Competição nº 433 - 2ª edição Meia Maratona Nacional da Advocacia 2018

Distância: 21 Km;

Tempo: 1 hora 38 minutos e 08 segundos;

Local: Copacabana - Rio de Janeiro;

Colocação Geral: 34°;
Colocação Faixa Etária: 8°; e
Total de Corredores: 1.600 Corredores. 

A convite da Somma Comunicações participei nesse domingo dia 2 Setembro 2018 da 2ª edição da Meia Maratona Nacional da Advocacia em Copacabana. A prova foi realizada pela CAARJ (Caixa de Assistência dos Advogados do Estado do Rio de Janeiro). Além dos 21 Km a prova contou também com as seguintes distâncias: 5 Km, 10 Km e Caminhada com premiações para as diversas categorias Nicole Gois da Somma Comunicações

Kit da prova

Esse final de semana para mim foi especial porque foi dia do meu aniversário e nada melhor do que comemorar correndo né? Cheguei em Copacabana por volta das 6:30h da manhã. Me preparei, fiz um um aquecimento e fui me alinhar no pórtico de largada junto com outros corredores.

O domingo amanheceu fazendo um clima muito bom, fazendo um pouco de frio, mas durante a prova o sol apareceu mas não esquentou muito. Alguns minutos antes da largada liguei o meu MP3 e o GPS e às 7:02 horas a corneta soou e lá foram nós correndo, o objetivo era correr forte para tentar conquistar um lugar no pódio conforme ano passado. Corremos pelas orlas de Copacabana, Ipanema, Leblon até alcançarmos à subida da Av. Niemayer, corremos toda extensão dela, descemos chegando na orla da praia de São Conrado onde fizemos o retorno nos 10,5 Km. Subimos novamente a Av. Niemayer, Leblon, Ipanema e finalizando em Copacabana. Pois durante o percurso senti um pouco de dor na lombar que não deu para correr no ritmo forte e na volta da Av. Niemayer o que dificultou um pouco foi o vento contra que fez também diminuir a velocidade com isso não deu para diminuir o tempo do ano passado e nem conseguir um lugar no pódio, mas finalizei os 21 Km em Copacabana com 1 horas 38 minutos e 08 segundos ficando em 34° Colocado Geral e 8° na minha Faixa Etária. Percebi que  nessa segunda edição o nível dos corredores aumentou e muito.

Minhas parciais por Km:

1° Km ⇨4 min 02 seg;

5° Km⇨4 min 34 seg - 21 min 33 seg;
10° Km⇨4 min 16 seg - 45 min 29 seg;
15° Km⇨4 min 21 seg - 1 hora 09 min 26 seg; e
21° Km⇨4 min 41 seg - 1 hora 38 min 21 seg.

Percurso da prova

Chegando em São Conrado

Retornando de São Conrado

Sprint final

Final de prova

Obrigado meu Deus 

Avaliação da Prova:

⇨Inscrição: De R$ 65 à 125 reais de acordo com as datas dos lotes. Eu fui convidado da prova e a minha foi gratuita...Ponto Positivo;

⇨Kit: Entregue 2 dias antes da prova no Hotel Pestana na Av. Atlântica em Copacabana. Recebi:

 1 sacochila de pano, 1 camisa de manga, 1 viseira, 1 número de peito, 4 alfinetes e 1 chip descartável...Ponto positivo;

⇨Guarda volumes: A organização disponibilizou um local na prova na largada para que os corredores guardassem seus pertences. A Staffs escreviam o nosso número de peito numa sacola de plástico grande e guardava os nossos pertences. Tanto na entrega como na devolução não tive problemas...Ponto positivo;

⇨Altimetria: Leve...Ponto positivo;

⇨Percurso da prova: O percurso foi todo pelas orlas de Copacabana, Ipanema, Leblon, Av. Niemayer e São Conrado (ida e volta), percurso todo de asfalto com uma pequena subida e descida na Av. Niemayer, o trânsito foi fechado para os Corredores em Copacabana, Ipanema, Leblon e na Av. Niemayer foi fechado meia pista para os corredores, em todo o percurso tinha vários staffs...Ponto positivo;

