kit: Entregue 2 dias antes da prova no local da chegada em Penedo. Onde tivemos que doar 1 litro de leite para uma instituição de caridade local. Recebi: 1 sacola de papel, 1 camisa de manga de poliamida, 1 número de peito com o chip descartável atrás do número, 1 boné e 1 saco com lacre e o nosso número e nome impresso no papel para o Guarda Volumes e 4 alfinetes...Ponto positivo;
⇨Guarda volumes: A organização disponibilizou um local na prova na largada onde guardamos nossos pertences dentro de uma sacola grande transparente e guardavam dentro do ônibus, tanto na entrega como na devolução não tive problemas...Ponto positivo;
⇨Altimetria e Percurso da prova: Difícil...Um percurso de tirar o fôlego com subidas e descidas. Percurso de asfalto com uma pequena parte em paralelepípedo em Visconde de Mauá. Corremos em meia pista fechada pela Guarda Municipal local, durante o percurso a Guarda Municipal ia e vinha pelo percurso fiscalizando o percurso, também durante o percurso principalmente em Penedo tinha vários staffs indicando a direção certa a seguir, durante o percurso teve algumas placas de marcação de Kms descrescente, ao descermos a serra depois do Km 12 a neblina tomou conta da serra. . Pois a largada dessa vez deu-se em Visconde de Mauá e finalizamos em Penedo...Ponto positivo;
⇨Posto de hidratação: Muito bom, tivemos vários pontos de hidrtação com água em copos dágua lacrados em alguns pontos a água estava quente e e outros postos gelados, tambem tivemos em alguns pontos de hidratação saquinho de isotônicos e quando descemos toda a serra e chegamos em Peneto tivemos um ponto com coca cola, já na parte de cima em Penedo quase concluindo a prova tivemos mais um ponto de distribuição de coca cola, vale informar que na largada também tivemos um ponto de hidratação com água, na chegada teve outro ponto de hidratação com água, isotônico e para quem bebe um copo grande de cerveja...Ponto positivo;
⇨Lanche: Além Não consumi, mais observei na chegada que tinha bananas e maçãs a vontade para os Corredores...Ponto positivo;
⇨Posto Médico: A organização colocou algumas ambulâncias na largada, durante o percurso e na chegada com Equipe Médica...Ponto positivo;
⇨Banheiros: Na largada os corredores usaram o banheiros químicos, durante o percurso em vários pontos de hidratação tinha banheiros químicos e na chegada fixos limpos...Ponto positivo;
⇨Medalha de participação: Todos atletas que cruzaram a linha de chegada receberam suas medalhas personalizada de conclusão de acordo com os tempos concluídos...Ponto positivo;
⇨Premiação: A organização premiou os 5 primeiros colocados no geral Masculino e Feminino com lindos troféus...Ponto positivo;
⇨Premiação na Faixa Etária: A organização premiou os 3 primeiros colocados de 10 em 10 anos no geral Masculino e Feminino com lindos troféus. Porém o certo seria premiar de 5 em 5 anos de acordo com as normas da CBAT (fica a dica)...Ponto positivo;
⇨Resultado da Prova: A prova foi cronometrada pela Chip Vale e o resultado foi divulgado no mesmo dia...Ponto positivo;
⇨Prova: Pois a Maratona A Muralha apesar de ter um percurso lindo é uma prova desafiadora em que um ano é subindo e outro ano descendo, esse ano foi descendo mesmo descendo tem várias subidas, a prova exige muito dos corredores, tem que treinar muito para ela, mesmo na descida vi muitos corredores tomando cautela descendo devagar, já outros acostumados como eu, descemos correndo forte, queria ter baixado o meu tempo descendo o meu recorde pessoal é de 3 horas 22 minutos, porém durante o percurso o corpo não correspondeu bem, mesmo não correndo bem não sentir nenhuma dor ou desconforto...ufaaa...ao concluir a prova valeu todo esforço. Essa prova é tão fantástica que nos proporciona sentirmos várias emoções diferentes. A Muralha é mais do que uma Maratona. E para quem gosta de desafios e para quem ainda não correu essa prova recomendo a todos irem correr ano que vem...Vale muito a pena!!! Essa foi a minha oitava participação nessa prova, corro ela desde a primeira edição 2016 seguidamente a saga pela busca do número preto continua só falta mais duas edições da A Muralha para a grande conquista. Além da prova principal a organização realizou um dia antes da prova principal em Penedo uma corrida infantil que a garotada adoraram.
Parabenizo a todos da organização da A MURALHA e toda sua equipe por essa belíssima e desafiadora prova.
Parabenizo a todos os Corredores que desafiaram nessa prova e nos vemos em 2026, no percurso subindo UP.
💨



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