⇨Posto de hidratação: Muito bom, tivemos 3 durantes a ida e mais 3 na volta, sendo que na metade do percusso em São Conrado além da água em copos abertos também tinha gatorade e na chegada teve água e gatorade...Ponto positivo;

⇨Lanche: Recebemos uma garrafa de gatorade, 1 banana e duas  barras de cereal...Ponto positivo;

⇨Posto Médico:  A organização disponibilizou algumas ambulâncias com Equipe Médica na largada e durante o percurso...Ponto positivo;

⇨Banheiros: A organização disponibilizou banheiros químicos na largada, durante o percurso e na chegada...Ponto positivo;

⇨Medalha de participação: Todos os atletas que cruzaram a linha de chegada de forma legal, em todas as distâncias receberam uma medalha de metal grossa e vazada. Na frente da medalha vindo escrito o nome da prova, o desenho de dois Corredores o ano e a distância de 21Km, atrás vindo o nome dos patrocinadores e vindo com uma fita personalizada. 

A medalha foi igual a do ano passado só mudando a edição acho que deveria mudar o estilo...Ponto Positivo; 
⇨Premiação: O organizador premiou os 5 primeiros colocados no geral Masculino/Feminino com troféus, tanto para quem correu os 21 Km, 10 Km e 5 Km...Ponto positivo;

⇨Premiação na Faixa Etária: A organização premiou os 3 primeiros colocados Masculino/Feminino em suas Faixas Etárias de 10 em 10 anos com Medalhões e Porta Medalhões...Ponto Positivo;

⇨Resultado da Prova: A prova foi cronometrada pela Empresa Neorace, a empresa divulgou de forma rápida os resultados das seguintes distâncias 5K e 10K, porém o resultado dos 21K demorou um pouco. Sugiro a organização que reveja isso, ainda mais se tratando de que hoje a apuração é por chip...Ponto positivo;

⇨Prova: Não deu para baixar o tempo nessa prova e nem pegar um pódio que nem ano passado devido a dor lombar que tive durante o percurso, mas gostei de correr essa prova e espero correr a terceira edição. 

Parabenizo a a organização da prova e a todos que correram essa prova. Agradeço a Nicole Gois da Somma Comunicações pelo convite para correr essa prova.

Nos vemos na próxima linha de largada

🏃🏃🏃

Depoimento do Robert Rocha sobre o Profissional de Educação Física

O treino jamais deve parar

Troféus da Meia e Maratona Caixa da Cidade do Rio de Janeiro 2018

A Meia Maratona e a Maratona Caixa da Cidade do Rio de Janeiro  foram realizadas nos dias 2 e 3 junho 2018 e hoje quinta-feira dia 30 agosto 2018 recebei os Troféus da Meia Maratona Olympikus e da Maratona Caixa da Cidade do Rio de Janeiro por ter conseguido a segunda colocação na Categoria Blog/Imprensa da qual eu participo.

Agradecimentos a Spiridon Eventos e a Media Guide. Muito obrigado!!!

Competição nº 432 - 2ª Etapa Off Road Run 2018

Distância: 10 Km;

Tempo: 49 minutos e 29 segundos;

Local: Pendotiba - Niterói;

Colocação Geral: 13°;
Colocação Faixa Etária: 2°;
Total de Corredores: 200 Corredores.

Após ter corrido a Maratona A Muralha na semana passada, nesse domingo chuvoso dia 26 agosto 2018, foi dia de correr os 10K nas trilhas da Vila Progresso em Pendotiba - Niterói na 8ª edição da Corrida Off Road Run. Essa prova contou também com as seguintes distâncias 21 Km e Corrida Infantil. Prova realizada pela Nit2Sports.

Pois diferente do ano passado que uma semana antes tinha corrido uma Maratona e logo na semana seguinte corri essa prova nos 21K sendo que o desgaste foi muito, então nessa edição preferir em vez de correr 21K, correr os 10K. O dia amanheceu fazendo frio e com o tempo todo nublado. Fui com os amigos Claudinho, Fabinho, Rosival e Rogério chegamos no local da prova por volta da 7 horas da manhã. Pegamos o nosso kit, aquecemos e ficamos aguardando à largada.

Kit da prova

É uma maravilha correr essa prova, ainda mais correndo junto à natureza, em 2011 na distância dos 10Km fui o 4° colocado geral nessa prova, essa prova a cada ano vem crescendo, além de contar também com um belo visual de tirar o fôlego, uma região de cercada de montanhas e reservas da Mata Atlântica onde a natureza manda no pedaço, uma região em que tem muitos sítios e mansões, um lugar muito lindo em que os moradores usam as estradas para correr, caminhar e pedalar.

Antes da largada

Após fazer um breve aquecimento de uns 15 minutos fui me alinhar no pórtico de largada e foi ae que a chuva resolveu dar o seu ar de graça e durante todo o percurso choveu muito. Como a musculatura do corpo ainda não está recuperada da Maratona anterior, ainda  bastante cansado dei o meu melhor. Às 8 horas da manhã foi dado primeiro à largada da Corrida Infantil e às 8:15h foi dada à largada dos 10K e 21K, mesmo cansado larguei forte e fui observando quem estava na minha frente e de vez em quanto dando uma meia olhada para trás para ver se tinha alguém querendo me ultrapassar. Chegamos no Km 1 e começamos à subir, já nessa subida do início subi devagar, mas quando veio a parte plana e descida mandei ver na velocidade ultrapassando alguns corredores.

Apareceu o 1° posto de hidratação, como estava chovendo muito preferi não parar para beber água, ainda mais que a organização não disponibilizou copos para que a natureza não fosse sujada, lá pelo Km 3,5 bateu o cansaço e como estava bem à frente de alguns corredores e observando os que estavam na minha faixa etária, resolvi andar alguns segundos e assim que recuperei o fôlego retornei a correr novamente, passamos pelo Km 5 e mais a frente fizemos o retorno e como essa parte do percurso da Vila Progresso é plana aumente i a minha velocidade passando mais uns corredores. Já no 2° posto de hidratação no retorno o staff estava distribuindo água para os corredores numa jarra como não tinha levado mochila e nem alguma garrafa para encher, fiz sinal para ele e ele entendeu colocando água nas minhas duas mãos, bebi rapidamente e prossegui correndo mas já esgotado, lá pelo Km 7,5 devido o cansaço e muito uns 3 corredores me parecendo da minha faixa etária me ultrapassaram, mas estava enganado apenas 1 tinha me passado os outros dois não eram da minha faixa, veio o km 9 e faltando apenas 1 Km para terminar a corrida mesmo cansado deu um sprint final. Terminando os 10 Km em 50 minutos e 36 segundos, finalizando a prova em 13° Colocado Geral e 2° na minha Faixa Etária e conquistando mais um pódio que beleza.😃

Segue as parciais por Km:

1°  Km ⇨4 min 27 seg;

5° Km ⇨5 min 56 seg - 24 min 47 seg; e

10° Km⇨4 min 34 seg - 49 min 29 seg.

Minha chegada

Mais uma prova finalizada

Obrigado meu Deus por mais um pódio

Amigos na Corrida

Marcelino obrigado pelo apoio...Prova nota 10

Amigos da Equipe do Gericinó...Valeu amigos

Valeu amigos Zezé, Luciano, Barros e Rodnei

Avaliação da Prova:

⇨Inscrição: De R$ 50 à 80 reais para a Corrida Kids, De R$ 80 à 130 reais para à Corrida 10K e De R$ 100 à 160 para os 21K de acordo com as datas dos lotes. Eu fui convidado da prova e a minha inscrição foi gratuita...Ponto positivo;

⇨Kit: Entregue 1 dia antes no Hotel Solar do Amanhecer em Charitas - Niterói. Recebi: 1 sacola de papel, 1 camisa de manga dri fit, 1 número de peito, 4 alfinetes, 1 garrafa squeeze, 1 chip descartável, 1 barra de cereal e alguns panfletos das próximas corridas da Nit2sports...Ponto positivo;

⇨Guarda volumes: O organizador disponibilizou um local na prova onde guardamos nossos pertences a Staff recebia as nossas bolsas colocava dentro de uma sacola plástica transparente e anotava o nosso número nessa sacola, tanto na entrega como na devolução não tivemos problemas...Ponto positivo;

⇨Altimetria: Média...Porém como tinha corrido uma maratona uma semana antes, essa altimetria ficou pesada para mim;

⇨Percurso da prova: Pois à largada deu-se dentro de um Clube de Tênis local, onde saímos para esquerda e corremos pelas ruas da Vila Progresso, uma pequena parte foi de asfalto e o restante foi de terra batida, no local não tinha trânsito o mesmo foi fechado pela Guarda Municipal. O percurso com um belo visual e desafiador. A organização foi de moto abrindo o percurso, durante o percurso tinha algumas placas de Kms e nas bifurcações tinha staffs indicando a direção correta à seguir e quando não tinha staffs tinha fitas indicando à direção certa...Ponto positivo;

⇨Posto de hidratação: Muito bom, a organização colocou 2 pontos de hidratação na ida/vinda. A organização nos informou que durante o percurso não iria disponibilizar copos dágua devido o percurso ser uma reserva florestal e que os corredores deveriam correr com mochila de hidratação ou garrafinha para repor água durante o percurso, dessa vez como estava chovendo muito é só corri 10 K não corri com a mochila de hidratação e nem com garrafinha dágua, no retorno do segundo posto de hidratação juntei as duas mãos e o Staff colocou água nas minhas mãos, bebi rapidamente e prossegui correndo. Na chegada teve mais uma posto de hidratação com água e gatorade em copos abertos gelados...Ponto positivo;

⇨Lanche: A organização disponibilizou para os Corredores sorvetes e frutas (banana, maçã e tangerina...Ponto positivo;

⇨Posto Médico: O organizador colocou 2 ambulâncias UTIS com Equipes Médicas (1 na área da chegada e outra no  primeiro posto dágua no KM 3) e havia Equipe de Resgaste com carros com 2 regatistas bombeiros...Ponto positivo;

⇨Banheiros: A organização além de colocar banheiros químicos na largada, também teve o banheiro local do clube de tênis com chuveiro que deu até para tomar um banho pós prova...Ponto positivo;

⇨Medalha de participação: Todos os atletas que cruzaram a linha de chegada de forma legal, receberam uma linda medalha de metal na frente vindo escrito o nome da prova, atrás vindo escrito Nit2sports, Finisher 10K e o ano de 2018...Ponto positivo;

⇨Premiação: O organizador premiou os 5 primeiros colocados no geral Masculino/Feminino com lindos troféus e produtos...Ponto positivo;

⇨Premiação na faixa etária: O organizador premiou os 3 no Masculino/Feminino o primeiro com troféu e o segundo e o terceiro com medalhões, já eu ganhei um medalhão vazado escrito o nome da prova, atrás vindo escrito Nit2sports, 2° Colocado 10K e o ano de 2018...Ponto positivo. Porém bem que poderia premiar os 3 com troféus também e não somente o primeiro...Ponto positivo;

⇨Resultado da Prova: A prova foi cronometrada pela Empresa Neorace, o resultado dos 5 primeiros colocados da geral e os 3 primeiros das faixas etárias foi divulgado de forma rápida em uma parede local do Clube de Tênis local e a também a premiação da Colocação Geral e das Faixas Etárias foi realizada de forma rápida, segundo a organização os resultados vão sair depois nos seguintes sites www.nit2sports.com.br e www.neorace.com.br...Ponto positivo;

⇨Prova: Correr nesse local é muito bom e ainda mais conquistando um pódio, corrida muito boa de se correr e para quem ainda não correu eu recomendo a correr essa prova e se liga no site www.nit2sports.com.br porque a próxima etapa será no Parque da Cidade de Niterói. Agradeço a amigos Cristiano e Nilce pelo apoio, muito obrigado e parabenizo todos os Corredores que estiveram lá correndo essa prova.

Nos vemos na próxima linha de largada.

Dia de agradecimento

Ninguém chega a algum lugar sem Deus e sem os Profissionais. Hoje foi dia de agradecer a melhor Nutricionista Desportiva de Jacarepaguá.

Muito obrigado Deus por colocar essa profissional no meu caminho e obrigado Dra. Rita Cadiz essa conquista também é sua.

Acessem: www.draritacadiz.com.br